ДЕНЬ 38 | НАПРЯГАЕМ ПАМЯТЬ |
+ Тренировка памяти быстро начнет приносить пользу.
+ Прошлым поколениям приходилось запоминать гораздо больше информации.
+ Ваша память мощнее, чем вы думаете.
ЧТО?
Современный человек почти всегда имеет при себе телефон, а значит, нам всегда есть куда записать имена, номера телефонов, даты рождения, адреса, информацию о встречах. Когда-то людям приходилось хотя бы временно держать все это в голове, но теперь нам больше не нужно напрягать для этого память.
ПОЧЕМУ?
Конечно, лучше записывать информацию, которую вы боитесь забыть или неправильно запомнить, но, когда мы вовсе перестаем задействовать память, способности к запоминанию ухудшаются. Стоит приложить усилия к развитию памяти — можно тренироваться на коротких списках покупок или несложных маршрутах.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 38. УПРАЖНЕНИЕ 1
Попробуйте выполнить следующие упражнения на развитие навыков запоминания.
Для начала постарайтесь запомнить этот список покупок:
► Хлеб
► Молоко
► Сыр
► Газета
► Сок
► Йогурт
► Масло
► Кухонное полотенце
Можете перечитать его столько раз, сколько потребуется. Когда будете готовы, закройте список рукой и попытайтесь ответить на вопросы ниже.
——————
1) Как много пунктов было в списке?
2) Что из списка начиналось с буквы «М» (два пункта)?
3) Что из списка было несъедобным (два пункта)?
4) Можете ли вы назвать все пункты из списка?
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 38. УПРАЖНЕНИЕ 2
Посмотрите на картинки в верхней части страницы, а затем закройте их рукой и прочитайте вторую часть упражнения.
ДЕНЬ 38. УПРАЖНЕНИЕ 2Б
Какие из этих картинок уже были в верхней части страницы, а какие вы видите в первый раз?
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 38. УПРАЖНЕНИЕ 3
Медленно просмотрите эти числа, не пытаясь специально их запоминать; как только дойдете до последнего числа, быстро запишите все числа в том же порядке, не подглядывая в книгу.
Теперь проверьте, насколько ваш список совпадает с изначальным. Сколько чисел вы запомнили?
ДЕНЬ 38. УПРАЖНЕНИЕ 4
Попробуйте выполнить такое же упражнение, но со смайликами. Просмотрите их по очереди, не пытаясь специально запоминать, а потом закройте книгу и попытайтесь нарисовать те же смайлики на листе бумаги.
