Фокус

Когда у нас много дел, очень легко поддаться отвлекающим факторам, особенно если работа, которую вы выполняете, кажется вам тяжелой и неинтересной. Или если она не требует больших умственных усилий. Или для ее выполнения необходимо взаимодействие с коллегой, с которым вы не любите общаться. Любое уведомление на вашем телефоне или компьютере, любой человек, появившийся в офисе, становятся привлекательной возможностью отвлечься от работы и заняться чем-нибудь — чем угодно — другим.

Однако этого можно избежать, если найти свой фокус и сосредоточиться на том, что вам действительно нужно сделать — даже если эта работа не слишком приятна и увлекательна. В этом разделе вы найдете подсказки и хитрости, которые помогут вам сохранять сосредоточенность — и постепенно научиться делать это с меньшими усилиями.