Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Индивидуальна программа – это та, которая нужна именно вам. Та, которая способна включить естественный механизм здоровья, по каким-то причинам в вашем организме давший сбой.
Конечно, хочется помочь и папе с мамой, и детишкам. Понятно, что это тоже нужно делать. Но ключевой постулат технологии гласит: «Не сделал сам – не имеешь права советовать другим. Сделал – значит, имеешь». Сделал тюбаж сам – имеешь моральное право об этом рассказывать. Не сделал сам – не имеешь, чужого опыта не бывает. Я имею право, потому что уже много лет провожу свою индивидуальную оздоровительную программу. И если хотите иметь моральное право распространять знания и помогать близким, то обязаны начать с себя.
Первое, что следует оценить при составлении индивидуальной оздоровительной программы, – это время. Программа требует времени. И это не неделя и не месяц. Самый оптимальный вариант – 1 год. Почему? Потому что за 12 месяцев происходит смена времен года и 12 фаз луны, потому что это 12 основных энергетических каналов, которые отвечают за процессы объединения наших систем в единое целое. Потому что систем, обеспечивающих нам жизненные позиции, тоже 12. И, соответственно, даже если каждой мы уделим по месяцу (даже не зная, повреждена она или нет), то охвачены будут все. И если вы понимаете, что, к примеру, самыми позитивными у вас были 3-й и 7-й месяцы, то это значит, что системы под номерами 3 и 7 дали наилучшие отклики, и ими надо заниматься в дальнейшем. А все остальные остались благодарны тебе за то, что о них ты тоже вспомнил в водовороте жизни. Изменения начнутся гораздо раньше. Но 12 месяцев нужно работать.
И вот мы начали использовать восстановительные технологии: разгрузочную диету, тюбаж. И появились слабость, недомогание, повысилась температура. Что это такое? Это вектор восстановления. Классический симптом – лихорадка, повышение температуры. И что? Нужно сразу сбивать температуру, потому что нам жарко и голова разламывается? Или нужно понять, что температуру генерирует наше тело, чтобы дать иммунной системе возможность синтезировать иммуноглобулин? Потому что, чем активнее идет реакция, чем больше нужно иммунного белка, тем выше должна быть температура, чтобы активнее работали синтетические процессы. А значит, лихорадка – это хорошая реакция, механизм сработал правильно. Тело таким образом выживает. И если мы эту реакцию подавим, то прекратим компенсаторные реакции.
Соответственно, есть два варианта. Аллопатический принцип, основанный на лечении подобного противоположным. Повышается температура – ее надо понижать, повышается артериальное давление – тоже понижать. А если понижаются, то, наоборот, повышать. Этому принципу привержены все врачи с классическим медицинским образованием. Все медицинские институты исповедают идеологию аллопатического подхода. И, соответственно, при таком подходе любой симптом расценивается как патологический. Патология – наука о болезни. Влюбилась, румянец появился, глазки заблестели, значит, патология. Случилась патология – значит, лечи противоположным. Этот принцип укоренился в мозгах очень многих людей. Но мы забываем об обратных механизмах. Любой вектор, даже патологический, в нашем теле сталкивается с внутренним сопротивлением, возникают защитные векторы. На каждый появившийся вектор патологии организм реагирует вектором сопротивления. Как он его выстраивает – это уже его вопрос: сужает сосуды, дополнительно вырабатывает слизь или отключает нам мозг, чтобы мы немножечко полежали, и у него было время справиться с проблемой. Но любой восстановительный вектор врачом-аллопатом не учитывается. Он его просто игнорирует. А наш организм вовсе не дурак и всегда выстраивает вектор восстановления.
И второй принцип – гомеопатический, который гласит: подобное излечивается подобным (по латыни – Similia similibus curantur). Для чего организм повышает нам температуру тела? Для восстановления гомеостаза. Гомеостаз (греч. homoios – подобный, одинаковый и греч. stasis – состояние, неподвижность) – это способность системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния. Гомеостаз – это константа нашей жизни. Тело все время стремится восстановить статус-кво, восстановить гомеостаз. Основная работа любого вектора – это скомпенсировать состояние организма до гомеостаза. Гомеопаты знают об этом уже больше 200 лет. Они говорят: если тело повышает температуру, мы должны ему помочь. Мы должны дать пирогенное, повышающее температуру тела, средство. Подобное лечи подобным. Или подобное корректируй подобным. Понижает организм артериальное давление – давайте поможем ему скомпенсироваться на низком давлении. Все очень просто. Любой вектор по умолчанию воспринимается как восстановительный. Две разные идеологии. Два разных мира. Поэтому лечиться одновременно аллопатическими и гомеопатическими средствами – бессмысленно. Это разные идеологические системы.
И естественно, что приверженцы этих двух систем друг друга абсолютно не понимают. В голове врача-аллопата никак не укладывается, зачем повышать и без того высокую температуру. А гомеопат говорит: «Но так мы быстрее справимся; тут же месяц болеть, и иммунная система не включится. Да, антибиотики, да, промывание… Но надо, чтобы собственные силы включились. А когда они включатся? Когда вектор дойдет до логического завершения. Поэтому давайте быстрее этот вектор пройдем, не за месяц, а за два дня». Но друг друга они не понимают.
Организм находится в восстановительном векторе, поэтому гомеопатический принцип регуляции более физиологичен. Я тоже стою на гомеопатических принципах, но я не гомеопат. У нас другие технологии. Наша тема – восстановление гомеостаза. Наша задача – максимально активизировать вектор восстановления.
В этом заключается технология. Поэтому давайте запомним главное. Во всех ситуациях, кроме острых и травматических, когда нужно как можно скорее добраться до лечебного учреждения, мы должны помнить, что любое внешнее патологическое воздействие сразу вызывает в организме автоматическую реакцию противодействия. И наша с вами технологическая задача – как можно быстрее поддержать этот вектор, помочь организму. Вот что нам нужно сделать.
Слово «простуда» мне очень нравится, оно означает – «причина остуда». Замерзли – и простудились. Остуда навалилась. Или к нам «пристало» нечто инородное – вирус, бактерия, амеба, лямблия и т. д. Нравится это нашему организму? Не нравится. Он говорит: «Уйди отсюда, уйди». Вам ведь не понравится, если у вашей квартиры будут толпиться какие-то непонятные личности? Вы просите их: «Отойдите от моей двери, не надо здесь играть на гитаре, курить и плевать рядом с моим ковриком». Но люди не понимают – они продолжают толпиться, сейчас, говорят, к нам еще десяток персонажей подойдет. Ну, тогда извините. Тогда мы вектор усилим, зайдем, возьмем в руки что-нибудь тяжелое и снова выйдем, но уже с другими словами. И если вектор не будет ликвидирован, процесс пойдет дальше – придется вызывать специалистов из государственных структур и пр. Точно так же поступает и организм. Всегда. А как эвакуировать с лестничной клетки нежданных гостей (читай – микробы из организма)? Запустить механизм очистки: чихание, кашель, выработку во рту лизоцима. Правильно? И желудочного сока, на всякий случай, чтоб немного кислотность приподнять. И все это начинает выстраиваться, это – правильный вектор. И если мы хотим помочь телу, а не болезни, мы не должны этот вектор блокировать. Мы должны его усиливать. И поэтому так важно оказать помощь в первые часы, в первые сутки. Поможете в первые сутки – все будет отлично. Не поможете – проснетесь больным.
Поэтому все надо делать быстро. Если проблемы с носоглоткой – быстро в галокамеру, один сеанс, и все пройдет; если с дыхательной системой – то РеспиБлисс; если желудочно-кишечный тракт: тошнота, рвота – надо организму помочь, выпить водички, вызвать рвоту, промыть желудок хорошенько и усилить образование слизи (а усиление образования слизи – это Дайджест Актив), потому что чем больше слизи, тем труднее инородным клеткам проникнуть в глубь организма. А из чего лизоцим со слизью будут формироваться? Из белка. Значит, мы должны дать источник синтеза белковых структур. Потому что все, что будет делать организм в дальнейшем, какое бы вещество он ни синтезировал, – в итоге это будет все равно белок. Кроме соляной кислоты в желудке. Ферменты: липаза, амилаза, протеаза – белок. Лизоцим – белок. Слизь – это муцин, тоже белок. Иммуноглобулины для иммунной системы – тоже белки. Первая диетологическая реакция на любое патологическое воздействие – это принятие белка в легкоусвояемом виде. Либо молочного, либо идеального – яйца. А если под рукой нет хорошего белка? Мало ли что в жизни случается. Тогда – любая биологически активная добавка к пище, содержащая аминокислоты. Подчеркиваю – не важно уже, какой производитель, белок должен быть всегда под рукой. Или незаменимые аминокислоты, все, какие только существуют. Главное – или белок, или аминокислота.
