Этюд № 25

Как упражнять память, чтобы научиться забывать?

Станислав Ежи Лец

Прочитайте один раз десять фамилий: Плевако, Кони, Аврелий, Левитин, Засурский, Козлов, Белкин, Касперский, Перевалова, Фрейд.

Оторвитесь от текста на пять минут. И попробуйте в этом же порядке записать эти фамилии.

Сколько фамилий вы вспомните?

Одна фамилия – это десять процентов.

Вспомнили все десять – у вас отличная память. (Не забудьте: фамилии нужно записать в этом же порядке; если порядок нарушен, то за каждую неточность – минус три процента.)

Итак, какой у вас результат? Наверное, у большинства он окажется не более 70 процентов.

А теперь продолжите чтение.

Думаю, вспоминать, как, впрочем, и запоминать, вы не будете механически. За каждой фамилией – конкретное лицо, что-то с этим человеком связано, и, сознательно или подсознательно, вы обязательно отметите для себя, с чем ассоциируются фамилии.

Плевако – известный юрист России.

Кони – талантливый юрист, автор ряда великолепных речей, которые много раз издавались.

Аврелий – кто-то вспомнит, что это римский император, а кто-то – нет, хотя и учил в школе историю Рима.

Левитин. Здесь сложнее. Многие москвичи вспомнят: это же главный режиссёр театра «Эрмитаж»!

А как можно запомнить его фамилию? Разделите её: лев и тин. Кто такой лев, знают все. А вот зачем нечто китайское (или английское) – и тин? Да для того, чтобы легче запомнить.

А может быть, так: лев – витин, а вита – это жизнь. Или: Лев любит Виту, и все его зовут Витин.

Можете использовать мнемотехнику. Как вам легче, так и запоминайте.

Возможно, кому-то фамилию Левитин легче запомнить как Левитан, то есть вместо и нужно произнести а. А кто такой Левитан, знают все, только одни вспомнят диктора радио, о котором я говорил уже в этой книге, а другие – крупнейшего художника России. Не забудьте только поменять а на и.

Засурский. Фамилию запомнить сложно. Она хорошо известна журналистам. Засурский – президент факультета журналистики МГУ, прекрасный переводчик и знаток английского языка, обладатель уникальной памяти: один раз увидит студента – и запоминает его на всю жизнь. Помнит фамилию, имя, как учился, как сдавал вступительные экзамены, где живёт, где публикуется.

Засурский – фамилия редкая. Откуда произошла? Его дед жил за рекой Сурой. За Сурой – Засурский. Не правда ли, зная об этом, запомнить фамилию легче?

Козлов. Николай Козлов – известный психотерапевт и писатель. Автор десятка книг по психологии. Фамилия на слуху. Человек знаменитый. Запоминается легко.

Белкин. Известнейший в мире психиатр. С чем ассоциируется его фамилия – с белкой или с «Повестями Белкина»? Вспомните Александра Сергеевича Пушкина.

Касперский. Одни тут же вспомнят борьбу с компьютерными вирусами, у других возникнет прямая ассоциация с героем диснеевского мультика – Каспером. Кстати, Евгения Касперского дома так и зовут: Каспер.

Перевалова. Талантливая журналистка. Печатается во многих газетах и журналах. Перевалова – перевал. Для других проще запомнить фамилию как Пер-ева-лов-а. Кто и куда пёр Еву, где там был лов и почему а? Странно, а фамилия сразу запоминается.

И наконец, Фрейд. Знаменитый Фрейд, живший в бедности, вечно вынужденный доказывать всем своё право на исследования. Можно разбить фамилию и сказать: ф (эф или фи, как вам удобнее), рейд – и фамилия впечатается в вашу память.

Чтобы быстрее запомнить порядок фамилий, попробуйте сочинить рассказ, используя фамилии как главные слова, основные, опорные. Сильно плевался ПЛЕВАКО, восседая на коне и направляясь к коллеге КОНИ, чтобы выяснить, прав или не прав АВРЕЛИЙ, римский император, о котором режиссёр ЛЕВИТИН поставил спектакль, пьесу ему написал ЗАСУРСКИЙ, используя советы психолога КОЗЛОВА, а консультантом у него оказался БЕЛКИН, главную роль здорово играл КАСПЕРСКИЙ – но все они боялись, какую рецензию напишет критик ПЕРЕВАЛОВА, которая до этого раскритиковала спектакль «ФРЕЙД».

Согласитесь, что подобный рассказ поможет легче запомнить порядок фамилий. За каждой фамилией – действие. Все фамилии связаны сюжетом. Не просто набор фамилий, а своя драматургия, своё взаимодействие.

Конечно, ваш рассказ будет другим. Он может быть ироничным, серьёзным, фантастическим – это как вам удобно.

Фантазируйте!

В любом случае, сочиняя рассказ, вы не только тренируете память, но и развиваете фантазию, логику, наблюдательность, ассоциативное мышление, находите сцепки одного с другим. Вы учитесь лихо «закручивать» фразы.

Необычное всегда запоминается лучше, развивает фантазию, избавляет от стереотипов мышления.

Запоминается непривычное, редкое, странное, удивительное, уникальное.

Например, я даю фразу из двадцати четырёх слов (см. этюд далее) – и думаю, что вы её легко запомните с одного прочтения. Я прав?

«…Всё, что было не со мной, помню»

– Пойдёте по протоптанной асфальтовой тропинке.

– Возьмите устав и перепишите всё наизусть.

– Голова у солдата – чтобы соображать.

– Что ты хромаешь? Рожать, что ли, собрался?

– Сапоги нужно чистить вечером, чтобы утром надеть их на свежую голову.

– Сначала водку пьянствуете, потом ходите красные, как огурцы.

– Молчать, я кого спрашиваю!

Из солдатского фольклора

Как жить в ладу с самим собой и с миром? Даю – как психолог и педагог – несколько советов: своеобразных правил, которые, если их выполнять, помогут жить интереснее, наполненнее и большего достигать в жизни.

ПРАВИЛА УСПЕХА

Первое. Старайтесь во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.

Вы выступаете с докладом, лекцией, просто сообщением – и вас хорошо слушают. Благодарите публику, будьте признательны организаторам. Считайте, что вам повезло. А если вас плохо приняли – кто виноват? Публика, организаторы? Нет. Виноваты вы. Не смогли подготовиться, завладеть вниманием зала. Виноваты, повторю, только вы.

Если так относиться к себе, то вольно или невольно начинаешь анализировать свои ошибки и стараешься не допускать их впредь. И перестаёшь обижаться на жизнь.

Кроме этого, ругать-то себя не хочется. И на других всю вину свалить нельзя. Таким образом и происходит процесс самосовершенствования.

Второе. Помните: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живы – способны улучшить свою жизнь.

Да-да, только так. Никаких безвыходных положений! Мы живём – значит, можем что-то улучшить в себе и в жизни. Как только мы скажем себе: «Всё, ничего не могу сделать», – наш мозг отключается, мы впадаем в уныние, грусть, отчаяние, и если раньше нами были допущены ошибки, то число их будет увеличиваться. А вот если вопреки всему вы сохраните энергию, то обязательно найдёте выход из создавшейся ситуации. Обязательно найдёте!

Третье. Когда вам плохо, найдите того, кому ещё хуже, и помогите ему – вам станет значительно лучше.

Почему надо поступать так? Всё просто, я об этом уже писал. Занимаясь судьбой других, мы временно забываем о себе, переключаем своё внимание на другой объект и, следовательно, отключаемся от собственных бед, горестей, трудностей. Они не напоминают о себе, не гложут, уходят на второй план. Они вытесняются проблемами другого человека, которому мы помогаем. А помогая другому, оказывая помощь безвозмездно, без каких-либо личных выгод, мы вырастаем в собственных глазах – не так ли?

Четвёртое. Относитесь к другим людям так, как вы хотели бы, чтобы другие люди относились к вам.

Это имеет самое непосредственное отношение к нашему курсу «Учимся говорить публично». Представьте себе, что вы сидите в зале и слушаете, как выступают другие люди. Какой человек смог бы вас увлечь? Умный, добрый, благожелательный, искренний, эмоциональный, образованный, с хорошей дикцией, с точными жестами, внимательный к публике. Вот вы сами и становитесь таким. Вам бы хотелось, чтобы ваш вопрос кто-нибудь оборвал? Нет. Вам бы хотелось общаться с небрежно одетым человеком, безразличным к тому, как его слушают? Нет. Какие чувства вызывает у вас угрюмый докладчик?..

Пятое. Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек должен управлять обстоятельствами.

Мы постоянно замотаны – об этом я уже на страницах книги много раз писал. А почему? А потому, что мы подвластны обстоятельствам. А как же планирование? Кто хозяин своей судьбы? Сам человек. От кого зависит, давать своё согласие на выступление или нет? От вас. От кого зависит список дел, которыми необходимо заняться? От вас.

На самом деле правил больше. К ним я ещё вернусь.

А пока выполняйте очередной этюд.