ДЕНЬ 12 | ОТДЫХАЕМ |
+ Важно делать регулярные перерывы.
+ В перерывы лучше заниматься чем-нибудь, принципиально отличающимся от вашей работы.
+ Оставляйте себе время для отдыха.
ЧТО?
Очень важно делать перерывы, особенно после сосредоточенной работы. Необязательно отдыхать долго, но какое-то время на восстановление от напряженной умственной деятельности необходимо.
ПОЧЕМУ?
Планирование перерывов облегчает работу. Мозгу нужно свободное время, чтобы обработать информацию о том, чем вы только что занимались. К тому же, если вы заранее наметите перерывы, это может мотивировать закончить побольше дел в рабочее время, чтобы перерыв ощущался наградой за это. Лучше всего выбирать для перерывов занятия, наименее похожие на вашу рабочую деятельность, — например, если вы изучаете учебник, прогуляйтесь или послушайте музыку, а если работаете за компьютером — почитайте бумажную книгу.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 12. УПРАЖНЕНИЕ 1
Вот несколько несложных головоломок для вашего следующего перерыва.
Для начала попробуйте найти парочку южан в головоломке «От точки к точке». Начните с точки 1, отмеченной черной звездочкой, и проведите от нее линию к 2, потом от 2 к 3 и так далее, пока не найдете следующую звездочку, на этот раз белую. После этого оторвите ручку от бумаги и найдите следующий номер, он должен быть тоже отмечен черной звездочкой. Продолжайте проводить линии таким образом, пока не используете все точки.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 12. УПРАЖНЕНИЕ 2
Пройдите лабиринт сверху вниз.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 12. УПРАЖНЕНИЕ 3
Сколько слов вы можете найти в этих кругах? Все слова должны состоять из буквы из центра круга и как минимум двух других букв из круга. В каждом круге есть одно слово, в котором использованы все буквы.
