Зачем ходить на другую сторону?
То, что называется нижним миром, темной стороной или темной энергией, – это не негативная или токсичная энергия, как многие думают. Это наше подсознание, в котором скрываются огромный потенциал энергии и огромные возможности, и, если научиться правильно с ним работать, можно получить возможность быстро находить решения для каких-то насущных проблем.
Подсознание воспринимает язык образов и символов. Потому многие образы, собранные в мифах, легендах и сказках, – это, по сути, метафорические описания разных психологических состояний и проблем, с которыми сталкиваются люди. И шаманы в своих путешествиях пользуются той же символикой и работают с понятными всем образами.
Шаманизм – это древние психотехники, которые дают возможность проникать во внутренний мир человека, путешествовать по огромной духовной вселенной, получать ответы на любые вопросы.
Но вначале нужно принять мир во всей его полноте, включая его темную сторону. Нужно понимать, что негативной эта энергия становится не только тогда, когда направляется кому-то во вред, но и когда человек пытается отрицать ее наличие в себе.
Нужно понять, что в каждом есть и светлая и темная сторона, и каждому из нас приходится периодически уходить на темную сторону – в нашей жизни присутствует широкий спектр разных эмоций, по сути – разноокрашенных энергий. Человек не может постоянно испытывать одни позитивные эмоции, если он не выключен полностью из мира. Боль, гнев, стыд, чувство вины – они тоже нужны нам, они являются маркерами наших состояний и указанием на наши проблемные зоны. И самое главное: если в нас есть сильная эмоция с любым знаком – значит, там находится энергия, которая нам нужна. Этим можно научиться пользоваться, и тогда любая боль начнет превращаться в лекарство.
Определение готовности
Уровень готовности ученика к началу шаманских практик определяется его успехами в области визуализации. Вы уже прошли многие подготовительные этапы, научились отстраняться от себя, отождествляться с кем-то другим. Это была практика в умении визуализации и подготовка к большому шаманскому путешествию.
По тому, насколько вы овладели этим навыком, можно судить о степени вашей готовности. Не нужно думать, что это качество присуще каким-то особым людям – способностью к визуализации обладает каждый, самое важное для того, чтобы картинки стали возникать перед вашим мысленным взором, – задать изначально правильные настройки на их восприятие.
Вы должны помнить, что первыми шагами в любой практике является умение расслаблять физическое тело и отстраняться от себя. Как только вы научитесь переключить свое сознание и согласовывать его с подсознанием – картинки не заставят себя ждать.
Если вам трудно даются такие практики, попробуйте потренироваться в умении представлять будущее.
Все люди чего-то хотят, они наполнены желаниями, они мечтают о том, чтобы в их жизни произошло что-то радостное. Представьте себе встречу с каким-то приятным для вас человеком. У вас появилась перед внутренним взором картинка этой встречи? Вы представляете, как она будет проходить? По какому сценарию?
Это и есть визуализация. Вы просто мечтаете о событии, и у вас включился механизм прокручивания картинок в голове. Вам словно показывают кино о том, что произойдет.
Тренируйте и развивайте эти способности. Они есть у каждого от рождения, они заложены на уровне нашей психики. Это умение можно оттачивать ежедневно в свободное время. Со временем в любой момент по желанию вы сможете включать и выключать картинки в вашей голове.
После того как вы научитесь свободно визуализировать картинки, которые задаете себе, можно будет переходить на другой уровень.
Практика
Визуализация, импровизация
На первом этапе вы учились визуализировать знакомые вам предметы, состояния или явления. Чтобы продвинуться дальше и приблизиться к шаманскому восприятию, нужно научиться не только будить свое воображение, но и вести его туда, где никто до этого не ходил. Чтобы войти в шаманское состояние, вам потребуется выйти за рамки своих представлений о мире, расширить набор образов и символов, уйти за пределы привычного мира.
Эти практики у шаманов часто называются практиками сновидения, потому как они приводят состояние сознания к тому, каким оно бывает во сне – свободным, не скованным знаниями о физическом мире и раскрепощенным духовно.
