Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Кто потерял свое здоровье, не жалеет ни времени, ни сил, чтобы его вернуть, хотя бы частично. Даже небольшой части этих усилий и затрат было бы достаточно, чтобы защитить себя от такой потери. Осознанный образ жизни, различные тренировки тела, души и духа, медицинские профилактические меры в соответствии с ритмами Луны сохраняют здоровье. Самомассаж рефлекторных зон ног тоже помогает поддерживать здоровье и прекрасную жизненную форму. Этот самомассаж ног позволяет получить доступ ко всем органам тела, воздействовать на них для регулярной и целенаправленной заботы о своем здоровье. Ноги обеспечивают связь с окружающим миром, служат опорой, сообщают о здоровье или нездоровье.
Две стопы человека представляют собой вынесенный дистанционный пульт, на котором есть «кнопки» всех органов и систем организма, позволяющие воздействовать на них опосредованно массажем соответственных точек. «Гомункулус» стоп – проекция тела на стопы – показывает, как располагаются на соответствующих участках подошвы зоны тела.
Пропорции головы и тела гомункулуса соответствуют пропорциям плода при переходе из зародышевого в эмбриональное состояние (третий месяц беременности). Передняя часть тела соответствует тылу стопы, а спина – подошве ноги. Для улучшения состояния здоровья с точки зрения устранения причин заболеваний и функционального лечения болезненных явлений необходим массаж обеих стоп. Зоны органов – участки на стопах, соответствующие органам и участкам тела.
Перед массажем ног необходимо посетить туалет. В качестве положительного фона можно включить легкую приятную музыку. Сначала осмотрите стопы, чтобы фиксировать изменение их во времени. Наладьте контакт с ногами, приласкайте, погладьте, повертите их, обращая внимание на болевые ощущения и настраивая ноги на массаж. Приемы массажа ног таковы: поглаживания стоп мягкие и с силой, легкие прерывистые или продолжительные касания и поколачивания, неподвижное или подвижное давление разной интенсивности, смещения тканей с остановкой давления. Ноги можно массировать своими руками или при помощи дополнительных средств, выбор которых зависит только от вашей фантазии. Сильные надавливания на болезненные места трудно провести руками, поэтому можно использовать палочки, углы и края мебели, специальные выступы. Мяч, палка, галька, шарик, перекладина, все, что покажется удобным для воздействия на стопы, будет подходящим, даже собственные пятка или большой палец другой ноги. Давление надо чередовать с паузой.
Массаж стоп никому не может принести вреда. Любое воздействие на ноги дает всеобъемлющий регулирующий и оздоровительный эффект. Начните эту практику с радостным ожиданием удовольствия. Массируйте сначала ежедневно каждую стопу как минимум восемь минут на протяжении трех недель. Массаж ног должен стать таким же привычным и само собой разумеющимся, как ежедневная чистка зубов. Спустя три недели вы почувствуете положительное воздействие массажа: станете лучше себя чувствовать и выглядеть. Потом вы уже сами сможете определять нужную продолжительность и частоту массажа стоп. Его можно делать где угодно – на кровати, в ванне, в саду, когда вы слушаете музыку, разговариваете или смотрите телевизор.
✵ Женщинам при очень сильных и продолжительных менструальных кровотечениях хорошо помассировать область от внутренней поверхности лодыжки до икр. Долго продолжающиеся менструации кончатся быстрее, если поглаживать и слегка надавливать на болезненный участок шириной в 2–3 пальца на внутренней стороне ноги выше лодыжки. Эту область, а также область ниже лодыжки надо чаще тереть и надавливать в течении дня пяткой другой ноги.
✵ Против ожирения надо в течение дня почаще мощно надавливать на подушечки пальцев ног: пальцы установить на угол, на них поставить пятку другой ноги. Надавить – пауза и т. д.
✵ При воспалениях слизистой оболочки рта, язвах и трещинах в уголках рта, при запахе изо рта массируйте большие пальцы ног, применяя края и углы мебели.
✵ При простудах и воспалениях хорошо погладить и помассировать зоны большого пальца, точки горла и бронхов. При гриппозных инфекциях перед и после массажа рекомендуется 10–15 минут принимать горячие ножные ванны.
