Глава 10

Мозг придумывает сны

Язык подсознания

Насколько важны сновидения для человека? Чтобы ответить на этот вопрос, психологи предлагают представить яйцо. Как оно выглядит? Желток находится внутри белка. А теперь представьте, что вы и есть это яйцо. Хрупкая скорлупка отделяет вас от жестокой реальности. Внутри скрыты ваши мысли, чувства, внутренний мир, с желтком посередине.

Как вы думаете, какая часть в яйце наиболее существенна? Можно, конечно, поспорить, что без белка или желтка яйцо уже не будет яйцом. Однако в желтке хранится очень важная информация: как воспроизвести полноценную жизнь из обычного яйца. А если вспомнить, что зародыш повторяет развитие на Земле в целом, то выходит, что желток содержит информацию не только о себе самом, но еще и о Жизни. Если провести еще аналогию, то желток – это все, что скрыто в вас и не осознаваемо, а белок – «питательная жидкость»: чувства, мысли.

– Это всего лишь аналогия, но язык снов соткан из аналогий, – объясняет исследовательница и толковательница сновидений Елена Лууна. – Он берет то, что нам привычно, и показывает в картинках. Сны – наш внутренний голос, язык подсознания. Подсознание, которое хранит все ответы, даже на еще не сформированные сознанием вопросы.

Подсознание – «генетический код» души. Оно хранит наработанную поколениями информацию. Впитывает нашу жизнь, анализирует и передает обратно. И оно знает нас лучше, чем кто-либо еще, и даже мы сами. На основе характера личности, произошедших событий и опыта человечества оно предупреждает нас сюжетами снов.

Но прежде чем определиться с основными темами «ночного просмотра», выясним, кому и что часто снится? Эти отнюдь не праздные вопросы интересуют сомнологов давно. И в последнее время они пришли к нескольким интересным заключениям.

1. Сны нужны для развития мозга

Ученые были озадачены, когда выяснилось, что в возрасте 25 недель младенец, находящийся еще в утробе матери, видит сны практически постоянно! А после рождения время «просмотра сновидений» начинает сокращаться. Почему? Исследователи Колумбийского университета нашли этому объяснение: оказывается, сны необходимы для развития головного мозга. Поэтому плод в материнской утробе и начинает «фантазировать», поскольку не хватает ему впечатлений в темноте живота. Для того чтобы проверить эту теорию, ученые даже пошли на безжалостный эксперимент: они убрали фазу сновидений из сна новорожденных котят и… нарушили развитие их мозга. То же самое произошло и с крысами. Об этом опыте, показывающем важнейшую роль сна для живых существ, рассказал член правления Международного общества сомнологов, доктор биологических наук Владимир Ковальзон:

– Когда экспериментальных крыс лишили в раннем возрасте «быстрого сна», то у них нарушилось созревание нормальных мозговых систем. И в итоге они не могли нормально видеть, нормально чувствовать, нормально существовать с другими крысами и адаптироваться к новым условиям.

В старости человек видит меньше снов или не видит их вообще, потому что мозг хуже запоминает информацию и перестает развиваться. К слову сказать, как поведал в своем интервью профессор РАМН Сергей Савельев, к 90 годам мозг человека уменьшится на 120 граммов. Выходит, что места для снов остается мало.

2. Смотреть сны – нелегкий труд

До сравнительно недавнего времени считалось, что сон – это просто отдых. Решающий переворот произошел в 1953 году, когда два исследователя из Чикагского университета – Юджин Азерински и Натаниел Клейтман – сообщили, что примерно каждые 90 минут на протяжении ночи наш сон приблизительно на 10–30 минут превращается в активный процесс. Характер волн, излучаемых мозгом и регистрируемых на электроэнцефалограмме, становится весьма близким к картине активности, наблюдаемой во время бодрствования человека. Вдобавок было обнаружено, что глаза спящего быстро движутся под закрытыми веками, как будто он наблюдает за какой-то подвижной картиной. И действительно, когда людей будили во время этих периодов быстрых движений глаз («быстрого сна»), они сообщали, что видели сновидения.

Циклы «быстрого сна» сразу стали пробным камнем для переоценки всех прежних и современных теорий, касающихся значения сновидений, а также их роли в психофизиологической деятельности, состоянии здоровья и поведении. Во время периодов «быстрого сна» возрастает потребление кислорода, а крови поступает в мозг больше, чем когда мы не спим. Наше дыхание, пульс, кровяное давление и желудочно-кишечная перистальтика изменяются сильнее, чем во время бодрствования. Стало очевидным, что сон и сновидения не могут быть просто пассивным процессом отдыха и восстановления сил.

– Представление о ночном отдыхе – относительно, – объяснял известный сомнолог, академик Александр Вейн. – В мозге во время сна работает не меньшее количество нейронов, чем при бодрствовании. Он сортирует, переваривает полученную информацию, усваивает и запоминает полезное. Вообще, «под одеялом» человек решает самые важные проблемы, потому что сон позволяет ему запросто залезать в святая святых мозга – подсознание – и рыться в его архивах.

Кстати, опыты показали, что в течение сна, длящегося почти 7 часов, взрослый человек видит сны больше часа – почти 80 минут. И в сновидениях люди остро нуждаются. Исследования показали: когда человеку искусственным путем не дают возможность видеть сны, это приводит к увеличению продолжительности сновидений в последующие ночи.

3. Сны видят все

Сны видят абсолютно все люди без исключения. И даже те, кто считает, что их не видит. На самом деле они просто забывают все, что видели ночью. Это подтверждают энцефалограммы, снятые во время ночного отдыха. Исследователи отмечают, что лишь у пациентов, раненных в голову, энцефалограмма не фиксирует присутствия «картинок».

Помнят же сны лишь те, кто беспокойно спит и часто просыпается. Вопреки распространенному мнению, отсутствие воспоминаний о снах отнюдь не является признаком приземленности и серости. По мнению некоторых специалистов, это всего лишь означает, что у человека пока еще нервы в полном порядке, что не всегда можно сказать о тех, кто помнит сны в мельчайших деталях.

4. Намного чаще сны приходят к людям с высоким интеллектом

Этот вывод был сделан в результате исследования более двух тысяч человек. Причем почти половина из них с трудом могла вспомнить, как часто они погружаются в ночные грезы.

– Нас удивил тот факт, что опрошенные, которые прошли на «отлично» ряд интеллектуальных тестов, могли со стопроцентной уверенностью говорить о том, что им постоянно снятся сны, – рассказывает один из авторов исследования Маркос Фрэнк из школы медицины университета Пенсильвании. – И чем более развит интеллект человека, тем более яркие и фантастические он видит сны.

Собственно говоря, ничего необычного в этом открытии нет, так как, по своей сути, сны являются упорядочиванием информации. Во сне мозг анализирует поступившую за день информацию, решает множество вопросов. Множество вещих снов и приснившихся открытий, как, например, периодическая система Менделеева, теперь можно легко объяснить: мозг решает во сне поставленные задачи, находит выходы из самых тяжелых ситуаций.

Если же человек не отличается большим интеллектом, у него нет желания поломать голову над какой-либо трудной проблемой, кругозор его узок и его ничто не интересует, кроме обычных будничных дел, – то, конечно, сны к нему будут приходить крайне редко.

5. Все сны – цветные

Одни люди говорят, что видят цветные сны, вторые – черно-белые, а третьи, что и те и другие. На сегодняшний день многие исследователи в области сновидений утверждают, что большинство людей видят цветные сны в период фазы «быстрого сна» – фазы с быстрым движением глаз. Существует так же предположение, что те, кто заявляет, что они никогда не видят цвета, когда спят, возможно, потеряли недолговечные воспоминания о цветных снах или не считают цвета настолько важными в сновидениях, чтобы их запоминать.

А согласно новой теории, вообще сама идея о черно-белых снах возникла только после того, как у людей появилось черно-белое кино, телевидение, фотографии в противопоставление с реальным красочным миром. Так в исследовании, которое проводили специалисты Калифорнийского университета в 1942 году, большинство опрашиваемых сообщило, что видят черно-белые сны. А тот же опрос, но проведенный психоаналитиками из университета в Вашингтоне 60 годами позже, в 2002 году, показал, что «серые» сны видят единицы. Вывод руководителя исследования доктора Эрика Чадлера был категоричен:

– Явно, что одна или другая (или обе) группы опрашиваемых глубоко заблуждаются в базовых характеристиках собственных сновидений.

Только 7 % людей в исследовании 2002 года заявили, что редко или никогда не видели цвета во сне, а в 1942 году черно-белые сны посещали 92 % сновидцев.

По словам доктора Чадлера, этот факт явно указывает на временное влияние телевидения и кино на «просмотр» черно-белых снов. И вообще, остается открытым вопрос, действительно ли опрашиваемые видели нецветные сны или это только впечатление спящего. Исследователи ставят под сомнения, чтобы налаженный эволюцией механизм сна вдруг временно переключался с цветных снов на черно-белые и обратно.

6. В сюжетах сновидений кроются наши желания и проблемы

Сегодня нет единой теории, полностью объясняющей природу сновидений. Одни исследователи придерживаются мнения, высказанного выдающимся русским физиологом Иваном Сеченовым: «Во сне происходит хаотическое растормаживание клеток мозга – нейронов, реализующееся в небывалых комбинациях бывалых впечатлений». В конце 1970-х Аллан Хобсон и Робрет Мак-Карли, психиатры и нейропсихологи из Медицинской школы Гарварда, попытались развить идею Сеченова и опубликовали свою теорию. Последняя до такой степени потрясла научный мир, что это чувствуется по сей день. Суть предложенной ими теории сводилась к следующему: сны – это всего лишь попытка человека истолковать беспорядочные электрические импульсы, которые автоматически производит наш мозг во время «быстрого сна», когда приходят сновидения.

Согласно мнению Хобсона и Мак-Карли, во время сна стволовая часть головного мозга периодически активизируется и производит электрические импульсы. Эта часть мозга связана с физическим движением и с поступлением информации от наших органов чувств, пока мы бодрствуем. Во время сна наша чувственная и моторная активность в целом снижается, однако этого не происходит с указанной частью мозга. Она продолжает генерировать то, что Хобсон и Мак-Карли рассматривают как незначительные импульсы статического электричества, некоторые из них достигают других частей мозга, ответственных за высшие функции, такие, как мышление и рассудок. После этого наш мозг пытается осуществить синтез и извлечь некий смысл на основе этих импульсов. Для осуществления данной операции мы иногда создаем образы, мысли и даже истории с сюжетом. Когда, проснувшись, мы вспоминаем эту деятельность мозга, то называем ее сном, придавая ему различные смыслы, которые, по мнению Хобсона и Мак-Карли, ничем не обоснованы.

Другие специалисты считают, что содержание сновидений может зависеть от различных раздражений, поступающих в мозг спящего от внутренних органов. Так, по их словам, во время сна, когда мозг «отключен» от анализа внешней среды, порог для проникновения импульсов от внутренних органов снижается, и человек может воспринимать те из них, которые в бодрствующем состоянии мозгом «игнорируются». Поэтому иногда, например, задолго до яркого проявления симптомов какой-либо болезни, человеку может присниться, что у него болит желудок, нога, рука и т. д. В таких случаях говорят – «сон в руку».

Третьи эксперты доказывают, что на сюжеты снов влияют внешние раздражители. Они уверяют, что подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы испытываем в данный момент. Например, людям, испытывающим жажду, подсознание подкидывает образ стаканы воды. Они пытаются напиться (во сне, разумеется), вновь испытывают жажду, вновь видят стакан воды и так далее – пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и утолят жажду уже в реальности. Таким образом, подсознание подсказывает, что нужно проснуться. Бывшим курильщикам чаще всего снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.

Кроме того, эти же эксперты утверждают, что нам снится только то, что мы видели. Никаких мистических фантазий! Так, например, лица незнакомцев, которые мы часто видим в наших снах, наше сознание не придумывает. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили. Кстати, люди, рожденные зрячими, но позже потерявшие зрение, уверяют, что могут видеть сны в виде картинок. А незрячие от рождения говорят, что не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.

Все эти вышеизложенные концепции верны отчасти. Ведь каждый сон в отдельности настолько специфичен по происхождению, что сразу после пробуждения даже не поймешь, откуда и кто его «прислал» в вашу голову! Поэтому большинство сомнологов сегодня полагают, что правы были все-таки доктора Фрейд и Юнг.

До сих пор учение о смысле сновидений, автором которого выступил известный австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд, никем серьезно не оспорено. Его основная концепция – «вытеснение» – заключается в том, что люди не в состоянии воплотить в жизнь некоторые желания и стремления, которые и становятся сюжетами сновидений. Правда, теория Фрейда выглядит несколько однобоко, поскольку анализирует лишь стремления сексуального характера и их символику. Так, согласно Фрейду, любой приснившийся цилиндрический предмет олицетворяет пенис, отверстие (вариант – предмет, в который вложен другой) – вагину, а тоннель или все, что напоминает тоннель – половой акт. Однако справедливости ради надо сказать, что даже Фрейд признавал, что в некоторых случаях увиденная во сне сигара может быть «всего лишь сигарой». Кроме того, Фрейд утверждал, что «сны представляют собой отголоски скрытых детских фантазий».

Карл Густав Юнг, ученик Фрейда, в начале своей научной карьеры был убежденным последователем фрейдовской теории, но позже развил собственную, отличающуюся от теории учителя. Юнг соглашался с Фрейдом в том, что человеческие сны имеют психологическую основу. Допускал даже и некоторую долю мистицизма, предполагая, что «через подсознание человеку передаются от предков образы и впечатления, впоследствии находящие отражения в сновидениях». Однако, в отличие от Фрейда, Юнг считал, что сны основаны не столько на наших базовых потребностях и подавленных («вытесненных») желаниях, сколько отражают черты личности и проблемы, над которыми мы «сознательно» размышляем, бодрствуя.

А поскольку «набор» человеческих проблем со времен Адама остается традиционным, то и сюжеты сновидений компонуются в несколько основных групп.