Размышления избавляют от наркомании?!

Прочитайте одно небольшое письмо моего корреспондента из Питера. С ним лично я не знаком.

Здравствуйте, Михаил Ефимович!

Огромное Вам спасибо за Ваши книги. Совершенно случайно попалась на глаза книга «Если хочешь быть счастливым». Я довольно скептически относился к такого рода изданиям, особенно после того, как посетил курсы одного психологического клуба. Был я еще на каких-то курсах, но занятия эти «лечили проблему симптоматически». С Вашей помощью я смог осознать (вот он, выброс эндорфинов! – М. Л.) причину постоянного курения мною марихуаны. (Случались также приемы и более серьезных наркотиков: LSD, Extasy.) Осознание причин помогло мне избавиться от желания употреблять наркотики и начать новую жизнь.

Михаил Ефимович, я много времени проводил в «наркомано-сексуальных группах» сегодняшней петербургской молодежи. Думаю, что проблема наркомании среди молодежи стала поистине огромной. Сейчас сложился целый культурный пласт так называемой «клубной культуры». Посещение специальных вечеринок, прослушивание специальной музыки и проч. Все, что связано с употреблением наркотиков.

Михаил Ефимович, мне кажется, что я как бывший представитель наркомано-сексуальной группы мог бы как-то помочь в информационном плане. Скажем, послужить материалом для исследования проблемы наркомании среди молодежи или что-то в этом роде. Может быть, ответить на какие-то интересующие Вас вопросы, или помочь чем-то еще. (Я не знаю точно как.)

С благодарностью и огромным уважением,

Дорофей.

Если человек начинает думать, он перестает пить

Это первое письмо я получил от молодой женщины Кристины Е., 34 лет, после того как она была на тренинге общения.

Михаил Ефимович!

Прошедшие выходные для меня были, пожалуй, самыми продуктивными в моей жизни за последние 15 лет. Спасибо Вам!

До сих пор не могу объяснить себе, как же все-таки я попала на Ваши семинары в прошедшие выходные. Так удачно сложились обстоятельства для меня, что я решилась на этот шаг. А собиралась к психотерапевту лет семь назад. (Это был обычный семинар, где каждый решал свои проблемы. В конце первого дня выступила и рассказала о своих проблемах и она. Это здорово, когда о такой сложной проблеме человек начинает говорить при всех, да еще и признает, что алкоголем злоупотребляет. Показатель того, что человек решился. Говорить о себе ей было трудно. – М. Л.)

Только вот теперь не знаю, радоваться мне или огорчаться, плакать или петь по утрам. Вначале была эйфория, потом она прошла, и наступило горькое разочарование. Я заболела, и не в переносном смысле даже, а по-настоящему заболела: жуткий кашель, переходящий в рвотный рефлекс, и температура… Меня тошнит от себя, от моей прежней жизни, но еще по инерции очень хочется, чтобы кто-то взял меня за руку и сделал все за меня, помог мне. Очень, очень хочется на вершину, но как представишь, сколько надо трудиться и карабкаться! Ужас… И страшно, и лень. Похоже, трудиться я не привыкла и думать отвыкла, если это и случалось со мной когда-либо. То есть всегда хотелось узнать себя, но это было так: «Ладно, ладно, только не сегодня, сегодня последний раз выпью, а уж с понедельника все начну…» (Я переделал известный афоризм В.М. Бехтерева: «Если после беседы с врачом больному не стало лучше, то это не врач». В моей редакции он звучит так: «Если после беседы с врачом больному не стало хуже, то это не врач». Оно связано с тем, что при таком подходе больной осознает, что он зря жил многие годы. Больной начинает понимать, что он не такой уж хороший, как он раньше о себе думал. Возникает спад настроения. Однако это ухудшение легко переносится, так как осознание проблемы всегда сопровождается выбросом эндорфинов, что помогает вынести содержание осознанного. Кроме того, появляется возможность составить программу жизни, осуществление которой приводит к повышению качества жизни и здоровью. – М. Л.)

Как сказала бы Ваша ученица, наверное, я сняла первый из 10 презервативов на голове, вернее, даже не сняла, а приоткрыла. и ужаснулась. (Одна моя ученица по мотивам К. Хорни придумала чудесный афоризм: «Человек живет с презервативом на голове и все видит весьма смутно, а если на нем их несколько, то он почти ничего не видит». – М. Л.)

