Послесловие

Не секрет, что большинство болезней в современном мире стремительно «молодеет», а продолжительность жизни людей в некоторых даже вполне цивилизованных странах, несмотря на развитие технологий в области медицины, не спешит увеличиваться. Кто виноват в столь печальном итоге индустриальной эпохи? Специалисты-медики, социологи и футурологи винят в этом прежде всего сам научно-технический прогресс.

Ускорение темпов жизни, увеличение числа стрессов, ухудшение экологической обстановки и высокая концентрация населения в городах – вот основные причины ускоренного разрушения нашего физического и психического здоровья. Согласно исследованиям, 8о% заболеваний сейчас – это болезни иммунной системы, а иммунитет, к сожалению, практически не поддается лечению современными химическими препаратами.

Однако есть страны, где, несмотря на высокую плотность населения и не слишком благоприятную экологию, наблюдается устойчивый рост средней продолжительности жизни. Одна из таких стран – Китай.

На наш взгляд, этому есть две основные причины. Одна из них – широкое развитие на государственном уровне традиционной китайской медицины (ТКМ), которая, в отличие от медицины западной, рассматривает организм как единую целостную систему, и прежде всего, стремится укрепить иммунитет пациента, дабы тот сам восстановил свое здоровье. Другая – тысячелетняя культура поддержания здоровья с помощью специальных упражнений, именуемых в современном Китае системой цигун.

Китай поставил цель увеличить среднюю продолжительность жизни граждан до 77,3 лет к 2020 году и до 79 лет к 2030 году. Об этом говорится в национальной программе «Здоровый Китай-2030». Документ затрагивает такие области, как здравоохранение, окружающая среда, медицинская промышленность, безопасность лекарств и продуктов питания. В нем не только упоминаются достижения страны в области здравоохранения, но и признаются основные проблемы сектора, связанные с индустриализацией, урбанизацией, старением населения, загрязнением окружающей среды и неправильным образом жизни. В этой связи профилактика заболеваний и популяризация здорового образа, включая правильное питание, отказ от курения и регулярные физические нагрузки, должны выйти на первый план. Кроме того, жители сельских районов должны иметь столь же свободный доступ к медицинским и оздоровительным услугам, что и жители городов. Улучшение качества воздуха, воды и почвы, обеспечение безопасности продуктов питания и лекарств – также в приоритете развития на ближайшие 15 лет, говорится в документе. Сейчас средняя продолжительность жизни в Китае составляет 76,34 года. Для примера: средняя продолжительность жизни в России в 2016 году достигла 72,1 года.

В последнее время в России также стали много говорить о профилактике заболеваний, пользе занятий спортом и т. д. Однако хочется подчеркнуть, что никакая западная система физических упражнений, в т. ч. новомодные фитнес и аэробика, по своей эффективности не сравнятся с многотысячелетними наработками Востока в этой области. Таким образом, обращение миллионов людей по всему миру к сокровищнице традиционных китайских знаний вполне закономерно. На сегодняшний день в России представлено большое количество школ цигун и ушу, а на полках книжных магазинов имеется достаточное количество литературы на эти темы. Немедленно возникает другая проблема: как не потеряться в этом потоке информации, как выбрать систему, наиболее подходящую для вас. В Китае даже существует специальное понятие: «входные врата» в Учение, т. е. поиск системы и Учителя. Предлагаем несколько советов, которые помогут новичку в поиске правильных «входных врат».

1. Изучение различных книг по цигун и ушу несомненно принесет вам пользу, но для практических знаний нужна группа под руководством опытного компетентного преподавателя.

2. Цели и задачи системы должны соответствовать вашим потребностям. Например, если вы хотите избавиться от болезней, не стоит начинать практику цигун с «железной рубашки», предназначенной для развития сверхспособностей тела у здоровых людей.

3. Желательно, чтобы система была традиционной, т. е. имела долгую историю, а ваш преподаватель мог назвать имена своего учителя и основателя школы. С этой точки зрения столь распространенная сейчас 24-я форма тайцзицюань стиля Ян, искусственно созданная в Китайской Народной Республике в 50-х гг. XX в., вряд ли может считаться подходящей для реального изучения этого стиля, хотя и окажет определенное оздоровительное действие.

4. Система и преподаватель должны вызывать в вашей душе положительный отклик и стремление следовать путем этой школы.

Эту книгу можно считать продолжением выходивших в этой серии книг «Китайская медицина» и «Цигун – китайская гимнастика для здоровья». Помимо оригинальных оздоровительных методик, в нее входят комплексы упражнений, позволяющие не просто возвращать здоровье и держать себя в форме, а совершенствоваться, развивать себя и нарабатывать «особые» способности. Один из авторов – уже знакомый по предыдущим книгам известный популяризатор цигун и ТКМ мастер Юнь Лун. Его соавтор – Ян Ци-юань, патриарх школы Юаньбао цигун (цигун «Изначальная драгоценность») в последнем поколении. Это древняя традиционная школа, сохранившая много секретов и поистине являющаяся драгоценной жемчужиной в сокровищнице китайских методов самосовершенствования. Описание первых ступеней этой школы и составило основу книги. Поэтому даже если вы не станете последователем данной системы, информация, изложенная здесь, несомненно, будет вам полезна для более глубокого понимания увлекательного и многообразного мира китайского цигун.

И. Петрушкин,

преподаватель Санкт-Петербургского даосского центра «ДаоДэ»