Институт демографии НИУ ВШЭ. № 783–784. 24 сентября – 7 октября 2018. Демоскоп. Доступ: http://www.demoscope.ru/weekly/2018/0783/suicide

Линде Н. Д. Психологическое консультирование. М., 2016.

Бьюдженталь Д. Наука быть живым: Диалоги между терапевтом и пациентами в гуманистической терапии. М.: Класс, 1998.

Колодзин Б. Как жить после психической травмы. М., 1992.

Ларошфуко Ф. Мемуары. Максимы: Литературные памятники. М.: Наука, 1993.

Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение. М., 2002.

Сенека Л. А. Нравственные письма к Луцилию. Письмо CXIV. М.: Наука, 1977.

Friedman М. & Rosenman R. Н. (1959). Association of specific overt behavior pattern with blood and cardiovascular findings. Journal of the American Medical Association.

Малкина-Пых И. Психосоматика. Новейший справочник. М., 2003. С. 26.

Ротенберг В. С. Аршавский В. В. Поисковая активность и адаптация. М.: Наука, 1984.

Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1987.

Шнейдер И. Встречи с Есениным. М., 1965.

Перлз Ф. Теория гештальт-терапии. М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2004.

Рейнуоттер Дж. Это в ваших силах. М., 1992. С. 169–170.

Авторская модификация упражнения на чувственное сознание Джаннет Рейнуоттер из ее книги «Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом». М.: Прогресс, 1992. С. 161–168.

Фрейд З. Основные принципы психоанализа. М.: Рефл-бук, 1998.

Зощенко М. Перед восходом солнца. М., 1967.

Чуковский К. И. Современники. М., 2014.

Прослушать эту песню можно на YouTube на моем канале «Музыка здоровья и успеха». Доступ: 80/

Моэм. С. Театр. М., 2017.

Шойфет М. С. Психофизическая саморегуляция. Большой современный практикум. М.: Вече, 2010.

Дюбуа П. О влиянии духа на тело: публ. лекция) П. Дюбуа, проф. Берн. ун-та; Авториз. пер. Л. Б. Хавкиной—Гамбургер. Санкт-Петербург: тип. Б. М. Вольфа, 1911.

Шопенгауэр А. Свобода воли и нравственность. М., С. 366.

Арбатова М. Мне 40 лет. М.: Захаров-АСТ, 1999.

Обухов Я. Символдрама. М.: Эйдос, 1997.

См. об этом: Йоуменс Т. Двенадцать классических упражнений /Ассаджиоли Р. Психосинтез. М., 1994.

Линде Н. Д. Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия. Чувство—образ—анализ—действие. М.: Генезис, 2016.

Линде Н. Д. Методы устранения страхов с помощью образов /Психология здоровья и личностного роста. 2007. № 3. С. 66–88.

Некоторые из этих песен-формул в исполнении профессиональных певцов вы можете найти на канале YouTube «Музыка здоровья и успеха».

Доступ: https://youtu.be/VoMfcx5thUM

Доступ: https://youtu.be/h3IDAg9gSBA

Доступ: https://youtu.be/Hwue_lhygLI

Доступ: https://youtu.be/QJfU0UKAO44

Когнитивный (лат. cognitio – восприятие, познание) – относящийся к познанию, к функциям мозга, которые обеспечивают формирование понятий, оперирование ими и получение выводных знаний.

Мэй Р. Искусство психологического консультирования. М.: КЛАСС, 1994.

Олейников Д. Авраам Линкольн. М.: Молодая гвардия, 2016.

Цит. по: Соколова Е. Т. Общая психотерапия. М., 2001.

Доступ: https://youtu.be/Z_9jEHuHqA0

Доступ: https://youtu.be/xJFsN0QwVqU

Доступ: http://youtu.be/q_d3ZTvQlh0

Павлов И. П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности (поведения) животных. М., 1951. С. 364.

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) – это естественные изменения интервалов между сердечными сокращениями нормального синусового ритма сердца. ВСР указывает на различия во времени между последовательными сердцебиениями; его другое название – «R—R интервал», или межударный интервал. Время между каждым ударом сердца нефиксированно/постоянно, оно изменяется между ударами, отсюда и название ВСР.

Солоухин В. Письма из русского музея. М.: Молодая гвардия, 1990.

Доступ: 1–128-o-molitve.html

Святитель Тихон Задонский. Сокровище духовное, от мира собираемое. Доступ: https://azbyka.ru/otechnik/Tihon_Zadonskij/sokrovische_duhovnoe/89

Ханнес Линдеман – знаменитый врач и отважный моряк, который дважды пересек в одиночку Атлантический океан: сначала на туземной пироге, а потом на обычной байдарке. Доказал, что, по его мнению, именно недостаточно устойчивая психика является основной причиной большой смертности среди потерпевших кораблекрушение.

Линдеман Х. Аутогенная тренировка. М., 2000.

Честерфилд. Ф. Письмо XV / Письма к сыну. М.: Риппол-классик, 2017.

Пьерпаоли В., Регельсон У. Чудо мелатонина. М., 1997.

Хронобиология и хрономедицина: Руководство / Под ред. С. И. Рапопорта, В. А. Фролова, Л. Г. Хетагуровой. М.: Медицинское информационное агентство, 2012.

Доступ: https://www.rbc.ru/society/02/09/2007/5703c8d29a79470eaf766bf6

Вейн А. М. Сон – тайны и парадоксы. М., 2003.

Вейн А. М. Сон – тайны и парадоксы. М.: Эйдос Медиа, 2003.

Доступ: https://youtu.be/m20AdboeEgc

Доступ: https://www.youtube.com/watch?v=IIdNn3FJZbE

Доступ: https://vmire.life/video/YLm5foMBy2Q

Доступ: https://www.youtube.com/watch?v=N3nPvnc7OQ0

Доступ: https://www.youtube.com/watch?v=JqP_7IU3R10

Доступ: https://www.youtube.com/watch?v=ZvG4iP7Yilk

Доступ: https://www.youtube.com/watch?v=neoCrLtXdII

Доступ: https://www.youtube.com/watch?v=we8unXbds68

Брэгг П., Брэгг Пат. Чудо голодания. М., 2019.

Брэгг П., Брэгг Пат. Чудо голодания. М., 2019.

Источник: https://www.vladtime.ru/nauka/687888

Николаев Ю. С., Нилов Е.И, Черкасов В. Г. Голодание ради здоровья. М., 1988.

Шелтон Г. Правильное сочетание продуктов. Попурри. М., 2015.

Шелтон Г. Голодание и здоровье. М., 1998.

Доступ: https://doi.org/10.1093/aje/kww

Брэгг П., Брэгг Пат. Чудо голодания. М., 2019.

Историческая справка об интуитивном питании. Идея есть все, что нравится, не нова. В 70-е годы недиетическим подходом занималась Тейма Веллер, которая открыла клинику интуитивного питания для женщин. В 1978 г. воркшопы на тему бесперспективности обычных диет проводили Хиршманн и Мюнтер. В 1995 г. диетологи Триболи и Реш представили публике фундаментальный труд – книгу Intuitive eating. В настоящее время на Западе открыто огромное количество клиник, которые корректируют нарушение пищевого поведения недиетическим методом. Отметим, что база интуитивного питания – психотерапевтическая. Источник: https://slimim.com/12739/stivena-khouksa/

Доступ: https://youtu.be/QDgeMAdClrE

Амен Д. Измени мозг – изменится и тело. М.: ЭКСМО, 2011.

Манн Т. Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет. М.: Альпина Диджитал, 2015. С. 30.

Перлз Ф. Практика гештальт-терапии. М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2001.

Доступ: https://www.labirint.ru/books/364848/

Николаев Ю. С., Нилов Е. И., Черкасов В. Г. Голодание ради здоровья. Ростов-на-Дону: Дон, 1990.

Доступ: https://youtu.be/oldT7VY5tRI

Доступ: https://youtu.be/uYkb4GxrVaQ

Например, при спортивной ходьбе расход энергии спортсмена составляет 400 ккал/ч. Штангисты и бодибилдеры на своих тренировках расходуют около 520 ккал/ч. Футболисты во время матча тратят около 1000 ккал/ч. Пловец в течение часового заплыва теряет в своем организме около 8 тыс. ккал. Еще больше потерь килокалорий у профессиональных шахматистов. Мастера спорта за час игры расходуют до 2800 ккал./ч. У гроссмейстеров эти показатели превышают 3 тыс. ккал/ч. Но шахматы – далеко не единственный рекордсмен по сжиганию калорий. Например, при игре в покер средний игрок сжигает около 3 тыс. ккал/ч. Интеллектуальные игры типа «Что? Где? Когда?» и «Брейн-Ринг» требуют за час до 3150 ккал от каждого участника команды. Но все это ерунда по сравнению с достижением одного из британских болельщиков. Укрепленные на его теле датчики показали, что за полтора часа энергичных переживаний за любимую футбольную команду он уничтожил в своем теле 5 тыс. ккал! Доступ: http:// athlete.ru/food/azart_szhigaet_kalorii.htm

Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М.: Физкультура и спорт, 1989.

Ротенберг В. С., Аршавский В. В. Поисковая активность и адаптация. М.: Наука, 1984.

Мильнер Е. Выбираю бег. М., 1984.

Мильнер Е. Формула жизни. М., 1991.

Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1987.

Бубновский С. Методика Бубновского: краткий путеводитель. М.: Э, 2017.

Чопра Д. Идеальное здоровье. М., 1992.

Пушкарев А. Л., Доморацкий В. А., Гордеева Е. Г. Посттравматическое стрессовое расстройство: диагностика, психофармакотерапия, психотерапия. М.: Изд-во Института психотерапии, 2000. С. 86–105.

Деннисон П. Е., Деннисон Г. Е. Гимнастика мозга. Книга для учителей и родителей. Простые упражнения для активации обоих полушарий. М., 1981.

Неумывакин И. П., Неумывакина Л. С. Эндоэкология здоровья. М., 2016.

Доступ: https://youtu.be/oCFivSztZs8

Юсфин А. Г. О народной музыкотерапии / «Музыкальная психология и психотерапия». 2010. № 5. С. 109–120.

Йога-сутра Патанджали. Комментарии. Лекции, прочитанные Свами Сатьянандой Сарасвати. Минск, 2006.

Васильев Т. Э. Начала хатха йоги. М.: ПРОМЕТЕЙ, 1990.

Щетинин М. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. М.: Метафора, 2004.

Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику / Сост. К. П. Бутейко. М.: Патриот, 1990.

Иванченко В. А. Тайны русского закала. М.: Молодая гвардия, 1985.

Неумывакин И. П., Неумывакина Л. С. Эндоэкология здоровья. М., 2001. С. 237–238.

Неумывакин И. П., Неумывакина Л. С. Эндоэкология здоровья. М., 2001. С. 244.

Там же. С. 246.

Фролов В. Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия. М.: Динамика, 2001.

Доступ: https://youtu.be/53SVhW84n-Y

Сартр Жан Поль. Экзистенциализм – это гуманизм. М., 2011.

Доступ: https://youtu.be/Wbcui8tcqXc

Тиллих П. Систематическая теология / История философии. Вып. 3. М.: ИФ РАН, 1998.

Сенека Л. Нравственные письма к Луцилию. Письмо ХХХ. М.: Наука, 1977.

Марк Аврелий Антонин. Наедине с собой. Размышления. Книга девятая. М.: Наука, 1993.

Афоризмы старого Китая. М., 1991. С. 59.

Афоризмы старого Китая. М., 1991. С. 55.

Доступ: https://youtu.be/LJ8qfqulvWM

Доступ: https://youtu.be/fKF9zhdBdNI

Доступ: http://youtu.be/Qzc8b72LCMo

Фрейд З. Печаль и меланхолия / Психология эмоций. М., 1984. С. 205.

Кюблер-Росс Э. О смерти и умирании. М.: Корвет, 2016.

Филип А. Одно мгновение. М., 1966. С. 26–27.

Василюк Ф. Психология переживаний. М.: МГУ, 1984.

Сенека Л. Нравственные письма к Луцилию. Письмо LXIII. М.: Наука, 1977.

Изард К. Эмоции человека. М., 1980. С. 257–258.

Монтень М. Опыты. М., 1980. С. 15.

Лоуэн А. Секс, Любовь и Сердце. Психотерапия инфаркта. М., 2004.

Benares – город между двух рек.

Древнеиндийские афоризмы. М., 1966. С. 76–86.

Цит по: Литвак М. Е. Из Ада в Рай: Избранные лекции по психотерапии. М.: Феникс, 2008.

Секс, любовь и сердце. Минск, 1998. С. 179.

Там же. С. 180–181

Доступ: https://youtu.be/dCtW7gUKtCQ

Доступ: https://youtu.be/0SQyO2qsSF4

Черепанова Е. М. Саморегуляция и самопомощь при работе в экстремальных условиях. М., 1995.

Доступ: https://www.youtube.com/watch?v=3F0v45srj24

Петрушин В. И. Музыкальная терапия. Новые тренды. От терапии к коучингу. М.: Городец, 2019.

Шопенгауэр А. Свобода воли и нравственность. М., 1992. С. 339–343.

Аврелий М. Наедине с собой. Размышления. Кн. Восьмая. М.: Эксмо, 2016.

Фромм Э. Человек для самого себя. М.: АСТ, 2011.

Шопенгауэр А. Афоризмы житейской мудрости. М.: Азбука, 2011.

Библия. Притчи Соломона. 15 гл., стих 15.

Мысли средневекового китайского философа Хун Цзычэна / Афоризмы старого Китая. М., 1991. С. 57.

Древнеиндийские афоризмы. М., 1966. С. 52

Там же. С. 87.

Аргайл М. Психология счастья. М., 1998. С. 298.

Там же. С. 297–305.

Уилсон Р. А. Квантовая психология. К.: ЯНУС, 1998.

Шибутани Т. Социальная психология. М., 1967.

Доступ: https://youtu.be/4UH0oLJ5iZQ

Лабрюйер Ж. Характеры, или Нравы нынешнего века. М, 1964.

Доступ: https://www.b17.ru/blog/40142/

Доступ: https://youtu.be/6UvPE5Usx3o

Доступ: https://youtu.be/YArgyjpOh1U

Доступ: https://youtu.be/DxoOkWGT0uU

Полеев А. Свет и тени нашей сексуальности. Алматы, 2003. С. 49–50.

Шибутани Т. Социальная психология. М., 1969. С. 367

Шибутани Т. Социальная психология. М., 1969. С. 369.

Friedman M. & Rosenman R. H. (1959) Association of specific overt behavior pattern with blood and cardiovascular findings. J Am Med Assoc, 169, 286–296. doi: 10.1001/jama.1959.03000290012005

Шпиц Р. Психоанализ раннего детского возраста. М., 2001. С. 122–144.

Фромм Э. Искусство любить. М.: АСТ, 2017.

Фромм Э. Искусство любить. М.: АСТ, 2017.

Там же.

Драпкин Б. З. Психотерапия материнской любовью. М., 2004.

Доступ: https://youtu.be/fO2NR0vDtlU

Смирнов А. М. Суицид из-за неразделенной любви как социально-психологическая проблема / Прикладная юридическая психология. 2018. № 3 (44). С. 116–122.

Линде Н. Д. Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия: чувство—образ—анализ—действие. М.: Генезис, 2016.

Публий Овидий Назон. Элегии и малые поэмы. Лекарство от любви. М.: Художественная литература, 1973.

Лоуэн А. Секс, любовь и сердце: психотерапия инфаркта. Минск, 1998. С. 117–118.

Доступ: https://youtu.be/8ek8mpaOHVc

Гусев Д. А. Популярная философия. Учебное пособие. М., 2015.

Ассаджиоли Р. Психосинтез: теория и практика. М.: REFL-book, 1994.

Упражнение предлагается в сокращенном варианте.

Брехт Б. Театр. Пьесы. Статьи. Высказывания. В 5 томах. Т. 5. М.: Искусство, 1965.

Ямвлих. Жизнь Пифагора. М.: Алтей—Новый Акрополь, 1998. С. 53.

Ветхий Завет. Царь Самуил. Гл. 16. Стих 23.

Доступ: http://music-health.ru/slids/wellcom/wellcom.html

Цит. по: Трещалин М., Трещалина А. Энергетическая концепция жизни. Ч. II. Биоритмы человека. Циклы природных катастроф. М.: БОС, 2016.

Аристотель. Политика. М.: АСТ, 2018.

Рюгер К. Домашняя музыкальная аптечка. Ростов-на-Дону: Феникс. 1998.

Чуковский К. Критические рассказы. М.: Правда, 1990.

Боаделла Д. Вдохновение и воплощение. Биосинтез. М., 2017.

Шопенгауэр А. Свобода воли и нравственность. М., 1992. С. 170.

Мэй Р. Искусство психологического консультирования. М., 1994.

Гоголь Н. Духовная проза. Авторская исповедь. М.: Русская книга, 1992. С. 288.

Короленко В. Г. Воспоминания. Статьи. Письма. М., 1988. С. 172.

Роллан Р. Музыканты наших дней. М., 1938. С. 82.

Бенедиктов В. Стихотворения. М.: Советская Россия, 1991.

Ротенбрег В. С., Аршавский В. В. Поисковая активность и адаптация. М.: Наука, 1984.

Чехов А. П. Письма Чехова к женщинам. М.: АСТ, 2013.

Русские писатели о литературном труде. Л., 1955. Т. 3, С. 406.

Дарвин Ч. Сочинения. М.: АН СССР. Т. 9. М., 1959.

Воспоминания о Рахманинове. В 2 т. Т. 1. М., 1988.

Эликсир жизни – музыка. (Караян о себе) // Муз. жизнь. 1983. № 15. С. 19.

Цит. по: Гончаренко Н. В. Гений в искусстве и в науке. М., 1991.

Стенберг Р., Григоренко Е. Учись думать творчески. 12 теоретически обоснованных стратегий обучения творческому мышлению / Основные современные концепции творчества и одаренности. М., 1997. С. 191–192.

Франкл В. Человек в поисках смысла. М., Прогресс. 1990.

Там же. С. 30–31.

Ницше Ф. Человеческое, слишком человеческое; Веселая наука; Злая мудрость. Мн.: ООО «Попурри», 1997.

Франкл В. Человек в поисках смысла. М.: Прогресс, 1990.

Марциновский И. Нервность и мировоззрение. М., 1913.

Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1979. С. 86.

Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1979. С. 86.