Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Якоб Морено, создатель метода психодрамы, родившийся в Румынии и работавший впоследствии в Австрии и США, утверждал: «Все, что есть у меня, принадлежит всему миру. Все люди – мои братья и сестры, а истинная психотерапия может быть только психотерапией всего человечества в целом». Он считал, что в составе группы гораздо легче «проиграть», разобрать и, следовательно, разрешить какую-то давно назревшую проблему. Морено учился у Фрейда, но без ложной скромности считал собственную методику гораздо более результативной.
«Проиграть!» – вот ключевое слово в методике Морено, с детства увлекавшегося театром. Он разыгрывал фантазии, страхи и комплексы пациентов и превращал их в наглядное театрализованное действо. «Прожив» свои проблемы на импровизированной сцене, люди гораздо легче поддавались терапии. Например, супругам, уставшим от бесконечных скандалов, предлагалось спонтанно разыграть на сцене один из стандартных для них конфликтов – пусть даже с битьем посуды и фехтованием на сковородках. Причем от участников требовалось как можно глубже включиться в процесс, чтобы они уже не разыгрывали, а испытывали подлинные чувства. Доведя ситуацию до крайнего накала, Морено предлагал участникам обменяться ролями – это давало прекрасную возможность побывать в шкуре другого человека, понять, что он чувствует и переживает, и в итоге выйти уже не на скандал, а на конструктивный диалог.
В примитивном виде многие из нас использовали технику Морено. «Да ты попробуй посидеть дома с годовалым ребенком!» – кричит мужу супруга. «А ты попробуй сутки из-за руля не вылезать или уголь грузить!» – рычит муж. В большинстве случаев такие предложения звучат чисто риторически, хотя кое-кого заставляют задуматься. Морено же использовал прием смены ролей весьма успешно. Целью психодрамы было научить людей находить альтернативные пути решения в ситуациях, которые они привыкли разрешать самыми простыми способами – например, при помощи скандала или слез.
Как видите, снова у нас возникает тема «ролей» и «театра». Метод психодрамы Морено, формировавшийся в 1920–1930-е годы, оказал впоследствии большое влияние на методику расстановок, в которых также есть элемент театрализации.
В числе самых известных имен в области психологии и психиатрии середины XX столетия следует назвать американцев Милтона Эриксона и Эрика Берна.
Биография Эриксона – яркая иллюстрация к высказыванию «не было бы счастья, да несчастье помогло». В детстве будущий ученый страдал от дислексии, очень поздно начал говорить, испытывал сложности с восприятием цветов и звуков, а будучи подростком, перенес полиомиелит. Научная деятельность началась для него с попыток решить свои собственные проблемы, а закончилась докторской степенью в области медицины, десятками серьезных трудов и огромным уважением в мировом научном сообществе.
Метод психодрамы Морено, формировавшийся в 1920–1930-е годы, оказал впоследствии большое влияние на методику расстановок, в которых также есть элемент театрализации.
Как и Зигмунд Фрейд, Эриксон в работе со своими пациентами придавал большое значение бессознательному и методу ассоциаций. Например, он предлагал человеку некое ключевое слово и просил продолжить ассоциативный ряд. Во многие учебники по психологии и психотерапии вошел случай, когда Эриксон, произнеся при пациентке слово «живот», услышал в ответ – «беспокойство, младенец, страх, забывать, болезнь». Таким образом выяснилось, что в юности женщина избавилась от нежелательной беременности, при этом ее психика, защищаясь от негативных ощущений, «переместила» воспоминания об этом в область бессознательного, и в обыденной жизни дама не помнила ничего об «ошибке молодости».
Кстати, вы можете прямо сейчас проделать небольшой эксперимент по Эриксону и Фрейду. Попросите кого-нибудь из знакомых или родных назвать вам три слова, которые первыми придут им на ум. А потом постарайтесь к каждому из них добавить ассоциативный ряд из пяти-шести слов. Не раздумывайте, говорите все, что придет в голову. Сразу запишите все эти слова. Подумайте: как бы вы объяснили, почему вам пришло в голову именно это? Как вы проанализировали бы написанное вами? Конечно, вряд ли вы сможете сразу же подойти к этому истолкованию с позиции опытного психотерапевта. Но, возможно, вам придут в голову какие-то интересные объяснения, которые вполне могут стать основой для последующего самоизучения.
Например, к слову «дом» вы дописали «семья», «выходные», «обед», «лампа», «встреча», «шум». Почему именно они? Покопайтесь в своих ощущениях. У вас дом ассоциируется со словом «семья», потому что нахождение в родном доме и общение с родными приносит вам радость? Или, напротив, общение с родными по какой-то причине для вас тяжело и травматично? Слово «шум», которое вы также отнесли к числу ассоциаций к слову «дом», имеет положительную или отрицательную окраску? Это шум веселой и дружной компании, собравшейся за общим столом, или шум ссоры? Это очень простой пример, работа профессионального психотерапевта, конечно, гораздо более сложна и многослойна. Однако подобную игру в ассоциации можно использовать, когда вам нужно разобраться в собственных чувствах.
Основным достижением Эрика Берна считается разработанная им система трансакционного анализа.
Берн оттолкнулся от фрейдовских наработок и предложил следующую систему состояния эго, или состояния «я»: того, как человек сам себя осознает. Итак, по Берну, «я» состоит из трех частей:
1. Эго-состояние Родителя (это установки и модели поведения, принятые нами извне, в первую очередь от родителей, результат воспитания).
2. Эго-состояние Взрослого (восприятие реальности и самостоятельный анализ информации).
3. Эго-состояние Ребенка (зафиксированные ранние детские переживания, страхи, убеждения в отношении себя и других).
Отметим, что все эти состояния не зависят от возраста, в каждом из нас может проявляться и то, и другое, и третье на разных этапах жизни. Например, приходя на работу и решая повседневные проблемы, я нахожусь в эго-состоянии Взрослого. Но вечером того же дня, разговаривая по телефону со старым другом, я вдруг могу вспомнить: «А Петька-то у меня однажды в первом классе жвачку отобрал!» – и ненадолго «провалиться» в эго-состояние Ребенка. В тяжелых случаях такие «провалы» длятся очень долго и требуют профессионального вмешательства.
Иногда человек на ходу перестраивается на ту или иную роль. Слышали фразы: «Ну я не могу решить этот вопрос, я же девочка», «Я привезу дрова на весь поселок, я ж мужик»?
Что такое трансакция по Берну? Это стимулы и реакции на эти стимулы, возникающие в ходе общения. При этом общаются не столько собственно люди, сколько их эго-состояния.
Вот, например:
– Привет, Миша! (Стимул.)
– Привет, Петька! (Реакция.)
Полностью:
– Привет, Миша! (Интересно, как у него дела на работе?) – Стимул в эго-состоянии Взрослого.
– Привет, Петька! (А жвачку-то ты у меня, гад, тогда отобра-а-а-а-а-ал…) – Реакция в эго-состоянии Ребенка.
Таким образом, развивает свою мысль Берн, еще в детстве человек составляет нечто вроде сценария своей жизни на основе того, что предлагают ему родители и общество. «Будешь плохо учиться – пойдешь в дворники!» – пример негативного сценария, воспринятого в эго-состоянии Ребенка.
Наверное, вы обратили внимание: в этой теории Берна также очень много общего с выводами Фрейда, который считал, что именно родители часто оказывают нам медвежью услугу и обеспечивают нас комплексами и страхами на всю оставшуюся жизнь.
– Доча, все мужики – козлы, – авторитетно заявляет мама, и дочь потом старательно избегает общения с нормальными мужчинами, и в ее жизни ей попадаются одни «козлы».
– Все бабы – дуры, сынок, – возвещает папа и через много лет удивляется, почему сынок никак не может создать нормальную семью и в его жизни только бабы-дуры.
Берн предлагал менять негативный сценарий, создав так называемый контрсценарий: «Не хочу быть дворником, но и особо надрываться над учебниками тоже не хочу – буду развивать предпринимательскую жилку».
Невероятную популярность обрела книга Берна «What Do You Say After You Say Hello?» («Что вы говорите после того, как сказали: „Здравствуйте“?»), у нас издававшаяся под названием «Люди, которые играют в игры».
К середине ХХ столетия теория о том, что все мы на протяжении своей жизни не столько остаемся сами собой, сколько играем в жизни определенные роли и через них отыгрываем определенные сценарии, становится все более популярной. Через несколько десятилетий она воплотится уже в методике расстановок, став действенным инструментом для решения проблем.
Войти с помощью соц. сетей: