Глава третья. Могущество подсознания

Всё есть сознание. О чем ты думаешь, тем ты и станешь.

Приписывается Будде

Анита Мурджани не стала менять ничего, кроме отношения к жизни, ее тело откликнулось на это и исцелилось. Она совершила подвиг, который казался невозможным и врачам, и ее родным и близким, ведь ее физическое состояние стремительно ухудшалось. Мы толкуем мир в соответствии со своими представлениями о жизни, и часто говорят, что люди делятся на два типа: одни носят метафорические «розовые очки» и в целом оптимистично относятся к жизни; другие – пессимисты, взирают на жизнь сквозь иную призму, более мрачную и циничную. Цвет нашего восприятия определяется глубинными убеждениями, которые в основном складываются в раннем детстве.

Программы здоровья и болезни в вашей голове

Смотря на мир, мы, в сущности, мыслим подсознательно. Программы подсознания складываются в основном из подражания поведению окружающих – матери, отца, братьев, сестер, общины – в первые семь лет жизни. Около 70 процентов программ, которые мы таким образом «скачиваем», пессимистичны, они лишают сил и сковывают по рукам и ногам.

Брюс Липтон, доктор наук

Мы впитываем мир, как губка, и перенимаем шаблоны поведения от всех, с кем сталкиваемся в первые годы жизни, всех, кто нас окружает. Поэтому, если те, кто заботился о нас, были людьми осознанными, умели здраво управлять своими эмоциями и залечивать раны, то это просто замечательно. Однако родиться в такой семье посчастливилось лишь немногим из моих знакомых.

Грегг Брейден

Все, что человек усваивает в первые годы жизни, влияет затем на его мысли, чувства, восприятие и биологию. Если ребенку достается вдоволь внимания, любви, восхищения, принятия, радости, теплоты, это создает в нем здоровую биологическую систему, способную саморегулироваться и поддерживать равновесие. Но если такого внимания ребенку не уделяют, если его не любят и не ценят, ему одиноко, а иногда и страшно, то рано или поздно это найдет выражение в виде гнева, враждебности, обиды, сожалений, излишних угрызений совести, стыда и депрессии – и все это ведет к одиночеству. В одной руке у тебя любовь, в другой страх – это в наши дни практически клише. Любовь есть жизнь, а страх – это отрыв от нее. Страх лежит в основе всех прочих разрушительных эмоций, которые, как я говорил, нарушают равновесие, саморегуляцию – это мы и называем недо-моганием, поскольку все начинается с легкого дискомфорта, превращаясь затем в болезнь.

Доктор Дипак Чопра

Убеждения влияют на восприятие. Мы воспринимаем не истину, а то, во что верим. Так вот, некоторые убеждения и в самом деле придают сил, укрепляют волю к жизни и помогают нам духовно расти. Но на другом конце спектра восприятия могут быть глубинные убеждения, ограничивающие наши возможности, – хотя такие установки могут оказаться просто воспоминаниями о каких-то моментах – теми, которые мы не смогли нормально сформировать, поскольку не сумели переварить, переработать внутри себя соответствующие события. Например, мы росли в травматичной семейной обстановке – алкоголизм, нездоровые отношения… Если мы лишены инструментов, нужных, чтобы проработать свои эмоции сразу, у нас остается не до конца сформированное воспоминание. Мы его не усваиваем, и оно превращается в базовое убеждение, ограничивающее наши возможности. А из базового убеждения, ограничивающего наши возможности, возникают три вещи: призма восприятия, фильтр отношения к жизни и гравитация, или поле притяжения. А значит, мы смотрим на самих себя и на мир вокруг так же, как в четыре года, – как на арену конфликтов, травм и драмы. Мы фильтруем поступающую информацию и ощущаем ее именно так, а не иначе, каждый раз, когда знакомые звуки, цвета, запахи и вкусы катализируют наши чувства. И на все это мы выдаем ту же реакцию, что и в моменты, от которых остались те самые воспоминания. Мало того, мы привлекаем то, что чувствуем.

Поэтому бежать от подсознания – все равно что бежать от собственной тени. Это невозможно: подсознание все равно рано или поздно придется изучать. Надо видеть проблему как портал и понимать, что симптомы, эти стрессогенные факторы, несут свой смысл и призваны пробуждать нас.

