Сегодня возможно соединиться с любым человеком в любой точке земли за один клик. Сотовые телефоны, ноутбуки, планшеты… Это фантастические возможности – многие предприниматели и фрилансеры в любом месте легко создают свой портативный офис. Однако отключиться от всего этого почти невозможно.

Научиться отключаться от Интернета необходимо для того, чтобы тело и сознание отдохнули хотя бы несколько часов – в конце дня и во время уик-энда. Однако это не всегда получается. Трудность в том, что окружающие привыкли видеть нас в Сети, в пределах их досягаемости круглые сутки – и мы зависим от этого.

Мы приходим домой, готовим ужин, хотим посидеть с близкими, поговорить или посмотреть фильм – но тут оживает мобильный телефон: звонки, почта, сообщения из социальных сетей…

Несколько советов, чтобы отключиться:

Составь себе расписание отключения сотового телефона, планшета и остальных приборов.

Приучи всех рабочие вопросы решать в рабочее время – и откладывай на следующий день все ответы.

Посвящай выходные занятиям на свежем воздухе, чтобы ничто и никто не смог послать тебе сообщение. Гаджеты оставь в ящике стола.

Для отдыха сходи на обед или на ужин без телефона.

Посвящай больше времени контактам реальным, а не виртуальным.