Основные виды и сюжеты снов: тренировка для психики

Сомнологи утверждают, что существуют несколько типичных групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, смерть человека, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах, аварии. И, скорее всего, по словам специалистов, анализ сюжетов снов полезен. Например, многие сновидения о событиях, не прошедших с нами наяву, способны помочь человеку подготовиться к новым или непредвиденным ситуациям. Тем самым создается своеобразная психологическая репетиция, человеку как бы задается вопрос: «А что бы я сделал, если…?» То есть сны в некотором роде являются интенсивной тренировкой для психики. Так задумала природа на ранних этапах формирования человека, тем самым психологически подготавливая его к опасным ситуациям.

– Иногда сновидения представляют собой даже репетицию возможных действий в минуту смертельной угрозы, – считает профессор Антти Ревонсуо из университета города Турку (Финляндия). – Поэтому с уверенностью можно сказать, что сны современного человека являются «эхом» древнейших эпох.

Другая возможная функция сновидения: поскольку наши сны в основном повествуют о нас самих, они могут способствовать углублению нашего самопознания. И еще одно полезное свойство отмечают специалисты. Мы все замечали, что наша тревога усиливается к вечеру и уменьшается утром. В некоторых сновидениях мы освобождаемся от избытка напряжения, сны как будто помогают нам «выпустить пар». Как говорит китайская поговорка: «Что скопилось в сердце – расчихал во сне».

Теперь подробнее рассмотрим виды и основные сюжеты снов, написанные гениальным режиссером и сценаристом Морфеем.

Десять основных видов сна

1. Компенсационные сны

Это те сны, в которых мы уверенно побеждаем своих врагов, становимся властелинами мира, живем во дворцах, имеем то, о чем в обычной жизни не смеем и мечтать. Детям могут сниться сладости, игрушки, о которых они мечтают. Человек, у которого была суровая мать, может видеть ее доброй и ласковой, а пьяницу-отца – строгим, но справедливым. Роль этих снов – сбалансировать психическое состояние человека, дать выход накопившемуся чувству неполноценности, ущемленности. Таким образом, нервная система обретает необходимое равновесие.

Возможен и обратный вариант – в те периоды, когда жизнь становится необычайно веселой, приятной, полностью свободной от каких-либо отрицательных эмоций, сны приобретают негативную окраску. Человек часто видит себя униженным, растоптанным, сны оставляют тягостное и гнетущее впечатление.

Кроме того, эти сны позволяют человеку пережить свой жизненный опыт, чтобы решить похожую проблему, уже возникавшую в реальности. Мы экспериментируем, разрабатывая различные варианты ее решения. Также они помогают осознать, к чему мы сознательно стремимся, но подсознательно подавляем собственные желания, так как считаем их невыполнимыми или неэтичными.

2. Творческие сны

Как правило, такие сны видят писатели, поэты, артисты, прочие творческие личности. Сознание их постоянно занято поиском новых сюжетов, персонажей, актерских ходов, не прекращается этот процесс и во сне. Учитывая, что при этом сознание полностью раскрепощается, творческие сны часто бывают необычайно продуктивными. Так, например, именно во сне Чарлз Диккенс впервые увидел многих персонажей своих будущих романов.

3. Фактические сны

Эти сны, в большинстве своем, – обычные воспоминания, повторное переживание уже случившихся с нами событий. Как правило, связаны они с влиянием объектов окружающего мира, подсознательно воспринимаемых человеком во время сна. Это может быть тиканье часов, шум за окном, звук открывающейся двери. Как правило, эти сны не несут никакой смысловой нагрузки, если не относятся к категории повторяющихся.

Но иногда такие сны показывают нам напрямую будущие события. И если во сне кондуктор требует у вас деньги за проезд, и вы знаете, что должны заплатить, а денег у вас нет, то утром перед выходом из дома лучше проверить, взяли ли вы кошелек и есть ли в нем деньги.

4. Повторяющиеся сны

В том случае, когда сон начинает повторяться достаточно часто, это явное указание на некоторую неразрешенную проблему. «Прокручивая» один и тот же сюжет, ваше подсознание пытается направить ваше внимание на какую-то важную деталь или событие, которые вы проглядели. Подстегнуть вас, сосредоточить силы сознания на решении проблемы. Какая именно проблема имеет место в том или другом случае – сказать трудно. Но возможен и другой вариант. У людей, склонных к трагическому восприятию, могут повторяться беспричинные тревожные сны. Тогда нужно задуматься уже о том, как «выдернуть занозу», то есть избавиться от тревоги.

5. Сны с продолжением

В том случае, если человеку снятся сны с продолжением, их следует истолковывать как один сон. Обычно комплексный анализ таких сновидений позволяет понять и что мучает человека, и в чем источник этих проблем, и как устранить их. В целом по своему характеру сны с продолжением очень сходны с повторяющимися снами. Но нередко они свидетельствуют об изменившейся точке зрения и о том, что проблема начинает решаться.

6. Физиологические сны

Содержание этих снов определяется внешними условиями, в которых находится спящий. Например, чувство холода может стать причиной появления во сне снега, а падение с вершины небоскреба окажется на деле падением с кровати. Чувства жажды и голода также могут быть причинами возникновения соответствующих сновидений. К этой же категории относятся и эротические сновидения, возникающие, как правило, в периоды подавления сексуальной активности и вынужденного воздержания. Иногда категория таких снов отражает состояние нашего здоровья.

7. Предупреждающие сны

Эти сны, как правило, основаны на подсознательном знании того или иного факта и попытке подсознания передать эти сведения сознанию. Например, человеку снится, что он едет на машине и у него внезапно отказывают тормоза. Все дело в том, что подсознательно он давно уже ощущал, что тормоза пора проверить, но повседневные дела и заботы не давали этой мысли сформироваться окончательно.

На том же механизме основаны сновидения, в которых мы обнаруживаем утерянную вещь, что, после пробуждения, оказывается правдой: мы находим потерю именно в том месте, которое видели во сне. Вот один такой случай, рассказанной Мариной П.: «Я потеряла золотую цепочку и долго ее искала. У меня возникла мысль, что цепочка порвалась, когда я возвращалась от подруги. И когда я потеряла всякую надежду ее найти, мне приснился сон: я вхожу в квартиру, снимаю цепочку, открываю шкаф, и в этот момент звонит телефон. Я бросаю ее в ящик и иду к телефону. Когда я проснулась, то поняла, что цепочку я не положила в шкатулку. Открыла шкаф и стала искать ее. Однако в ящике, в который я бросила цепочку во сне, ее не было. Зато я увидела в нем небольшую щель. Я начала искать в нижнем ящике и нашла цепочку».

В данном случае все также объясняется тем, что подсознательно мы заметили то место, где, скажем, обронили ключ от двери, но некие внешние помехи отвлекли нас, и факт долгое время оставался скрытым на уровне подсознания.

Также эти сны показывают нам, что мы можем изменить и предотвратить неприятные события. Если вы видите, что кто-то из знакомых во сне толкает вас в пропасть, постарайтесь быть с этим человеком осторожнее, обдумайте свои поступки. Может быть, вы начинаете осознавать свои действия, которые могут привести к краху вашей жизни. Также в этих снах можно увидеть трещины на предметах, поломанную мебель, разрушенные здания, катастрофы. Все это говорит о крушении планов и надежд. Если вы видите, что любимый человек уходит, не хочет общаться, закрывает двери, – это служит предупреждением о напряженных отношениях. Поэтому нужно подумать, как их изменить. Когда во сне у вас что-то не получается, значит, в чем-то вы ошибаетесь.

8. Вещие сны

Это самый загадочный и самый непонятный тип сновидений. И единственное, что можно сказать о них совершенно определенно – то, что они существуют. В них человек видит события, о которых не может узнать обычным путем. Они яркие и насыщенные, а кроме того, легко запоминаются. Чувства и ощущения выражены в них очень четко.

Помните: вещие сны приходят во второй половине ночи, когда тело и сознание уже отдохнули. Также имейте в виду, что наверняка не являются вещими те сны, которые, как описано выше, навеяны шумами, неудобствами и прочими внешними причинами. Не относятся к вещим и те сны, в которых вы заново переживаете события прошлого. Но если во сне вас что-то очень удивляет, то, скорее всего, такой сон является предвидением будущих событий. Вот, например, о таком сне рассказала Ирина К.: «Неожиданно передо мной появился мужчина. Я очень удивилась и спросила его: «Ты кто?» Он ответил: «Я – Водолей, принес тебе картошечку». В это время Ирина искала работу. В сентябре женщина устроилась работать, а в начале февраля, который по гороскопу соответствует Водолею, ей повысили зарплату.

9. Осознанные сны

В них вы понимаете, что спите и видите сон. Возможность управлять событиями и своими действиями в таких снах показывает ваши большие способности.

10. Экспрессивные сны

В подобных сновидениях человек видит сюжеты, которые невозможны в реальной жизни. Это говорит о большом воображении сновидца и силе его чувств.

На научной конференции в Бостоне (США) профессор Патриция Гарфилд, вице-президент Международной ассоциации изучения сновидений, обнародовала результаты своих почти полувековых исследований. Мнение исследовательницы: сюжетов сновидений не так уж и много. Главные сюжеты могут, конечно, идти сериалами. Но миллиарды людей «смотрят» примерно одно и то же – в кошмарном и счастливом вариантах.