Чтобы отпустить свое воображение на свободу, первым делом нужно расслабиться. Примите удобную позу, найдите свой ритм дыхания, уберите все зажимы в физическом теле при помощи выражения намерения.
Закройте глаза.
Дайте себе время, чтобы привыкнуть к новым ощущениям.
Отстранитесь от себя и начинайте изучать окружающее пространство.
Фиксируйте все, что сможете заметить, – цвет, образ, символ. Не думайте о том, что вы видите, просто отмечайте все ощущения, которые будут возникать у вас. Может, это будут звуки, движения, запахи ли вкусы, ничего не пропускайте.
Затем подключите игру под названием «ассоциации».
С чем связаны возникающие у вас образы? Это детские воспоминания о каком-то празднике, ощущения от встречи с каким-то значимым человеком, со временем, когда вы были счастливы?
Как только у вас появится ассоциация, ее нужно будет зафиксировать в сознании, связать с предыдущим образом и дать воображению увести вас дальше. Стройте цепочки ассоциаций, уходите все глубже и глубже в свою подсознательную паутину, погружайтесь в ощущения до тех пор, пока не почувствуете, что какой-то образ полностью раскрылся перед вами.
Это не значит, что работа с ним закончена совсем, она завершена на этом этапе. Зафиксируйте количество цепочек, постройте последовательность появления образов и ощущений.
После этого оставьте самый яркий из появившихся образов и начинайте его стирать.
Можно представить себе, что вы стираете его ластиком, или он просто растворяется в пространстве, или его уносит ветром или смывает дождем – тут вам подскажет ваше воображение.
Стирание – важная часть процесса, она нужна, чтобы вы не привязывались сильно к какому-то одному образу и он не мешал вам в дальнейшей работе. Вы должны понять, что суть любого образа – это всего лишь форма, которую в какой-то момент принимает энергия.
После того как первый образ исчезнет, дайте проявиться другому образу. Не загадывайте его, не думайте о том, что хотите что-то увидеть, просто наблюдайте за тем, что появится ему на смену.
Второй образ обычно выходит более ярким и красочным, он раскрывается полнее, ассоциации возникают свободнее и быстрее, с ним работать всегда легче. Но после того как вы проделаете со вторым образом то же, что и с первым, – выстроите цепочки ассоциаций и ощущений, двигайтесь еще дальше.
Вы должны двинуться не вглубь своего подсознания, а провести эти образы через картины времени. То есть создать в голове фильм, связанный с этими образами.
Для того чтобы картинки стали живыми, отождествитесь с каким-то из возникших образов. Это может быть и человек, и животное, и предмет, растение или стихия. Вы уже умеете это делать – ощущать себя кем-то другим. Вот и подключите это умение.
Как только вы войдет в роль, сможете смотреть на происходящее глазами персонажа, с которым вы себя ассоциировали, вы увидите картинку под другим углом, в ней появится время, так как вы из позиции наблюдателя перешли в позицию участника. Поиграйте в эту игру, проживите жизнь в образе, который захватил ваше подсознание. И вы узнаете много интересного о себе и о мире, который постепенно будет открываться перед вами.
Завершать работу следует стиранием второго образа и выходом из измененного состояния. Возвращайтесь к себе привычным для вас способом, сделайте дыхательные упражнения, ощутите плотность тела.
После практики лучше всего поспать несколько часов, за это время подсознание завершит начатую сознанием работу.
Ступени практики
1. Принять удобную позу.
2. Расслабить физическое тело, убрать блоки и зажимы при помощи намерения.
3. Сделать дыхательные упражнения.
4. Отстраниться от себя, выключить эмоции.
5. Отслеживать появляющиеся образы.
6. Выстраивать ассоциативные цепочки.
7. Зафиксировать ассоциации, выделить самую яркую.
8. Представить, что образ стирается ластиком.
9. Дать появиться новому образу.
10. Создать ассоциативные цепочки.
11. Отождествиться с самым ярким образом.
12. Посмотреть на мир другими глазами.
13. Смотреть кино, которое вам покажут.
14. Представить ластик и стереть образ.
15. Вернуться в привычное состояние.
16. Сделать дыхательные упражнения.
17. Лечь спать.