Доктор Даррен Вайсман

Тут важно запомнить три пункта. Во-первых, наши подсознательные программы по большей части исходят не от нас, а от других людей – эти убеждения даже не наши! Во-вторых, так уж вышло, что приблизительно 70 процентов наших базовых убеждений – вредные, они мешают нам жить. Наконец, если у нас нет инструментов для переработки эмоций, эти эмоции застревают в подсознании и в организме как не до конца сформировавшееся воспоминание.

Само слово «подсознание» указывает на то, что существует и действует где-то в глубине, ниже сознания, за его пределами. Иначе говоря, мы зачастую даже не представляем себе, что за убеждения руководят нашей жизнью! Доктор Даррен Вайсман советует нам считать жизненные трудности и обстоятельства – ответом нашего подсознания или порталом в него. Невзгоды – это инструмент осознания своих ограничений и вредных подсознательных убеждений, позволяющий пробудиться и изменить то, что перестало приносить нам пользу.

Когда меняешь взгляд на вещи, меняются и сами вещи.

Доктор Уэйн Дайер

Кто отдает приказы вашим генам

Я учился клонировать стволовые клетки еще в 1968 году, когда всего несколько человек на Земле знали, что такое стволовая клетка, так что оказался в нужное время в нужном месте, чтобы сделать кое-какие интересные открытия. Вот я помещаю одну стволовую клетку в питательную среду, и она делится каждые десять-двенадцать часов. Сначала у меня одна клетка, потом две, четыре, восемь, шестнадцать, тридцать две – их число удваивается, пока у меня не получается пятьдесят тысяч генетически идентичных клеток. Но это еще не эксперимент. Затем я раскладываю клетки по трем разным чашкам Петри, а дальше делаю вот что: меняю химический состав питательной среды. Питательная среда – это эквивалент крови. То есть если я выращиваю, например, клетки мышей, то мне нужно изучить мышиную кровь, узнать, из чего она состоит, а потом приготовить ее синтетическую версию, которая и называется питательной средой.

Итак, у меня в трех чашках генетически идентичные клетки, но среда у них немного разная – имеющая разный химический состав. В одной чашке стволовые клетки формируют мышечную ткань, в другой – костную, а в третьей из стволовых получаются жировые клетки. Что же определяет судьбу генетически идентичных клеток? Среда – это она управляет их генетической деятельностью.

Биология устроена просто. Биологические организмы приспосабливаются к среде так, чтобы вписываться в окружение. Вот, например, я смотрю на деятельность клеток печени в моем организме и говорю: «Клетки моей печени должны приспособиться „к тому, что происходит в среде“, – и добавляю: – Интересно, а откуда клетка печени знает, что происходит в среде?» Ответ таков: клетка печени не соприкасается со средой. Информацию о среде внутри организма она получает от нервной системы и уже на основании полученных данных приспосабливает свою биологию к тому, что происходит во внешнем мире. А следовательно, имеет место сложность: сознание – это интерпретация, разум считывает данные среды, как-то интерпретирует их, а затем мозг преобразует эту информацию в химический состав крови.

Таким образом, моя интерпретация жизни определяет химический состав моей среды – моей крови. Вот что определяет мою генетику. Изменю мысли – изменю генетику. А значит, если я изменю восприятие, сознание, представления о жизни, то изменю входящие сигналы, которые влияют на функции клетки. Это очень, очень важно! Я обладаю способностью изменить среду и изменить восприятие среды, поэтому могу контролировать генетическую активность. Я не жертва своей наследственности, я властелин своей генетической активности.

Брюс Липтон, доктор наук

Эта книга – рассказ о том, как вернуть себе власть над здоровьем, взять его в собственные руки и обнаружить, каким поразительным врожденным даром исцеления обладает наш организм. Доктор Липтон напоминает нам, что сознание – это интерпретация жизни, основанная на наших убеждениях и представлениях о ней, которые мы переняли от тех, кто заботился о нас до семи лет.

Как показал случай Аниты, ее базовые убеждения были основаны на страхе, что теоретически привело к стрессу, эмоциональной нестабильности, а в итоге и к болезни. А когда Анита на пороге смерти ясно почувствовала безусловную любовь к отцу – и ощутила любовь отца к себе, – ее базовые убеждения изменились, стали основываться на любви, и ее организм естественным образом вернулся в состояние здоровья и легкости. Наши убеждения и представления о мире определяют наше восприятие жизни, то, как мы ее видим – либо сквозь розовые очки, которые придают нам сил, либо сквозь черные очки, которые нам мешают. Эти фильтры и определяют в конечном итоге уровень эмоционального стресса. Вспомните, что сказали в первой главе почти все наши специалисты: стресс – и химический, и эмоциональный, и физический – лежит в корне почти любого недо-могания.

Могущество убеждений

Носители одной и той же ДНК с одинаковой восприимчивостью к болезням могут заболеть, а могут и не заболеть. Кто-то из них исцеляется, а кто-то нет – в зависимости от того, оптимизируют ли они факторы среды, контролирующие активность генов. Этим феноменом и занимается наука эпигенетика.

Джоан Борисенко, доктор наук

Психологический стресс, в котором пребывает большинство из нас, – по сути фикция. Он состоит из боязни потенциального наихудшего сценария, из страха перед будущим, которое еще не наступило. Такой стресс наблюдается, когда мы сопротивляемся жизни, когда в ней есть что-то такое, от чего мы хотим избавиться или считаем, что должно быть иначе (например, кто-то должен иначе поступать), – и сами создаем себе стресс. В этом случае мы не достигаем гармонии с жизнью, не принимаем жизнь. Вот почему мы никак не можем приспособиться к ней. И здесь я снова провожу параллель со словом «недо-могание»: когда мы чувствуем, что чего-то не можем, это предвестник болезни, которая, очевидно, рано или поздно проявится на физиологическом уровне.

Моя специальность – работа с разумом, я помогаю клиентам понять, где они придерживаются неправильных, вредных убеждений. С моей точки зрения, это обычно и есть причина страданий. Затем страдание вызывает химическую бурю с высвобождением всевозможной гадости, которая загрязняет организм, ослабляет ткани и так далее. Только если изменишь настрой и представления о жизни, если обретешь подлинный внутренний покой – ты сможешь разбомбить любую болезнь. Иначе, даже избавившись от нее на какой-то переходный период, ты не победишь ее, и, скорее всего, она вернется.

Питер Кроун

Сила убеждения решает практически всё. То, во что ты веришь и о чем думаешь в данный момент, либо велит твоей иммунной системе перестать работать, чтобы бросить все силы на избежание стрессогенного фактора, либо говорит: «Все прекрасно, расслабься и успокойся, а если что-то надо расчистить, убрать, давай уберем». Вот и всё. Ты находишься или в состоянии «бей или беги», или в состоянии «отдохни и восстановись», а за переключатель отвечают твои убеждения.

Келли Тернер, доктор наук

Через какую призму вы смотрите на жизнь – полезную, придающую сил, или вредную, подрывающую их? Кем вы себя чувствуете – беспомощной жертвой, в невзгодах которой виноваты другие люди и внешние обстоятельства? Или же вы – творец, действующий в согласии с жизнью, и ваши мысли, убеждения и поведение обогащают ваш жизненный опыт? Какие подсознательные убеждения окрашивают ваши очки в тот или иной цвет? Какие убеждения перестали приносить вам пользу? Какие новые убеждения вы хотели бы перенять?

Конечно, мир полон страдания – но он полон и преодоления.

Хелен Келлер

Но как же нам изменить представления о жизни? Как переключиться со страха на любовь? Как научиться перерабатывать свои эмоции здоро́во и правильно? Вспомните, что примерно половину испытуемых Келли Тернер (ее исследования охватили около полутора тысяч случаев радикальной ремиссии) классические врачи отправляли домой умирать, поскольку больше ничего не могли для них сделать. Все эти люди исцелились благодаря тому, что в том или ином виде придерживались девяти важнейших условий, перечисленных в главе 2 (см. с. 59). Во многом речь идет об эмоциях – выражении подавленных и усилении положительных. Современная наука доказывает, что негативные эмоции – гнев, ярость, обида, страх, депрессия, ревность – отрицательно сказываются на биохимическом составе нашего организма. А положительные эмоции, напротив, побуждают мозг запускать процесс выработки целительных химических веществ, укрепляющих иммунную систему.

