Уверенность от мамы и папы

Певица Пинк (Pink) на вручении премии в своей речи рассказала душераздирающую историю о своей 6-летней дочери, которую обзывали «самой некрасивой девочкой», потому что она не выглядела достаточно женственной. Собственно, это то, что может случиться с детьми, которые постоянно сталкиваются с определенным образом красоты. Что же с этой ситуацией сделала Пинк?

Она создала презентацию в PowerPoint, в которой показала своей дочери красоту андрогинных звезд, таких как Принц (Prince), Дэвид Боуи (David Bowie) и Энни Леннокс (Annie Lennox). Затем спросила свою дочь, какой она видит свою маму. «Ты красивая», – ответила малышка.

Затем певица объяснила своей дочери, что ее саму всегда критиковали: «Они говорили мне, что я выгляжу, как мальчик, что я маскулинная и мое тело слишком крепкое». Но Пинк не хотела меняться, потому что чувствовала себя хорошо в этом теле, принимала себя такой, какая есть. Возможно, именно поэтому спустя годы стала собирать полные концертные залы по всему миру. Сильный посыл для укрепления самооценки дочери. «Ты не должна меняться, чтобы понравиться другим. Я смотрю на тебя и люблю всем сердцем тебя такой, какая ты есть. Нет одной единой формы красоты. С тобой все в полном порядке. И знаешь что? Ты для меня особенная».

Теперь поговорим о родительском доме, в котором наша самооценка также может пошатнуться. Позже возникающий внутренний критик – это часто голос наших родителей. Когда один из родителей или близких людей реагирует не так, как это сделала Пинк, а ребенок хочет соответствовать определенным представлениям, тогда он (ребенок) начинает страдать от двойного давления: ощущает ожидания общества и социума, которые и без того весьма нереалистичны в отношении идеалов красоты и достижений, так еще и дома его ждет дополнительный натиск.

Поэтому очень важно, чтобы родители переосмыслили собственные представления относительно идеалов красоты. Ребенок, родители которого ему внушили, что он не такой, как надо, поверит им. Он будет верить, даже если это будут маленькие замечания со стороны родителей: «Тебе бы немножко похудеть» или «Отращивай длинные волосы, так намного красивее». Если мама регулярно сидит на диете и говорит о своем весе, то, вероятнее всего, вес ребенка так же станет для него темой для разговоров. Поддерживать ребенка нужно и важно. Если воспитывать ребенка так, чтобы он соответствовал общественным требованиям, то это может привести к разрушительным последствиям.

У многих был опыт, когда нас не принимали такими, какие мы есть. Существует прекрасное высказывание по этому поводу: «Дай человеку возможность быть тем, кем он захочет. И ты сможешь наблюдать, как зарождается магия». Если бы Пинк отреагировала иначе и у ее дочери возникло ощущение, что ее желание быть другой (другой, потому что это не соответствует представленной норме) – плохое желание, тогда, возможно, это повлекло бы за собой далекоидущие последствия. Посыл мамы тогда мог бы быть воспринят так: «Мама думает, что со мной что-то не так. А ведь со мной действительно происходит что-то неладное». Это убеждение преследует многих из нас в течение всей жизни. Как воспрепятствовать проникновению негативных представлений о своем теле и как научиться принятию себя, мы более подробно поговорим в главе «Почему уверенность в себе так сексуальна».

Грезы о совершенстве появляются рано

Пример с дочерью Пинк – это пример негативной самооценки, которая развивается у детей (часто у девочек) в настоящее время очень рано. Причины этого разнообразны. Сознание детей очень быстро заполняется различными картинками, которые в конце концов формируют их действительность. Например, если ребенок часто смотрит рекламу, в которой женщины представлены весьма сексистски (большая грудь, длинные волосы и очень стройное тело), то, безусловно, он будет верить, что это соответствует общему представлению о красоте, и будет впоследствии стремиться к этому образу. Неспроста очень часто дети уже сами садятся на диету, а девочки с раннего возраста становятся в вызывающие позы и начинают сравнивать себя с другими. С детства они учатся: работа над идеальным телом должна стать частью твоей жизни, и ты, возможно, никогда не сможешь достичь совершенства. Всегда будет чего-то не хватать. Когда перфекционизм становится обязательным требованием (во внешности или в школьных и профессиональных достижениях), это может нести разрушительный эффект. Стремление к совершенству может быть причиной интенсивных психических расстройств, потому что страх не ответить требованиям общества, родителей, партнера или самого себя приводит к сильнейшему стрессу. Это, в свою очередь, ведет к тому, что даже небольшие отклонения от амбициозных целей могут подорвать уверенность в себе. Люди, стремящиеся к совершенству, воспринимают малейшее проявление критики как обиду или нападение. Конечно, у каждого человека стремление к совершенству выражается по-разному, но социальная тенденция развивается в этом направлении, и поэтому мы все в большей или меньшей степени находимся под давлением перфекционизма.

Это нормально – хотеть быть такими же

Вы помните, о чем мы говорили в начале нашей книги? Две девочки пубертатного возраста, которые больше ничего не хотели, кроме как вписаться в компанию. Мы все были когда-то этими детьми или подростками, которые искали признания других людей. Как раз в подростковом возрасте, во время полового созревания, мы очень чувствительны к влияниям вне родительского дома, от которого пытаемся отделиться. Наши гормоны бушуют, мы меняемся визуально, принимаем на себя новые роли, которые формируют наше Я и самооценку. Мы хотим нравиться другим, хотим выделяться, быть значимыми, особенно для тех людей, кто нам важен. Мы сравниваем себя с окружающими, ориентируемся на людей нашего круга, на друзей, на понравившихся мальчиков и девочек в школе, на популярных звезд. В этом возрасте нам еще не понятно, кто мы есть на самом деле. Мы тестируем себя и задаем вопрос: «Все ли со мной так, как надо?», взаимодействуем с внешним миром, но порой сидим часами в своей комнате и размышляем о том, как выглядим и кем хотим стать. Любая критика извне легко может пошатнуть нашу веру в себя.

Даже небольшие вопросы к чувству собственного достоинства часто связаны с самым очевидным – с собственной внешностью. Как может быть иначе в мире, где так много значимости придается совершенству тела?

Если «быть красивым» означает «быть хорошим» и красота напрямую связана с возможностью понравиться другим, тогда подтверждение этой красоты принесет нам счастье. Когда мы слышим, что прекрасны (и красота для женщин пропагандируется как наивысшее благо), то укрепляемся в вере в себя. Именно здесь всплывает на поверхность разрушительное воздействие труднодостижимых идеалов красоты.

«Я не отношусь к тем представителям тинейджеров, которые всем нравятся. Мальчик или девочка моей мечты даже не смотрят на меня. Должно быть, это из-за моей внешности». Возможно, кто-то нам сказал, что мы слишком толстые, или слишком страшные, или неправильно одеваемся. И вот уже 13-летний тинейджер стоит перед зеркалом и задается вопросом, что он может изменить в себе, чтобы быть частью той группы, у которой уже есть все, чем так хочется обладать: признание других, подтверждение тому, что я – часть коллектива и со мной все нормально.

Необходимо понять, какое невероятно огромное влияние оказывают в этом возрасте средства массовой информации и как они определяют, чего мы впоследствии, в нашей взрослой жизни, будем хотеть. Дело в том, что мы неосознанно попадаем под влияние СМИ и переносим полученные убеждения в свою взрослую жизнь. Будем честны: тяжело быть уверенным, когда нас всех давно приучили к мысли, что мы должны меняться и становиться лучше.

Таким образом, мы благодаря различным видам диет из журналов, статьям с советами, боди-челленджам в Instagram и беспрерывной бомбардировке рекламой вынуждены бороться с посланием, что мы такие, какие есть, недостаточно совершенны и с нами что-то не так. Мы верим в то, что нам необходимо с молотом и зубилом работать над своим телом и имиджем, чтобы сформировать будущего идеального себя. Поскольку многие женщины, несмотря на все дорогие кремы и фитнес-курсы, никогда не достигнут желаемого идеала, то они попадают под огромное давление или сами загоняют себя в рамки.