Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Если чувствуете себя неуверенно в какой-либо области, тогда спросите себя, каким образом вы можете достичь большей компетентности. Опыт приходит с тренировкой. Никто не может научиться играть на инструменте за одну ночь, и так же происходит с остальными навыками. Дайте себе время и не говорите, что не можете что-то сделать, прежде чем не повторите это 100 раз. Готовьтесь со всей усердностью к выступлениям или экзаменам. Когда хорошо готовишься и чувствуешь себя компетентным, через некоторое время это обязательно приносит результат, а успешный опыт мотивирует нас на дальнейшие свершения. Развивайте свои знания и компетенции, они вселят в вас силы для новых побед.
Носите только ту одежду, в которой чувствуете себя уверенно и сексуально. Питайтесь только свежими продуктами высокого качества. Время от времени балуйте себя деликатесами. Создайте вокруг себя приятную атмосферу во время готовки и найдите для этого время. Сотворите уют в своем доме, зажгите свечи. Осознанно найдите время на себя. Примите расслабляющую ванну. Наложите маску на лицо. Сходите на маникюр. Регулярно находите время, которое можете посвятить только себе. Ухаживайте за своим телом, ведь это ваш храм. Делайте для себя что-то хорошее во всех сферах. Вы этого заслуживаете. Всегда.
Что вы считаете самым важным в жизни? Каковы ваши ценности и принципы? Чем руководствуетесь в своих каждодневных поступках? Определитесь со своими принципами и придерживайтесь их, даже если многим они не будут нравиться. Услышьте свой внутренний голос и отстаивайте то, во что верите!
Мы приблизились к концу нашей книги. Надеемся, мы смогли вам помочь, смогли развлечь вас или показать новые перспективы. А может быть, открыли для вас что-то новое.
Но чего мы не в состоянии сделать, так это наколдовать вам уверенность в себе или позитивное отношение к своему телу. Но тем не менее мы хотим сказать, что вы волшебны. Вы, возможно, пытались быть всю свою жизнь другой. Мы хотим дать вам понять, что именно то, что вы в себе отвергаете, и является вашей уникальностью, частью вашей неповторимой магии. И не важно, сколько раз вам говорили, что вы должны стать другими и выглядеть как вся масса людей или как чей-то идеал.
Чего мы желаем от всего сердца, так это чтобы вы начали относиться к себе мягче.
Начните наконец заботиться о себе, быть довольными собой. Мы хотим, чтобы вы не боялись быть другими или быть «неправильными». Мы надеемся, что вы рискнете поверить в свои собственные силы, даже тогда, когда другие в вас не верят. Мы желаем этого, даже если вы считаете себя бесполезными и не в состоянии ничего изменить в этом мире. Больше не верьте этому. Все мы можем что-то менять.
Вы уже что-то меняете, когда говорите со своими лучшими друзьями, ободряете их и даете им свою поддержку и любовь. Вы меняете что-то, если честны со своими друзьями и участвуете в их развитии. Вы уже что-то меняете, если не так жестоки с другими и понимаете, что все требует времени. И эти изменения также означают работу над собой. И вы меняетесь сильнее всего, если становитесь другом самому себе.
Каждый из нас – единственный и неповторимый. Но есть люди, которые чувствуют себя точно так же, как и мы. Мы все ранимы и уязвимы. Ни один из нас не бывает всегда сильным и уверенным в себе. Но эта уязвимость прекрасна. Ваша уникальная красота достойна того, чтобы ее показывали миру. Никто из нас не будет жить вечно на этой планете, даже если иногда так кажется. Мы можем решить, хотим ли быть в этом диком и ценном мире взлетов и падений другом самим себе или же собственным врагом. Вдохновляйтесь примерами людей, которые давно вступили на путь самопринятия и любви к себе. Но не сравнивайте себя с ними. Потому что свой путь необходимо пройти в своем темпе. Можно желать чего-то, что есть у другого человека. Не важно, что это: качество характера, или внешность, или работа, или материальные вещи. Но вам должно быть предельно ясно, что даже когда это все появится у вас, это не будет тем же самым, что у другого человека.
У каждого из нас свой собственный жизненный опыт. Никогда не прекращайте ценить эту неповторимость.
Неповторимость и создает нас. Это и есть сексуальность.
Сексуально – это когда знаете и цените себя, понимаете, что больше никто не выглядит и не чувствует так, как вы, ни у кого больше нет такой истории жизни. Это не только уверенность в себе, но и нечто великолепное из вашего жизненного опыта.
Ваше тело – это инструмент. Тело – это дом, в котором вы живете. Хорошо относитесь к нему даже тогда, когда оно разочаровывает. Если же много делать для своего тела, то можно потерять контроль над своим инструментом, потому что мы все когда-нибудь станем старыми. Однажды это произойдет. Если ваша ценность зависит от вашей молодости или от вашего тела, то настанет день, когда вы неизбежно разочаруетесь.
То, как выглядит наше тело, не имеет никакого отношения к тому, достойны мы любви или нет. И не важно, как оно меняется или как мы его преподносим. Нелегко принять, что наша судьба – хвататься за молодость и за юношескую красоту просто потому, что нас к этому приучили. Чем раньше осознаете, что не обязательно держаться за эти идеалы, тем быстрее сможете развить собственную внутреннюю красоту, которая сделает и жизнь, и душу прекрасными.