✵ При заболеваниях спинного мозга и его повреждениях, при параличах необходимо каждый день массировать ноги. Кроме общих приемов такому человеку надо, лежа на животе, поколачивать кулаками по пяткам. И пациенту, и тому, кто делает массаж, надо при этом регулировать дыхание, чтобы оно было ритмичным – замедлять в паузах и убыстрять во время ударов.
✵ При переломах костей ноги или других повреждениях, требующих наложения гипса, массируйте другую стопу в качестве замены той ноги, к которой пока нет доступа, кисть и руку с той же стороны. На руках тоже есть рефлекторные зоны, но они не так ярко выражены, как на ногах.
✵ При заболеваниях прямой кишки в течение дня нужно как можно чаще пяткой другой ноги воздействовать на область под лодыжкой вокруг пятки. Потирать это место и попеременно надавливать. Хорошо массировать нижнюю часть пятки о край мебели. При беременности соблюдать осторожность.
✵ На нижней стороне подошвы в начале пятки, в середине между внутренней и наружной поверхностью есть точка, которую не стоит игнорировать. Частые массажи этой точки и прилегающей к ней области у детей помогают лучшему формированию половых органов. Такой массаж может помочь мальчикам, у которых яички не развиваются или развиваются слишком поздно, а у взрослых людей массаж этой точки способствует повышению потенции и улучшает сексуальную жизнь. Чаше прижимайте эту точку к углу, оказывая на нее переменное давление.
Каждое хроническое нарушение здоровья, каждая не до конца излеченная болезнь, даже если она была много лет назад, оставляют следы. Ноги могут оказать помощь в выяснении причин, вызвавших недомогания и болезни, и в коррекции состояния.
Складки и морщины на стопах ног могут возникать при различных нарушениях в организме и указывать на эти нарушения. При острых воспалениях на соответствующей зоне стопы возникают покрасневшие или воспаленные складки, а красная точка в такой складке объясняется очагом болезни в соответствующем органе или участке тела. При наличии травм и шрамов на теле на стопе возникает затвердение и напряжение в рефлекторной зоне. Складки на определенном участке стопы могут возникать и при повреждении нервов и ухудшении проводимости импульсов по нервным волокнам этого участка тела.
Глубокая складка (морщина) по краю на мякоти стопы свидетельствует о нарушениях в щитовидной железе, в работе сердца или желудка. Одна или несколько складок между 1-м и 2-м пальцами являются свидетельством нарушений в бронхах и пищеводе. Складки на внутренней стороне пятки говорят о смещении поясничных позвонков, ревматических заболеваниях, люмбаго и заболеваниях органов, расположенных в нижней части живота. Глубокие линии, проходящие по подошве поперечно внутреннему краю пальцев свидетельствуют о деформациях позвоночника, давних переломах или остеопорозах позвонков. Короткие складки под суставом мизинца, начиная с наружного края стопы, указывают на различные нарушения в области плеч и лопаток (вывихи, ушибы, переломы и пр.).
Складки в других местах стопы всегда свидетельствуют о каких-то нарушениях в соответствующих областях тела.
Желтая ороговевшая кожа на пятках, на наружном крае и подушечке большого пальца и т. п. указывает на слабое пищеварение и нарушение обмена веществ и баланса минеральных веществ в организме. У таких людей повышенная чувствительность тела к холодной воде, и им недостает жизненного тепла. Гладкие, толстые, жесткие уплотнения кожи, которые при снятии быстро появляются снова, указывают на затвердения в соответствующих органах и на их болезни. Задубевшая кожа по нижнему краю подушечки большого пальца и сбоку говорит об остаточных явлениях повреждения черепа и затылка, сотрясениях мозга, травм головы. Желтая ороговевшая кожа на этом месте сигналит о недостатках в костях черепа.
Желтая кожа на подошвах указывает на нарушения в области печени, мочевого пузыря, поджелудочной или щитовидной железы.
Коричнево-серо-черноватая окраска тыльной стороны стопы говорит о долговременных скрытых нарушениях в работе печени, нарушении обмена веществ, болезни вен и артерий.
Толстые, жесткие участки кожи стопы не рекомендуется счищать слишком тщательно, так как эта кожа защищает соответствующие органы с хроническими заболеваниями от слишком сильного рефлекторного воздействия, которое может привести к негативным реакциям – вплоть до воспаления. С улучшением состояния наблюдается и смягчение кожи. Нужно такую кожу чаще смягчать кремом, а удалять понемногу. Тонкая или толстая шершавая кожа серая, желтая или потемневшая связана с заболеванием слизистых оболочек, внутренних оболочек органов, влияющих на рефлекторные зоны стопы. Такая шероховатость часто наблюдается на тыльной стороне большого и других пальцев, что говорит о воспалении лобных и гайморовых полостей, носа, рта. Гладкая холодная высохшая кожа свидетельствует о подагре и ревматизме. Такая кожа легко повреждается, на ней появляются бляшки, похожие на ожоговые.
При воспалительных процессах в теле часто наблюдаются стекловидные, полупрозрачные, беловатые изменения тканей стопы. Они очень болезненны и после надавливания краснеют. На такие места при массаже надо воздействовать очень осторожно, захватывая большие поверхности, легко надавливая.
Мозоли на ступнях возникают вследствие микроскопически малых соматических нарушений в теле, приводящих к нарушениям энергетического воздействия. Мозоли над и под пальцами, между ними – это последствия лечения зубов, заболеваний полости рта, носа, носовых полостей, лобных и гайморовых пазух. Мозоли на 2-м и 3-м пальцах или между ними указывают на проблемы с желудком. Мозоли между 4-м и 5-м пальцами говорят о проблемах с сердцем, печенью, мочевым пузырем, ушами. Мозоли на 5-м пальце (мизинце) снаружи и сбоку — проблемы с ушами, мочевым пузырем, ключицами. Мозоли на передней части подошвы указывают на повреждения в легких. Мозоли на мякоти стопы или около нее появляются при нарушениях щитовидной железы. Мозоли на пятке указывают на нарушения в области половых желез.
У здорового человека стопа сухая и теплая. Влажные и холодные ноги говорят о нарушении минерального баланса и щитовидной железы, бывают при слабом желудке и спазмах кишок на нервной почве. Сухие и холодные ноги указывают на слабость сердечно-сосудистой системы, патологию головного и спинного мозга. Влажные и горячие бывают при воспалительных процессах в организме, с повышением температуры тела, при легочных инфекциях. Сухие и горячие стопы свидетельствуют об энергетической наполненности, гормональных нарушениях, несбалансированности обмена минеральных веществ, о нарушении головного и спинного мозга, подагре.
Хронические нарушения здоровья могут приводить к различным деформациям стопы. Так называемая «полая стопа», при которой свод стопы слишком высоко поднят, указывает на психологическую зажатость, при этом человек берет на себя слишком большую нагрузку. Соматически это выражается в хронических заболеваниях кишечника, почек, повышенной кислотности и подагре. Укороченность нижней стороны пальцев указывает на нарушения в шейном отделе позвоночника, в основании черепа и всего позвоночника. Отклонение большого пальца стопы говорит о предрасположенности к сердечным заболеваниям, деформациям позвоночника, нарушениям щитовидной железы. «Пяточные шпоры» указывают на нарушения в урогенитальной области. Они связаны с копчиком и, чтобы смягчить боль в пятках, массируют копчик.
Отечность и болезненные ощущения под наружной и внутренней частью лодыжки говорят о проблемах в урогенитальной области. Опухшая передняя часть стопы с наружной стороны указывает на сердечно-легочную недостаточность. Отечность и утолщения на наружной стороне стопы между 1-м и 2-м пальцами говорят о заболеваниях бронхов, желудка, печени, простаты и часто о миоме матки. Опухание верхней стороны плюсны над 4-м и 5-м пальцами бывает при климаксе и повышенной возбудимости мочевого пузыря.
Втягивание тканей стопы бывает при психосоматической патологии из-за сложных психологических проблем. Втянутость области голеностопных суставов указывает на гормональную слабость органов, расположенных в нижней части живота. Втянутости на подошве возникают при воспалительных поражениях почек и образовании в них камней. Втянутости наружной части плюсны свидетельствуют о патологии сердца и легких.
Утолщенные, хрупкие, ломкие ногти («деревянные») характерны при патологии в области желудка, при нарушениях в обмене веществ. При этом наблюдается отвращение тела к холоду и холодной воде. Такие ногти часто подвержены грибковым заболеваниям. Деформация ногтей (скрученные, когтеобразные, изогнутые) может служить указанием на хронические мозговые нарушения, последствия давнего сотрясения мозга, нарушения в позвоночнике. Боковые изгибы ногтей связаны с нарушениями спинного и головного мозга, воспалением и сильным переохлаждением. Белые пятна на ногтях указывают на недостаток в организме кремниевой кислоты. Продольные полоски указывают на общее ухудшение состояния организма. Поперечные полоски бывают после тяжелых болезней, поражений головы и верхней части тела.
Чувствительность стоп при нажатии в различных местах разная и зависит и от состояния здоровья и от восприимчивости конкретного человека. Причем после сеансов массажа она может сильно измениться. Болезненные зоны бывают общими и локальными. Общие болезненные области болят даже без прикосновения к ним. Например, большой палец ноги и сухожилия пальцев ног – при заболевании шейных позвонков. Локальные болезненные зоны всегда указывают на острые явления, протекающие в организме. Зоны онемения указывают на хронические запущенные состояния. К болезненным и онемевшим зонам надо отнестись с особым вниманием – как и к соответствующим им органам. Одним массажем такую патологию уже не удалить. Проведите необходимое лечение, а потом закрепите улучшенное состояние массажем.
С давних времен человек старался уберечь свои ноги от повреждения, пыли, грязи, переохлаждения. Но сколько человек принесло свои ноги в жертву переменчивой моде! Последствия эти не только неприятны, но и опасны: распухания, нарушения кровообращения, грибковые заболевания ног, ограниченная подвижность, мозоли, скрюченные пальцы, ярко выраженная деформация стопы. Обувь должна быть не только привлекательна, но и удобна. Откажитесь от обуви, в которой вы себя чувствуете неуютно. Женщинам рекомендуется всегда, когда есть возможность, носить носки, чулки или колготки из хлопка, настоящего шелка или шерсти. Любое искусственное волокно нарушает дыхание ноги, она становится влажной и холодной. Правильная хорошая обувь – залог здоровья.
Ухаживая за ступнями ног, мы оказываем внимание всему организму. Ежедневное основательное мытье с нейтральными или слегка кислыми средствами и смазыванием голени и стопы жирным кремом или растительным маслом с одновременным массажем – хороший способ поддержания нормального самочувствия. Раз в месяц на убывающей Луне необходимо устраивать ногам специальную ванну: погрузите ноги до середины икры на несколько минут в теплую, подкисленную фруктовым уксусом воду. Потом несколько минут массируйте ноги щеткой – подошву, икры, от пальцев – под колено. Ороговевшие участки кожи потереть пемзой. Затем погрузить ноги на 15–30 секунд в таз с холодной водой или облить их холодной водой, вытереть, обсушить между пальцами. Сразу мазать кремом не надо, так как они еще в течение получаса выделяют пот. После ванны обрезать ногти – только прямо и не коротко. Не надо вырезать уголки ногтей, особенно на большом пальце. Это может привести к врастанию ногтя и служить причиной головных болей.
Подошва ног – это «точки контакта» жизни. От них во многом зависит наше свободное и радостное восприятие мира. Именно то, что человек распрямился, встал на обе ноги, послужило причиной развития мозга. Вес тела переместился при этом на подошвы, прижал их к земле. Бегущий босиком человек возбуждает рефлекторные точки стопы, стимулируя работу всего организма и мозга в том числе. Сейчас мы ходим босиком мало и редко. Поэтому сделайте себе дома «песчаный пляж» – ящик шириной 50–60 см и длиной 80–100 см, наполните его чисто вымытым грубым песком и различными камушками, добавив несколько камней покрупней и с острыми краями. Ходите по этому «пляжу» босыми ногами как можно чаще! Можно поставить рядом стул или стол и опираться на него при ходьбе – это снимает нагрузку, когда становится слишком больно. Очень помогают прогулки по такому пляжу росту, обучению, здоровью детей.
Войти с помощью соц. сетей: