Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Меня легко вывести из себя. Как научиться не показывать на людях, хотя бы на работе, что меня больно задевает их хамство, подколки, несправедливость? Очень часто от одного резкого, злого слова в мой адрес у меня слезы наворачиваются на глаза. Скажите, доктор, как спрятать слезы?
Без подписи
Прежде всего, вы должны понять, что не сможете решить эту проблему «частично» – мол, на работе я свою реакцию на хамство научусь контролировать, а в остальных местах, где хамство встречается, мне и не важно – пусть видят мои слезы. Нет, такого чуда не случится. Вы или решаете для себя, что ваша реакция на хамство, грубость и несправедливость избыточна, и меняете себя, или занимаетесь латанием дыр в прохудившемся слезном мешке. В книге «Страхи большого города» я посвятил целую главу ответу на вопрос – как правильно реагировать на хамство и грубость. Здесь же вынужден ограничиться лишь одной рекомендацией.
Ответьте себе на вопрос – мнение каких людей вас интересует? В этом мире есть люди, которые вам симпатичны и интересны, а есть те, что не вызывают у вас ни чувства уважения, ни симпатии. Если вы задумаетесь над этим, то поймете, что мнение последних вас, на самом деле, совсем не интересует – они же и сами вам неинтересны. А если вам безразлично их мнение, то какая разница, что они о вас думают? Какая разница, что они вам говорят? Поступая таким образом, они, во-первых, просто сотрясают воздух, а во-вторых, лишают себя возможности общаться с вами, что само по себе представляет собой определенную ценность. Так что, это двойная глупость. Интересно ли вам общаться еще и с дважды глупыми людьми, которые, кроме прочего, не вызывают у вас ни уважения, ни симпатии? Вероятно, нет.
И когда вы начнете думать таким образом, вы научитесь правильно расставлять приоритеты. Если же приоритеты расставлены правильно, то появляется целый ряд вещей, которые не вызывают у вас ответных реакций просто потому, что они вам безразличны. В результате, вы постепенно меняете себя – у вас увеличивается самооценка, а человеку, у которого все в порядке с самооценкой, на самом деле, и не так-то легко нахамить… Язык не повернется.
Моему сыну 15 лет. Он достаточно развитый и способный юноша. Проблема одна – он быстро увлекается и быстро «остывает». За три последних года сменил семь секций – от рисования до бокса. Раньше меня это не беспокоило: думала, что это просто процесс самоопределения. Но не затянулся ли этот процесс? Скоро ему определяться с институтом. Подскажите, пожалуйста, что делать.
Смирнова Л. С., Новороссийск
Прежде всего – в поведении вашего сына нет ничего странного, страшного или предосудительного, поэтому не тревожьтесь. Теперь предлагаю взглянуть на эту ситуацию позитивно. Ваш сын попробовал то, другое, третье. И еще будет пробовать, можно не сомневаться. Это расширит его кругозор, даст ему более полное представление о жизни. Когда встанет вопрос с выбором профессии, он его вынужден будет сделать – выбрать институт, начать учебу, а потом ему обидно будет бросить, да и страшно. Поэтому тут выбор случится – это тоже очевидно, бояться нечего. Проблема, на мой взгляд, в другом. Важно исподволь формировать у вашего сына правильные представления: образование и работа – это не развлечение, это не вопрос – «интересно» или «неинтересно». Это вопрос ответственности и качества жизни. Интересные вещи можно найти везде и во всем, в любом институте, на любой работе, но прежде интереса должно идти понимание – зачем мы учимся и работаем? А делаем мы это для того, чтобы обеспечить себе достойный уровень жизни, себе и своим близким. Поэтому поворачивайте баркас своих волнений в этом направлении и начинайте «воспитательную работу». Не агрессивно, без претензий и недовольства, а апеллируя к сознанию вашего ребенка, к его чувству ответственности. Удачи вам!
Здравствуйте! Доктор, подскажите, как быть, если все уверены во мне, а я в себе – нет. Всего нового боюсь, а особенно – что не смогу оправдать надежды моих знакомых. Ничего не получается делать правильно, всегда ошибаюсь. Я очень невнимательна.
С уважением,
София, Санкт-Петербург
Уверенность в собственных силах приходит только с опытом. А все новое и неизвестное неизбежно вызывает напряжение, неуверенность и даже страх. Но все когда-нибудь приходится начинать с нуля, делать в первый раз. И множество дел вам уже приходилось начинать, не имея опыта, причем сейчас вы уверены, что они – просты и незамысловаты. Знаете, любой водитель, впервые севший за руль автомобиля, поначалу чувствовал себя неуверенно, боялся, сомневался, что у него получится, рассказывал всем вокруг, насколько это сложно и как у него ничего не получается. Но прошло время обучения, прошло время практики, и вот он уже, садясь за руль автомобиля, думает только о том, куда он едет, а о том, как он это делает, он даже не вспоминает. Само собой получается…
Поэтому не следует теряться и впадать в панику; напряжение, связанное с новым занятием, необходимо трансформировать в конструктивную энергию. Да, страшно. Да, неловко. Да, закрадывается крамольная мысль, что ничего не получится. Но это только эмоции. И если воспользоваться ими правильно, то они помогут вам собраться, сосредоточиться и пройти «полосу неизвестности». В результате вы получите опыт и знания, а ваша оценка ситуации изменится. Но самое неправильное – это возводить свою неуверенность в культ и думать, что это такая «черта характера» или «объективная оценка». Это не так. Чертой характера неуверенность становится только в том случае, если вы позволяете себе думать о своих способностях и талантах хуже, чем они того заслуживают.
Войти с помощью соц. сетей: