Глава 6

Медитация и здоровье ауры

Для того чтобы аура человека стала здоровой, он должен уделять достаточное внимание медитации. Необходимо отнестись к этому процессу с большой серьезностью, ведь медитация – важнейший элемент системы нормализации энергетического обмена в биополе человека, следовательно, очищения и оздоровления ауры. Медитация как способ исцеления известна с древнейших времен и наибольшее развитие получила в учении индийских йогов. Йоги довели эту систему до совершенства уже приблизительно в середине первого тысячелетия до новой эры, по этой теме ими написано огромное количество трактатов.

В настоящее время существует много способов медитации, но все они имеют одну и ту же суть – с их помощью человек достигает сначала полного расслабления, затем – отрешения, абстрагирования от окружающего реального мира, мысленно сосредоточивается на своем внутреннем энергетическом пространстве, «наблюдает» за течением потоков энергии по своему телу и как бы направляет и корректирует их. Таким образом, человек подключается к космосу, всеобщему космическому разуму и подпитывается от него энергией, при этом происходит обмен информацией.

Система медитации – это комплекс своеобразных и сложных движений. Этот комплекс позволяет достаточно быстро оздоровить ауру, даже если она и была значительно повреждена, и таким образом сбалансировать все потоки энергии в организме, сделать его сильным и крепким. Приемы медитации, которые читатель найдет в этой главе, отличаются прежде всего своей доступностью и простотой для любого человека. Выполнять их смогут все желающие, причем практически в любом возрасте. Правда, особое внимание следует уделить освоению данных приемов детьми: перед этим систему медитации обязательно должны освоить их родители, так как мощнейший поток энергии, обрушивающийся на ребенка, способен кардинальным образом изменить его внутренний мир.

Первый этап медитации заключается в выполнении следующих упражнений. Требуется встать лицом на юг, затем нужно произвести пять хлопков – одновременно ладонями обеих рук. Первый хлопок: ладони располагаются на уровне ушей, разжаты и обращены вперед. Из этого положения нужно обеими руками нанести удар перед собой на уровне плеч, как будто хлопаешь сбоку по плечам широкое сильное тело, при этом производится выдох. Затем руки возвращаются в исходное положение около ушей, при этом производится вдох, после чего повторяется удар обеими руками уже на уровне воображаемой груди (выдох). Во время выполнения этого удара не нужно расставлять руки так широко, как при первом ударе.

При третьем ударе руки почти сводятся вместе, поскольку удар выполняется по бокам воображаемой талии, которая значительно уже и плеч, и груди. Во время этого удара требуется произвести выдох и задержать дыхание на три удара пульса. Во время выполнения четвертого и пятого хлопков руки возвращаются к собственной груди, затем производится хлопок (так дети хлопают в ладоши), при этом делается один вдох, а после производятся два хлопка на задержке дыхания и наконец – выдох. Затем требуется перейти ко второму этапу.

Второй этап

Нужно снова встать лицом на юг. Руки располагаются прямо перед собой на уровне груди. Поочередно производится хлопок каждой ладонью, причем мужчины начинают с левой руки, а женщины – с правой. Каждой рукой производится сабельное движение, удар наносится сверху из-за головы. Левая рука при этом бьет по правой стороне на уровне груди, а правая рука – по левой стороне. Все движения «от себя» выполняются на выдохе, а «к себе» – на вдохе.

Третий этап

Нужно встать лицом на запад. Руки скрестить перед собой на уровне груди, ладони выпрямить. Быстро, но при этом плавно развести руки в стороны, затем опустить вниз, одновременно производя выдох. Ладони при этом располагаются параллельно полу. Это упражнение требуется повторить несколько раз, но число повторений должно быть нечетным.

Четвертый этап

Снова встать лицом на юг (как во время выполнения первого и второго этапов), локти плотно прижать к телу (вдох), руки сгибать и разгибать, при этом располагая ладони параллельно друг другу. Во время всего упражнения предплечья должны оставаться неподвижными. Ладони резко сжимаются и разжимаются (на выдохе) таким образом, как будто с пальцев стряхивается вода. Это упражнение требуется повторить 30 раз.

Пятый этап

Для выполнения упражнений пятого этапа требуется встать лицом на запад. Поднять правую ногу над полом, делая при этом вдох. Стопа правой ноги располагается перпендикулярно стопе левой ноги. Используя раскрутку бедра, нужно ударить пяткой правой ноги влево перед собой (вдох). Точно такую же операцию следует произвести и левой ногой. Таким образом производится чередование ног, но обязательно – нечетное число раз. Мужчины начинают упражнение с левой ноги, а женщины – с правой. После требуется встать на правую ногу, приподнять левую, сгибая ее в колене так, чтобы бедро располагалось параллельно полу. Сохраняя бедро неподвижным, описать голенью 7 окружностей против часовой стрелки. То же самое проделать правой ногой, уже по часовой стрелке. После поменять направление вращения.

Шестой этап

Встать лицом на север. Колени согнуть, ладони расположить на коленных суставах. На вдохе нужно сильно прижать пальцы к коленным чашечкам, и удерживаясь в таком положении, с сильным трением скользить вверх по бедру, медленно выдыхая. Делая упражнение снова, также с сильным трением скользить по бедру вниз. Сделать 17 повторений.

Седьмой этап

Встать лицом на запад. После выполнения предыдущего упражнения слегка присесть, выдыхая, и встать, вдохнув 9 раз, очень плавно и медленно. Затем полностью выпрямиться и, чередуя ноги, наносить удары пятками по ягодицам. При нанесении каждого удара – выдох, при разгибании – вдох. Сделать по 30 повторений для каждой ноги и, не отдыхая, встать на правую ногу, предельно ее согнув. Выпрямить левую ногу, слегка отставить ее в сторону на носок и немного приподнять. Пяткой левой ноги 30 раз ударить по полу, при этом держа ногу прямой. То же самое повторить правой ногой.

Восьмой этап

Встать лицом на восток. Поставить на землю пятку левой ноги, вес тела расположить посередине. Как только устанет правая нога, немного сместить вес на левую ногу.

Девятый этап

Лечь на пол лицом вверх и постараться полностью расслабиться. Затем встать. На вдохе поднять предплечья вертикально вверх, ладони – прямые и смотрят вперед. На выдохе максимально свести лопатки. Сделать как можно более глубокий вдох и задержать дыхание ровно на три удара пульса. Медленно производя выдох, выпрямить вперед левую руку и плавно описать ею полуокружность влево и назад, за спину, немного разворачивая назад плечо. Затем так же плавно возвратить ее вперед в исходное положение. Произвести вдох. После – выдох, и то же самое выполнить правой рукой. Сделать 7 раз каждое движение, заканчивая медленным глубоким вдохом.

Десятый этап

Встать лицом на запад и произвести вдох, одновременно поднять предплечья вертикально вверх, ладони – прямые и смотрят вперед. На выдохе постараться максимально свести лопатки. На вдохе наклониться вперед и скрестить перед лицом руки на уровне глаз. Правая рука располагается ближе к телу. Выдыхая, полностью распрямиться и развести согнутые в локтях руки, при этом сведя лопатки. Проделать 7 повторений.

Одиннадцатый этап

Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. На выдохе свести лопатки. Сделать полный вдох и на выдохе присесть так, чтобы бедра оказались параллельно полу. При этом нужно каждой рукой взяться за коленный сустав таким образом, чтобы левая рука оказалась поверх правой ноги, а правая рука – поверх левой ноги. После этого, не меняя положения, выполнить 7 плавных вдохов и более сильных выдохов.

Двенадцатый этап

Встать лицом на север. На вдохе поднять предплечья вверх, на выдохе свести лопатки. Затем – вдох, на выдохе присесть. Ноги обхватить так, чтобы верхняя часть рук находилась между бедер, а предплечья находились снаружи голеней. В таком положении произвести 7 глубоких вдохов и выдохов.

Из двенадцати этапов состоит «укороченная» программа медитации, ею можно пользоваться, когда существует дефицит времени: при утреннем пробуждении, в вечернее время, в обеденный перерыв на работе. Но самые лучшие результаты дает полная медитация, которая состоит из двадцати пяти этапов. То есть двенадцать этапов, описанных выше, можно рассматривать как подготовку к полной медитации. Итак, далее – описание последующих этапов полной медитации. Но чтобы приступить к выполнению комплекса полной медитации, следует сначала освоить первую ступень, состоящую из двенадцати этапов. Дальнейшие этапы представляют собой уже гораздо более глубокий уровень медитации, доступный только человеку, хорошо освоившему первую ступень.

Следующие пять этапов медитации имеют своей целью создание восходящего потока энергии – постоянно действующего энергетического потока, устремляющегося вдоль позвоночника вверх до головного мозга, а затем в районе горла уходящего вглубь тела.

Тринадцатый этап

Встать лицом на восток. Сделать глубокий вдох, после чего произвести медленный выдох. Одновременно левой рукой нанести удар вперед на уровне солнечного сплетения, ладонь раскрыта и повернута кверху. Сжать пальцы в кулак, протянуть руку назад за спину на уровне плеча, разворачивая при этом плечо назад. Рука выпрямлена. Сделать полный выдох, пальцы разжать.

Четырнадцатый этап

Встать лицом на запад. Выполнить глубокий вдох. 30 раз похлопать ладонью перед солнечным сплетением как бы в пустоту, производя одновременно медленный выдох. При этом человек, выполняющий данное упражнение, обычно замечает несильное тусклое свечение в том месте, по которому наносил воображаемый удар. Нужно словно схватить это свечение в кулак, быстро перенести руку из-за спины вперед и остановить ее так согнутой на уровне шеи.

Пятнадцатый этап

Встать лицом на юг. Руку раскрыть ладонью вверх. Рука движется по направлению вниз, назад за спину, и совершая круг, бьет ладонью из-за головы сверху вниз по области свечения (выдох). То же самое выполнить правой рукой, после чего следует произвести светящейся областью как бы вдох-выдох. Через некоторое время можно будет заметить своего рода пульсацию.

Шестнадцатый этап

Встать лицом на север. Вдохнуть и медленно выдыхать, в это же время ударять левой рукой вперед на уровне солнечного сплетения. Сжать кулак, после чего, отводя руку назад за спину на уровне плеча, развернуть плечо назад. Разжимая кулак, произвести полный выдох.

Семнадцатый этап

Встать лицом на запад. Произвести очень медленный вдох, после – выдох, одновременно нанести удар левой рукой вперед на уровне солнечного сплетения. Сжать пальцы в кулак, руку отвести назад. Сразу же нанести боковой удар таким образом, чтобы левый кулак оказался у правого бока. Выпрямить руку. Разжать кулак, при этом произведя полный выдох.

После того как человек освоит семнадцать этапов медитации, т. е. пройдет вторую ступень, он может перейти к освоению следующей ступени, позволяющей достигнуть еще более глубокой степени медитации. Следующая ступень состоит из трех этапов и выполняется только при достижении человеком состояния, условно называемого сном. Дело в том, что человек, освоивший предыдущие семнадцать этапов медитации, обычно приобретает способность видеть не только обычные сны, но сны, в которых он может осознавать собственное «я». Обычно такая способность появляется у человека спустя полгода после освоения им семнадцатого этапа.

Для выполнения следующего комплекса упражнений, состоящего из трех этапов, требуется перед сном лечь на левый бок, головой по направлению к северу. Во время сна выполняются следующие этапы.

Восемнадцатый этап

Встать. Произвести выдох, при этом резко и с силой выбросить вертикально вверх предплечье, развернув его таким образом, чтобы ребро ладони оказалось прямо перед носом. Начинать с левой руки, потом чередовать руки, сделать всего 30 раз.

Девятнадцатый этап

Завести за спину прямую левую руку, ладонь при этом должна располагаться параллельно полу. Правую руку держать впереди, ладонь также параллельна полу. Повернуть голову к руке за спиной. В этом положении замереть, не просыпаясь, до условного счета «тридцать». При этом нужно постараться не концентрировать свое внимание на отдельных предметах, иначе они начнут восприниматься в виде энергии и вызовут быстрое пробуждение. То же самое нужно повторить и в другую сторону.

Двадцатый этап

Отвести за спину левую руку, приложить ладонь к области правой почки и, не отрывая от тела, вести к левому боку. После этого левую ладонь положить на правую часть живота, а правую ладонь – на спину в области левой почки. Не отрывая от тела, вести левую ладонь к левому, а правую ладонь – к правому боку. Меняя руки, сделать 30 повторений.

Следующие пять этапов медитации являют собой еще более высшую четвертую ее ступень и доступны только людям, которые в совершенстве освоили все предыдущие ступени и регулярно занимаются медитацией не менее года. Данные медитационные упражнения выполняются во время сна, как и предшествующие три этапа.

Двадцать первый этап

Это упражнение помогает трансформировать мужскую энергию в женскую. Встать лицом на запад. Правое предплечье поднять вверх, чтобы образовался прямой угол, ладонь в это время смотрит влево. Согнуть снизу в локте левую руку. Хотя ладони рук находятся друг напротив друга, руки не соприкасаются, они как бы стараются удерживать шар. Нужно стараться дышать энергией, сконцентрированной между руками. Следует помнить, что все происходит во сне, поэтому есть возможность не только хорошо чувствовать энергию, но еще и хорошо ее видеть. То же самое сделать в другую сторону. Для каждого положения руки повторить упражнение 30 раз.

Двадцать второй этап

Это упражнение позволяет перемещать энергию с ее обычного положения в левой части тела в правую часть, и наоборот. Встать лицом на юго-восток. Руки согнуть в локтях, расположить одну над другой на уровне солнечного сплетения, ладони при этом смотрят вниз. Каждой рукой нужно описать три круга вокруг другой руки. После чего сжать левую руку в кулак (вдох) и как бы нанести удар вперед (выдох). Затем выполнить еще три вращения руками вокруг друг друга, сжать в кулак правую руку и нанести удар вперед. Сделать 30 повторений.

Двадцать третий этап

Данное упражнение позволяет человеку совершить энергообмен с органическими сущностями. Встать лицом к северу. Согнуть колени, наклониться вперед. Отвести за спину левую руку (вдох) на уровень поясницы, правая рука впереди. Осуществлять хватательные движения кистью левой руки на уровне поясницы, при этом задержав дыхание, и выбросить руку вперед (выдох). Это движение похоже на метание ножа из-за спины.

То же самое повторить правой рукой. Выполнить каждой рукой 30 повторений.

Двадцать четвертый этап

Это упражнение позволяет выполняющему его осуществить энергообмен с неорганическими сущностями. Встать лицом на юго-запад и постараться при этом достигнуть полного расслабления. В пространстве слева от тела над головой выполнить хватательное движение левой рукой (вдох). Не разжимая кулак, описать им круг над головой, задерживая при этом дыхание, в направлении по часовой стрелке (вид сверху), после чего выбросить руку вперед, разжав кулак (выдох). Рука полностью выпрямляется, а раскрытая ладонь застывает в таком положении, как будто только что бросили мяч. То же самое нужно повторить и правой рукой. Всего выполнить по 8 повторений каждой рукой.

Двадцать пятый этап

Это упражнение позволяет выделить двойника из своего тела. Лечь на живот головой на восток, произвести глубокий вдох и во время вдоха полностью сконцентрировать свое сознание в районе поясницы. При появлении розоватого свечения выдохнуть и таким образом выбросить его наружу. При этом нужно увидеть себя со стороны, после чего, не входя обратно в свое тело, проснуться, увидеть себя со стороны уже бодрствующим, опять вернуться в сон и посмотреть на тело во сне.

Нужно отметить разницу и сначала перейти в так называемое тело сна, а потом сразу возвращаться в реальное физическое тело и после этого проснуться.

Таковы двадцать пять этапов полной медитации, которые полностью могут освоить только подготовленные люди, упорно и регулярно занимающиеся этим на протяжении многих месяцев, последовательно проходя ступень за ступенью. Эта система медитации была разработана несколько тысячелетий назад на огромной территории, включающей в себя различные участки Азии, в том числе Сибирь. В совершенстве ею владели знахари и колдуны, а также жрецы местных религий. Они исцелялись при помощи медитации сами и исцеляли других людей, которые приходили к ним за помощью.

Ученые, которые впервые исследовали данный феномен в конце XIX – начале XX в., не смогли дать ему никакого объяснения. Но это объясняется тем, что европейцы того времени отличались крайним невежеством в области знаний об энергетической сущности человека. По сравнению с восточными культурами они были в этой области просто младенцами. Они не имели никакого понятия об ауре – этой энергетической оболочке человека, без которой немыслимо его существование ни в мире материальном, ни в мире духовном. И лишь только в течение примерно последних 100 лет Европа начала обращаться к знаниям, накопленным на Востоке за многие тысячелетия.

Из множества существующих на свете способов медитации можно рассмотреть еще один, наименее сложный в исполнении. Один сеанс такой медитации может длиться от 10–15 мин и до довольно долгого времени – более часа и даже нескольких часов; все зависит от степени расслабления и погружения в медитационный транс. Но в современных урбанизированных условиях бывает трудно порой выкроить даже 15 мин свободного времени, не то что час! Поэтому данный метод будет весьма полезен людям, у которых существует напряженная ситуация со свободным временем. Вот описание этого метода.

Первые этап

Нужно лечь спиной на ровную, в меру жесткую поверхность – например пол (желательно постелить подстилку). Руки свободно вытянуть вдоль тела «по швам», ноги также вытянуть и свести вместе.

Второй этап

Взгляд направить на воображаемую точку, находящуюся прямо над лицом где-то наверху, т. е. вертикально вверх. Сделать медленный, как можно более глубокий вдох через нос, задержать дыхание на три удара пульса, после этого закрыть глаза и произвести еще более медленный выдох (в два раза медленнее, чем вдох) через рот. Пока производится выдох, следует мысленно сосредоточиться на своем внутреннем пространстве, как бы представить его себе изнутри (больше никакие посторонние образы и мысли в сознание проникать не должны). Мысленно представить свое тело абсолютно пустым. Опять произвести медленный глубокий вдох через нос и в два раза более медленный выдох через рот. Так следует постараться сосредоточиваться в течение примерно 3–5 мин.

Третий этап

Дыхание остается таким же, как и в предыдущих двух этапах, глаза по-прежнему закрыты. Нужно представить себе, что во внутреннем пространстве тела, в самых кончиках пальцев ног появляется свечение приятного зеленого или голубого цвета – это пульсирует положительная энергия. Постепенно это свечение становится все обширнее и начинает заполнять все тело: сначала оно заполняет ступни ног, затем голени, потом добирается до бедер – свет как бы «течет» по внутреннему пространству, он заполняет его. Нужно представить себе, что вместе с этим светом по телу распространяются приятное ласковое тепло, покой и умиротворенность. И наконец это свечение заполняет все тело, включая и голову. В этом состоянии нужно находиться не менее 5 мин, дыхание – прежнее, после чего можно считать, что эффект медитативного воздействия на ауру уже достигнут – она значительно укрепляется после таких упражнений. Теперь нужно переходить к четвертому этапу.

Четвертый этап

Данный этап заключается в постепенном выходе из состояния медитации и возвращении в состояние бодрствования. Нужно поднять руки, поднести их к лицу, закрыть ладонями глаза и после этого открыть их (это нужно для того, чтобы световое воздействие не было слишком резким). Через некоторое время, когда глаза уже немного привыкнут, убрать с них ладони. За дыханием уже больше следить не надо – оно должно стать естественным. Ноги нужно согнуть в коленях, подтянуть к подбородку, обхватить их руками и, совершив раскачивающееся движение, принять сидячее положение. В таком положении задержаться 30 с, а затем встать, встряхнуть руками и ногами – и можно считать, что процесс выхода из медитации закончен.

После медитации человек чувствует себя отдохнувшим и посвежевшим, он ощущает прилив новых сил. Поэтому медитацию следует осуществлять как можно чаще – это очень полезная процедура. Очень эффективна медитация, проведенная в середине дня. И еще раз не лишним будет напомнить: чем больше времени человек тратит на медитацию, тем здоровее становится его аура и, следовательно, физическое состояние.