Когда мы осознаем, как наши эмоции влияют на биологию, можно переходить к применению различных практик и методов лечения, которые помогут высвободить подавленные эмоции и усилить положительные.

Как эмоции влияют на физиологию

Прежде чем углубляться в разговоры о том, что нужно менять свои мысли и чувства, необходимо твердо запомнить, что все это влияет на физиологию. То есть ваши эмоции и духовные склонности тесно связаны с физическим телом. Мыслящий мозг не просто присоединен к физической оболочке – разум и тело едины, одно и то же. Изменишь одно – изменится и второе, и это подтверждает наука. Если вас отправляют домой с обезболиванием, вы прикованы к постели и не в состоянии пробежать километр, остается одно – изменить свои мысли. И это придает сил.

Келли Тернер, доктор наук

Любая мысль влияет на тело точно так же, как и все остальные аспекты жизни, поскольку между нами нет четких границ. Если я нападаю на вас, то нападаю и на себя. Если я не выражаю сострадание к вам, то не выражаю сострадания и себе. И это влияет на организм. Надо стараться прощать, сочувствовать окружающим – это в ваших собственных интересах. Это духовная медицина. Вот почему нужен интегративный подход к исцелению тела, разума и духа. Разум буквально влияет на функционирование иммунной системы.

Марианна Уильямсон

Если у нас в сердце зарождается эмоция, она отправляет сигнал в мозг. Качество этого сигнала определяет ответную реакцию мозга. Если вы можете представить себе эмоцию как сигнал от сердца к мозгу, представляющий собой гармоничную последовательность красивых, плавных волн, то мозг ответит на него аналогичной ровной, организованной выработкой биохимических веществ, которые поддерживают жизнь в организме. Тогда наша иммунная система становится очень сильной, иммунный ответ – просто великолепным. В моменты же досады, гнева, ненависти, ревности, ярости и страха сигнал получается совсем другой – как тяжелый день на фондовой бирже: множество идущих от сердца хаотичных, неорганизованных, зигзагообразных волн, получая которые мозг говорит: «Ой, надо уравновесить это биохимией». И это – биохимия стресса.

Грегг Брейден

Когда мы пребываем в состоянии стресса, энергетическое поле находится в состоянии сопротивления. На этом принципе основан детектор лжи: мы считываем сопротивление. Эта энергия влияет на кровь – она остывает или нагревается – кровообращение нарушается. Сопротивление энергетического поля, возникающее при стрессе, влияет и на кислотно-щелочной баланс – организм окисляется. При локализованном или системном повышении кислотности (на уровне организма в целом) начинается воспаление – организм накачивает больше крови в больную область, чтобы способствовать исцелению. И мы катимся по наклонной, поскольку воспаление – это пожар, а пожар может сжечь дотла весь дом.

Доктор Даррен Вайсман

Воспаление – это ответ иммунной системы на стрессовое состояние, призванный либо восстановить поврежденные ткани, либо вывести из организма вредные стимулы. Зачастую этот механизм самоисцеления приносит временные неудобства – покраснение, припухлость, боль, зуд. А вот хроническое воспаление говорит о системном нарушении равновесия, которое тело не может скорректировать самостоятельно, – организм не справляется, и мы должны помочь ему исправить положение. Хроническое воспаление может привести к заболеваниям вроде ревматоидного артрита, болезни Крона и многим другим аутоиммунным болезням.

Если отрицательные эмоции способны вызвать воспаление, значит, для исцеления необходимо учитывать и эмоциональное здоровье. Как подчеркивает Питер Кроун, классические, чисто физические методы приносят временное облегчение, но, если не работать с ментальными и эмоциональными факторами, остается большая вероятность, что болезнь вернется. В случаях с онкологическими заболеваниями такое происходит сплошь и рядом: если просто бомбардировать опухоль химиотерапией и облучением, не меняя образа жизни и не обращая внимания на ментальные и эмоциональные факторы, у рака много шансов вернуться.