А если температура? Повышение температуры тела – универсальная реакция активизации любых обменных процессов. Не важно, что организм хочет активизировать – синтез белка, детоксикацию или еще какие-то механизмы. Чем выше температура, тем активнее идет процесс. Грубо говоря, чем выше огонь конфорки, тем быстрее варится суп. Чем выше температура в духовке, тем быстрее запечется мясо. Так и нам следует температуру тела тоже поддержать. А что ее повышает? Какие соединения? Жиры. Температура тела поддерживается сгоранием жиров. Жиры – самое энергоемкое соединение, в одном грамме жира – 9,4 Ккал. А значит, если температура повышается, жиры сгорают. Организм их кидает в топку. Должны мы их предоставить организму? Вдруг их недостаточно для столь интенсивного расходования? Если сразу не лезут в рот, значит, сначала – белки, отдохнули немного и через два часа жиры подбросили, любые, какие нашли. Есть икра? Икру. Лежит кусок сала в морозилке, на черный день припрятан, с перцем и солью, чтобы не испортился? Достали, соскоблили, нарубили. Сил не хватает? Значит, взяли кусок в руки и отгрызаем, насколько сил хватает. Нет сала? Масло любое откупорили – и дрожащими ручками пьем. Сливочное тоже подходит. Классика: первый прием пищи – белки, второй – жиры. Температуру обеспечили, слизь обеспечили, лизоцимом обеспечили, все! Можете расслабиться. И полежать в ванночке, погреться. Если хотите. Или завещание переписать. Мало ли, всякое бывает. Пока еще 37,3. Быстренько переписали, чтобы родственники потом не мучились над вашим хладным телом и не били друг друга по лицу. Все оформили и спокойно ожидаем дальнейшего развития событий. А дальше уж – кто кого.
Это мы поймем, как правило, утром. Просыпаемся – тестируем сознание. Если заболели, то все – вы попали, оборона пробита. Значит, нужны ресурсы на детоксикацию. А детоксикация – это в первую очередь вода. И поэтому мудрый, но больной организм есть не хочет. Мы его спрашиваем: «Ты что хочешь?» А он отвечает: «Пока ничего не хочу». Ну и отлично, давай пока соображай, чего тебе надо, а мы пока детоксикацией займемся и увеличим объем выпиваемой жидкости. Пьем водичку тепленькой, можно подкисленную, можно с регидроном. Что рецепторы предпочитают, то и пейте. Некоторые говорят – ведро чая хочу с медом. А как правильно пить чай? То, как это делают сейчас, – одна насмешка. Две чашечки и маленький чайничек – это курам на смех. Чай в русской народной традиции пьется ведрами. Емкость тульского ведерного самовара составляла 12 литров, ровно ведро входило по крышечку. Это суточная доза. Ведро нужно выпить за солнечный день, 12 литров на человека. А если на пару с заболевшим товарищем – значит, два ведра. А если на троих – тогда три. И пьем.
Это – детоксикация. Не поступит жидкость – не будет растворителя. Генеральную уборку одним ведром воды не сделать. Хотим генеральную уборку? Значит, 10 ведер воды. Чем чаще меняете – тем чище уборка. Пьем чай. Зеленый, черный, какой хотите. А чем хорош чай? Тем, что обладает активационными эффектами, кофеином, тем, что нам нужно для усиления кровотока. И еще тем, что теплый – он вас не охлаждает, наоборот, помогает подогреть. Нужно же температуру повысить. Горячий, с правильными углеводами – с медом, патокой, неферментированным растительным сахаром (темным). И, главное, объем. У вас мощная детоксикация, мы должны форсировать диурез. А сделать это можно только объемом. За сутки ведро горячего чая. Есть, как правило, в это время не хочется, но нам для победы над болезнью нужно много мощной энергии. И тут на помощь приходят энергоемкие продукты – мед, правильные сухофрукты, которые хороши тем, что долго хранятся и в них концентрация сахара выше, потому что вода ушла. Обеспечьте себя энергией и пейте каждый час по 3–4 чашки с финиками, с курагой, черносливом. Море энергии, легкоперевариваемая клетчатка, огромный объем воды – все отлично! И через какое то время уже писаем вовсю. Или вода станет испаряться иным способом, через кожу. Народный способ – пропотеть. На печку в старом свитере, в ватных штанах, и ведро молока с медом. Пропотел и утром встал как огурчик. Чем больше потеем и чаще писаем, тем эффективнее детоксикация. Погреться где-то нужно. Можно в баню сходить, сейчас всевозможных СПА-комплексов много. Взял с собой самовар, погрелся часок, помылся, вытерся, и домой. Или дома ванну теплую принять. И не надо бояться этого делать, не надо подавлять процесс – потейте на здоровье и усиливайте вектор.
Если вы все правильно сделали, то к вечеру опять захочется правильных продуктов – белков и жиров, бульончику, ушицы, лапшички с шурпой жиденькой, мясо жирное и чуть-чуть углеводиков. Никаких проблем. И побольше кастрюлю варите, не жалейте. Отварили и на ночь опять жирненького поели. И скорее всего, во вторую ночь победа будет за вами. И наутро вы проснетесь победителем.
Могут еще проявляться остаточные процессы – сопли, слюни, но это уже не страшно, мы просто вычищаем организм за изгнанным супостатом. Главное, их не глотать, все выплевывать и высмаркивать. Все наружу.
Вот такой простой вектор. И если победа не достигнута на третьи сутки, то следует отложить все дела и планы, дать организму время и пару-тройку дней провести без тяжелых нагрузок. Запомните. Это очень важно. Просто два-три дня полного отдыха. И если температура не понижается, а повышается, если мы не справились, организм включает серьезные процессы активации обмена. Тотальная мобилизация. Нам нужно время – на мобилизацию, на перебазирование промышленных предприятий в другие регионы. Иначе проблемы гарантированы. А главное, что мобилизации и перебазирование будут осуществляться кровью. А это усиление работы сердца, ощущение жара… Сердечно-сосудистая система переходит на усиленный режим работы. А для хорошего кровотока нужен покой, потому мы и ложимся. Если мы лежим, кровь крутится. И устремляется куда надо. Если задета дыхательная система, то в легкие. Если съели что-то не то – значит, в кишечник. Там все бурчит, урчит, вы в туалет бегаете, но вся кровь прилипает к кишечнику. Если токсические удары – то в печень и почки. Всегда хочется полежать, не хочется ничего делать. Для чего? Для того, чтобы обеспечить кровоток «по адресу». Классическая ошибка – люди не дают себе времени отлежаться.
Детоксикация, как правило, продолжается уже в меньших объемах. Уже и полведра бывает достаточно, можно бульончики добавить, какую-то легкую пищу, а организм начинает нам быстро подкидывать заявки. И все родственники – на низком старте с авоськой. Апельсинов заказал – смотались за апельсинами. Захотелось орешков – за орешками слетали. А так как мы с вами люди технологичные, грамотные, то можем в магазин и не мчаться – крышечку приоткрыл, горстку отсыпал и все получил. В эти два-три дня четко слушаем себя. Чего хочется, то и получаем. И не стесняемся, если это гороховый суп с вареньем – варим кастрюлю горохового супа и открываем банку варенья. Мы ведь боремся, у нас война, нам надо побеждать.
И очень важно в это время следить за выделениями – за мочой и за стулом. Если интоксикация покидает организм с мочой, то моча мутнеет, темнеет, начинает пахнуть, концентрируется, появляются какие-то примеси. Это в основном водорастворимые токсины удаляются почками. Если начинает побаливать правый бок, живот крутит, стул то желтый, то зеленоватый, то со слизью. Значит, был затронут печеночный или почечный обмен. Тогда – жирорастворимые токсины и детоксикация через печень.
И, как правило, при таком подходе на третий день просыпаемся с ощущением одержанной победы. Все. Встаем, и побежали по своим делам. Но если и спустя 72 часа нет ощущения, что вы здоровы, тогда уже пора позвонить грамотному технологу или обратиться к доктору. Уже не экспериментируйте. И тут как раз доктор что-то да и обнаружит.
Наша методика важна на трех этапах – первые часы, сутки, вторые два дня. Это три главных этапа, три вектора при самых распространенных проблемах с окружающей средой.
Что такое интоксикация? Это попадание токсинов в наш организм. Токсины можно вдохнуть, проглотить, они могут проникнуть через кожу, у которой большая всасывающая поверхность.
Первые симптомы – внезапное резкое недомогание, слабость. Классический признак – полное отсутствие аппетита. Даже вид пищи вызывает тошноту. Даже вид жуюшего товарища вызывает отвращение. Усиливается обоняние – картошечку кто-то жарит на лестничной клетке, сосед одеколоном побрызгался. И еще характерный признак – хочу того, не знаю чего. Тело начинает соображать, чего бы ему съесть, как бы компенсироваться, как реагировать на токсический компонент. Этот компонент организм оценивает и отслеживает. И вот начинает чего-то хотеться. Помните Ипполита из «Иронии судьбы»? Есть не хочу, пить не хочу, а мыться хочу. И пошел душ принимать. Это поведение отравленного организма. Или, к примеру, хочется соли с водкой. Это классический признак отравления паразитарными ядами. И вот человек мается, мается, а потом четко осознает, что хочет соли с водкой. А близкие недоумевают (они же не отравлены), к психиатру гонят. К психиатру не надо – это экзогенный токсикоз. Нужно помочь детоксицироваться.
Первое – это детоксикация. Если яды и токсины проникли через кишечник (то есть мы что-то съели) – следует их связать. Помним про «Смекту». И вообще, при первом подозрении на кишечный токсикоз – примите три пакета «Смекты»: утром, в обед и вечером. Если после этого стало легче, значит, кишечный токсикоз. Или в кишечнике что-то не то размножается.
Как еще можно проверить? Помним, что молоко – это главный протектор от любых интоксикантов. Помните про молоко на вредном производстве? Поэтому переходим на молоко. Ничего не едим, пьем теплое молоко по 5–7 литров в день для взрослого человека. Если не очень приятно, можно с добавками – с маслицем, с медком, с куркумой, с шафраном можно, можно с ванилью. Если «Смекта» связывает и выводит токсины, то молоко включает все механизмы детоксикации – и слизь, и желчегонный механизм, и усиление перистальтики кишечника, и выведение токсинов. Дальше – наблюдаем. Если появляется подташнивание – это желудок, двенадцатиперстная кишка или пищевод. Если в животе бурлит и позывы к дефекации, это – тонкий или толстый кишечник. По реакции на молоко к середине дня можно точно понять, какой затронут отдел желудочно-кишечного тракта. Если и тошнит, и на горшок надо – значит, это тотальное повреждение.
Что делать дальше? Стало лучше – точно интоксикация. Что делаем? Не забываем про соли урсодезоксихолевой кислоты (УДХК). Когда проблемы с печенью, нужно принимать медвежью желчь. Это единственное вещество, связывающее токсины, помогающее печени выводить любую дрянь. Слово «любую» подчеркните. От алкоголя до профессиональных отравлений. Доза подбирается эмпирически. Две капсулы по 250 мг в день будет мало, я рекомендую принимать после каждого приема пищи по одной капсуле. Печень вместе с едой будет получать средство для связывания и выведения токсина. И так до выздоровления: 7, 14, 21, 30 дней, сколько требуется. Почувствовали себя лучше, уменьшаете дозу понемногу, не надо резко бросать. Сначала две капсулы в сутки, потом одну, какое-то время еще попили и достаточно.
На втором месте с интоксикацией это ГепаГуггул. Все это принимается после еды. Рекомендованная доза – по одной капсуле утром и вечером. В данном случае можно принять еще одну капсулу в обед, не возбраняется. И сюда же РенАктив, комплекс, выводящий токсины через мочу. РенАктив до еды по одной капсуле утром и вечером – стандартная доза. Если чувствуете, что мало, – можно еще одну днем. Вот, собственно, и вся токсикозная схема: УДХК и ГепаГуггул – после, РенАктив – до.
И теперь о БАДах. Один из самых мощных детоксикантов – РеноСан. Мы помним о синтезе лизосомальных ферментов, о том, что микрофаги будут выходить – почка отработала мелкие фракции, печень начинает работать с крупными, клетки погибают, токсины откладываются. Макрофагальная реакция здесь очень помогает. РеноСан, кошачий коготь – натощак, лучше принимать до еды по 2 капсулы 3 раза в день. И сразу появляются или рвота, или понос. Очень мощная хорошая реакция.
И еще при кишечном токсикозе хорошо помогают слизеобразующие растения.
1. Лакрица (корень солодки) усиливает образование слизи.
2. Алоэ во всех формах (сиропы, гели, капсулы, не важно).
3. Корень лопуха, мать-и-мачеха, алоэ и подорожник. Если в инструкции написано, что надо принимать 4 дня в качестве профилактики, то можно и 8, и 12. И не бойтесь. Пока все не выйдет, надо выводить. Как правило, алоэ рекомендуют принимать до еды, лакрицу и лопух – после. Если это «Смекта» или белая глина, тогда до. Абсорбенты после еды бесполезны. Их нужно принимать натощак, когда слизистая чистая, с ее поверхности есть что абсорбировать.
И о жидкости не забываем. Самовар чая в этом случае не нужен, но двойную физиологическую потребность обеспечить надо. Физиологическая потребность – это половина объема циркулирующей плазмы. Надо выпить полный объем. Как правило, это 2,5–3 литра для взрослого человека. Полный плазмозамещающий день. День прошел – плазма заместилась. Токсины вышли.
А дальше – в зависимости от динамики. Если интоксифицированы, РенАктив добавьте, лист брусники, медвежьи ушки, березовые почки, липовый цвет, мед, готовый почечный сбор. Писаем в прозрачную баночку и смотрим. Контроль выходящей жидкости крайне важен. Может показаться, что все уже нормально. А посмотрели… И слизь, и песочек, и муаровые ленты плавают, и нитевидные выделения, появляющаяся как следствие канальцевая секреция. Любые выделения мы приветствуем. А если страшно, непонятно – сдайте мочу на анализ, лабораторный результат вам даст исчерпывающий ответ на вопрос, какие в вашей моче и в каком количестве содержатся вещества – лейкоциты, эритроциты, соли, бактерии и т. д. И не забывайте, что при поражении почек требуется повышенное количество жидкости.
И если вы чувствуете, что лучше не становится, не надо увеличивать дозировки. Тогда – в больницу и под капельницу со специальными растворами, которые связывают токсины. Без этого никуда. Самая частая ошибка людей с пищевыми отравлениями – это переоценка собственных сил и возможностей. Не всегда марганцовки и уголька достаточно. Бывают яды, которые не выводятся годами. И если чувствуете, что вам становится хуже, езжайте в больницу.
А теперь – о старом, добром кишечном токсикозе. Провести интоксикацию кишечника можно только на тюбаже. Наш завод по производству токсических отходов находится в кишечнике. И любое воздействие на кишечник усиливает всасывание токсинов, поэтому обязательно использовать сорбенты. Сорбенты используются в зависимости от степени токсикоза. Вплоть до 10–15 пакетиков «Смекты» в день. Главное – связать токсины. Кишечники у всех разные. Встречается так называемое «удлинение толстого кишечника» – врожденный порок, при котором он может достигать шести метров в длину при норме до трех. Эта патология зачастую провоцирует токсикозы. Нужно обследоваться, сделать рентген с барием, определить длину толстого кишечника, это уже врачебные исследования. Главное, запомнить – если на трех пакетиках нет результата, то можно и больше.
И еще. Следует усилить прохождение кишечного содержимого. И тут на помощь придет касторовое масло. Копеечное средство. На ночь, после тюбажа, принимаем столовую ложку. Она действует медленно, через 8–10 часов, поэтому и на ночь. А еще можно в капсулах ее принимать, если вкус уж очень не нравится. 5–8 капсул для взрослого человека, для ребенка – 1 капсула на каждые 5 лет жизни.
До 5 лет – 1 капсула, до 10 – две, до 15 – 3, и дальше взрослые дозировки. И смотрим, какого цвета стул и какие в нем примеси.
При подтверждении интоксикации после тюбажа у нас есть 6 дней. Если не очень хочется делать следующий тюбаж, можно продлить программу и на 2–3 недели. И обязательно – 1 пакетик «Смекты» утром натощак, когда тонкий кишечник пустой и все скопилось в толстом кишечнике. И воды побольше, 3 стакана нужно за полчаса выпить. Первый литр воды и первая «Смекта» будут все сорбировать, и вы получите хорошую детоксикацию.
Второй шаг: важно увеличить количество молочных продуктов – молока, ряженки, простокваши, кефира. Пьем в течение дня литра 3–4, чем больше, тем лучше. Иногда люди говорят, что после ряженки и кефира в таком количестве уже и есть не могут. И не надо, молочного белка на все хватит.
И третий очень важный шаг – эубиотический ужин. Это единственная возможность ликвидировать кишечный токсикоз. Потому что токсикоз – следствие дисбиоза кишечника, нахождения в нем условно-патогенной микрофлоры. И клетчатки можно побольше – 2 столовые ложки, и кашки тоже побольше, и репу, и редьку, словом, все едим. Если есть сложно, воспользуйтесь комплексами, в составе которых фруктоолигосахариды, льняное семя, семена подорожника, гель алоэ-вера и смесь волокон – целлюлоза, гуммиарабик, овсяные волокна, гуаровая камедь, яблочный пектин, овсяные отруби, глютамин, фруктоза. Как вам удобнее – можно вместо каждого приема пищи, можно на ночь. Можно с молоком. И даже если об этом не написано в инструкции. Мы же помним, что, «если врач не назначил по-другому, смотри инструкцию». И «по-другому» – с молоком, с молочными продуктами, с кашей – пожалуйста.
Клетчатка, она, в принципе, одинакова. Формулу прочитали: алоэ есть, подорожник есть, семя льна тоже – хорошо, дозируйте столовой ложкой и будьте счастливы. Это ваш эубиотический ужин. Фундамент. А дальше – только время. Сколько? Месяц, два, полгода, год… Разойдетесь, раскочегаритесь, всю жизнь будете эубиотический ужин соблюдать, и все будет хорошо. Микрофлора станет железобетонной.
Что мы можем добавить к этим позициям? Не забываем про Эубинорм, про соли меди и другие медьсодержащие биологически активные добавки к пище.
И напоследок – для ослизнения Дайджест Актив и все слизь, продуцирующие добавки, и не забываем слово «кисель». Восстанавливайте традиционные формы питания. Можно сварить овсяный кисель или ячменный. Дома мы ведь можем какой угодно кисель сварить, необязательно на крахмале. Лучше, кстати, традиционный овсяный. А все остальное – клюкву, малину, ежевику – в старые добрые времена в него добавляли по вкусу.
Где самые типичные места расположения эрозивно-язвенных дефектов? Самое типичное место локализации язв – это зона перед сфинктером и верхняя треть пищевода. До 30 % всех эрозий случаются в нижней трети грудины, там, где расположен так называемый мечевидный отросток. Часто боли в этой области путают с сердечными. А это – это зона кардиального сфинктера и верхней трети желудка. Эрозию в пищеводе, конечно же, при фиброгастродуоденоскопии видно.
Вот зонд проходит пищевод. Эрозии в пищеводе нет. Он попадает в желудок, поворачивается и начинает осматриваться по сторонам. И если зонд поворачивается только вправо и влево (а не все зонды способны развернуться на 180 градусов), он эрозию может и не увидеть. И когда вы идете на фиброгастродуоденоскопию, очень рекомендую поинтересоваться, способен ли зонд, которым вам будут делать обследование, сделать реверс? Вы поразите всех регистраторш! Но если этого не сделать, может оказаться, что язва есть, а диагноза нет. Тогда эндоскопист напишет в заключении, что язвы нет. Помните об этом.
Второе типичное расположение язвенных дефектов – это дно желудка, место, где скапливается пища и обрабатывается соляной кислотой.
Третье – напротив сфинктера Одди, который расположен там, где общий желчный проток впадает в двенадцатиперстную кишку. В этом месте, как мы помним, выделяются пищеварительные ферменты. Здесь образуется так называемая «зеркальная язва». Ферменты выделяются, слизи нет – строго напротив сфинктера Одди появляется язва. Как в старом анекдоте: «Помните Мойшу, который жил напротив тюрьмы? Вот сейчас Мойша живет напротив своего дома».
И еще – в последнее время участились язвы луковицы двенадцатиперстной кишки. Потому что здесь пища из кислотной реакции переходит в щелочную, и в случае, когда кислоты много или есть недостаточность пилорического сфинктера, язва будет образовываться в луковице.
Четвертая зона – вдоль тонкого кишечника на третьем – пятом метре. Всего длина кишечника составляет 6–7 метров. Эти язвы, как правило, не диагностируются и обнаруживаются уже при вскрытии. Сейчас появилась новая методика – капсульная эндоскопия. Достаточно проглотить капсулу со встроенной фотокамерой, которая, передвигаясь по желудочно-кишечному тракту, каждые 30 секунд делает снимок. Эта методика позволяет диагностировать подобные язвы при жизни. Случаи, когда после обследования и лечения пациент по-прежнему чувствует себя плохо, далеко не редки. Очень часто случается, что человек все пролечил – и все равно чувствует себя больным, потому что фиброгастродуоденоскопия не определяет смещения язвы в нижние отделы кишечника.
Следующая зона – зона слепой кишки, которая находится в области правой подвздошной ямки, рядом с аппендиксом. Слепая кишка представляет собой начальный отдел толстого кишечника, она соединяет его с тонким кишечником. Язва толстой кишки и эрозивный колит как раз начинаются со «слепой» зоны. И болезненные ощущения в правой подвздошной области, как правило, это не аппендицит, а язва прямой кишки.
И последняя зона – сигмовидная и прямая кишки, конечный отдел толстого кишечника.
Коррекция язвенных процессов одинакова для любых локализаций. И они всегда вызваны дефектом выработки слизи. Эрозия образуется в том месте, в котором прекращается выработка слизи. И если ее не восстановить в течение ближайших нескольких дней, образуется язва. А образование слизи – это комплекс Дайджест Актив. И, кстати, в древних аюрведических текстах сохранилась запись о том, что тот, кто принимает содержащиеся в Дайджес Акатив вещества не неделю, не месяц, а как минимум год, тот удлиняет свою жизнь. Представить, что в течение всей жизни вы нигде не потеряли слизь и у вас нет эрозий, – трудно. Поэтому рекомендация: для поддержания работы кишечника, для перистальтики следует принимать комплекс на ночь или после еды. При эрозивных процессах и при подозрениях на них – натощак, до еды. И лучше перед каждым приемом пищи по полтаблетки 4 раза в день перед едой. Уменьшаем дозировку, но увеличиваем количество приемов. Плюс молоко и молочные продукты для слизеобразования. Дайджест Актив с молоком. И смотрим, какая зона «откликается». Если это кардиальный сфинктер – значит, верхние отделы пищеварительной системы. Если ниже солнечного сплетения – дно желудка. Если в правом боку – луковица двенадцатиперстной кишки. Если вокруг пупка – третий – пятый метры тонкого кишечника. Если правая подвздошная область – слепая кишка. Если левый бок – сигма. Продолжаем принимать комплекс в спокойном режиме 4–6 месяцев. А лучше год, как рекомендуют аюрведические источники. Восстановим, и все будет хорошо. Естественно, в зависимости от того что вам захочется есть. Кроме легких углеводов все остальное – можно.
Как правило, хочется томатного сока. Язвенная классика – коктейль из половины стакана томатного сока и половины стакана сметаны. Или ¾ томатного сока и ¼ сметаны, если она густая. Томатный сок содержит легкоусвояемую клетчатку – пектин, и компоненты, которые снижают кислотность, а сметана – это классический молочный продукт.
Подобный коктейль – это всегда, я бы сказал, запрос язвенника на восстановление. Пока не зарубцуется, пока не отработается – будет хотеться. Потом спокойно перейдете на другую пищу.
Не забывайте также про солодку, алоэ и корень лопуха. Их лучше каждые две недели менять. Дайджест Актив как принимали, так и принимайте – это столбовая дорога, а все остальное – подмешивайте. Через какое-то время вы выберете – кому-то лучше на льняном семени, кому-то на корне лопуха. На чем лучше, то и пейте. А дальше – только время. Примерный расчет: 1 метр – 1 месяц. Какой бы квалифицированной ни была бригада дорожных рабочих, если предстоит залатать дыры и рытвины дорожного полотна длиной 300 километров, она будет работать полгода. Но бригада бригадой, а процесс процессом. Спокойно работаем, трудимся, никуда не спешим.
И обязательно на этом пути у вас появятся какие-то потребности. Для эрозивно-язвенного механизма – это ключевой фактор. Кого на вареное мясо тянет, кого – мослы поглодать, мозговые кости пососать. Специально акцентирую внимание на этом, потому что многих это пугает. Мне одна женщина рассказывала, что пошла как-то на рынок за петрушкой, увидела свиную голову, и у нее в глазах потемнело от желания ее съесть. И вот она ее купила, чуть ли не вырвав из рук другой покупательницы, сварила, и всю в одночасье и уплела. А ведь она была вегетарианкой! Поэтому – на что потянет, то и ешьте. Не можете сами на своей кухне это приготовить? Сходите туда, где могут. Сейчас куча всяких ресторанов, кафе.
Если возникает рвота от солей меди – это тяжелый гастрит, желудок освобождается. Это классический гастритный механизм. Дозу меди в таком случае следует уменьшить, может быть, даже вполовину. Если это мощное воспаление, тогда переходим на лучший растительный антибиотик – кору муравьиного дерева. Муравьиная кислота – лучшее из средств, санирующих слизистую оболочку. По 1–2 капсуле за 10–20 минут до еды. Плюс теплую водичку и четвертинку меди (1 таблетка Эубинорм или 0,5 мг Купер (Медь) в другом эквиваленте). И тогда уже после еды – Дайджест Актив, потому что гастрит – это воспалительный процесс. А все остальные процессы – вторичны. И когда на молоко установится нормальная реакция, оно начнет перевариваться – считайте, что гастрит побежден. И тошнота прекратится.
И не торопитесь на пути выздоровления. Эрозийные процессы, токсикозы, гипоксии – работайте 3 месяца, не сбивайтесь с восстановительного вектора. Помните, что вы на верном пути.
Все добавки, как и витамины, делятся на две группы.
Первая группа – водорастворимые. Они работают в водной среде и илиминируются почками, и для того, чтобы они работали в полную силу, необходима вода минимум в объеме физиологической потребности, а лучше в размере двух физиологических потребностей. В этом случае главной орган, естественно, почки.
Вторая группа – жирорастворимые вещества, или липофилы. Для их растворения требуются жиры, и без диеты с увеличением жиров животного и растительного происхождения эта группа не работает. Как известно, жиры работают и как растворитель для жирорастворимых веществ.
Индивидуальная программа состоит их двух фаз. Первая группа БАДов принимается до еды с водичкой – чем растворяем, с тем и пьем. А вторая – обязательно после еды (не во время!).
БАДы водной группы следует принимать за 15, а лучше и за 45 минут до еды. Диастаз прямых мышц живота проистекает в водную фазу, длится 15–45 минут и проявляется расхождением мышечных волокон с образованием между ними строго по вертикальной оси грыжи. Чем расхождение больше, тем тоньше перегородка соединительной ткани, удерживающая сальник и кишки. При напряжении мышц брюшного пресса по линии диастаза (небольшое расхождение) и грыжи белой линии живота (значительное расхождение) происходит смещение органов брюшной полости. После еды вырабатывается желчь, начинают работать ферменты, в зоне пищеварительных органов усиливается кровоток, может повыситься температура и начаться потоотделение.
Организм сформировал пищевую доминанту. Ведь «когда я ем, я глух и нем», организм концентрируется, наступает временная пищевая доминанта. Всё. Мы едим. «Война войной, а обед по расписанию». Все, что связано с приемом пищи, для организма – серьезная работа. Важно, что процесс расхождения прямых мышц живота зависит от газообразования в толстом отделе кишечника – чем выраженнее газообразование, тем быстрее прогрессирует диастаз. Поэтому желательно погулять перед едой, нагулять аппетит или принимать пищу на свежем воздухе.
Хорошо принимать пищу в гостиной или столовой с большими окнами, которые можно распахнуть, важен и антураж, и обстановка, и разговоры о еде, и ее обсуждение. Помните «Демьянова уху»? «Ну скушай же еще тарелочку, мой милой». Вот он, правильный ритуал принятия пищи. Все очень серьезно. Разбудили вкусовые рецепторы, и можно приступать к трапезе: закуска, первое блюдо, потом второе – симфония вкуса»! Салат, первое, второе – это основной прием пищи. Смысл первого и второго – дать белки и жиры. Прием пищи закончен, и дальше – десерт. Компот – это классический десерт, раньше говорили «буфет».
Откушали? А дальше – кто танцевать, кто на лошадях скакать, кто в картишки, а кто-то уже и к сладкому столику – разговоры разговаривать. А десерт – это что? Углеводы, сладенькое, какие-то вкусности, побаловать рецепторы, которые уже свою работу выполнили. То есть пища для развлечения. И тут лучше испробовать какой-нибудь магниевый коктейль, или какое-нибудь ежевично-костяничное варенье, тарталетку с белужьей икрой и маслицем. Основная работа выполнена, «специалисты» готовы перекинуться в картишки, и мы им подбрасываем вкусности, спокойно наслаждаемся беседой и получаем жирорастворимую фазу.
Если планируется прогулка, десерт можно взять с собой или отсрочить его по времени, через часик-другой попить чайку с какими-то десертными вкусностями. Пообедали, убрали со стола, пообщались, попили чайку с десертом, потренировали рецепторы. Вот правильный алгоритм приема пищи. И для одного раза в день можно найти время на трапезу. И помним, что при малоподвижном образе десерт исключаем. Лег спать? Никакого десерта. Понятно? И вместо десерта для тех, кто живет как амеба, биологически активные добавки к пище.
Все БАДы, которые не будут описаны в этой главе, относятся к водной группе. А что входит в жирорастворимую группу? Все аюрведические рецепты. И главное в БАДах не то что это добавки, а то, что это добавки к пище. Ключевое слово «пища». Сначала – пища, потом добавка к ней. Я одно время проводил маленький эксперимент – спрашивал, какое слово в этой аббревиатуре главное. Все отвечали, что «биологическая». Понятно, что биологическая. Но к чему? К чему десерт? Можно ли питаться десертами вместе первого и второго?
Все аюрведические рецепты, все добавки – жирорастворимого свойства, это лецитин, фосфолипиды, рыбий жир. Все жирорастворимые витамины – А, Д, Е, К, – витамины, растворимые в жирах. Со всеми их изомерами, и не важно, что будет указано на упаковке – альфа, бета, фенол, Д1, Д2, Д3, К наружный, К внутренний, коэнзим Q10.
К жирорастворимой группе относятся и соединения для восстановления мембран, мембранотропные компоненты – все морепродукты, спирулина, келп, ламинария, морская капуста и биодобавки из морской капусты, которые очень популярны в Японии. Креветки, разумеется, содержат хитин и хитозан. Биодобавки из грибов шиитаке, мейтаке. Всевозможные вытяжки, экстракты, натирки…
Главное – получить растворители, спровоцировать выработку желчи, в которой вся жировая фаза растворится.
Значит, все остальное у вас переходит в водорастворимую стадию, на стадии которой важно обеспечить усвоение и всасывание. Поэтому до еды хорошо принимать капсулированные добавки, потому что капсула начнет рассасываться именно в месте всасывания. Мы уже писали о плюсах современных форм лекарственных средств. Капсула хороша именно тем, что защищает содержащиеся в ней вещества от желудочного сока. Иначе желудочный сок может их окислить, а кислота, соль и вода все дезактивируют; поэтому капсулы, как правило, содержат однокомпонентые добавки. Если описание БАДа содержит еще какие-то буквы, кроме А, Д, Е, К, то запомните – принимать следует до еды.
Комплексные витамины (когда намешали все в одну пилюлю) – это, что называется, таблетки для дурака. Фирме удобно их выпускать, ведь ей все равно, когда вы будете их принимать. Если в одной пилюле соседствуют и жирорастворимая, и водорастворимая группы, то как ее принимать? Если до еды – потеряем жирорастворимую группу, а если после – водорастворимую. Ну, ничего, бактерии съедят. Ваш стул станет дороже – вы думали, что производите бесплатную субстанцию? Ан нет. Стоить ваши каловые выделения будут рублей 500 за порцию. Не жадничайте, кто-то его съест, собаки, к примеру. Они очень любят кал. Чужие фекалии – это их биологически активные добавки к пище: поела из миски, потом побежала в парк и съела биологически активную добавку.
Не важно, какие добавки и ферменты вы начали принимать. Важно, что, как только вы начали правильно питаться, организм заработал, ваши клетки начали всасывать вещества. Первый эффект правильного питания – увеличение массы тела. Мы не говорим сейчас про отеки. На тюбаже вы можете потерять 1,5–2 кг, все ненужное из вас выйдет. Но питание-то улучшилось. Ферменты и питательные вещества поступили. Вы начали их всасывать, клетки их расхватали, вес увеличился. И, как правило, к следующему тюбажу вы наберете эти 1,5 кг. И если прибавки веса не происходит, значит, что-то идет не так.
Обратите внимание – вы располнеете. Когда ткани наберут белок, вы просто станете тяжелее. Это самый верный результат программы улучшения питания. И в идеале это происходит за счет уменьшения объема – вы теряете излишнюю жидкость, но при этом тяжелеете.
А как правильно рассчитать вес и рост? Желательно производить измерения с утра, после ночного сна. Зачастую за время дневных нагрузок у нас немножечко сплющиваются позвоночные диски, то есть теряют жидкость, а у нас 32 позвонка, между ними 30 позвоночных дисков, которые сплющиваются к вечеру где-то на 1 см. Особенно это заметно у грузчиков – чем больше тяжестей, тем меньше их рост к вечеру. А вот утром, когда мы полежали, позвоночник отдохнул, жидкость набралась – тогда и можно измерить свой естественный рост. Встали, пяточками к ровной поверхности, голову держим ровно и замеряем. Из этой цифры вычитаем 105 – и получаем идеальную массу тела. При росте, к примеру, 170 см 65 кг – идеальная масса тела человека среднего возраста при высокой физической нагрузке. Это очень важное дополнение. А сейчас посмотрим, к чему может привести отход от этих параметров. Для данной нормы существуют допущения – минус 100 и минус 110. Нижняя граница нормы – 110, верхняя – 100. Допустим, человек, который весит 70 кг, ведет малоподвижный образ жизни, у него сидячая работа и пр. И если цифра после вычитания от значения роста его веса ниже 110, то тогда можно говорить о недостаточном весе тела.
Для женщин существуют важные дополнения. Это может считать условной нормой до первых родов. Пока не родила – еще не женщина, а «девушка», как принято нынче говорить. Женщиной она станет, когда полностью гормональный фон включится, когда начнется стадия вынашивания плода, плацентарная стадия, когда резервы включатся, когда произойдет формирование доминанты беременности в головном мозге и начнется лактация. Механизм лактации – это последний гормон, который начинает вырабатываться в женском теле. Если лактации не было, одного гормона все равно будет недоставать в организме. 170 минус 110 это 60 кг, все, что ниже 60 кг, для нерожавшей женщины – это дефицит массы тела, или, как раньше говорили медики, дистрофия, или для детишек – гипертрофия. После периода полового созревания гипертрофия переходит в дистрофию. На языке диетологов это называется синдром нарушенного всасывания, или дефицит питания. Это однозначно непорядок, дефицит или белка, или жира, или белка и жира, или какие-то эрозийные язвенные процессы и пр. Не происходит активного обмена, кушать не хочется, ест только сладенькое, рост аж 170 см, а вес всего-то 55 кг. Если из этого состояние женщина начинает выходить, то 55 превращаются в 58, 58 – в 60, и организм стремится набрать идеальную массу тела. Очень многие, несмотря на наличие отечного синдрома, находятся в состоянии недостаточности питания.
У детей, как правило, вес не прибавляется, а сразу начинается ростовой скачок, происходит так называемая компенсаторная реакция – ускорение процесса роста. При правильно организованном питании они сразу начинают расти. За месяц дети могут вырасти на 1,5 см, у меня такие случаи были. Кормовая база сразу дает эффект.
Если человек начал нормально питаться и продолжает худеть, это тоже неплохо, это показатель восстановления обмена, как правило, уходят отеки. Он меняется прямо на глазах, буквально каждый день. И этот процесс продолжается в независимости от того, сколько воды вы пьете. 10 л выпили, 10 и должны выйти. Так и сидят в туалете с чашкой чая. А зачем вставать?
Следующий эффект, ожидаемый на усилении питания – это сонливость, и вообще потеря интереса к окружающим. Мир уходит на задний план. И человек впадает в созерцательно-умиротворенное состояние. Как сказал один мой пациент: «Я понял, каково быть Буддой». Организм восстановил правильные процессы, ему нужно время на регуляцию кровотока, все функции мозга направляются на поддержание древних механизмов. Он как бы прислушивается к себе. А для того, чтобы это состояние анализировать, нужно отключить новую кору головного мозга, и человек становится «заторможен». Жены очень часто жалуются на мужей, которые входят в программу. Говорят: «Мой что-то тормозить стал. Я ему говорю, а он через пять минут реагирует». Эффект жирафа. Прибавил в весе, шерсть стала гуще, восстановление кальциевого обмена, стали расти рога и копыта, и ногти стали плотные, грибковые уже отваливаются. Такая сытая, довольная рожа. Это нужно понимать. Для восстановления внутренних механизмов нужно время. Понятно?
И чем хуже было состояние перед улучшением питания, тем глубже человек впадает в этот медитативный транс и тем дольше в нем пребывает. В легких случаях это длится от 5 до 10 дней, в особо тяжелых – до месяца. Нас тянет к дивану, достаем плед, уже 10 лет пылящийся на антресолях… И самое любимое – покушать и поспать. Нужно оставить человека в покое, не надо его пришпоривать, потому что это состояние обусловлено перераспределением кровотока к органам, которые восстанавливаются. Надо уехать в отпуск, или взять отгул, или впервые за 10 лет «сесть» на больничный. Это, пожалуй, самое рациональное для работающих людей – и кормовую базу не потерять, и зарплату получить, и дать себе время отдохнуть. Очень хорошая фаза. Я с нетерпением жду, когда люди начнут прибавлять в весе и засыпать. Всегда жду. Если этого не происходит, либо мы что-то делаем не так, либо пациент молодец и у него нет особых проблем.
А как же проявляются симптомы восстановления? Мурашки по телу, отхаркивание, патологические примеси в моче и кале, появление пищевых прихотей. Если человек голоден, он хватает все подряд, лишь бы слопать. А когда эта стадия пройдена, появляются пищевые запросы, тут уже на арену выходят помидоры с майонезом, яичко с икрой, ушица наваристая да солянки попикантнее. А пищевые предпочтения дают нам понимание того, что нам нужно, в чем нуждается наш организм. И чего хочется, то и нужно есть, и самое главное, этот вектор нужно усиливать биологически активной добавкой. Как правило, это происходит в конце 1-го месяца, или во 2-й или 3-й месяцы. Кого-то манят зеленые яблоки, кого-то, особенно анемичных девушек с нарушениями кроветворения, – гранаты, лимоны, фейхоа, авокадо. Таким образом организм выстраивает систему приоритетов и ценностей.
Если потянуло больше на красную группу, на свеклу, гранат, – это нехватка железа. Значит, принимаем БАДы с трехвалентным железом (Fe III). Это важно. Двухвалентное железо в кишечнике не всасывается. Усвоить и построить гемовое железо, гемоглобин, мы можем только из трехвалентного железа. Иногда над обозначением «Fe» стоит три плюсика. Если два или вообще ничего не указано, скорее всего, этот двухвалентное железо – абсолютно бесполезное. И никакого хромированного или йодированного железа просто не существует. Важна валентность. Обязательно уточняйте, какой валентности железо в биологически активной добавке. Если двухвалентное, или обычное, простое, то не надо такую добавку принимать, бесполезно. Самое ценное железо – гемовое. Это, грубо говоря, чьи-то кровь или компоненты гемоглобина. Это коллоидное железо, связанное с белком. Оно быстро всасывается и быстро повышает гемоглобин. Все остальное абсолютно бесполезно.
Хотите проверить, работает железо в данной добавке или нет, сдайте аналз на гемоглобин до и после приема. Если через месяц после приема биодобавки гемоглобин не вырос, значит, все было бесполезно. Такое часто происходит. Потому я всегда против дешевых биодобавок.
Если потянуло на шоколад и запах ванили голову кружит – то это свидетельствует о потребности в хроме и селене. Какао, бобы какао и, соответственно, шоколад – это самый мощный источник биологического хрома. Сейчас бум добавок с хромом и селеном. Но не каждая добавка работает. Если через некоторое время на приеме хром- и селенсодержащих добавок тяга к шоколаду уходит, значит, дефицит хрома и селена восполняется. Если спустя месяц приема вас по-прежнему тянет на шоколад, тот хром и селен у вас не усваиваются. Или у вас присутствует дефицит транспортного белка и не откорректирована транспортная группа. Дефицит белка бывает столь глубоким, что и несколько месяцев приема не могут выправить положение. Все улетает, улетает, улетает. Значит, транспортной группы нет. Глубокоистощенные особи – это люди, которые долгое время не ели хороший белок. Поэтому пока не будет остановлен белковый дефицит, нет никакого смысла принимать железо, хром и селен.
Улучшить транспортную функцию белка могут молочные продукты и яйца. Практически идеальные транспортные белки – молочные коктейли на фруктозе.
Шоколад лучше выбирать горький или на фруктозе. А лучше купить простой какао-порошок и сварить шоколад дома. Идеальный шоколад должен быть жидким и горячим, и есть его нужно ложкой, а не ломтиками от пластинки. Это не просто вкусно, это технологично. Теплый шоколад очень быстро усваивается. А от твердого, да еще и с маслом, которое очень тяжелое, только панкреатит начинается. Твердый шоколад – это плохо. И, кстати, исторически шоколад варили и продавали в кофейнях, чашка кофе или чашка шоколада, и обязательно чашка воды для промывания рецепторов и получения эстетического удовольствия. И можете смело добавлять в него пряно-ароматические компоненты: ваниль, корицу, гвоздику, шафран, перчик или имбирь.
«Сейчас не могу без шоколада, без кофе не могу, без пива, без красного вина…» Что это такое? Это запрос организма. Но не на шоколад и прочее, а на хром и селен. Он не кровавой колбасы хочет, а трехвалентного железа. Прям снятся кровавая колбаса или кусок мяса недожаренного. Это – потребность в трехвалентном железе. Двухвалентное не всасывается, оно дразнит организм, дразнит – и проплывает мимо. Знаете, как страшно, когда видит око, да зуб неймет? Чистой воды издевательство над телом.
Страсть к кофе – это гипотония, потребность в поднятии артериального давления и улучшении почечного кровотока. Заварной кофе или чашечка горячего шоколада с утра со стаканом чистой воды… И не забудьте – перед завтраком нельзя. Натощак кофе не пьется, только после еды. Позавтракали, съели яичницу и хлеб с маслом и чашкой кофе запили. Сначала еда, потом чашка кофе. Тогда все будет правильно. А вечером – растворимый кофе. В нем только теобромин, кофеина в нем мало. И если будете пить гранулированный кофе, а не заварной, то получите обратный эффект – еще большую сонливость. Поэтому гранулированный кофе с молоком на ночь, за 45 минут до сна. Для понижения артериального давления.
Как улучшить почечный кровоток? Есть чудесная аромасмесь для кофеманов. В пузырьке смешиваются эфирные масла базилика сладкого (30 капель), лимона (20 капель), апельсина (15 капель) и можжевельника (10 капель). Эту смесь капаем куда хотим, в любой раствор или чай. Пять капель этой смеси эквивалентны чашке крепкого заварного кофе. Причем давление они не поднимут, а почечные сосуды откроют, и почка получит нужную порцию крови. Спустя 2 недели приема кофе уже не хочется. Чувствуете себя бодрячком, а кофе не хочется. И не надо «стегать» собственные сосуды, чтобы расширить почечные артерии.
Квашеная капуста… Потрясающий продукт! Всегда жду, когда пациент скажет мне, что квашеной капуты захотелось. Это все – крестимся, поздравляем, пожимаем руку, ставим свечку в храме. Это потребность подавить процессы гниения в кишечнике. В кишечнике гниет непереваренный и неусвоенный белок, доходит до толстого кишечника, и его начинают с удовольствием хапать условно-патогенные бактерии. Квашеная капуста, как и любые квашенные или моченые продукты, как раз и подавляет процессы гниения. Одна из основных причин кишечного токсикоза – это гнилостные процессы в толстом кишечнике. И если периодически тянет на капустку, то это и есть потребность в подавлении процесса гниения. Этим у нас беременные женщины отличаются и алкоголик с утра пораньше.
Корейская капуста кимчи – это немного иная история. При ее приготовлении основным фактором воздействия на организм являются противобактериальные свойства перцев. Каким образом выживает народ в теплых странах, где бактерии размножаются просто с невероятной скоростью? Они санируют продукты питания острыми веществами. В наших северных широтах бактерии размножаются гораздо медленнее, поэтому и нет в нашей кулинарной традиции широкого использования острых продуктов. А южане просто вымерли бы от кишечных инфекций, если бы не ели острого. Поэтому у них другая технология – им надо убить бактерии. А нам – подавить процессы гниения. Острые продукты в организме вызывают мощный желчегонный эффект, иногда избыточный. Поел острого, и сразу начинает болеть печень.
Если после острого болит правый бок, это как раз и свидетельствует об избыточной стимуляции желчи. В этом случае предпочтительнее квашеные продукты. Несоленые. Это разные вещи. В квашеных продуктах больше кислоты молочной группы. А раньше на Руси мочили именно кислые яблоки в больших деревянных бочках. И бруснику мочили. Кстати, умные медведи едят бруснику и клюкву не осенью, когда сбор идет, а по весне, из-под снега, мочеными, то есть – по технологии.
И в Сибири по традиции ягоды собирают сразу после схождения снега. Снег сошел – сразу на болото за клюквой. А она малиновая, сладкая, вкусная. Вот эту клюкву нужно добавлять в капусту, а не кислятину, которую в августе собирают. После первых морозов и бруснику собирают, и рябину. Чем кислее ягода, тем больше она должна выморозиться или отмочиться. Тогда вы получите не гастрит и не язву, а хороший противогнилостный эффект в кишечнике. Поэтому подавляем процессы гниения и помним, что самые страшные яды у нас вырабатываются при гнилостных процессах в кишечнике. Квашеные, моченые продукты нужно употреблять регулярно. На ночь можно, никаких проблем. С эубиотическим ужином, легко и непринужденно.
Следующая часто возникающая потребность – в цитрусовых. Помните, что у нас было принято в больницы носить? Минеральную воду и апельсины с мандаринами. А почему? Потому что это правильные кислоты – лимонная кислота, цитрат. Она очень хороша для обменных процессов, и, самое главное, содержит много витамина С. Витамин С – мощный антиоксидант, помогает практически при всех нарушениях, классический водорастворимый витамин. А еще в цитрусовых есть фруктоза. А фруктоза – это правильный сахар. Он не гниет, на нем патогенная флора не размножается. Иногда просто безумно хочется апельсинов. А почему? Потому что это водорастворимая фаза. Пара апельсинов, пара чашек зеленого чая, и через полчаса покушать. Моментально получите аскорбиновую кислоту и фруктозу. Очень хорошая сосудистая протекция.
Все мы знаем, что во фруктах все меньше и меньше содержание витаминов и кислот. Это происходит и благодаря ускоренному циклу созревания, их срывают незрелыми (пока плывут – дозревают), кожуру обрабатывают вредными для организма веществами. Плод не дышит. Что делать? Увеличивать количество потребляемых продуктов? Происходит снижение биологической концентрации основных веществ в биомассе. Биомасса есть, а веществ нет. И, конечно же, использовать биологически активные добавки к пище. Желательно, с витамином С. Не с аскорбиновой кислотой, потому что это только один из изомеров. А те, на которых четко обозначен витамин С. Иногда после буквы С через косую черту обозначается количество изомеров (7/8) или они даже перечисляются – аскорбат, аскорбинат, аскорутат и так далее. Если обозначено 8/8 – это означает, что присутствуют все изомеры. И чем больше этих изомеров витамина С, тем натуральнее продукт. И если натощак вы принимаете витамин С и чувствуете какое-то жжение, отрыжку, то это недостаток слизи. Тогда выпить кисельку или трифалу, а через полчасика – витамин С. Или с трифалой, или с протекторами, или с киселем. Сначала кисель, потом еда. Тогда и витамин получите, и язва не откроется.
И последнее – это когда тянет на соленое, когда хочется соленых огурцов так, что аж челюсть сводит. Как правило, это люди, страдающие отеками. Им для того, чтобы вывести большие объемы воды, нужна соль (помните о том, что вода выходит только в изотоническом состоянии?). Если вода чистая, а соли нет, она будет выводиться плохо. Соли нет – вода не выходит. Поэтому, несмотря на то что врачи вам твердят про соль, бояться ее не следует. Особенно солененького хочется детишкам. Потому что у ребенка быстро растут кости. А костям нужно формировать неорганическую матрицу, а неорганическая матрица – это наполовину соли фосфора, магния, кальция. Не едим соль – не растет кость.
Многие охотохозяйственники, чтобы животные на их участках были здоровые, чтобы у них клыки и рога росли, а копыта были крепкими, подкладывают им специальные лизунцы – солонцы. Вот их животные и лижут. Бывает, иногда выложишь камень, через неделю приходишь – все слизали. А знаете, что такое водяное перемирие? Это когда все животные вместе – и тигры с антилопами, и буйволы со львами – выходят на водопой. Все пьют, и никто никого не ест. Потому что вода уходит, и надо пить. Так же и с солонцами. У солонцов всегда перемирие. Все идут лизать соль. Всем нужна соль. Чтобы росли рога и кости, чтобы крепко стоять на ногах и резво бегать.
А людям, особенно страдающим остеохондрозом и сколиозом, врачи запрещают употреблять соль, боятся, что давление повысится. Не бойтесь, ешьте соленое, если тело просит. Чем больше соленого, тем кости и зубы крепче. И сразу отеки начинают сходить. На формуле ДиабетСтоп это очень явно проявляется, причем в двух крайностях – люди либо от крана с водой не отходят, либо соленое едят беспрестанно. В зависимости от того, чего не хватает для детоксикации – воды или соли. Могут утром банку соленых огурцов умять в один присест, а потом весь день пить. Значит, так тому и быть. Регулируется водный обмен.
И обязательно РенАктив – он отладит механизмы. Если начнут болеть кости, значит, это соли из костей выходят. Если на РенАктив будет все еще тянуть на соленое, значит – это потребность в пищевой соли, и можно ее спокойно есть.
Я хорошо отношусь к продуктам пчеловодства. А вот к технологам пчеловодства, которые кормят пчел сахарным сиропом, – отношусь плохо, потому что в этом случае они нас обманывают и мы получаем не настоящий продукт, а пахнущую медом ферментированную сахарозу.
Иногда пациентки задают мне вопрос: «Я увеличила прием жиров, полностью убрала легкие углеводы, прибавила в весе 2 килограмма, и появилась боль в левом боку. Почему болит?» А потому, что это мост поджелудочной железы. Для жиров требуется липаза, а так как пациентка долго не принимала жиры, синтез липазы уменьшился. Сейчас потихонечку включатся те клетки, которые она заставляет работать. Следует сбавить темп, немного уменьшить жиры, но сделать их прием постоянным – есть жирное при каждом приеме пищи. И потихоньку процесс пойдет. Если будет продолжаться – применить тюбаж в качестве процедуры коррекции. Возможно, в протоке застряло какое-то рисовое зернышко, и в стуле увидите.
И еще нужно есть рыбью икру. Она очень быстро восстанавливает жировой дефицит. На одном из семинаров произошел такой случай. Женщина прилетела в Новороссийск из Непала и с самолета сразу на семинар. Лето, жара за 30 градусов. А она сидит в первом ряду и кашляет. Маленькая такая, 40 килограмм веса. «А я, – говорит она, – в Непале вообще жиров не ела». Я ее за икрой тотчас же и отправил. Она сбегала в магазин, купила банку, и прямо на обеде всю и съела. Через час никакого кашля и в помине не было. Подремала немного, комфорт восстановился. Маленькое тело, моментальный эффект. 200 грамм икры – ее полная потребность.
Или, допустим, у вас температура по утрам 35,5. Жиров не едите. Терморегулирующая функция жиров недостаточна. Надо увеличить количество жиров в питании. Или изжога возникает после хлеба. Почему? Потому что дрожжи. Переходите на бездрожжевой хлеб. Дрожжи вызывают резкое повышение кислотности, и сразу начинаются проблемы. На бездрожжевом хлебе все уйдет.
А можно ли есть много жареного? Жареная пища сама по себе не проблема. Вопрос в жирах, на которых вы жарите. Если на растительных маслах, то тогда лучше всего рисовое. Потому что рисовое масло термоустойчиво и не окисляется при высоких температурах. Любите жареную пищу? Переходить на рисовое масло. А если на животных жирах? Тогда – на хорошем сале. Потому что у него низкий коэффициент теплопроводности, и оно быстро застывает. И если вы любитель жареного, не забывайте постоянно поддерживать хорошую функцию липазы и перистальтику. Поэтому – ДиабетСтоп как регулятор обмена поджелудочной железы. И Оджас Пушти на все случаи жизни. И спокойно ешьте жареное, важно использовать правильные жиры для жарки.
Самый эффективный и наглядный способ выявить проблему в организме – сделать тюбаж. Не открылся сфинктер Одди – усилить дозу спазмолитиков, карловарской соли, магнезии. Если что-то на масленой фазе не то (колики), уменьшить масло, увеличить лимонный сок. Я дал стандартные рекомендации, не бойтесь увеличить или уменьшить в ту или иную сторону, творчески подходите к процессу.
Гуггул – это древняя субстанция для очищения межклеточного пространства. Согласно аюрведическим воззрениям все шлаки скапливаются у нас в межклеточном пространстве, именно с очищения этого пространства и следует начинать работу по оздоровлению. Сначала тюбаж, затем в течение 6 дней ГепаГуггул. Гуггул очень хорошо усиливает действие любой формулы, ее эффект удваивается. Добавили к РенАктиву – РенАктив мощнее заработал, к ДиабетСтопу – удвоили его эффект. И если мы добавляем ГепаГуггул, то основную формулу принимаем до еды, а Гуггул всегда после. И не вздумайте принимать его до еды, скрючит так, что не разогнетесь; это очень мощное средство. Есть компании, которые Гуггул добавляют к другим добавкам, потому что он усиливает формулу. Мы считаем, что нужно все-таки принимать его отдельно, чтобы иметь возможность «конструировать» нужные комплексы.
Для женщин существуют две формулы. ВуменПротект для дам до наступления менопаузы, и ГинеНорм – после. Если у девочки в 12 лет не начались месячные или же цикл сбивается – желательно начать прием ВуменПротект. Любые нарушения цикла – это ВуменПротект.
Препарат Астикар следует принимать при наличии серьезных проблем с костями – артрозов, артритов. Астикар в виде масла наносится на пораженный сустав, а в таблетках принимается внутрь. Маслом мы усиливаем работу таблеток, можно также делать массаж с маслом Астикар. Как правило, на приеме Астикара начинает тянуть на творог и соленое.
И последняя формула – формула энергетического комплекса. В Аюрведе есть понятие Расаяна, которое переводят обычно как «технология омоложения». Но это понятие гораздо шире. Расаяна – это краткий курс в аюрведическую диетологию. Классическая диетология не знает, где проходит граница между «чужой» и «своей» пищей, а в Аюрведе есть четкая граница. И эта граница называется «раса» или «первая ткань организма». По аюрведическим канонам, раса – это качество первой ткани организма, потому что из этой расы будут формироваться последующие ткани, которых согласно Аюрведе в организме 7. Раса – это фундамент нашего организма. Если фундамент хлипкий – дом никогда не будет хорошим. Первая ткань организма, раса, – основная базисная единица организма. Чем лучше раса, тем лучше тело. Управление качеством расы – это управление быстротой и качеством построения тканей. Другие комплексы подключаются целенаправленно.
Например, Астикар. Асти – соединительная, четвертая ткань организма. Астикар улучшает четвертую ткань организма. Но если плохая раса, Астикар работать не будет. Раса зависит от двух позиций: от питания и всасывания-усвоения. Если есть проблемы с усвоением, в народе говорят: «Не в коня корм». И все думают, что это глисты. (Вы же помните, что глистов гонять не надо, они сами выйдут, если все правильно делать?) А нужно наладить процесс усвоения. На это работают Расаяны – комплексы, улучшающие расу. Формула энергетического комплекса – классическая Расаяна. Во всех случаях нарушения усвоения. И вторая Расаяна – Оджас Пушти. Оджас Пушти – это комплекс для детей и здоровых людей – поддержать форму, а если надо улучшить Расу, то следует подключить тяжелую артиллерию – формулу энергетического комплекса. Иногда эти две формулы совмещаются. Формула энергетического – единственный аюрведический препарат, который принимается натощак, потому что он будет формировать расу из пищи. А Оджас Пушти можно принимать как до, так и после и даже вместо еды. Иногда достаточно намазать Оджас на ломтик хлеба и съесть.
И если завтра у вас день великих свершений, решается вопрос 15 последних лет жизни, то накануне – тюбаж, а на ночь 3–4 чайные ложечки Оджаса, 2–3 капсулы формулы энергетического комплекса, стакан хорошего молока, утром встал – и можно смело хвататься за кладенец!
А как вывести из организма тяжелые фракции: ртуть, свинец, мышьяк, кадмий, четырехвалентный хром и прочие гадости? Ответ один: комплексом Этилендиаминтетраацетат, EDTA. Раньше в лабораториях им мыли пробирки, с этими же присадками делаются посудомоечные машины. Препарат выпускается в виде капсул. В тяжелых случаях, если, к примеру, человек работал на химическом производстве, следует принимать однократно натощак 4 капсулы, в средних – 3, для профилактики – 2, детям – 1 капсулу. Проснулись, приняли, выпили в течение часа пол-литра – литр теплой воды, и все растворяется и выходит. Как правило, в течение недели наблюдается мутная моча, потом начинают болеть кости, суставы, иногда зубы. Даже волосы могут выпадать, если в них отложено много токсинов. Мутную мочу и выпавшие волосы надо отправить в лабораторию. И лаборатория вам вышлет список антидотов или токсических препаратов, которые нужно принимать. EDTA – универсальный ответ на все тяжелые случаи интоксикации.
А для страдающих отеками программа такова: убрать все углеводы, увеличить количество транспортного белка, добавить идеальный животный белок – яйца, жиры, икру, жирные сорта мяса, растительные масла, сало. До еды полтора – два литра чистой воды или зеленого чая в объеме физиологической потребности, одна таблетка РенАктива, вечером после еды – одна таблетка Гуггула (если есть воспалительные процессы – одна таблетка утром, одна вечером), можно добавить перед обедом кору муравьиного дерева, если есть интоксикация или токсикоз – добавить после еды в обед РенАктив и на ночь перед сном все жировые компоненты пищи. И так 4 месяца подряд – отслеживаем патологические примеси в моче, обращаем внимание на пищевые предпочтения, особо мотивированным – каждую неделю по субботам тюбаж. Если сфинктер Одди не открылся, добавить диоскорею мохнатую, но-шпу, и т. д. А также прогулки на свежем воздухе перед сном, не забываем и про кислород!
Программу следует корректировать раз в месяц. Если все хорошо, эффекты налицо – ничего не меняйте. Спокойно продолжайте. Дайте телу возможность отрегулироваться.
Про мумие. Представим себе ледник. Он лежит на какой-то почве, и с него стекает талая вода. В ней – все минералы, микроэлементы, которые находятся в данной породе. В грунтовых водах тоже содержатся те же минеральные вещества, что и в почве. И фактически все, что растворяется в воде, – это горная вода, а все, что растворяется в жирах и смолоподобных веществах, – это мумие. Мумие – это минеральные компоненты на жирорастворимой основе со всеми изомерами.
И про детей. Кормление матери и улучшение качества молока – это лучший способ подачи любых веществ ребенку. В том числе и биологически активных добавок. Есть малыши, которые и в 2 года способны прополоскать горло, а кому-то и в 15 не дано. Если ребенок может проглотить пилюлю, то можно ему дать. Если не может, то используются ароматические масла, капли, сухие порошки, коктейли, растворы, сиропы и джемы. Начните правильно кормить ребенка, уберите легкие углеводы, и через полгода он уже будет хорошо расти и вас радовать.
Адепты «Гербалайфа» считают, что животный белок усваивается на 1/3, остальное 2/3 выводится организмом, а растительный белок усваивается на 100 %, и чтобы получить норму 1 г на кг, нужно съедать огромные объемы белков и животной пищи, а белки из коктейлей усваиваются на 100 %. Это полуправда, направленная на то, чтобы быстрее продавать. Попробуем разобраться. Мы с вами знаем, что существует идеальный белок, что он содержится в яйцах и икре, то есть в зародышах. И еще идеальный белок – это молоко нашего вида. А для нас, людей, это женское молоко, причем женщины, которая хорошо и правильно питается. Все остальные белки для нас чужие. Мы едим эти чужие белки, и из них выстраиваются наши белки. В животных или молочных белках содержатся 20 аминокислот, в таком соотношении, которые нас не совсем подходят. Например, у нас есть всего 5 аминокислот —1,2,3,4,5. И они в съеденном белке находятся в следующем соотношении: 1-я аминкислота – 20 %, 2-я – 2 %, 3-я – 5 %, 4-я – 7 % и 5-я – 10 %. А сегодняшняя потребность составляет, соответственно, 5 %, 10 %, 5 %, 20 %, 1 %. То есть в организме присутствует «заказ» именно на такое соотношение. И по 1-й аминокислоте возникает избыток в 15 %, по 2-й – дефицит 8 %, по 3-й – идеальное соотношение, по 4-й – дефицит 15 %. И по 5-й – избыток 9 %.
Удовлетворится ли организм таким положением дел? Он ее будет либо выводить, если она не нужна, или попытается ее «перенастроить». Вот есть у человека шлюпка, а она ему не нужна, ему нужна баня. Он шлюпку разберет, дощечки обтешет и построит баню. Но баня получится с выпукло-вогнутыми стенами, а сверху будет киль торчать. И все говорят: «Как ваша баня похожа на шлюпку!» А человек плечами пожимает: «Да все потому, что у меня шлюпка была». Так и с аминокислотами. Вроде бы дали, но не то. Или не столько. Так и с белками. Съели вы огромную порцию мяса, а все равно не хватает. Количество не важно. Важно соотношение. А как насчет крабов? Забыл? Отправился в другой ресторан, съел порцию крабов: по 1-й кислоте – 5 %, по 2-й – 11 %, по 3-й – 6 %, по 4-й – 19 %, по 5-й – 2 %. Как соотношение? По 1-й кислоте – идеально, а по всем остальным – +1. И не надо пребывать в дефиците, все идеально. А как понять, что все идеально? А это когда пить не хочется, соленого не хочется, не писает, не какает, работоспособен, мозг работает. А если после белка то ли в сон клонит, то ли тошнит, то ли в туалет, то ли вялость, то ли дышать нечем, откройте окно, дайте попить? О чем это говорит? О том, что или избыток, или дефицит. Ищите свой белок. Ешьте сегодня один, завтра другой, а послезавтра – третий. Обучайте свои рецепторы. Читайте аннотации, смотрите состав. Все зависит от того, какие нужны белки. Сегодня хочется свиных ушей с горчицей, завтра краба под лимонным соусом, а послезавтра – поджаренной свинины с чесночным соусом. Все зависит от потребностей. Качество уже вторично. Его можно доработать биохимическими добавками, удобрить эту почву. Если мы купили суглинистый участок, то надо удобрять – навозом, золой. Формируйте пространство, формируйте кормовую базу. Не нравится – удобряйте. Перчиком, куркумой, имбирем, базиликом.
Страх не должен помешать вам выстроить правильное тело. Даже если были совершены ошибки – по недомыслию ли родителей, из-за отсутствия ли информации, – все можно восстановить. И чем больше вы игнорируете потребности своего тела, чем меньше уделяете ему внимания, тем более жестоко оно вам отомстит. Поэтому постарайтесь найти с ним общий язык, задобрить его, отрегулировать накопившиеся проблемы.
И не забывайте, что все велосипеды уже изобретены. Самому выдумывать ничего не надо. Галокамеры работают, тюбажи доступны, аюрведические рецептуры известны, классические современные БАДы в наличии. Поэтому вопрос в вашем решении, в вашем упорстве и в технологии получения результата.
Выгоняйте лишнюю воду, убирайте неправильные ткани, формируйте оптимальный вес… Людей, на самом деле, не вес тревожит. А объемы тела. Уберете объемы при том же весе – плотность ткани увеличится, кости станут тяжелее. Объем – отечно-токсические компоненты, неправильный обмен веществ, токсины. Там, где накапливаются токсины, скапливается жировая ткань, потому что жир – это идеальный растворитель тяжелых фракций. Жировая дистрофия печени, ожирение сердца – самые распространенные диагнозы. Приходит здоровый мужик – жировая дистрофия печени, ожирение. Что это? Интоксикация. Токсины фиксируются в ткани, межклеточном пространстве. Нужно все растворить.
Признаться, я очень вам завидую, потому что, как пел Высоцкий, все ваши вершины у вас еще впереди. Первые тюбажи, первые камни… Очень интересный период. Если вы серьезно включитесь в технологию, начнете двигаться, ваше тело начнет меняться очень быстро, качественно, а если будете прислушиваться к нему, помогать, то клетки просто завизжат от удовольствия… Начнется капитальный ремонт, волосы все вылезут, а потом вырастут густые и шелковистые. Меня коллеги после года занятий узнать не могли. «Ой, Константин Борисович, это вы? А мы вас не узнали. Как вы изменились». Не ждите от людей одобрения, не ждите поддержки. Окружение хочет, чтобы вы были как все. Такого же бледно-желто-синюшного цвета. Старайтесь вопреки и помните, что идете правильным путем.
Войти с помощью соц. сетей: