Как лежать на родовом столе? И лежать ли на нем вообще?
Родовый стол – это заветное место для каждой рожающей женщины и в то же время место, где для многих женщин остается загадкой: что же нужно делать. Хотя чего уж тут загадочного: тужься себе и тужься.
Родовый стол появился лишь тогда, когда помощь рожающей женщине стали оказывать профессиональные врачи и акушеры в условиях больниц и госпиталей.
Во времена повитух никаких специальных приспособлений – кроватей или столов – не существовало. И женщина могла рожать в любом положении: лежа, стоя, сидя. И ведь как-то они с этим справлялись! По всей вероятности, делали они это хорошо, раз род человеческий до сих пор существует.
И в наше время можно рожать не только лежа на спине на родовом столе. Но в большинстве родильных домов еще не готовы позволить женщине принять наиболее удобную выгодную для потуг позу. Поэтому женщины по-прежнему рожают на родовом столе.
Акушеры и сами признают, что родовый стол создан скорее для их удобства, чем для удобства женщин. Как бы то ни было, следует научиться лежать на столе правильно для эффективных и безопасных потуг, для того, чтобы не травмировать малыша буквально за несколько минут до его рождения.
До того как я опишу правильное положение на родовом столе, сделайте одно упражнение: лягте на твердую поверхность и представьте, что вы уже на нем. Сделайте это так, будто именно сейчас вас попросят активно поработать и родить ребенка. Обратите внимание на то, как расположены ваши руки, ноги и спина. Попробуйте проанализировать уровень комфорта и понять, что вам не нравится.
А теперь рассказываю о правильном положении. Ложимся на пол (родовый стол будет таким же твердым, только он покрыт специальным матрасиком). Спина должна быть плотно прижата к полу. Пятки следует поставить близко-близко к ягодицам, колени широко развести (ведь нужно открыть доступ акушерке для помощи), руками взяться за лодыжки и развести локти в стороны, так чтобы они были на весу.
Что касается локтей, многие не понимают, почему это такой принципиальный момент. Дело в том, что если локтями упираться в родовый стол и не разводить их в стороны, изгиб спины становится плоским, а это задерживает рождение малыша. Мы – за быстрые и легкие потуги!
И еще один интересный факт. Часто акушерки, поддерживая женщину во время потуг, подсказывают ей, как себя вести, и говорят такую фразу: «Тяни палочки, как вожжи!» Думаю, что даже не каждая сельская женщина в наше время знает, как вожжи тянуть, что уж говорить про городских, которые в большинстве своем управляют автомобилем… Лучше будет, если вы, находясь на родовом столе, будете тянуть специальные палочки к подмышкам, и локти сами уйдут в стороны.
Тренируйтесь! И на родовом столе вы поймете, что минуты, затраченные на это упражнение, стоят того.
Почему в глазах трескаются сосуды во время потуг?
Выписка из роддома – это особое событие, когда под вспышки фото- и видеокамер мамочка выплывает из недр родильного дома, а улыбчивая медсестра вручает перевязанный голубой или розовой ленточкой кружевной сверток взволнованному папаше. Конечно же, маме хочется выглядеть на все сто! Ведь снимки пополнят семейный архив и будут всю жизнь напоминать о знаменательном дне. Женщины перед выпиской накручивают кудри, красят ресницы и губы, а некоторым приходится использовать толстый слой тонального крема, чтобы скрыть микрокровоизлияния в коже лица. И если кожу мы можем замаскировать, то глаза, заплывшие кровью, можно спрятать только за темными стеклами очков.
Почему такое случается? Может быть, это бывает у женщин с особым типом кожи? На самом деле причина одна – женщина неправильно тужилась. Во время потужного периода ребенок внутри мамы уже продвигается по родовому каналу. Но Природа сконструировала этот канал слишком узким для головки ребенка. Поэтому головка сжимается и становится немного меньше. Кроме того, ребенку приходится проделать ряд сгибательных и вращательных движений, чтобы продвигаться с наименьшим давлением со стороны этого «костного тоннеля».
И чтобы малыш не застрял, а продвигался быстрее, мама должна ему помогать. Ключевыми здесь становятся работа мышц пресса и дыхание. Если женщина напрягает не мышцы живота, а лицо (акушеры так и говорят: «Тужилась лицом»), кровь приливает именно к нему. А поскольку тужиться приходится в течение какого-то времени, кровь не успевает отливать из капилляров лица и глаз, и сосуды не выдерживают и лопаются.
Получается, что мама не только не ускоряет продвижение ребенка, но и получает «отрицательное вознаграждение» за неправильную работу.
Чтобы потуги получились, надо:
• тренировать дыхание;
• тренировать положение тела на столе;
• тренировать ноги, чтобы они не соскальзывали с подставок у родового стола;
• уметь расслаблять лицо, когда все остальные части тела напрягаются.
Тренированным женщинам всегда легче на родовом столе! Легче маме – легче ребенку!
Что за мода на вертикальные роды?
В последние годы очень много разговоров про вертикальные роды. Мне кажется, говорят об этом все и везде. Тема, видимо, настолько актуальна, что все больше женщин думают об этой альтернативе. И я решила поделиться своим мнением о таком, редком пока в наших роддомах, варианте родов.
Что такое вертикальные роды? Хочу уточнить, что здесь я расскажу только про второй – потужной период родов, когда женщина уже прошла период схваток и реально рожает своего ребенка. Согласно логике – это роды, при которых тело рожающей женщины находится не в горизонтальном положении. Сейчас в большинстве родильных родов женщины рожают на родовом столе, лежа на спине. Честно говоря, родильных стационаров, где женщинам разрешено выбирать позу для потуг, очень мало.
Вертикальное положение предполагает, что женщина на этапе непосредственного рождения ребенка стоит, опираясь на что-то, сидит на специальном стульчике, находится на коленях или сидит на корточках, как бабушка в огороде.
При таком положении тела женщине проще толкать ребенка наружу. К тому же ребенку помогает сила гравитации. Это особенно актуально для тех, кто не очень подготовлен физически, у кого слабость потуг или предполагается крупный плод. Но при крупном плоде возрастает риск разрывов мягких родовых путей у женщины, поэтому не в каждом случае вертикальный вариант будет лучшим.
Простое сравнение даст ответ, как рожать легче. Представьте, что есть два вида туалетов: традиционные (вертикальные) и новый горизонтальный вариант. Какой из двух люди будут выбирать чаще? Ну, может быть, те, кому совсем лень с постели подниматься, и выберут «лежачий» способ. Остальные, я уверена, отдадут предпочтение старому проверенному сидячему варианту.
Так почему же для родов, когда женщине надо вытолкнуть наружу ребенка с головой диаметром 10 см, женщин упорно укладывают на спину? Сами медики признают, что вертикально женщине было бы удобно рожать, но вот принимать роды лучше, когда она лежит на спине.
Честно говоря, вертикальные роды – это никакое не новшество. До тех пор пока не появились специальные столы для оказания помощи роженице, женщина рожала в любой позе, которую подсказывало ей ее тело: на боку, на четвереньках…
А еще вы наверняка слышали такое выражение про женщин, которые рожали быстро: «Родила, как в туалет сходила». Здесь имеется двойной смысл: во-первых, легко и быстро, а во-вторых, раньше женщины действительно часто рожали на корточках, именно в той самой позе, в которой ходили в туалет.
Почему родильные дома так сопротивляются подобному «новшеству»? Сила привычки велика! И очень неудобно идти против системы. Может быть, необходимы инструкции «сверху», из министерства – и тогда все изменится в один день.
Надо иметь определенную гибкость мышления и, возможно, даже какую-то смелость, чтобы после десятилетий приема родов в «традиционной», удобной, в общем-то, для медиков позе, начать практиковать другие варианты: например, роды на боку, на четвереньках, на корточках, вертикальные…
В подавляющем большинстве роддомов роды принимают «по-старому». Но возможно, постепенно все будет меняться. Ведь к первым фитболам, которые приносили женщины на роды, медики тоже относились скептически и даже враждебно. А сейчас с удовольствием предлагают их всем подряд. А может быть, женщины должны быть более настойчивыми в своем желании. Ведь один из первых пунктов Рекомендаций ВОЗ по родовспоможению звучит так: «Каждая женщина может выбрать любой тип обслуживания при родах, который она предпочитает (возможно любое положение: стоя, на коленях, сидя на корточках, в клинике или дома)».
