Иллюстрации
Тяжелый низ, малый верх, целлюлит, отсутствие формы и какого-либо тонуса.
Подтянутое тело, гармонично развиты верх и низ, все тело в тонусе.
Самый минимальный вес около 48 кг – отсутствие цикла, выпадение волос, периоды булимии и ненависти к себе.
Даже при таком весе я видела в себе лишний жир и была не удовлетворена фигурой.
Сейчас – без ограничений в еде, регулярный спорт, любовь к себе – даже в периоды небольших колебаний веса я абсолютно адекватно к себе отношусь, не рубаю за лишнее, не вижу в этом трагедии и не стремлюсь к резким переменам. Я знаю, что я прекрасна в любой форме, а при моем образе жизни моя форма всегда примерно одинаковая.
Заниматься спортом на улице в теплый период года – волшебно!
Будь то бег, силовые упражнения или растяжка – каждый может себе это позволить!
Эстетика в еде – это важно. Сервируя еду красиво и аккуратно, мы получаем удовольствие не только от вкуса, но и от внешнего вида, тем самым получаем больше удовольствия, едим медленнее и, как следствие, не объедаемся.