Как же мне было «хорошо» раньше жить – работа, дом, семья, подруги, вино и пиво с воблой. Я так гордилась собой, потому что считала себя очень доброй и отзывчивой, я так любила людей, я так хотела всем добра и помогать, помогать, помогать… Я не понимала, почему меня бросил муж, ведь мы прожили 7 лет, я была в самые трудные минуты с ним, вложила в него всю свою энергию и душу, а он, как только вырос на работе и в зарплате, сразу ушел от меня. Я не понимала своих подруг и коллег на работе, так как я любила их, а они злословили за моей спиной. Я не понимала маму, которая обзывает меня шлюхой и алкоголиком, ведь я ей помогала материально, а домой приходила только ночевать.

Ни одна моя проблема не решена, и, наверное, я по-прежнему не знаю, как их решать, вернее, боюсь, как и раньше, но сделала некоторые выводы: не хочу быть психотерапевтом (хотела поступать учиться) и помогать людям. Не хочу быть идеальной и нравиться всем.

Хочу узнать себя и на что я могу быть способна, хочу избавиться от внутренней неустроенности и дрожи, хочу перестать обижаться на всех и вся, хочу быть собой и наслаждаться жизнью, хочу быть счастливой, хочу иметь цель. Хочу попробовать избавиться от алкоголя; простая арифметика – за семь лет я пропила 16 800 у.е., вот уже и полквартиры, а всегда не знала, где взять денег на решение моей проблемы… (Она воспользовалась нашими методами учета потерянного времени в деньгах. Нередко получается приличная сумма, если подсчитать, сколько можно было бы заработать, если бы время, потраченное на застолья, потратить на продуктивную деятельность. – М. Л.)

Я не знаю, что будет дальше, я столько раз давала обещания и себе, и другим. Но я в первый раз слушаю свой внутренний голос. Пока еще не доверяю себе, но я рада, что узнала Вас лично, все-таки книги – это одно, а живое общение это другое. Я рада, что существует такой клуб.

Достижений у меня пока никаких нет, но я знаю, столько дорог вокруг и что мир не изменился, он прекрасен, как и раньше.

Спасибо Вам! Кристина.

Вот мой ответ.

Кристина!

Спасибо тебе за столь откровенное письмо. Ты сделала первый шаг к счастью. Ты узнала саму себя и увидела мир.

Если не возражаешь, я использую это письмо на семинарах в Ростове. Анонимность гарантирована. Так ты сможешь помочь еще и другим.

Успехов и счастья. М. Литвак.

А что еще я мог написать?

Михаил Ефимович!

Очень ждала Ваш ответ, спасибо Вам. Буду рада, если Вы будете использовать мое письмо. Эмоции по-прежнему меня распирают, но это так здорово! И честно говоря, я не верила, что за два дня можно чему-то научиться, можно изменить свою точку зрения, можно смотреть на все другими глазами, но самое главное – я начала думать. Скажите мне, ну как не стать Вашим фанатом!

С уважением, Кристина.

На следующий день пришло еще одно письмо.

Михаил Ефимович, здравствуйте!

Хочу отнять немного Вашего времени, извините. Хочу еще раз поблагодарить Вас. Сейчас читаю Вашу книгу «Психологический вампиризм». Пробую применять методы психологического айкидо, и ведь действуют! Не с первого раза и не всегда, но диалоги с собеседниками просто как будто списаны с Ваших книг! Удивляюсь и радуюсь! Что самое главное для меня, я снова стала ходить на работу с удовольствием и, когда разговариваю с коллегами, смотрю им прямо в глаза! Раньше я этого позволить себе не могла.

Единственное, что меня расстраивает сейчас, так это то, что я не могу правильно донести информацию своим подругам (занимаюсь избавительством?), а настаивать и навязывать свое мнение я не хочу.

С уважением, Кристина.

Хорошо, что не занялась миссионерством. Пока она еще это не умеет делать.

На протяжении нескольких месяцев она продолжала работать над собой. Появились реальные успехи. Как-то она решила попробовать просто так пиво. Ей стало плохо. Больше она и не пыталась принимать алкогольные напитки. Через три месяца она получила повышение по службе с увеличением оклада вдвое. НЕ пьет совершенно.

Есть у меня еще несколько таких случаев с более продолжительным сроком воздержания от алкоголя. Я еще не вполне осмыслил этот материал. Можно объяснить это косвенным внушением. В общем, я принимаю все возражения. Если бы мне кто-то заявил, что алкоголизм можно излечить, я сам бы на него набросился с огромным количеством возражений. Проверять стойкость выздоровления алкогольными провокациями я не буду. Зачем рисковать? Но я предложил своим подопечным, у которых имеются алкогольные проблемы, чтобы они вели дневник самонаблюдений.