Глава 1

Жирная кожа

ПЛЮСЫ

• Более плотная, за счет этого меньше подвержена влиянию негативных природных факторов

• Медленнее стареет

• Практически отсутствуют мимические морщины

МИНУСЫ

• Поры заметны на всем лице невооруженным взглядом

• Часто образуются воспаления: угри, акне и комедоны, черные точки.

• На лице постоянно присутствует жирный блеск

Часто причина всех этих неприятных симптомов в том, что мы ухаживаем за кожей слишком активно, при этом подбирая совершенно неподходящие ей средства. Пришло время наконец разобраться, что же именно мы делаем не так.

ОШИБКИ

• Чрезмерное очищение в попытке добиться матовости

• Агрессивные спиртосодержащие средства

• Отсутствие увлажнения и питания кожи

• Использование только воды для очищения кожи

РЕШЕНИЕ

ДИАГНОСТИКА

Если кожа проблемная, то, вне зависимости от вашего возраста, для нормализации ее состояния прежде всего нужно проверить свое здоровье в целом. Дело в том, что во многих случаях высыпания в области лица свидетельствуют о том или ином сбое в работе внутренних органов.

ЧЕК-ЛИСТ

1. Консультация дерматолога и сдача анализов

Необходимые анализы назначает врач после очного клинического осмотра. Их список составляется индивидуально, но есть и общие, которые необходимо сдать каждому человеку с проблемной кожей:

• Общий и биохимический анализы крови,

• Гормональный профиль (гормоны щитовидной железы, половые гормоны и др.)

• Анализ крови на КСР (реакция Вассермана)

• Анализ крови на паразитарные инфекции

• Культуральные посевы кожи на патогенную микрофлору

2. Консультация гастроэнтеролога

Существует 2 основных гастроэнтерологических фактора, которые могут привести к появлению прыщей: застой желчи и проблемы с кишечником. Для диагностики этих факторов зачастую достаточно сделать УЗИ внутренних органов. Не бойтесь, гастроскопию для лечения проблем с кожей делать не требуется (если нет других симптомов заболеваний ЖКТ).

ПЕРЕХОД НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

«Правильное» в данном случае означает «наиболее подходящее вашему типу кожи».

Для улучшения состояния жирной кожи необходимо исключить:

• Жареное

• Соленое

• Мучное

• Фастфуды

• Газированные напитки

• Сахар

• Шоколад (кроме горького)

• Молоко

• Кофе

Бо́льшая часть этих продуктов стимулирует накопление инсулина, что приводит к избыточному количеству андрогенов. А они, в свою очередь, повышают выработку кожного сала, которое закупоривает поры и способствует размножению бактерий.

Акцент важно сделать на продуктах, которые богаты витамином А:

• Зелень

• Листовые салаты

• Сладкий перец

• Морковь

• Тыква

• Брокколи

• Цветная капуста

• Персики

• Дыня

• Авокадо

• Гречневая крупа

• Бобовые

• Яичный белок

• Говядина

• Куриная печень

• Рыба (форель, скумбрия)

• Рыбий жир

Еще в большом количестве витамин А содержится в таких приправах, как паприка, шалфей, боярышник, карри, душица и базилик.

Маски для очищения (уходовые)

Овсяная маска

Успокаивает раздражение, помогает избавиться от шелушений, уменьшает пигментацию.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Крупа овсяная (не быстрого приготовления) – 3 ст. л.

• Соль – 1 ч. л.

• Вода – 3 ст. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Соль растворить в стакане кипяченой воды. 3 ст. л. овсяных хлопьев измельчить в блендере.

Залить смесь получившейся соленой водой, оставить на 10 минут.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Проверить температуру смеси на руке, чтобы не обжечь лицо.

Нанести смесь на влажную кожу массирующими движениями.

Продолжать массаж 1 минуту, затем смыть смесь слегка теплой водой.

Рекомендуемый возраст: 15-25 лет

Подходит для ежедневного использования

Лосьон для глубокого очищения

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Кора дуба аптечная – 2 пакетика

• Кипяток – 100 мл

• Теплая кипяченая вода – 300 мл

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Пакетики с корой дуба залить кипятком и оставить на ночь.

Утром процедить, затем добавить 300 мл теплой кипяченой воды.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Получившимся лосьоном протирать лицо утром и вечером с помощью ватного диска.

Хранить в холодильнике не больше 3-х дней.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования

Волшебный эликсир от всех проблем

Избавляет от акне, устраняет пятна после прыщей, очищает поры, осветляет пигментацию, нормализует работу сальных желез.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Яблочный уксус – 2 ст. л.

• Вода комнатной температуры – 2 ст. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Уксус смешать с водой.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Намочить ватный диск и протереть лицо. Дать коже отдохнуть 15 минут перед переходом к следующему этапу.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования