Что действительно поможет вам отрастить волосы

Отращивание волос – процесс, требующий системного подхода. Для себя я разработала комплекс эффективных мероприятий, которым с радостью делюсь с вами.

Питание: делайте упор на продукты, богатые белком, – рыбу, яйца, мясо. Ведь именно белок – главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос. Также добавьте в рацион жирные кислоты, цинк, витамины А и Е.

Дарсонвализация – физиотерапевтическая процедура, проводимая с помощью аппарата Дарсонваль. Он вырабатывает импульсные токи, которые воздействуют на нервные окончания, способствуя пробуждению волосяных луковиц. Процедуру можно ежедневно делать дома (сегодня в продаже есть множество моделей Дарсонваль на любой вкус и кошелек). Один сеанс длится 10 минут, курс – 20-25 сеансов.

Самомассаж – отличное дополнение к Дарсонваль, которое улучшит кровоснабжение и поспособствует выработке коллагена в области волосяного покрова. Делайте массаж ежедневно в течение 10-15 минут легкими круговыми движениями подушечками пальцев, начиная за ушами и постепенно двигаясь вверх.

Мезороллер – простой прибор для ухода за кожей, действие которого основано на принципах микроигольчатой терапии. Мезороллер считается отличной альтернативой инъекционной мезотерапии: он стимулирует капиллярное кровообращение и клеточный обмен. Благодаря ему витаминные комплексы для волос усваиваются намного лучше.

Маски и скрабы для волос. Их рецепты вы найдете в главе для каждого типа. Но перед тем, как приступить к процедурам домашнего ухода, пройдите тест на определение типа волос.

Тест на определение типа волос

Отметьте наиболее подходящие для себя утверждения.

1. КАК ЧАСТО ВЫ МОЕТЕ ГОЛОВУ?

a. Каждые 2-3 дня

b. Ежедневно

c. Раз в неделю

2. КАК ВЫ МОГЛИ БЫ ОПИСАТЬ СОСТОЯНИЕ КОЖИ ГОЛОВЫ И КОРНЕЙ ВОЛОС ПОСЛЕ МЫТЬЯ?

a. Сухие или нормальные, 3-4 дня нормальные, к 7-му дню жирные

b. Нормальные, вечером первого или утром второго дня жирные

c. Нормальные, через пару дней становятся жирными

3. ВАШИ ВОЛОСЫ ПЫШНЫЕ?

a. Даже слишком

b. Только сразу после мытья или совсем нет

c. Умеренно пышные

4. ВОЛОСЫ ЧАСТО ЭЛЕКТРИЗУЮТСЯ?

a. Практически никогда

b. Периодически

c. Постоянно

5. ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ О СОСТОЯНИИ КОНЧИКОВ ВОЛОС?

a. Не секутся или почти не секутся

b. Нормальные или чуть сухие, могут немного сечься

c. Много обломанных или секущихся кончиков

6. А КАК НАСЧЕТ БЛЕСКА?

a. После мытья – чистый блеск, через 2-3 дня – жирный у корней

b. После мытья – легкий блеск, затем волосы тускнеют

c. Чистый блеск после мытья, жирный – к концу первого дня или к утру второго

7. МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ УЛОЖИТЬ ВОЛОСЫ БЕЗ СТАЙЛИНГОВЫХ СРЕДСТВ?

a. Легко!

b. Могу, но укладка не будет держаться долго

c. Нет, так волосы не держат укладку

Теперь отметьте свои ответы в таблице и посчитайте, каких букв оказалось больше.

• Больше букв Н – нормальные волосы

• Больше букв Ж – жирные волосы

• Больше букв С – сухие волосы

Глава 11

Нормальные волосы

Нормальные волосы – самый редкий тип, который возможен благодаря сочетанию превосходных наследственных данных и бережного ухода. О нем и поговорим.

3 совета по уходу

1. ПРОВЕРЬТЕ ВОЛОСЫ НА ПОВРЕЖДЕНИЯ

Средства для ухода за волосами бывают увлажняющими, питательными и восстанавливающими. Для нормальных волос оптимально подходят первые две категории. Чтобы проверить, нуждаются ли ваши волосы в восстановлении, сделайте проверку на повреждения. Возьмите из расчески один волос и поместите его в стакан с чистой водой. Если он утонет, локоны нуждаются в восстановлении. Если останется на поверхности – волосы полностью здоровы, и остается только продолжать их правильно питать.

2. ЗАМЕНИТЕ РАСЧЕСКУ И РЕЗИНКИ НА МАКСИМАЛЬНО БЕЗОПАСНЫЕ ДЛЯ ВОЛОС

Используйте расчески из натуральных материалов – деревянные гребни или расчески с натуральной щетиной. Деревянные гребни не разрывают стержень волоса, не электризуют, их можно использовать на влажных волосах. Расчески с натуральной щетиной (из конского волоса, свиной, смешанной) отлично решают проблему спутанных волос, разглаживая волосяные чешуйки и пробуждая в них природную гладкость и блеск. Что касается резинок, рекомендую пользоваться силиконовыми «пружинками» – волосам они практически не вредят.

3. ПРИ ВЫБОРЕ ТЕХНОЛОГИИ ОКРАШИВАНИЯ ОСТАНОВИТЕСЬ НА МАКСИМАЛЬНО ЩАДЯЩЕМ ВАРИАНТЕ

К таковым относятся окрашивание хной, безаммиачная краска или частичное окрашивание (например, омбре, которое, кстати, позволит долго не подкрашивать корни). Однако помните: каким бы щадящим окрашивание не было, оно все равно разрушает внутреннюю структуру волос. Поэтому после процедуры важно обеспечить волосам специальным уход – в том числе, с помощью домашних масок.