Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Слова могут ранить, а могут и исцелить. В словах есть особая жизненная сила и ни с чем не сравнимые мистические свойства.
Как-то раз ко мне на тренинг пришла девушка, которая утверждала, что у нее ничего не получается. Когда я уточнила, уверена ли она в этом, она подтвердила: все так и есть.
Я предложила ей обратить внимание на тот факт, что она пьет чай из чашки и у нее все отлично получается. Тогда она заметила, что имела в виду не это, а другие, более важные вещи. Ей явно хотелось, чтобы я нашла ей какое-нибудь оправдание. А я попросила ее поразмыслить, важна или нет эта чашка чая: «Это в самом деле не важно? — спросила я. — А что тогда важно? Есть ли что-то важнее этого момента?»
Обращать внимание на свои слова — ни с чем не сравнимый инструмент самопознания. Слушай, что говоришь, — и тебе станет ясно, что с тобой происходит.
Если вместо того, чтобы жить, ты выживаешь, постарайся понять истинное значение вещей. Даже то, что ты считаешь негативным, важно для процесса познания.
Старайся усвоить любой урок и перестань фокусировать на «негативном» свое внимание. Тогда ты увидишь настоящее — то, что тебе нравится, людей, которых ты любишь, себя самого, собственную сокровенную сущность, которая есть только в одном измерении — здесь и сейчас! Ты можешь отложить эту книгу, поставить свою любимую песню на всю громкость и насладиться ею в полную силу. Это будет отличный якорь для тех мгновений, когда ты придаешь вещам слишком большое значение.
Наверное, ты замечал, что когда собираешься купить новый автомобиль, встречаешь его повсюду. А если хочешь ребенка, всюду замечаешь беременных. То же самое происходит со вниманием: когда ты фокусируешь его на том, что действительно важно — например, на любви, доверии, благодарности, радости, — ты видишь вокруг себя больше любви, доверия, благодарности и радости. Ты же знаешь этот закон: «Значимость того, на что мы обращаем внимание, растет».
Во время интервью на радио ведущая меня спросила:
— Если бы тебе пришлось назвать одну вещь, которая изменилась в твоей жизни, что бы ты назвала?
— Я научилась слушать себя, — ответила я.
— А чем тебе это помогло? — спросила она.
— Я услышала свою речь. Это привело меня к пониманию того, почему моя жизнь сложилась так, как сложилась, — я сделала паузу. — За короткое время я научилась выбирать слова, потому что умение слушать себя позволяет нам говорить то, что мы думаем, и таким образом можно изменить способ мышления, если мы этого желаем.
Такова отправная точка любой перемены. Одна девушка спросила меня, что ей делать, чтобы чувствовать себя лучше: ей все время кажется, что она торопится.
— Ты посоветуешь мне какой-нибудь тренинг? — спросила она меня.
— Пожалуй, если ты хочешь, — ответила я.
— Конечно, хочу. А что именно ты мне посоветуешь?
— Такой тренинг, который ты считаешь приемлемым для себя.
— Не знаю, с чего начать. У меня не получается сдерживать себя, когда я кричу на мужа, — добавила она.
— Раз так, то для начала научись себя слушать.
— А как?
— Умолкни.
Глаза у нее округлились:
— И все?
— Когда ты замолчишь, ты наконец-то услышишь себя и получишь возможность осознать, на пользу ли тебе пойдет то, что ты сейчас скажешь, и стоит ли вообще произносить эти слова. Осознав это, ты сделаешь следующий шаг — осознанное действие. Твое собственное сознание приведет тебя на тренинг, наиболее тебе подходящий. А может, на пляж — кто знает?
Например, бессмысленно говорить: «Я бы очень хотела купить машину, но поскольку у меня ничего в жизни не получается, я ее не куплю». Куда лучше произносить слова, которые тебе помогут, которые будут твоими союзниками в том, что ты считаешь для себя важным. Так, в связи с предыдущей фразой мы можем сказать: «Мне нравится эта машина [заметь, мы убрали сослагательное наклонение]. И поскольку я знаю, что каждое мое действие — это способ улучшить жизнь (и поскольку я каждый день расту, и поскольку я собираюсь жить лучше) [важно, чтобы то, что ты говоришь, было для тебя правдой на сегодняшний день; и, как видишь, мы убрали союз “но”, потому что, как правило, она аннулирует все предыдущее], очень скоро она у меня появится».
Подумай о том, что хочешь иметь, добавив такую фразу: «Мне бы очень хотелось иметь [назови предмет своего желания], но поскольку у меня ничего не получается, получить это невозможно». Как ты теперь себя чувствуешь? Скорее всего, плохо. Поэтому сейчас перестрой ее: «Мне нравится [назови предмет своего желания], и поскольку я знаю, что каждое мое действие — это способ улучшить жизнь, очень скоро это у меня появится».
Заметил разницу? Твой разум и тело отзываются на то, что ты говоришь, а твои слова берут начало в твоих мыслях. Вот ты и становишься творцом!
Теперь мы знаем, что есть мысли, которые мы хотели бы заменить другими, и что мы способны это сделать, поскольку у нас есть разум, который мы можем использовать себе во благо. Этот разум доступен двадцать четыре часа в сутки, и он — наша собственность. Именно разум связывает нас с магией созидания того, что нам хочется.
Кроме того, мы знаем, что разум помогает нам не только фокусировать внимание, но и придавать форму реальности, выбирая ее в соответствии с нашими желаниями.
Это действие напоминает проращивание зернышка — не слишком сложный и вполне естественный процесс. Он включает в себя несколько последовательных шагов, приводящих к результату — плоду, который мы решили вырастить. Если мы сажаем клевер, стараясь мыслить позитивно, у нас вырастет клевер (позитивные результаты), а не чертополох (негативные результаты).
Войти с помощью соц. сетей: