Набор инструментов «Красота без прикрас»
Чрезвычайная ситуация из-за неудачной фотографии. Скорая помощь в пять этапов
Перед вами пять этапов экстренных действий на случай неудачной фотографии. Ваша цель – не убедить себя, что вы выглядите отлично, но снизить градус негативной реакции и объективно взглянуть на снимок. Вы должны понимать, что это просто неудачное фото, которое не влечет за собой никаких последствий.
Этап 1. Скажите себе, что, скорее всего, вы воспринимаете свое изображение чересчур строго. Эффект непривычности, который мы обсуждали выше, одна из причин, почему не стоит придавать большого значения своим оценкам фотографий. Помните, что женщины (согласно психологическим исследованиям): а) постоянно преувеличивают размеры своего тела; б) имеют тенденцию сосредоточиваться на проблемных частях тела, что затем определяет их восприятие собственной внешности в целом. Если фотография вызывает у вас сильный негативизм, вы определенно подвержены этим явлениям.
Этап 2. Помните, каждый может выглядеть лучше или хуже в зависимости от ряда факторов, как в реальной жизни, так и на фотографиях. Имеют значение освещение, угол съемки, макияж, время суток. Даже у фотомоделей есть неудачные снимки. Физическая красота – не постоянная величина, и единственная фотография не доказывает, что вы непривлекательны.
Этап 3. Разозлитесь
Задумайтесь о причинах вашей гиперреакции. Вы недовольны своей фотографией, потому что крупные корпорации и наше общество, глубоко пронизанное сексистскими установками, всю жизнь вдалбливали вам, что так нужно реагировать на несоответствие их лживым стандартам. Вы тут ни при чем.
Этап 4. Пожалейте себя
В ситуации, разрушительной для положительного самовосприятия, Лекси и Линдсей Кайт советуют отнестись к себе по-доброму, посочувствовать себе, как вы могли бы посочувствовать другой женщине, которую выводят из себя глупые общественные стандарты. Позвольте себе немного посокрушаться, но не забывайте, что это пройдет.
Этап 5. Направьте внимание на положительные моменты, запечатленные на фотографии
Закончите на положительной ноте, сосредоточившись на позитивных аспектах фотографии. Что вы делали в момент съемки? Что вы чувствовали? Может быть, вы веселились с друзьями? Обследовали интересное место? Собирались вкусно поесть? Пусть фотография станет моментом времени, а не свидетельством вашей воображаемой непривлекательности.
Глава пятая
Стандарты красоты
От «округлостей в нужных местах» до «безупречной, гладкой, безволосой кожи». В этой главе мы поближе рассмотрим источники современных идеалов красоты, ибо знание – сила. Нам нужно понять, что стандарты, которым мы, не жалея времени и сил, стремимся соответствовать, – совсем не объективные, беспристрастные законы, данные нам свыше и отражающие общечеловеческие предпочтения, а отчасти пережитки прошлого или искусственно созданные хитрые маркетинговые трюки. В любом случае поклоняться им вовсе не обязательно и даже нелепо.
Не исключаю с вашей стороны реакции в виде закатывания глаз, обиды и даже злости. Ничего страшного – это полезные эмоции. Если вы злитесь, значит, преодолели самый высокий барьер на пути к пониманию, насколько нелепа и лжива пропаганда красоты, ведущаяся в обществе. По словам специалиста по боди-имиджу Томаса Ф. Кэша, следующей ступенью станет полное равнодушие, когда вы, в очередной раз увидев какое-нибудь сексистское дискриминационное изображение или услышав обидный комментарий, все еще можете разозлиться, но это больше не будет влиять на вашу самооценку. Возможно, подобное ощущение у вас вызывают общественные предрассудки типа «феминистки ненавидят мужчин». Вы знаете, что это чушь, и, когда вам случается услышать подобное, вы просто не обращаете внимания.
Что считалось красивым на разных этапах истории
Как бы велика ни была неуверенность, которую многие женщины (в том числе и я) ощущают в отношении своего лица, тело ниже плеч и вовсе следует признать нашей ахиллесовой пятой. Частично потому, что в нашей культуре физическая привлекательность значит сексапильность, и наши тела рассматривают еще более тщательно, чем лица. К тому же до недавнего времени средства массовой информации не баловали нас разнообразием форм и размеров. По сути, никакого разнообразия и не было.
В 1990-х писательница и общественный деятель Наоми Вулф предложила термин «стандартное тело», желая подчеркнуть тот факт, что все медийные и общественные персонажи женского пола (за редким исключением) – от политиков до ведущих дневных шоу на телевидении – выглядят настолько одинаково, что могут без труда делить гардероб.
Сегодня, почти тридцать лет спустя, когда мы широко обсуждаем вопросы феминизма и поощряем разнообразие во всех сферах жизни, женские тела, представляемые массмедиа, едва ли изменились. Несколько моделей и поп-звезд размера плюс-сайз погоды не делают. Знаменитости в большинстве своем носят стандартные размеры 2 и 4. Взрослеющие девочки по-прежнему видят, что идолы, которым они хотят подражать и на которых стараются походить внешне: актрисы, телеведущие, деловые женщины – все те, кто красив и успешен, – имеют стандартное тело. Как же им не верить, что это золотой стандарт?
