1. Мотивационные видео на YouTubе

Просмотр мотивационных видео – это внешняя мотивация, так как рождается не в нас самих, а воздействует на нас извне.

Огромное количество таких роликов, которые могут помочь нам сдвинуться с мертвой точки, можно найти на YouTube. Всю силу и эффективность этого способа я осознал относительно недавно, чуть больше года назад, когда, собственно, и начал вести свой личный блог в инстаграм (@makashovskiy). Однажды, просто листая ленту YouTube, я наткнулся на мотивационный ролик Уилла Смита, где он рассказывал очень интересные и в то же время непонятные для меня вещи. Об ответственности за свою жизнь и успех, об ошибках, которые нам нужно совершать для того, чтобы этого успеха достичь, о своём отце и так далее. Как сейчас помню: я лежал на кровати, плевал в потолок и думал, как бы заставить себя пойти тренироваться. После просмотра одного такого ролика я вскочил со своей кровати, собрал сумку и помчался в тренажёрный зал. К слову, потренировался я тогда на славу. Говоря простым языком, всего одно 10-минутное видео оказало на меня такое воздействие, что запустило мои внутренние мыслительные процессы, стало рычагом, который помог мне победить лень и прокрастинацию. После того как это сработало один раз, я подумал, почему бы мне не систематизировать этот процесс для получения лучшего и более длительного эффекта? В этот же день я нашёл ещё около 20 видео такого же плана других известных людей, которые добились успеха. Ими были Дуэйн Джонс (известный всем как Скала), Арнольд Шварценеггер, Джоан Роулинг (которая до определенного момента была никому не известна), Уилл Смит, Лесли Браун (чья мотивационная речь меня просто потрясла до глубины души, ведь в раннем возрасте доктора признали его умственно отсталым, а теперь у него собственное ток-шоу) и другие. Вот такие люди, на которых мне хочется равняться и с кого хочется брать пример, вдохновляют меня и по сей день. Я слушал эти ролики везде и всегда, когда у меня была такая возможность. Поначалу у меня уходило до 2-х часов в день на просмотр таких видео, но потом я понял, что могу этим заниматься везде: во время уборки по дому, прогулки в парке, поездки на автобусе и на тренировках. Я слушал эти видео (именно слушал, просто оставляя телефон в кармане) на английском языке, в оригинале, что не могло не сказаться позитивно на том, чем я занимаюсь. Таким образом, я извлекал двойную пользу из этого занятия, и, поверьте мне, я и по сей день это делаю. Не надейтесь на то, что заряд мотивации от одного такого ролика продержится слишком долго. Обычно это 1–2 дня, а может, и меньше. Всё зависит от самого человека и его личности, но я понял одно: этот процесс должен быть систематизирован. Таковым я его и сделал. Ведь наше окружение постоянно выбивает нас из колеи, и мы начинаем уделять внимание ненужным проблемам, а не тому, чем мы занимаемся. Советую вам испробовать этот метод. Но стоит вас предупредить, поток мотивации будет таким сильным, что вы просто не удержитесь от того, чтобы приступить к делу сию минуту.

2. Прослушивание аудиокниг

По своей сути, прослушивание аудиокниг чем-то похоже на предыдущий метод, так как влияет на нас практически тем же образом и так же, как и видео, является внешней мотивацией. Единственное отличие состоит в том, что книги могут научить вас чему-то принципиально новому, ведь на то они и книги. Чтобы конкретнее понимать, на какие из них стоит обратить внимание, я сразу скажу, что чтение или прослушивание художественной литературы вряд ли скажется на уровне вашей мотивации. Это скорее развлечение, чем обучение. Я же лично предпочитаю слушать книги, нацеленные на то, чтобы помочь мне в развитии моей личности. И также, я осознаю то, как большинство людей относятся к книгам о саморазвитии. Обычно это поверхностное мнение, которое построено на прочтении или прослушивании одной или двух. Позвольте мне поделиться той литературой, которая помогла мне в формировании моей личности. Вот некоторые из них:

Дейл Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние не людей»;

Дейл Карнеги «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично»;

Джон Кехо «Подсознание может всё»;

Вадим Зеланд «Трансерфинг Реальности»;

Гэри Чепмен «Пять языков любви»;

Брайан Трейси «Нет оправданий! Сила самодисциплины»;

Фил Найт «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная её основателем»;

Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро!».

И другие книги этих авторов.

Вы, конечно, можете спросить: «Как книги о влиянии на людей и любви могут помочь мне в том, чем я занимаюсь? Что, если я спортсмен? Или учёный? А может, я музыкант, и играю на трубе?» Видите ли, книги с подобным содержанием влияют на процесс нашего саморазвития, а процесс этот сам по себе не может существовать лишь в каких-то отдельных областях. Поэтому даже если вы будете поворачивать рычаг одного аспекта саморазвития, то другие его рычаги автоматически начнут поворачиваться, подкидывая вам все новые идеи и возможности для шага вперёд. Процесс саморазвития – это целостная и неразрывная система.

Такие книги оказали огромное влияние на меня, запустив мыслительные процессы, которые в свою очередь подарили мне заряд мотивации.

Стоит отметить, что некоторые люди плохо воспринимают информацию на слух и им нужно видеть, чтобы лучше усвоить, поэтому данный способ может не подойти. Но попробовать всё-таки стоит. Ищите в этой литературе то, что может конкретно вам оказать услугу в том, чем вы занимаетесь. Например, в одной из книг о продажах, я услышал такую мысль: «Чтобы продать, сделай какое-то театральное действие». В том, конкретном случае, речь шла о банкире, который пришёл в одну из крупных компаний с предложением сотрудничества. Но если бы этот банкир, придя в офис начальника компании, стал бы просто рассказывать о преимуществах их банка, то почти наверняка получил бы отказ. У компании уже был банк, с которым они сотрудничали, и в другом они просто не нуждались. Но представитель банка пришёл в офис с мешком монет и разбросал их по всему столу, тем самым показав театральное действие. Перед тем как он открыл мешок и начал разбрасывать монеты, он сказал: «Это ваши деньги в нашем банке». После того как монеты покатились по столу, он продолжил: «А это ваши деньги в любом другом банке страны». Хотел бы я видеть лицо начальника этой компании! Этот метод я стал применять в своих видео в инстаграме, показывая какое-то театральное действие, чтобы заинтересовать людей и привлечь их внимание к моему аккаунту. Таких вот идей, которые я взял из книг и применил совершенно в иной области, огромное количество. Почему бы и вам не попробовать?