Отрицательные эмоции вызывают воспаление не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Современная наука уже начала находить доказательства тому, что тысячелетиями знали древние мудрецы: эмоции – это энергия, и если их неправильно перерабатывать, они вредно влияют на энергетические системы организма.

Как правильно выражать отрицательные эмоции

В нетрадиционных медицинских системах придерживаются теории, что ки, прана, жизненная энергия, поступающая с эмоционального или духовного уровня, способна застаиваться, и если с ней не работать, то со временем этот застой обернется физической блокадой. Эту теорию западная медицина пока не принимает к рассмотрению, но именно на нее постоянно, раз за разом ссылались в беседах со мной и люди, добившиеся радикальной ремиссии, и целители, которые им в этом помогли. Поэтому я считаю необходимым говорить о том, что эмоциональные блокады могут привести к физическим. Идея в том, чтобы высвобождать эмоции, и делать это можно как угодно. Кто-то идет заниматься зумбой, выплескивая эмоции на занятиях; кто-то обращается к шаману и проходит обряд обновления души; кто-то предпочитает психотерапию; а кто-то сжигает все письма от бывшего мужа – годится все, лишь бы это помогало выплеснуть и забыть гнев, обиду, горе, травму (особенно травму), зачастую запертые в мозге на подсознательном уровне.

Келли Тернер, доктор наук

Когда я руководила клиникой по исцелению разума и тела, мы с коллегами постоянно возвращались к теме обид и сожалений. Я беседовала с нашими клиентами по итогам десятинедельной программы, основанной на медитации, осознанности, умении прощать, благодарности и раскрепощении воображения, и оказалось, что многие из них так и не исцелились. Почти всегда это были люди, державшиеся за обиды и сожаления, которые и не давали им двигаться вперед.

Джоан Борисенко, доктор наук

Для борьбы с энергетическим застоем и исцеления эмоциональной травмы можно прибегать к самым разным видам терапии. Рейки, техника эмоционального освобождения (ТЭО), нейролингвистическое программирование (НЛП), методика десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), акупунктура, цигун, дыхательная гимнастика, гипнотерапия, остеопатия, хиропрактика, траволечение, аудиотерапия, «сай-кей» (PSYCH-K), тета-хилинг, работа с чакрами, исцеление прикосновением, флоатинг (бассейны для сенсорной депривации), гаптономия и рефлексология – вот лишь некоторые из методов, хорошо зарекомендовавших себя в преодолении препятствий к исцелению и создании благоприятных условий для него. Теория, согласно которой эмоциональные блокады перерастают в физические, объясняет также, почему специалисты говорят, что умение прощать и отпускать – необходимый шаг на пути к здоровью.

Умейте прощать

Любой традиционный духовный путь так или иначе учит прощению. Я всегда говорю, что умение прощать – это умение прощать самого себя, поскольку обида, злоба, затаенная ненависть к другому человеку все равно живет внутри меня. Если кто-то плохо со мной обошелся и у меня остаются мысли об этом, то они влияют на меня, на храм моего тела, на химический состав крови – на всё. А когда я начинаю прощать этого якобы другого человека, я отпускаю свою злобу, свою обиду, свою враждебность. Это, конечно, не освобождает обидчика от ответственности за то, что он сделал или не сделал, – вообще не имеет к нему отношения. Это касается только меня.

Доктор Майкл Б. Беквит

Если речь идет об эмоциях, то прощение – огромный шаг к тому, чтобы отпустить какое-то чувство. Если вы ненавидите мать или отца, осуждаете коллегу, сердитесь на мужа или жену – откажитесь от внутренних осуждений, обвинений и в целом от позиции жертвы. Если вы сможете все это отпустить и поймете, что жизнь на самом деле с вами, а не против вас, то запустите процесс исцеления.

Питер Кроун

Кого вам нужно простить? За что вам нужно простить самих себя? Какие обиды и сожаления вы способны отпустить уже сегодня?

Прощение освобождает душу. Оно избавляет от страха. Вот почему это такое мощное оружие.

Нельсон Мандела

Как только вы очистите организм от отрицательных эмоций, самое время пополнять запасы положительных. Непроработанные негативные эмоции накапливаются и вызывают стресс и воспаление, а позитивные действуют противоположно – изменяют энергетическое состояние организма и настраивают его на исцеление.

Когда я смотрела фильм «Секрет», на меня произвели особенно сильное впечатление два сюжета: женщина, исцелившаяся за три месяца от рака груди на поздней стадии тем, что смотрела комедии, и история Нормана Казинса, который исцелил себя от анкилозирующего спондилита. Казинс обнаружил, что сильные боли отступают, когда он смеется, и решил с утра до вечера смотреть смешное кино и юмористические телепередачи. «Я сделал открытие, которое меня несказанно порадовало: десять минут искреннего хохота оказывали обезболивающее воздействие, которое позволяло мне спокойно проспать не меньше двух часов». В дальнейшем смехотерапия и капельницы с большими дозами витамина С полностью исцелили Казинса. Возможно, и правда смех – лучшее лекарство!

Юмор изгоняет страх. Когда смеешься, невозможно бояться – и точка.

Доктор Берни Зигель

Келли Тернер рассказала мне об одном исследовании: во время химиотерапии группе онкобольных показывали видео с выступлениями комиков. Через четыре часа количество Т-лимфоцитов – показатель силы иммунитета – у тех, кто смотрел смешные видео, было существенно выше, чем у другой группы.

– Результат был достигнут почти мгновенно! – рассказывала Келли. – Кроме того, у этих испытуемых было меньше побочных эффектов, и они быстрее приходили в норму после химиотерапии.

Конечно, пребывать в хорошем настроении не так-то просто, когда знаешь, что болен и можешь умереть. Келли с этим и не спорит:

– Все мои собеседники, добившиеся радикальной ремиссии, прямо-таки умоляли меня выйти на площадь и прокричать в рупор, что не обязательно всегда быть на седьмом небе от счастья, – сказала она мне. – Если ты не всегда излучаешь радость, это не беда, – это не значит, что ты губишь свою иммунную систему и помогаешь раку укрепить позиции. Если этого не учитывать, то просто-напросто окажешься в порочном круге самообвинений, который твоей иммунной системе точно не на пользу.

Применение положительных эмоций для исцеления – как физические упражнения: нужно делать каждый день понемножку, и вскоре начнешь пожинать плоды.

– Я говорила с людьми, которые признавались, что месяцами тряслись от ужаса, – продолжала Келли, – но взяли себе за правило отвлекаться от страха хотя бы на пять минут в день – позвонить другу, поиграть с котом, посмотреть комедию. Если периодически отключаться от негатива хотя бы на несколько минут, у иммунной системы появится возможность перезагрузиться и заработать. А это главное.

Биохимия ЛЮБВИ

Когда человек попадает в обстановку, где ощущается любовь, и даже когда он просто думает о такой обстановке – вспоминает, как кто-то выражал любовь и привязанность к нему, как он сам ощущал близость с кем-то (да хотя бы с животным – с котом, собакой, лошадью), – у него в мозге, в сердце, в репродуктивной системе вырабатывается гормон окситоцин. Окситоцин фантастически полезен для сердца: он влияет на форму кровеносных сосудов, уничтожает некоторые вещества – предшественники сердечно-сосудистых заболеваний и сохраняет здоровье артерий. Кроме того, он играет роль в пищеварении – помогает лучше усваивать пищу.

Поэтому, когда мы думаем о любви, сострадании, благодарности, привязанности, теплоте, доброте и великодушии, это ускоряет исцеление. Любовь сама по себе – чудесное, самое прекрасное целительное средство, и я счастлив, что наука уже подтвердила ее реальное, физическое воздействие на организм.

Дэвид Р. Гамильтон, доктор наук

Оказывается, существует биохимия любви, то есть любовь можно перевести на очень интересный язык химии. Результат любви – дофамин, вещество, приносящее удовольствие, и окситоцин, обеспечивающий привязанность к источнику этого удовольствия. Кроме того, когда ты влюблен, высвобождается вазопрессин – вещество, которое делает тебя привлекательнее в глазах партнера. А главное, мозг вырабатывает гормон роста. Так что влюбленность укрепляет здоровье и способствует обновлению клеток и тканей.

