Упражнения на развитие креативности

И в завершение этой главы предлагаю вам два мощнейших упражнения на разгон психики и пробуждение внутреннего воображения. Я хочу сделать все для того, чтобы вы чувствовали уверенность в своих силах, когда начнете генерировать крутой креативный контент. Когда вы закончите читать мою книгу, у вас будет полный набор и реальный пул знаний и умений для того, чтобы начать работать над своим личным брендом в Интернете. Вам останется только составить из них план. В дополнение вам понадобятся решительные действия. Мало знать, нужно делать!

И чтобы ничто не помешало вам писать, снимать, фотографировать и ретушировать каждый день, чтобы творческая ломка никогда вас не настигла, я даю вам эти упражнения.

Я знаю, как многие люди пользуются подобными знаниями. Они применяют разные техники, о которых узнали на обучении или где-то услышали, один или два раза в жизни и больше к этому не возвращаются. Спросите, почему я так думаю? А я не думаю, я знаю. Иногда сам так поступаю. Если что-то производит на меня сильный эффект либо создает какие-то необычные ощущения, надолго меня не хватает. Здесь нужно пробовать, искать и находить свое.

Именно по этой причине я даю не одну технику, а несколько. Вы протестируете и найдете ту, что лучше всего работает для вас.

До этого момента вряд ли каждый день вы писали по 10 текстов или снимали видео 4–5 часов к ряду. Вы, скорее всего, делали это время от времени, поэтому словосочетание «творческий кризис» могло казаться вам чем-то непонятным, выдуманным, ненастоящим. Возможно, вы не ощущали его силу на себе и не видели в этом проблему. Но в те моменты, когда вы действительно будете испытывать потребность написать, придумать, сложить из отдельных разрозненных фрагментов нечто новое, творческий застой вам будет весьма некстати. Вам нужно будет быстро пробудить свой креатив, привести в чувство внутреннего гения, попросить музу, чтоб она вам немного помогла. И именно в эти моменты можно использовать эти техники.

В первый месяц, пока вы только адаптируетесь к новому ведению дел и привыкаете создавать контент-тексты каждый день, лучше, чтобы ваш мозг адаптировался к новому правильному настрою. В этот период можно использовать их чаще. Но всегда ищите золотую середину, чтобы не переусердствовать.

Первое упражнение.

С этой техникой не стоит шутить и тем более не стоит ее недооценивать. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы лучше выполнять упражнение без фанатизма, с особой осторожностью. Это упражнение из психиатрии позволяет здорово разогнать уставший, заплывший в рутине мозг.

Делаем следующее: садимся спокойно в удобную позу (можно сесть «по-турецки», развалиться на стуле, скрестить ноги, можно закрыть глаза или оставить открытыми). Успокаиваемся, концентрируемся и представим себе, будто все, что есть вокруг вас, начинает замедляться. Машины за окном, бегущие куда-то люди, капли дождя или снега, порывы ветра… Попробуйте представить все, что вы видите, в ноутбуке, блокноте, ручке. Оно тоже замедляется. Представьте процессы, происходящие на микроуровне, попытайтесь посмотреть туда, в то, из чего состоит каждая частица. На самом деле все замедлилось, но в то же время все быстро и быстро движется, например молекулы, все меняется. Посмотрите на свои руки. Вам кажется, что ничего не происходит. Но на самом деле там огромное количество клеток двигается. У вас растут ногти, хотя вы этого не чувствуете. Растут волосы. Все вокруг просто начинает двигаться: стены, вибрации энергии. И свет, который вы сейчас видите, на самом деле распадается на крохотные молекулы. Просто огромное количество различных нюансов. Смотрите на стену и видите, как она вибрирует. Облака, воздух, все, что вам кажется невидимым, прочувствуйте все это, как огромное количество мелких клеток, которые постоянно двигаются. Все вокруг вас движется. Вы находитесь в этом круговороте, движении. Представьте, как у вас сейчас работает мозг. На самом деле там огромные связи нейронов, формируются новые, распадаются старые, все вокруг находится в постоянном движении. Представьте эту картину поподробнее.

Теперь представьте, что вы находитесь в поезде, который куда-то мчится. Вы стоите в самом конце состава, и все вокруг движется, точно так же, как вы представляли со стеной, ноутбуком и руками. Стены поезда, пол, двери и даже верхняя боковая койка. Вы чувствуете вибрацию колес, которые бьются по рельсам, чувствуете, как все вокруг наполняется энергией, находится в постоянном движении. И поезд движется. Он начинает все быстрее и быстрее ехать, а вы стоите на месте. За окнами с головокружительной скоростью проносятся живописные пейзажи, сменяя друг друга. Очень быстро летит поезд, так, что за окном уже ничего не видно. Все картинки слились в одно сплошное пятно.

Теперь еще и вы начинаете мчаться по длинному проходу поезда изо всех сил. Вы пробегаете первый вагон, второй, третий, все быстрее рветесь вперед, к неизвестной цели. Поезд не заканчивается, вы бежите изо всех сил, а за окном все движется еще быстрей. Все размылось. Все движется вокруг со скоростью света.

Все, заканчиваем.

Когда после применения этого упражнения я просил участников описать свои чувства и ощущения, чаще всего получал миллион слов в минуту. Людям хотелось бежать, танцевать, махать руками, говорить без остановки. У людей со слабо развитым воображением эффект будет, конечно, меньше, чем у знатных фантазеров, но он будет.

Очень полезно для людей, которые по натуре очень медлительные.

Следующее упражнение на замедление внешней и разгон вашей внутренней скорости. Особенно хорошо работает с текстами. Можете поверить, проверял на себе и не только.

Лично я подобное практикую довольно давно, но это упражнение делаю очень редко. Но делаю, ведь и у меня бывает ступор.

Можно выполнять это упражнение в парах, можно самостоятельно. Оно включает, активизирует ваши мозги точно так же, как и первое. Упражнение называется «Бредогенератор». Ничего сложного. Вам необходимо представить какую-то вещь либо взять ее в руки, если она находилась рядом с вами. Теперь нужно ее описывать, не останавливаясь, хотя бы в течение 2–3 минут. Просто говорить и говорить о ней не прерываясь. Не позволяя себе делать паузы. В течение первых 15–30 секунд наступает ступор (за это время обычно все описывают внешний вид предмета… и не понимают, куда двинуться дальше и что еще сказать). Мозг необходимо разгонять. После того как вы это сделаете, у вас начинается прорыв, как будто открывается второе дыхание, и все становится гораздо проще, ярче и круче. У вас появятся необычные идеи, вы начнете сочетать несочетаемое и связывать то, что, казалось бы, невозможно связать. Здесь главное понимать, даже тогда, когда наступает ступор, вам нужно продолжать и продолжать. Заставлять себя, не останавливаться, не сдаваться.

Я говорю, что креатив можно воспитать в себе, развить и преумножить, но многие предпочитают игнорировать мои слова. Они продолжают бездействовать, объясняя это недостаточным творческим началом: зачем пытаться, если все равно без креатива ничего не получится, а у меня с этим сложно. Убедить их не помогают ни техники, которые я даю, ни примеры людей, которые с их помощью продвинулись вперед и научились создавать креативный контент. Если кто-то отказывается работать и расти над собой, я бессилен. Мне хотелось бы им помочь, но это невозможно. Но вы, я уверен, даже если чувствуете недостаток креатива, понимаете, что все можно изменить. Следуйте моим советам, больше читайте и смотрите интересные каналы, получайте впечатления, используйте упражнения. Помните, стать креативным человеком может каждый.

Друзья, не отказывайте себе в удовольствии быть креативными. Для этого нужно не так много, как кажется. И ваши усилия вознаградит головокружительный успех вашего проекта.