Иногда мы встречаем людей, которым просто нравится представление о нас, а не наше реальное воплощение. А иногда люди нетерпимы даже к представлению, которое они получают о нас. И они даже не пытаются узнать нашу истинную сущность. Это может причинить боль. От каждого из нас хоть раз да отворачивались люди. Нам не избежать этого. Но будут и те, с кем мы будем сиять и будем настоящими. Мы будем излучать уважение и любовь, если действительно начнем верить, что заслужили это. Таким образом мы привлечем к себе правильных людей.
Оставьте места и людей, где не можете быть собой. Ищите места и людей, где сможете любить и быть любимыми без маски. Там, где люди даже в трудные времена будут на вашей стороне. Будьте с теми людьми, которые укрепляют вашу целостность и которые искренни с вами, и там, где можете показать свою ранимость.
Любите всем своим сердцем, даже если нет гарантии, что вас будут любить всегда. Будьте благодарны за то, что получаете от жизни. Всегда показывайте, когда вам страшно или когда плохо. Жизни не бывает без ранений. Мы все когда-нибудь окажемся в чем-то или в ком-то разочарованными. И мы все равно потом встанем. И будем расти, и исцеляться, и снова любить. Будьте всегда на своей стороне.
Не позволяйте ничему заманивать вас в ловушку. Будьте дикими душой. Танцуйте, смейтесь, будьте игривы в этом стрессе повседневной жизни, полагайтесь на свою интуицию. Внимательно прислушайтесь к себе и определитесь, что для вас хорошо, а что приносит лишь огорчения. Каждый день проживайте осознанно. Возможно, придется пролить много слез, попрощавшись со своим старым Я. Но эти слезы исцеляют. Знайте: вы прощаетесь лишь со своими старыми представлениями и условными рефлексами, с идеалами и утверждениями о совершенстве, которые держали вас в оковах.
Главное – научиться доверять себе. Но и в этом иногда можно оставаться несовершенными. До тех пор, пока мы не будем честны сами с собой. Потому что это то, чего хочет наша душа. Ей нужно ваше умение прислушиваться, честный совет, искренние слезы и смех. Будьте собой. Дышите ровно. Для этого просто нужно время.
Вы будете падать, и не раз. Но падать не так уж и плохо, потому что лишь одного правильного пути не существует. С каждой неудачей вы будете расти. Потому что нет такой вещи, как неудача. Совершенство – это тоже лишь иллюзия. Личность, к которой вы стремитесь, будущее Я, будет все время учиться новому и стремиться к большему. Мы никогда не будем стоять на месте и до самых последних дней останемся «студентами жизни».
Придерживайтесь своей уверенности. Верьте окружающим, если они говорят, что считают вас красивыми. Вы красивы такие, какие есть. Мы сейчас не говорим о той красоте, которая соответствует установленным идеалам. То, что они считают в вас красивым, это истинная форма красоты, это ваша душа. Верьте им, если они смотрят на вас мягким ласковым взглядом. И учитесь у них делать то же самое.
Спросите себя, когда что-либо делаете: «Есть ли душа в этих действиях?» Вдохновляйте других пойти за вами, ищите свой круг общения. Женщинам необходимо объединяться с другими женщинами. Признайте, что ваши страдания могут быть и их страданиями. Даже если они живут на другом конце света. Идите по жизни с состраданием к себе и с сопереживанием к другим.
Мы не говорим: всегда будьте милы. Можно быть громкими, дикими, отстаивать свои ценности и убеждения. Наше тело – это только наше тело. Можно делать с ним все, что пожелаем. Решать вправе только мы сами.
Можно и нужно отгораживаться, если вам что-то неприятно. Но необходимо видеть общую картину. Если вас кто-то обидел, отгородитесь. Однако поймите: нас ранят только обиженные люди. Зная это, легче оставлять позади слова обидчика. Вы не являетесь жертвой до тех пор, пока сами этого не пожелаете. Нужно просто пережить это и остаться на своей стороне. Гордитесь собой.
Спросите себя: «Что необходимо сказать себе в юности, чтобы приобрести уверенность? К чему или к каким словам, будучи ребенком или юной девушкой / молодым парнем, я должна была прислушиваться в моменты, когда чувствовала себя одинокой? Какие слова или поступки избавили бы меня от страхов и излечили бы от душевных травм? Что бы меня успокоило? Нужно ли ласково к себе относиться? Или стоит быть строгим с собой, если замечаешь, что сам себе вредишь и саботируешь?» Еще спросите себя: «Какие слова наставника или близкого человека могли бы повлиять на мое молодое Я, чтобы заставить меня двигаться вперед?» Напишите письмо себе в молодости. Покажите себе, что готовы сейчас серьезно встать на свою сторону и помогать себе во всем. Независимо от того, нужно ли соответствовать чьим-либо требованиям. Прямо сейчас, в настоящий момент, возможно, вы не являетесь лучшей версией себя, но ваша значимость всегда неоценима.
Будьте собой, потому что все остальные роли уже заняты.
Войти с помощью соц. сетей: