Наши истории и опыт

Прежние идентичности прорастают не только из детства и юности, но и из недавних событий взрослой жизни. Это могут быть уникальные переживания, как покорение горы Килиманджаро, или чья-то личная история победы над раком. Эти выдающие события и опыт делают нас теми, кто мы есть. Наши история может рассказывать о победе над препятствиями и способности выжить, несмотря ни на что. И наша история о пути героя может вдохновить кого-то еще.

История, которую я рассказываю годами, повествует о моем превращении из юриста в целителя. Это хорошая история, и я с успехом использую ее для вдохновения других, но мне самой уже надоело ее слушать. Я готова к чему-то новому. Ваши неповторимые истории и опыт – ваша неотъемлемая часть. Никто их у вас не отнимет. Однако слишком легко мы сами застреваем в собственной истории. И если это случилось, вы можете отрезать себе возможность двигаться дальше и создавать что-то новое.

Если вся оказалась производным вашей истории, этому обязательно найдутся материальные доказательства вашем доме. И скорее всего они будут выставлены напоказ. Чем охотнее вы повторяете другим свою историю, тем значительнее они будут. Например, это могут быть фотографии в рамках на стене в гостиной. Но с другой стороны, это может быть и тайная история, только для вас, – и такие обычно прячут от публики.

Ваша история все еще служит вам на пользу? Если нет, подумайте об уборке связанных с нею вещей. Это могут быть фотографии, как на бумаге так и в цифре, или определенные события. Я сама недавно наткнулась на целые залежи моих фотоархивов из поездок по Египту и России, еще со времен старших классов. Толстый альбом занимал изрядное место на полке. Но когда я открыла его, оказалось, что эти снимки больше ничего для меня не значат.

Мне стало ясно, что я хотела сохранить живую память, поскольку это был такой невероятный опыт, изменивший всю мою жизнь. Но эта память интегрировалась и сформировала меня уже много лет назад. Эти фотографии никогда не покажут опыт тех поездок. И что еще важнее: пора уже было очистить пространство для еще более удивительного опыта новых поездок. Я отложила исторические снимки России 1980-х годов, а остальное отправила на свалку, чтобы облегчить свой багаж. Пришло время творить новый опыт путешествий.

Наша история – важная повествовательная линия, придающая значение всей жизни. Истории помогают получить прозрение, рассматривая свой жизненный путь. Но не воссоздаете ли вы одну и ту же жизнь снова и снова? Если это так, а вы хотите чего-то иного, то прекратите рассказывать старую историю: пусть жизнь создаст для вас новую. Ваша жизнь – та призма, в которой преломляется полученный опыт, и в зависимости от того, под каким углом ее повернуть, могут получиться самые разные истории.

Если ваша история содержит тему жертвы или страданий, не пора ли переформатировать ее, чтобы отразить ваше развитие? Или вообще написать что-то совсем новое. Изменяя свое видение прошлого, вы формируете будущее. Пока вы не примиритесь с прошлым, вам не удастся создать ту жизнь, о какой вы мечтали. Следующая глава поможет вам исцелить любую старую рану, отпустить неизбытое горе, перешагнуть границы старых историй и наконец обрести мир с самим собой.

Глава 6. Что могло бы быть: неисцеленные раны и неизбытое горе

В предыдущих главах вы увидели, как легко увязнуть в прошлом – как в хороших временах, так и в плохих. Скорее всего, вы сумели разобраться в собственных склонностях и том, как прошлое проявляется в накопившихся вещах. Неотпущенное пошлое может превратиться в препятствие на пути в будущую жизнь, о которой вы мечтали. Если негативные эмоции кипят в душе слишком долго, это лишь усугубляет проблему. Непроработанные неприятные эмоции отравляют всю вашу жизнь, а ваши вещи превращаются в неизменные приспособления для маскировки скрытой боли.

Если вы дочитали до этого места, но все еще испытываете трудности с расставанием с некоторыми вещами, возможно, вам поможет именно эта глава. Если мы упорно держимся за бесполезные вещи, это как правило доказывает существование незаживших ран или неизбытого горя, связанного с ними. Нам легко удается уклоняться от работы с прошлым до тех пор, пока оно не поглотит настоящее в такой степени, что больше нельзя будет его игнорировать. Это может принять форму дискомфорта на физическом уровне, деструктивных моментов в отношениях, болезненной тревожности или депрессии.

Очень легко списать спусковые механизмы на какие-то другие причины, но на самом деле это не что иное, как гипертрофированная реакция на наши внутренние травмы.

И в наших же интересах разобраться с прошлым до того, как оно успеет породить еще большую боль в будущем. Эти старые раны как правило привлекают наше внимание с помощью спусковых механизмов: событий или ситуаций, вызывающих сверхреакцию из-за своей схожести с ранами прошлого. Такие спусковые механизмы заставляют нас заняться старыми ранами. Терапевтические и целительские методы, такие как десенсибилизация и переработка движением глаз, гипнотерапия, или работа с внутренним ребенком могут быть особенно эффективны для исцеления старых ран.

Очень легко списать спусковые механизмы на какие-то другие причины, но на самом деле это не что иное, как гипертрофированная реакция на наши внутренние травмы. И если что-то или кто-то по-прежнему несправедливо унижает нас или причиняет боль, мы продолжаем притягивать к себе подобные ситуации, пока боль не окажется распознанной и проработанной. Наша душа всегда стремится к исцелению и целостности и будет привлекать ситуации, которые заставят окончательно избавиться от их скрытой причины в отражении прошлого. Мы энергетически коррелируем с такими ситуациями, потому что они активны в нашем энергетическом поле. То, что некоторые называют кармой, приносящей вам людей или ситуации, на самом деле не более чем энергия – и подобная энергия привлекает подобную.

Жизнь такова, что в ней обойтись без потерь и разочарований. Психотерапевт Дэвид Рико в своей книге «Пять вещей, который мы не можем изменить» (The Five Things We Cannot Change), перечисляет пять неудобоваримых истин, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни:

1. Все меняется и заканчивается.

2. Не всегда все идет по плану.

3. Жизнь не всегда справедлива.

4. Жизнь невозможна без боли.

5. Люди не всегда любящие и преданные.

Ни один из нас не огражден от этих истин. Но тем не менее, стоит случиться чему-то плохому, и мы с легкостью впадаем в состояние жертвы жизненных обстоятельств. Если эта ситуация продолжается, наши эмоции неизбежно обращаются к жалости и обиде.

Рико указывает, что на самом деле эти вроде бы негативные события являются скрытыми дарами человеку. Например, когда что-то кончается – что-то и начинается, и это вносит в жизнь свежесть и новизну. Когда что-то идет не по плану, это как правило потому, что на сей счет существует еще более грандиозный план – только мы на может его увидеть. Когда мы не слишком привязаны к плану, это оставляет пространство для новых взаимодействий и позволяет Божественному проявить свою магию. Отличным примером этого служит поговорка «нет худа без добра». Очень часто мы считаем, что желаем чего-то, а когда нам это не достается, начинаем думать, что вселенная нас дурачит. И только потом до нас доходит, что для нас было уготовано нечто лучшее.

Третья истина, о несправедливости жизни, может показаться грубым напоминанием о ждущих нас обидах. Но ведь они могут развить в человеке сочувствие к другим людям, также пережившим утрату. Они расширяют способность к любви и гуманности. Это ведет к четвертой истине: жизнь невозможна без боли. К несчастью, боль и страдание по-прежнему составляют львиную долю жизни на земле. Эта та дорога испытаний, на которой большинство из нас проходят самые значительные преображения. Также это была изначальная дорога к просветлению для великих мастеров, таких как Будда или Иисус.

Мы привыкли горевать и оплакивать только тех, кто умер, но равным образом это относится и к окончанию отношений, мест и ситуаций в вашей жизни.

Пятая неприятная истина, согласно Рико, состоит в том, что люди не будут любить вас постоянно. И это чаще всего оказывается спусковым механизмом, потому что самая великая целительная сила заложена в наши отношения. Любой человек вокруг нас прячет в душе свои собственные раны. И хотя получаем мы их каждый по-своему, именно эти раны – часть общечеловеческого опыта. Когда мы начинаем верить и полагаться на себя, то больше не зависим от милостей других, чтобы стать счастливым. И это состояние души также привлечет в вашу жизнь новых достойных людей.

Когда что-то из этих неизбежных данностей случается в нашей жизни, мы оказываемся перед их принятием. Иными словами, мы должны пройти через оплакивание людей и ситуаций, с которыми случилось что-то вразрез с нашим желанием. Мы привыкли горевать и оплакивать только тех, кто умер, но равным образом это относится и к окончанию отношений, мест и ситуаций в вашей жизни. Окончания – часть общечеловеческого опыта, и все равно мы пытаемся проскочить мимо них. Большинство из нас открыто новому, но далеко не так охотно отпускают старое. Но пока что-то старое не завершится, у нового не будет возможности начаться.

Беспорядок удерживает нас на мелком месте, подальше от глубины – и все равно рано или поздно мы в нем утонем.

Люди готовы меняться через боль и удовольствие, и в большинстве случаев это бывает боль. Ощутить и распознать боль необходимо, чтобы пройти через нее. И тут-то активируются наши проверенные методы отвлечения. Сюда же приходит беспорядок в доме. Беспорядок – типичная тактика избегания, применяемая против болезненных эмоций из прошлого. Беспорядок удерживает нас на мелком месте, подальше от глубины – и все равно рано или поздно мы в нем утонем.

Чем быстрее развивается современная культура, тем изощреннее становятся тактики отвлечения. Даже ряд аспектов духовности может использоваться как отвлечение. Так или иначе мы упорно ждем моментального исцеления или какой-то волшебной таблетки от боли. И просто подменяем предписанной таблеткой таблетку духовности, чтобы избежать боли. Я выросла в аптеке у деда и видела бесконечную череду покупателей, явившихся за предписанными таблетками. Именно это зрелище стало той силой, которая привела меня к целительству, где используются превентивные методы и другие духовные методы.

И я счастлива видеть, как все больше людей обращаются к альтернативным подходам и понимают, что в конце концов предписанные врачами таблетки не исчерпывают проблему. Будучи сама целителем и тренером, я вижу, как многие с нетерпением ждут новых энергетических занятий, гадания на картах таро, программы самопомощи, астрологического или спиритического сеанса для решительных изменений в своей жизни. Это ведь так легко: поддаться вере, что вот следующий, или следующий, или еще какой-то следующий раз станет тем самым, что перевернет их мир.

Но единственным эффективным способом было и остается повернуться лицом к своим демонам, своим теням – иными словами, своим эмоциям – которые мы похоронили десятилетия назад – если не в самом начале жизни. Это не сиюминутный процесс, и его ничем не подменишь. Вскрытие слой за слоем нашего жизненного опыта – это процесс длиною в жизнь. Как сказал Карл Юнг в «Психологии и алхимии», «Люди готовы ко всему, не важно, является ли это совершенным абсурдом или нет, главное – избежать очной ставки с собственной душой». Все, что угодно – лишь бы не встречаться с массой своих эмоций.

Альтернативный поход дает нам большую осознанность и свободу действий. На самом деле это и есть победа. Проблема, однако заключается в том, что стоит болезненным эмоциям дать о себе знать, мы очень эффективно загоняем их в глубину аффирмациями, сознательными размышлениями или даже медитацией. Это гораздо лучше таблеток, химическим путем подавляющих эмоции до опасных побочных эффектов, но точно так же возводит ограждение вокруг глубинной боли – истинной причины таких поступков.

Если вы подавляете одну эмоцию, то вместе с ней в такой же степени подавляете и остальные. Вот почему для большинства из нас неуловима истинная радость. Мы упорно избегаем единственной вещи, способной принести настоящую радость: пройти сквозь тьму, чтобы обрести свет. Ряд самых эффективных техник работы с эмоциями ориентированы на тело: вот почему так часто йога становится воротами к целительству вообще. Также хорошо открывает эти глубинные эмоции работа с внутренним ребенком, ведь все наши боли начинаются в детстве.

Подобно обиженному ребенку, наши эмоции хотят, чтобы их увидели, признали, выслушали и прочувствовали, а не спрятали, подменили, осудили или подкупили.

Техники самопомощи послужат лучше всего для интеграции нашего сознательного с бессознательным, или, иными словами, для того, чтобы сделать тайное явным. Пока и когда мы не будем готовы честно «посмотреть в лицо» своим эмоциям, мы так и будем гоняться за пресловутой волшебной таблеткой. Подобно обиженному ребенку, наши эмоции хотят, чтобы их увидели, признали, выслушали и прочувствовали, а не спрятали, подменили, осудили или подкупили.

Беспорядок – как предписанная таблетка. Он нужен, чтобы спрятать боль. Вот почему нас всех так воротит от уборки. Однако какие-то вещи дергают за спусковой крючок, и в жизни наступает хаос. Неожиданно беспорядок захватывает вас, или становится обузой. Умом вы пытаетесь на что-то решиться – хранить или не хранить – но это превращается в мысленный пинг-понг с набившими оскомину лживыми оправданиями, обсуждаемым в главе 8. А душа молит вас вместо этого проработать свой эмоциональный уровень. Если вы подойдете к уборке с точки зрения целительской техники, то создадите возможность для реальной трансформации, свободной от уверток и предписаний.

Иногда мы сами приближаем конец, а иногда он надвигается на нас. Самый обычный пример: окончание отношений по собственной инициативе, или наоборот: другой человек инициировал разрыв. В любом случае конец или утрата должны быть так или иначе оплаканы или отпущены. Даже в том случае, если мы рады окончанию отношений, это предполагает перемену – и не всегда легкую.

Нежеланные окончания, такие как окончание отношений, потеря работы, чья-то смерть – подвергается испытанию самая основа того, как мы представляем свою жизнь. Мы оплакиваем прежнюю систему убеждений не меньше, чем утрату саму по себе. Например, мать оплакивает свое будущее, узнав, что ее сын – голубой. «Это не то, что я ожидала от жизни». Или развод может пошатнуть веру человека в институт брака. «Я верила, что буду вместе с супругом, пока смерть не разлучит нас». Или родители неожиданно умирают. «Я собирался провести Рождество дома, с родными».

Период скорби ожидаемо труден и ставит под сомнение всю систему мировоззрений. Горе – способ, дарованный природой для прохождения естественного процесса утраты и отпускания. Мы отпускаем и хорошие времена, и плохие. Это доказывает, что мы любили, и любили сильно. Я помню, как обратилась с детскими травмами за помощью к терапии десенсибилизации и переработки движением глаз: «А что не так с моими хорошими воспоминаниями, оставшимися от последних отношений? Как я могу такое забыть?»

В ответ прозвучало: «Милая, это называется скорбью. Это естественный способ исцелить прошлое». Я-то надеялась на волшебную таблетку, но так и не смогла ее найти: ничего не оставалось, как взглянуть в лицо невеселому процессу скорби.