Говоря о телесном здоровье, стоит упомянуть, что у организма две разные цели: развиваться (расти) и защищаться. Эти задачи требуют разных действий и, в сущности, противоречат друг другу. Например, если стимул способствует росту (как, например, любовь), то мы готовы устремиться к этому стимулу и присвоить его – мы побежим навстречу любви с распростертыми объятиями и впитаем ее в себя. Но если стимул неприятный и опасный, мы постараемся отстраниться и отгородиться от него, отключив все системы. То есть рост требует приближения к стимулу, защита – бегства от него. Но нельзя одновременно приближаться и убегать, быть открытыми и закрытыми. Получается, что рост и защита требуют взаимоисключающих поступков.

Когда мы получаем какое-то отрицательное впечатление от жизни, например плохой диагноз, мы чаще всего пытаемся защититься. Мы закрываемся и отгораживаемся от проблемы – и отключаем все системы.

Но отключение систем противоречит росту, а следовательно, только ускоряет ход болезни и приближает смерть. Да, страх ведет к смерти. Если вы возразите, что ничего не боитесь, я спрошу: «А любовь у вас есть?» «А при чем здесь любовь?» – спросите вы. А вот при чем: она помогает раскрыться, чтобы все принять, расти и исцеляться. Если у вас нет стресса и нет любви, то вы находитесь где-то посередине – не растете и не защищаетесь. Если вы хотите обогатить свою жизнь, нужно двинуться от страха к любви, от защиты к росту. Мало просто избавиться от стресса – избавившись, нужно заменить его чем-то хорошим, что провоцирует чувство любви и способствует росту.

Брюс Липтон, доктор наук

Я не знаю целительной силы мощнее любви.

Луиза Хей

Самое прекрасное в приобретении навыка высвобождать отрицательные эмоции и усиливать положительные – возможность прямо воздействовать на здоровье своего организма при помощи мыслей. Можно просто думать о том, что делает нас счастливыми, думать о временах, когда мы были влюблены, смотреть смешные передачи и фильмы – мысли и чувства сами по себе тоже способствуют выработке целительных химических веществ в организме. Это вселяет огромную надежду.

Прекрасный пример, который наверняка вдохновит вас, – Джо Диспенза и его удивительная история самоисцеления.

История Джо Диспензы

В 1986 году Джо Диспенза участвовал в состязаниях по триатлону в Палм-Спрингс в штате Калифорния. Во время заезда на велосипеде Джо был вынужден по знаку полицейского сделать неожиданный поворот, и его сбил полноприводный джип, ехавший со скоростью 90 км/ч. Машина врезалась в него сзади, Джо вылетел из седла и с размаху приземлился на копчик.

От удара у него произошел компрессионный перелом шести позвонков. Один из позвонков был разрушен больше чем на 60 процентов, и верхняя дуга – место, где проходит спинной мозг – сломалась, словно сушка. Помимо этого, в грудном и верхней части поясничного отдела позвоночника у Джо образовалось множество компрессионных трещин, спинной мозг был поврежден осколками костей и сдавлен из-за перелома верхней дуги.

В больнице пострадавшего осмотрели четыре ведущих хирурга Южной Калифорнии – и все они единогласно диагностировали, что, скорее всего, ходить он больше не сможет. Кроме того, Джо порекомендовали операцию по методу Харрингтона: это тяжелая операция, при которой больному вживляют длинные стержни из нержавеющей стали от шеи до копчика.

Джо был хиропрактиком, и ему трудно было взвесить все «за» и «против» с учетом того, что он знал сам. Ни рентген, ни компьютерная томография, ни МРТ, ни прогнозы специалистов не убедили его – делать операцию он не хотел. Он не мог представить себе, что теперь ему всю жизнь придется провести в инвалидном кресле, принимая таблетки. И тогда Джо решил выписаться из больницы – с одной мыслью: «Тело исцеляет сила, создающая его».

Джо твердо верил, что разум, дарующий нам жизнь, осознанно и внимательно следит за нами, и решил наладить контакт с этим разумом и внушить ему план своего исцеления – особый, специально разработанный. Джо считал, что выполнение плана стоит доверить высшему разуму, поскольку тот умеет исцелять гораздо лучше, чем он сам.

И вот Джо, который ничего не мог, кроме как лежать и думать, начал мысленно восстанавливать позвоночник – позвонок за позвонком. Ему не всегда удавалось сосредоточиться и заставить себя думать о нужном: он сбивался от приходящих в голову мыслей о жизни в инвалидном кресле, и приходилось останавливаться и начинать все с начала. Джо промучился полтора месяца, его одолевали досада, нетерпение и злость. Он по три часа лежал с закрытыми глазами и мысленно перебирал позвонки по одному – столько времени уходило у него, чтобы проработать весь позвоночник.

– Мне не нравилось, что получается, не нравилось, как я это делаю, – рассказывал Джо. – Но я не сдавался. Через полтора месяца мне удалось проделать весь процесс и ни разу не отвлечься. И тут что-то щелкнуло – я щелкнул. В ту минуту я понял: что-то произошло.

Вскоре на всю процедуру ему требовалось уже не три часа, а всего сорок пять минут. Тогда он еще не знал, что благодаря постоянному повторению он каждый день создает в мозге новые нейронные связи. И вдобавок тренирует внимание.

– Я ни к чему не стремился, ничего особенного не делал. Я просто лежал лицом вниз, и у меня было сколько хочешь свободного времени, – вспоминает Джо.

Вскоре он начал отмечать изменения в самочувствии. Боль отступила, а затем почти исчезла; неврологические симптомы вроде онемения и покалывания в руках и ногах смягчились, а затем стали возвращаться и двигательные функции.

– Как только до меня дошло, что мои внутренние мыслительные процессы влияют на внешние процессы в организме, я стал упражняться со страстью и энтузиазмом, а не от скуки и досады, – говорит он.

Мыслительный процесс теперь шел легко и увлекательно.

– Если я когда-нибудь снова смогу ходить, что еще я смогу делать такого, что раньше воспринимал как данность? Гулять на закате, принимать душ, сидеть за накрытым столом с друзьями? Я начал выбирать в квантовом поле те потенциалы, в основе которых был не наихудший сценарий, а заманчивые перспективы.

Джо начал рассылать новые сигналы новым генам, и его организм резко изменился. Через десять недель он снова встал на ноги, а через двенадцать – вернулся к тренировкам. Он утверждает, что с тех пор у него ни разу не болела спина.

– Я просто взял и договорился с собой и с высшим разумом: если я снова смогу ходить, то остаток жизни посвящу изучению связи разума и тела и победе сознания над материей – и, собственно, именно этим я занимаюсь с 1986 года.

Поразительная история исцеления Джо, на мой взгляд, доказывает, насколько неразрывно связаны разум и тело. А еще она учит нас, что для исцеления иногда требуется не только полная вовлеченность и сосредоточенность, но и упорство, решимость, терпение и энтузиазм.

Если вы находитесь на пути к исцелению, на что вы можете направить силы и внимание? Можете ли вы десять минут в день посвящать тому, чтобы представлять себе, как вы снова здоровы и занимаетесь любимыми делами?

Что нужно вынести из третьей главы

Наши убеждения коренятся в подсознании – зачастую мы их даже не осознаем. Если мы сумеем понять искусственные пределы своих возможностей, вредные убеждения, мы сможем изменить образ жизни, действия, которые перестали приносить нам пользу.

Эпигенетика учит нас, что мы – не жертвы своей наследственности: изменив внешние условия или восприятие своего окружения, мы способны повлиять на генетическую активность.

Наши эмоции непосредственно влияют на физиологию. Отрицательные эмоции вызывают в организме воспаление, а положительные оказывают целительное воздействие. Два из девяти важнейших условий радикальной ремиссии – это умение выражать подавленные негативные эмоции и усиливать позитивные.

Любовь способствует выработке в организме полезных химических веществ – вот почему это едва ли не мощнейшая целительная сила на свете.

Иногда исцеление происходит спонтанно, а иногда требует времени, упорства, решимости, сосредоточенности, терпения и тренировок.