Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Уважаемый доктор, хочу обратиться к вам с вопросом, который меня сильно мучает. Скажите, пожалуйста, как избавиться от страха перед одиночеством?
Без подписи
Прежде всего, нужно понять, чего вы боитесь. Если вы боитесь оказаться на необитаемом острове или боитесь стать одиноким пожилым человеком, у которого вся семья погибла при трагических обстоятельствах, я думаю, тут вряд ли можно чем-то помочь. Это из разряда патологических фантазий. Если же вы боитесь одиночества в том смысле, что вокруг вас будут люди, но вы не сможете найти с ними общий язык, не будет близости, любви, заботы, привязанности, то это уже другой разговор. Но в таком случае не бояться надо, а строить отношения. Обычно же, мы создаем лишь иллюзию непрестанной работы над собственными отношениями с другими людьми, потом, как нетрудно догадаться, эти отношения разлаживаются, а мы почему-то сильно этому удивляемся.
Здравствуйте!
Что делать, если кризис среднего возраста провоцируют родственники, друзья, социум: «Ты не сделал карьеру», «У тебя нет семьи, детей», и довольный, в общем-то, жизнью человек начинает рефлексировать?
Без подписи
Я очень сомневаюсь, что человека, который по-настоящему доволен своей жизнью, можно вот так легко вогнать в депрессию и абсолютную растерянность. Вполне возможно, что он сам чувствует, что где-то и в чем-то «недотягивает», но боится что-то менять в своей устоявшейся жизни. И поэтому такая реакция «стороннего наблюдателя» входит в конфронтацию с его, загнанными вглубь, страхами. Результатом здесь будет раздражительность, помноженная на желание доказать окружающим, что у него все в полном порядке.
Почему люди спотыкаются на понятии «кризис среднего возраста»? Потому что уверены, что он должен в их жизни случиться. На самом деле, это совсем не так. Серьезные научные исследования показали, что возраст от 35 до 55 лет – это, с психологической точки зрения, лучший возраст в жизни человека, возраст так называемого «золотого двадцатилетия». В этом возрасте человека уже отпускают тревоги юности, а болезни старости к нему еще не подошли. Так что, в целом, это «кризисное» время, на самом деле, как раз самое некризисное. Однако, если у тебя в голове есть установка, что кризис среднего возраста обязателен, то она сработает, и человек сам себе его устроит.
Кроме того, часто обычные жизненные проблемы люди начинают ошибочно воспринимать как кризис среднего возраста. Человек достиг верхней планки на той карьерной лестнице, которую избрал, и надо что-то менять. Разумеется, он чувствует себя не лучшим образом, но это не проблема возраста, а проблема данной конкретной карьерной лестницы. То же самое и с личной жизнью – человек не занимался толком построением отношений, плыл в этой части своей жизни по течению, а теперь вдруг заметил, что занесло его куда-то не туда, и отношения со второй половиной у него, на самом деле, не ахти. Вполне себе кризис. Но не возрастной, а данных конкретных отношений.
Если же думать, что у тебя кризис возрастной, то ты оказываешься не способен справиться с теми проблемами, которые фактически тебя одолевают. Чтобы решить проблему, нужно четко знать, в чем она состоит. Но всегда есть искушение «свалить» все на возраст, а в результате просто завести решение своей реальной проблемы в тупик. Не поддавайтесь на это искушение. Возраст – это не проблема, проблема – когда мы начинаем его демонизировать.
Здравствуйте, доктор!
Мне 25 лет. У меня есть небольшой дефект – легкое косоглазие. Мама в детстве называла меня инвалидом, в 18 лет я «сбежала» замуж, чтобы с ней не жить. Муж достался пьющий. Потом он закодировался, но… стал бить меня и хамить. Часто кричит: «Ты никому будешь не нужна, такая уродина!» Я устала, хочу развестись, но как нам с дочкой прожить на мою маленькую зарплату лаборантки в НИИ? Как решиться?
Алла, Сыктывкар
Дорогая Алла, понимаю, что вы оказались в очень непростой ситуации, но опускать руки нельзя и впадать в отчаяние тоже категорически запрещается. Прежде всего, вы должны отделить проблемы одну от другой, поскольку у вас их несколько. Есть материально-бытовые сложности, есть привитое вам и развившееся в вас чувство собственной неполноценности, есть ощущение бессилия в этом браке, чувство безысходности, возможно, даже депрессия. Все эти проблемы, с одной стороны, связаны, с другой – не позволяют решить одна другую. Только вы начинаете думать о том, как устроить свою жизнь без мужа, как тут же вспоминаете о своем косметическом дефекте, всплывают слова мужа: «Ты никому не нужна!», и тут накатывает безысходность.
В общем, образовался порочный круг – вы ходите от одной проблемы к другой, не решая при этом ни одну из них. Давайте определим главное. А главным у нас, по здравому рассуждению, будет самооценка. Аллочка, надо ее поднять. Пожалуйста, начните думать о себе хорошо. Да, у вас есть небольшой косметический дефект, но вы же не состоите из одного этого дефекта, правильно? Вот и ищите, хоть с фонариком, хоть с оптическим прицелом, позитивные части себя. Ищите, находите и пестуйте. Когда достигнем результатов на этом поприще, чувство безысходности станет меньше, вы будете проще относиться к своему браку и перестанете настолько негативно воспринимать свое будущее. А потому появятся силы решать материально-бытовые вопросы, и вы справитесь. Желаю вам удачи, сил и терпения!
Войти с помощью соц. сетей: