Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Как было сказано ранее, решительность и настойчивость идут бок о бок. И часто под бравадами смельчаков мы не можем понять, насколько они смелы и решительны. Поэтому привожу несколько особенных черт характера, которые в повседневности помогут легко различить настойчивость человека:
1. Полное отсутствие веры в себя и свой успех.
2. Много незавершенных дел.
3. Человек много прокрастинирует.
4. Регулярное «наступление на грабли», человек с определенной периодичностью делает одни и те же ошибки.
5. Слишком частое наступление «черных полос» в жизни.
6. Отсутствие решительности и смелости в принятии важных решений.
Если вы заметили эти признаки в себе или своем близком, то необходимо устранить причину, породившую эту проблему. Чтобы выработать настойчивость есть определенная методика, которую я привожу ниже.
Чтобы выработать в своем характере настойчивость и укрепить силу духа, морально настройтесь на то, что впереди будет долгий, но плодотворный путь. Помните, что важно совершать небольшие шаги каждый день, тогда успех обязательно придет.
Начните с регулярного приема вызовов. Это поможет тренировать ваше упорство и настойчивость. Возвращаясь домой, выйдите на остановку и пройдите ее пешком; во время утренней пробежки накиньте лишний километр; вместо целого торта съешьте один небольшой кусок. Пусть это будет маленький вызов, но в совокупности всех побед ваша настойчивость и уверенность в себе возрастет.
Используйте энергию гнева. Злость и агрессия таит в себе огромную энергию, направив которую в нужное русло можно получить неожиданный хороший результат. Каждый раз, когда вас посетит мысль, что дальше лучше не будет и пора сдаться, разозлитесь и на этом выплеске адреналина продолжайте действовать.
Если разозлиться на себя сложно, то разозлитесь на, скажем так, «10 какашек». «10 какашек» – это список тех людей, которые не верят в вас и не поддерживают. В этом списке могут быть и родственники, и близкие друзья, и бывшие коллеги по работе. Сделайте им назло.
Внедряйте полезные привычки в свой образ жизни. Выработка и привыкание к ним будет вас дисциплинировать, повышать эффективность в работе и уверенность в себе.
Живите здесь и сейчас. Как бы глупо это ни звучало, но, если вы проводите время со своими близкими, не думайте о работе или о том, что нужно отвезти машину на СТО. Если вы играете со своим ребенком, то погрузитесь в игру, максимально настройтесь на общение с ним. Так же и в работе – если вы работаете, то не отвлекайтесь на социальные сети и звонки по пустякам. Предупредите своих домашних, чтобы звонили только в экстренных случаях или в определенное время, например, в обеденное, в противном случае – СМС-сообщения никто не отменял, и вы сможете их прочесть, когда появится свободная минута.
Хвалите себя за каждый положительный исход работы. При выполнении любой работы, даже самой маленькой, вознаградите себя. Это спровоцирует выброс дофамина – гормона радости и счастья, что впоследствии приведет к наполнению вашего организма энергией для новых свершений и повысит устойчивость к последующим возможным сложностям.
Определите приоритеты. Настолько ли важно сейчас выпить кофе и «залипнуть» в социальных сетях, чем созвониться с потенциальным заказчиком и договориться о встрече?
Сохраняйте оптимизм. Хорошее настроение в сочетании с боевым настроем – основа упорства и база настойчивости. Заставьте себя поверить в успех – это кардинально изменит ваш взгляд на проблему и изменит ход ее решения.
Настойчивость и сила духа играют роль в достижении цели даже большую, чем находчивость, возможности и подходящие обстоятельства. Если дятел в лесу хочет кушать, он сделает 200 ударов в одно место, чтобы съесть букашку в коре дерева, или 200 ударов на 200 разных деревьев?
Работайте над собой ежедневно. Учитесь анализировать проделанную работу, отмечать успехи и хвалить себя даже за небольшое достижение.
Избавьтесь от оправданий и возьмите на себя ответственность за всё происходящее. Если вы не возьмете на себя ответственность за всё происходящее с вами, непременно это сделает кто-то другой за вас. И именно этот «кто-то» сотворит с вашей жизнью то, что посчитает необходимым. Принять или не принять решение – это ваш выбор.
В жизни бывают случаи, когда не удается справиться с негативными мыслями и переживаниями об исходе определенного события. Вне зависимости от того, что мы стремимся избавиться от негативного мышления и взамен выработать позитивное мышление. Мы порой стремимся овладеть собственным настроением и стараемся управлять им, однако эта задача не из легких.
Бывают такие моменты, когда наше настроение моментально портится, мы начинаем впадать в некую апатию и грусть без каких бы то ни было видимых причин.
Такое случается у многих. Если это происходит довольно часто в вашей жизни, то велика вероятность наличия собственных негативных установок в сознании.
Ежедневно мы подвергаемся внушению от всевозможных источников: родных и близких нам людей, коллег, друзей, СМИ.
В детстве мы особенно сильно воспринимаем всю внешнюю информацию, еще не научившись фильтровать и оценивать ее. Но мы, будучи детьми, воспринимаем ее в том виде, в котором ее нам преподносят. И именно оттуда, из нашего детства, кочует в наше взрослое сознание огромная очередь личных убеждений, которые не позволяют нам любить и принимать себя такими, какие мы уже есть. А это, в свою очередь, не дает нам добиваться целей и проявлять искреннюю радость или гордость за что-либо.
Наверняка вы уже слышали где-то утверждение «природа не терпит пустоту». Так вот и у нас то же самое, если вы избавитесь от части негативных убеждений/установок, непременно на замену им появится новая порция обновленных, но таких же негативных установок. Замените негативные установки на положительные. Конечно, для начала вам необходимо осознать, какие именно негативные установки у вас есть, что именно вас разрушает. И заменить их на некое положительное убеждение.
Не торопитесь с выводами, разум способен включить самозащиту и начать убеждать вас, что у вас нет никаких негативных установок и вы весь такой «святоша». Имейте в виду, разум вас может ввести в заблуждение, а вот подсознание – нет.
Для того чтобы услышать свое подсознание, просто научитесь прислушиваться к себе. Подсознание всегда с нами разговаривает и подсказывает, только мы не всегда его слушаем. Мы не можем услышать его буквально, но можем почувствовать эмоциями и чувствами. Если у вас появляется дискомфорт или начинается чувство тревоги – подсознание дает нам сигнал о чем-то негативном.
Мы всегда испытываем чувство радости и спокойствия, когда находимся в гармонии с самим собой. А когда это происходит, мы чувствуем уверенность, что всё идет так, как и было запланировано.
Как я уже писал выше, негативные убеждения – это всё то, что было нам навязано и продолжает навязываться. Работайте с подсознанием. Вытаскивайте всё, что причиняет боль и неприятные ощущения.
Только четко осознав, что у вас это есть, вы можете от этого избавиться. Осознание болезни – половина лечения. Если ощущаете дисбаланс в душе, задавайте самому себе вопросы. Например:
Что именно и почему меня расстроило? Почему это влияет на мое настроение? А что именно мне не нравится в себе или во всем мире? Может быть, я переживаю сейчас из-за того, что мне «кажется», что сейчас что-то пошло не совсем так, как я бы хотел(-а)?
Важно осознавать и понимать, что основная причина вашей дисгармонии не во всем мире и не во всех окружающих вас людях. Вся дисгармония исходит от ваших внутренних установок. Вы не измените весь мир и всех людей, живущих на этой планете, хотя, думаю, если есть люди на других планетах, изменение их тоже не в вашей власти. Но вы можете начать с изменения себя, с изменения личных убеждений и установок. Не ждите моментального результата, результат подтянется обязательно, постепенно. Став более свободным от предрассудков и открытым миру, к вам обязательно начнут подтягиваться такие же открытые и свободные люди. И ваша реальность станет намного лучше и проще.
Предлагаю вам сейчас ознакомиться с небольшим списком негативных установок. Проверьте себя, какие из нижеперечисленных пунктов соответствуют вам? Отметьте их.
«Всё держится на блате, талантом ничего не добиться».
«Ты не можешь».
«Любовь – это выдумки, нет ее на свете».
«Никому нельзя доверять».
«Всем наплевать. Зачем что-то менять?»
«Так ты только разоришься».
«Ты никогда ничего не добьешься».
«Не смей этого делать!»
«У тебя нет шансов».
«Жизнь неуклонно ухудшается».
«Да куда тебе там, первые места занимать!»
«Ты ни на что не годен».
«Ты всегда поступаешь неправильно».
Как поступать при осознании некоторых убеждений, приобретенных в раннем детстве, которые мы неосознанно переняли у своих близких, знакомых, родителей и всех, кто нас окружал? В первую очередь, не смейте винить ни близких, ни родных, ни родителей. Они ни в чем не виноваты! Поверьте, они дали вам лучшее, что могли.
Лично я по сей день продолжаю слышать фразы а-ля «послушай, что я тебе говорю – плохого не посоветую». Подобного рода фразы говорят мне люди, которые глубоко убеждены, что возраст дает им знания. И это совершенно не близкие и не родные мне люди. Это же не означает, что я должен перенять их убеждения.
Вам необходимо переосмыслить подобные негативные установки, осознать их заблуждения и обязательно заменить их позитивными, которые будут приносить уверенность в себе. Совершенно неважно, что было в твоем прошлом, ты можешь всё исправить сейчас, начав относиться ко всему тому, что думаешь и делаешь, ответственно.
Не пожалейте времени и усилий, чтобы найти у себя в подсознании негативные убеждения и заменить их на положительные. Поверьте, что только вы способны управлять своим подсознанием, контролировать свои мысли, чувства и эмоции. Никто, кроме вас самих, не ответственен за вашу судьбу. Как только вы это осознаете, вы привлечете к своей личности необычайную космическую силу, позволяющую вам изменить свою жизнь.
Подумайте над тем, чего вы не имеете в своей жизни и чего именно хотели бы иметь. Осознайте свои отрицательные установки и убеждения. Задайте себе главный вопрос – почему этого до сих пор не произошло, почему у вас всё еще нет того, чего вы хотели бы иметь на данный момент? Пропишите все полученные ответы на бумагу и рассортируйте их на две группы. Первая группа связана непосредственно с вами – вашими качествами, особенностями характера и личным выбором. Вторая группа – вынужденные обстоятельства. Например, «Я не был уверен в себе и в выбранном мной решении» – первая группа, «Отсутствие финансов» – вторая. Далее все утверждения из второй группы следует подробно расписать – почему это стало препятствием. Затем соотносите ответы с первой группой.
Соединив все ответы с первой группой, вы получите список убеждений, которые тормозят и ограничивают вас. Примените принцип аффирмации, заменив все утверждения списка на противоположные, например:
«Я не уверен в себе» – «Я уверен в себе»
«Я неудачник» – «Я удачлив»
«Мне всегда не везет» – «Мне всегда везет»
Теперь уничтожьте первый негативный список и продолжайте проговаривать новый с положительными установками. Делать это лучше несколько раз в день, пока новые убеждения не вживутся в ваш образ жизни и стиль мышления.
Войти с помощью соц. сетей: