Откажись от «деструктивного» контроля

Настоящая победа приходит через противника. И таким образом она достается тебе естественным путем. Все, что от тебя требуется, — быть начеку и позволить ей прийти.

Масааки Хацуми

Кто-то обманул нас, внушив, что все должно быть под контролем. Остается только спросить: неужто действительно все? Мы не учитываем того, что существует бесконечное множество вещей, которые происходят сами по себе благодаря собственному внутреннему величию, то есть без нашего вмешательства. И делают это они просто замечательно.

Ребенок, девять месяцев созревающий в утробе матери, прорастающее зерно — вот примеры того, что далеко не все нам приходится контролировать и заботиться о том, чтобы оно чувствовало себя хорошо. Заложенные в нас возможности позволяют нам расти и развиваться — как желудю, который прорастает и превращается в дуб.

Желание все контролировать лишает нас гибкости и совершенно изматывает. В первую очередь это происходит потому, что желание это — разновидность перфекционизма, что само по себе неестественно, а потому насильственно: «Я никогда не ошибаюсь», «Мне никто не нужен», «Я со всем справлюсь», «Никто ничего не делает просто так».

Потребность в контроле выдает недостаток доверия, что препятствует хорошему самочувствию, миру, творчеству и счастью стать частью вашей жизни.

Например, некоторые папы и мамы, братья и сестры, а также друзья все еще стремятся контролировать своих близких. Они говорят, что (а заодно и как) те должны делать. Разумеется, они не доверяют своим близким, а по большому счету не доверяют вообще никому.

Типичные модели контролирующего поведения

Вот некоторые фразы, которые используются для контроля:

• «Если ты хочешь добиться успеха в музыке, перестань петь в этой своей манере. Исполнение должно быть более коммерческим», — рассказывала мне одна девушка, передавая слова своего парня.
• «Хобби не прокормит. Бросай валять дурака и найди себе нормальную работу», — говорила мать сыну.
• «Если ты хочешь, чтобы твоя компания процветала, ты должна быть в курсе всего», — говорили мне, когда я начала свое дело.

А вот другие примеры необходимости контроля, более тонкие и одновременно разрушительные:

• «Видишь, ты опять ошибся поворотом. Если так будет продолжаться и дальше, мы никуда не доедем».
• «Вечно тебе садятся на шею. Ты слишком добрый».
• «Если бы ты меня послушал, этого бы не произошло».
• «Хватит сказки рассказывать…»
• «Ты никогда не научишься».
• «Когда же ты меня послушаешь?..»
• «Так дела не делаются».
• «Как ты ему это скажешь?»

Почему же мы упорно стремимся все контролировать? Возможно, потому, что хотим угодить тому, кто нас этому научил. Или потому, что нам кажется — иначе мы не можем поступать.

Поэтому самое действенное решение, благодаря которому мы можем уменьшить потребность в контроле, это перестать беспрерывно думать о том, что о нас подумают другие.

Еще один способ: выяснить, насколько осознанны мы в отношении контроля — иными словами, задевают ли нас самих контролирующие фразы. Если тебе кажется, что какие-то из этих фраз верны, это означает, что они соответствуют твоей системе убеждений и, возможно, время от времени ты испытываешь стресс. Чтобы дополнить и расширить наши представления о контроле, посмотрим, что говорят о нем люди, которые считаются успешными:

• «У всех нас есть свои герои, но, как правило, мы видим в них самих себя». Би Би Кинг
• «Следует стремиться к тому, чтобы быть значимым, а не успешным». Альберт Эйнштейн
• «Делай только то, что любишь, и будешь счастлив; тот, кто делает то, что любит, волшебным образом приговорен к успеху, который придет к нему в тот момент, когда должен прийти, ибо то, чему суждено сбыться, сбывается самым естественным образом». Факундо Кабраль
• «Единственный наш долг — это развлекаться». Оскар Уайльд
• «Самая волшебная сказка — это сама жизнь». Ганс Христиан Андерсен

Иногда девиз «деньги все могут», поиск признания или одобрения, внешний вид, потребность в успехе или постоянный учет, «что скажут другие», играют настолько важную роль, что мы вынуждены контролировать абсолютно все и в итоге действуем с чрезмерным напряжением.

Иные из нас отказываются от потребности в контроле по неким независящим от них причинам. Мы называем эти причины «аварией» или даже «невезением». Тем не менее такие ситуации помогают нам измениться, принять решение, вглядеться в себя, осознать ценность того, что мы — это мы, решить, что мы действительно хотим делать со своей жизнью, выразить себя без страха.

На самом деле то, что мы называем несчастьем, представляет собой завуалированное благословение. Прийти оно может в обличье кризиса или любой другой ситуации, которую мы используем для осознания своих истинных ценностей. Мы начинаем видеть вещи иначе. Говоря образно, мы просыпаемся.

Неожиданно (хотя, по правде сказать, не так уж неожиданно — впрочем, это не важно) мы прерываем движение и оглядываемся по сторонам. Мы осознаем свою полноту, силу, мотивированность, жизнерадостность. Мы обнаруживаем, что окружены поистине чудесными людьми, которые говорят нам самые воодушевляющие вещи.

Потребность в контроле исчезает, уступая место доверию, а именно доверие помогает продолжить путь. Доверие дает возможность жить в согласии со своей истинной сущностью. Мы радуемся жизни, краскам этого мира и солнцу. Делаем то, что нам по душе. Мы получаем улыбки, счастье о чем-то не знать, общение с людьми, способность быть решительным, легкость, нежелание вмешиваться в любое дело, способность удивляться, любовь во всей полноте и многие другие волшебные и замечательные вещи.

Ты знаешь, что наша планета вращается сама по себе, и ты ничего для этого не предпринимаешь. Поверь, мир совершенен, особенно когда ты перестаешь его контролировать и доверяешь ему.

Если ты гибок, ты выстоишь.

Лао-цзы

Отправить