Эпилог

Сейчас нам с вами, дорогой читатель, пришло время расстаться. Пусть это расставание будет приятным и долгим. Я надеюсь, вы увидели себя со всех возможных сторон, и эта книга принесла вам нужный опыт. Возможно, у вас начались новые отношения. Или же вы просто наслаждаетесь жизнью без страданий. Ваши эмоции по отношению к старому партнеру понятные и не такие яркие. Вы приняли расставание и вынесли необходимый урок. Теперь вы можете достать подарки некогда любимого человека и поставить на видное место. Назовите эти вещи символом вашей победы. Придумайте новое название для них. Например: Если это были духи «Organza», назовите их «Аромат моей новой силы». Если это была статуэтка, назовите ее «Мой Оскар в отношениях». Если это медальон в виде сердца, дайте ему название «Мое храброе сердце». Запишите свой вариант.

Мой вариант

Остался последний ритуал. Я называю его «Прощание». Прощание с прошлым. Прощание с болью. Прощание с тем, что хотелось забыть.

Ритуал «Прощание» Инструкция:

1. Если вы записывали упражнения на бумаге, достаньте ваши листки. Если вы писали все ваши письменные упражнения в электронном варианте, распечатайте их на бумаге.

2. Прочитайте то, что вам хочется, мысленно прощаясь со своими чувствами.

3. Если у вас получается, пойдите на природу, в парк или лес и возьмите с собой спички. Если вам удобно побыть в одиночестве дома, приготовьте место, где можно сжечь без последствий листки бумаги.

4. Ваша задача – выполнить ритуал прощания. Как будто вы прощаетесь с тем, кто умер. Вы уже не злитесь на него. Вы оставляете его в прошлом. Сейчас у вас новая жизнь.

5. Придумайте сейчас новую жизненную установку. Запишите ее. Например:

«Жизнь без иллюзий»

6. Теперь возьмите спички и поджигайте листки с вашими упражнениями. Произносите вслух новую установку.

Послесловие

Почему я решила написать эту книгу? Я работаю обыкновенным психологом. Каждый день ко мне за консультацией обращаются люди. В основном они растеряны и одиноки. Один на один со своей проблемой. Чаще всего это измены и, как следствие, расставание. Иногда я себя чувствую антикризисным психологом: все хотят как можно быстрее перестать чувствовать боль. За время моей работы я собрала самые лучшие «обезболивающие». И, как любой психолог, заинтересовалась причиной «болезни». Почему люди расстаются? И как жить дальше после расставания? На эти два вопроса я даю ответ в этой книге.