Рецепты витаминных отваров
ОТВАР С ПЕТРУШКОЙ
Отбеливает, разглаживает мелкие морщинки.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Пучок петрушки залить кипятком, настоять 20-30 минут, процедить.
ОТВАР С РОМАШКОЙ
Убирает мешки под глазами, снимает отечность.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
2 пакетика ромашки аптечной залить кипятком, настаивать 15 минут.
ОТВАР ИЗ РИСА
Борется с возрастными изменениями.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Промыть ½ стакана риса несколько раз, залить стаканом теплой воды, настаивать 40 минут, процедить. После добавления в отвар агар-агара вмешать 2 капли рисового масла.
ОТВАР ИЗ МОРКОВИ
Придает сияние, выравнивает тон кожи.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Выжать сок из 1 моркови, смешать с 0,5 стакана воды, добавить 2 капли масла семян моркови.
ОТВАР С РОМАШКОЙ И АЛОЭ ВЕРА
Омолаживает, придает коже сияющий здоровый вид.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Пюрировать 2 ст. л. мякоти алоэ вера. Приготовить отвар ромашки, добавить мякоть алоэ вера после смешивания отвара с агар-агаром.
Уход за кожей губ
Кожа губ необычайно тонкая и чувствительная. Она лишена потовых желез, поэтому на ее состоянии моментально сказывается любое изменение как внешней, так и внутренней среды. Хотите свести к минимуму появление шелушения и трещинок на губах? Тогда позаботьтесь о том, чтобы создать для них дополнительную защиту – с помощью активных ингредиентов, которые не только наполняет их нежную кожу влагой, но и ускорят процессы регенерации.
Медовый скраб
Обеспечивает питание, мягкость и естественное увлажнение кожи губ.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Сахар тростниковый – 1 ч. л.
• Мед – 1 ч. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Смешать ингредиенты до однородной консистенции.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Массировать кожу губ в течение 5 минут, смыть теплой водой
Применять не чаще 1 раза в неделю
Маска из алоэ
Гарантирует суперинтенсивное увлажнение.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Мякоть алоэ – 1 ч. л.
• Персиковое масло – 1 капля
• Витамина Е жидкий – 1 капля
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Алоэ пюрировать, добавить остальные ингредиенты, перемешать.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести на кожу губ на 15 минут, смыть теплой водой.
Применять 1 раз в неделю
Яблочная маска
Питает и защищает кожу губ, убирает трещинки, устраняет сухость.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яблоко – 1 шт.
• Сливки с жирностью не менее 20 % – 1 ст. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Запечь яблоко в духовке, остудить, пюрировать. Добавить сливки, перемешать.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на кожу губ на 15 минут. Смыть теплой водой.
Применять 1 раз в 2 дня
Клюквенная маска
Питает, улучшает цвет губ.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Ягоды клюквы – 1 ст. л.
• Мед – ½ ч. л.
• Персиковое масло – ½ ч. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Ягоды клюквы протереть, добавить мед и персиковое масло, подогреть на водяной бане до слегка теплой (комфортной) температуры.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Нанести маску на кожу губ на 10-15 минут. Смыть теплой водой.
Применять 2 раза в неделю
Патчи для губ
Восстанавливает кожу губ, значительно улучшает ее внешний вид.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Огурец – 1 шт.
• Миндальное масло – 1 ч. л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Огурец натереть на мелкой терке. Смешать с миндальным маслом.
Приготовить патчи по инструкции на страница 62. Отвар сделать из яблок (свежее яблоко, разрезать на дольки и окунуть в кипящую воду, затем убавить мощность и варить 20 минут, затем процедить).
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Смазать кожу губ огуречно-миндальной смесью и наложить патч на 15 минут. Смыть теплой водой.
Применять через день
Часть II
Тело
Предисловие
Мне нравится во мне всё. Звучит вызывающе? Да, но только так и должно быть. Хотя мои параметры не соответствуют глянцевым стандартам до миллиметра, это не мешает мне любить и уважать свое тело. Как мы с вами уже обсуждали, идеала – в его навязанном обществом понимании – не существует. Но существуем мы, и каждая из нас прекрасна в своей уникальности.
Чтобы принять себя такой, какая я есть, мне потребовались годы. Но сейчас я понимаю: как бы ни выглядело мое тело, оно – мое, а значит, самое лучшее. Вместо того, чтобы заниматься самокритикой, гораздо продуктивнее начать заботиться о себе и направить энергию на самосовершенствование – как внешнее, так и внутреннее. Без самобичевания, со спокойным принятием ситуации на пути к лучшей версии себя.
В этой главе, как и в прочих, мы с вами будем учиться любви к себе. Не той, которую можно спутать с нарциссизмом, а естественному и скромному ощущению гармонии с собой, которое позволяет чувствовать уверенность в любой ситуации.
Я хочу, чтобы вы понимали, насколько вы красивы, и могли это подчеркнуть. Поэтому предлагаю вам поговорить об особенностях ухода за телом. Я расскажу о средствах для избавления от самых распространенных эстетических дефектов – таких как целлюлит, растяжки, сухость и шелушение, дряблость, изменение цвета и отсутствие тонуса кожи (каждому из них посвящена отдельная глава). Все советы проверены лично мной.
Но сначала – несколько базовых правил.
