Занимайтесь тем, что доставляет вам радость

Идите туда, где вы уже сделали что-то полезное.

Мы хотим заниматься профессиональной деятельностью, которая приносит радость, не так ли? Но что именно доставляет нам радость?

Какая деятельность и какое окружение нас радует? На этот вопрос трудно ответить сразу. Возможно, проще пытаться искать ответ ежедневно. Например, предлагаю спрашивать себя, что именно доставляет радость, каждый вечер. Как? Ну, скажем, отмечая по вечерам перед сном три дела, которые в этот день принесли вам радость. Прежде всего, это хороший способ уснуть, вспоминая о приятном. И еще – возможность осознать, что каждый день, от самого замечательного до самого неудачного, содержит счастливые моменты – вспышки счастья, которые мы получаем через маленькие дела.

Наконец, перечитывая блокнот с каждодневными записями о трех счастливых моментах, вам, возможно, удастся заметить повторяющиеся элементы. Действия. Обстоятельства. Людей. Ситуации.

Сосредоточиться на радости

В октябре 2016 года я решила закрыть компанию «Перо жизни», которую создала в 2001 году. Ее содержание обходилось мне слишком дорого…

Хотя решение напрашивалось само собой (каждому овощу свое время, то же самое можно сказать о принимаемых решениях), оно было для меня слегка болезненным.

С закрытием компании и потерей связанного с моим именем названия «Перо жизни», моя шестнадцатилетняя профессиональная идентичность становилась неустойчивой. Я знала, от чего и почему я отказываюсь, но не имела понятия, куда это меня приведет.

Чтобы поддержать себя в тот переходный период, я задалась целью провести анализ своих компетенций и сосредоточиться на радостных ощущениях и счастливых событиях дня. «Ладно, в течение года буду вести блокнот трех счастливых событий дня. А потом будет видно», – рассуждала я. Так как ведение блокнота приносило мне радость и пользу, я по достоинству оценила эту практику и решила ее продолжить, посвящая ей не больше одной или двух минут каждый вечер, перед тем как лечь спать. После этого я спокойно засыпаю. Приятный список помогает мне лучше видеть хорошее в жизни и уделять ему бо́льше внимания, чем тревогам и неприятностям. Да, я стремлюсь к тому, что приносит мне радость, а точнее, в каждом периоде жизни стараюсь найти изюминки и показывать их путем непосредственного представления, фотографирования, зарисовок, подкастинга и, разумеется, описания.

Кроме того, я уделяю много времени дочерям, мужу, собаке, а также содержательным беседам с наставниками, друзьями и незнакомыми людьми. Я сознательно уделяю больше внимания рисованию, готовке, своим растениям, приготовлению приправ, велосипедным прогулкам, плаванию и прочим увлечениям, которые у меня появляются в тот или иной момент жизни. Таков мой треножник.

СПАСИБО ЗА КОНФЕРЕНЦИЮ ТЕD И ВЧЕРАШНИЙ УДАЧНЫЙ ТРЕНИНГ.

СПАСИБО ЗА ВЕЛОСИПЕДНЫЕ ПРОГУЛКИ ПО СОЛНЕЧНОМУ ПАРИЖУ.

СПАСИБО ЗА ПРИВЕТЛИВУЮ И ТЕПЛУЮ АТМОСФЕРУ В НОВОЙ КОМПАНИИ, С КОТОРОЙ Я СОТРУДНИЧАЮ.

СПАСИБО ЗА СЕМЕЙНЫЙ АПЕРИТИВ.

СПАСИБО ЗА ВЫЗЫВАЮЩУЮ ВОЛНЕНИЕ ВЫСТАВКУ РИСУНКОВ ПАЦИЕНТОВ ГОСПИТАЛЯ СВЯТОЙ АННЫ 1940-ГО ГОДА.

СПАСИБО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ «ПРОЩАЙ, МОЯ КОРОЛЕВА», КОТОРЫЙ Я СМОТРЕЛА С ДЕВОЧКАМИ.

Таков мой список вчерашнего вечера. Кстати, вы заметили, что несмотря на запланированное минимальное число событий для этого списка – три, на самом деле их получилось шесть или семь, даже десять или двенадцать. А каким было мое восприятие дня перед составлением списка – положительным или отрицательным – не имеет значения.

Другой сюрприз заключается в том, что перед составлением списка я никогда не знаю, что в него войдет.

Там, где я сделала что-то полезное

Бывают дни и вечера сомнений, когда я задаю себе вопрос о смысле своего существования на земле (разве я одна такая?), и тогда я составляю дополнительный список: три места, где в тот день я сделала что-то полезное. Сейчас 19.27, и сегодня я:

1. Навестила подругу (у нее замечательный магазин), чтобы поддержать в день выхода на работу после отпуска.

2. Познакомила двух людей, которые могли бы выгодно сотрудничать друг с другом.

3. Приготовила на ужин два пирога с помидорами.

4. Отправила Джулии свою книгу о радости, сопроводив ее теплой запиской.

5. Отправила черенки растений трем читательницам из потока знакомств в Instagram.

6. Написала две главы и взяла интервью для этой книги.

Это мелочи, но вместе взятые… Не так уж плохо. И день еще не закончился!

Мой дорогой читатель, эти два коротких списка я предлагаю, чтобы:

1. Поднять моральный дух и восстановить самоуважение, когда это необходимо.

2. Поддерживать высокий уровень этих качеств и укреплять их, когда они сильны.

3. Собирать информацию о том, что ты делаешь хорошо и что делает тебя счастливым.

Итак, с какого списка начнешь ты?

Она нашла свой икигай

Май-Лан Тран-Берно, графический дизайнер и фасилитатор.

Мы встретились с Май-Лан в 2010 году на одном из ужинов (на которых я должна была бы чаще присутствовать) – своеобразном девичнике, организованном предпринимателем Фанни Гранжье, которая стремилась объединить симпатичных ей людей. Меня сразу впечатлили женственность Май-Лан и ее индивидуальность, а когда я увидела ее точные и язвительные иллюстрации для газет и журналов, то подумала: «Такие рисунки подошли бы для моих книг». Позже Май-Лан нарисовала обложку и сделала иллюстрации к двум моим книгам, я надеюсь, что она сможет проиллюстрировать и эту! Мне нравится не только ее творческий стиль, но и она сама как личность.

Что интересно в Май-Лан, так это то, что она лишь недавно нашла свой икигай, хотя рисовала всю жизнь!

Мне 42 года, я живу в Париже. У меня двое детей. Работаю фрилансером в коворкинге среди стартаперов и социальных предпринимателей.

Постоянно обновляемый вызов

Моя нынешняя работа заключается в посещении различных собраний, конференций, симпозиумов, выслушивании различных идей и их представлении в обобщенном виде и в визуальной форме на большом демонстрационном табло.

Также я разрабатываю учебные модули и преподаю графическую фасилитацию в рамках небольшого курса «Скрайбингтудей», который мы создали вместе с моей коллегой Анук. Мы знакомим преподавателей и консультантов с визуальным мышлением, сотрудничаем с различными компаниями.

Есть много вещей, которые я чрезвычайно ценю в своей работе. Мне нравится решать графические задачи рисования в прямом эфире, в чем я вижу постоянно обновляемый вызов в связи с моей внутренней предрасположенностью к сомнению и откладыванию дел.

Мне нравится удовлетворять свое любопытство, постоянно узнавая что-то новое и открывая для себя удивительные сферы: например, мир семинаров крупных компаний (о которых я ничего не знала), накаленную до предела атмосферу хакатонов, семинары-практикумы по обсуждению общественных проблем, таких как использование вокзалов или улучшение пользовательского опыта.

Рисунок – это работа, которую я выполняю естественным образом с раннего детства и в которой постоянно стараюсь совершенствоваться. Мне нравится выражать мысли с помощью картинки с облачками и стрелками – поэтому я рисую для газет и журналов, а также создаю комиксы.

Свой икигай я нашла недавно. Раньше моя работа иллюстратора была непостоянной, несмотря на то что я могла похвастаться определенным признанием в среде художников, работающих в сфере печати. Я пополняла свой скромный бюджет, работая на полставки преподавателем декоративно-прикладного искусства. В результате мне удалось добиться некоторого баланса, но преподавание не входило в мои планы личностного роста.

С графической фасилитацией я познакомилась два года назад и поняла, что мне трудно продвигать художественные проекты параллельно с преподавательской деятельностью. Я решила найти коворкинг, чтобы иметь возможность встречаться с творческими людьми. После нескольких бесполезных посещений мастер-классов случайно попала в коворкинг для предпринимателей в сфере цифровой экономики. Это была для меня чужая профессиональная среда, но здесь я почувствовала себя комфортно, к тому же меня вдохновляла возможность встреч с новыми людьми. Мне особенно нравился их большой оптимизм и особый динамизм. Однажды один коворкер познакомил меня с художником, рисующим в прямом эфире. Тот рассказал о своей работе графического фасилитатора, проконсультировал меня и пригласил на Facebook в группу графических фасилитаторов.

До этого я не знала о существовании такой профессии, не говоря уже о том, что она весьма востребована на рынке. Когда узнала, то сказала себе: «Я с удовольствием займусь этим: у меня есть все необходимые навыки, работа выглядит увлекательной, надо попрактиковаться и браться за дело».

Поначалу я готовилась самостоятельно, провела поиск на фотохостинге Pinterest (!!!) и купила себе планшет. Затем с планшетом в руках посетила два значительных мероприятия. Я рисовала и размещала рисунки в прямом эфире в Twitter и Facebook, и мои первые работы собрали большое количество лайков и репостов. Через день ко мне обратились два консультанта с предложением сделать за вознаграждение скрайб-презентацию организованного ими мероприятия. Я, конечно же, согласилась! И это стало моей основной работой.

Уже в начале следующего учебного года я отказалась от преподавания, чтобы полностью посвятить себя скрайбингу и профессии художника-иллюстратора.

Меня радует, что до этого с профессиональной точки зрения у меня был разнообразный опыт: промышленного дизайнера, специализирующегося на трехмерных изображениях, художника-карикатуриста, иллюстратора книг, модельера, преподавателя декоративно-прикладного искусства. Короче говоря, сейчас я вижу, что мой предыдущий опыт приносит мне пользу и имеет для меня важное значение. Графическая фасилитация опирается не только на такие черты моего характера, как конкретно-логическое мышление, высокая организованность (синтетический склад ума), но и на творческие способности и талант художника. Наконец-то все сошлось! Другой момент, который мне нравится в моей нынешней работе, – это то, что я имею возможность проявить свой общительный характер, а раньше это было нереально, поскольку работа художника предполагает уединение. Не сравнить со скетчингом, который обращен к другим людям и позволяет много общаться. Словом, я чувствую себя более раскрывшейся.

Медитативный ритуал

У меня его нет. Честно говоря, я никогда не бываю в состоянии полной сосредоточенности, разве что когда рисую! Однако позволяю себе моменты самонаблюдения. Примерно раз в неделю я с чашкой кофе, блокнотом и карандашом отправляюсь на свидание с самой собой. Мне необходимо иметь в подсознании собственный проект, даже если он никогда не воплотится. Тот, что заботит меня сейчас, – это написать и отрисовать графический роман о классовых перебежчиках – людях, которые сменили культурную и/или экономическую, социальную среду. Мне хочется рассказать в виде забавных и познавательных историй о неофициальных социальных кодах, с которыми довелось столкнуться в жизни. Я собираю жизненные случаи, делаю визуальные заметки: это богатая тема, которая питает меня положительной энергией.

Я затрудняюсь давать советы, потому как в жизни меня чаще всего за руку вела удача. Мой собственный опыт подсказывает, что было бы не совсем правильно пытаться всеми правдами и неправдами завоевывать себе имя в своей области деятельности, особенно если это искусство, средства массовой информации, культура, где рынок ограничен и конкуренция очень жесткая. Я в свое время предприняла много шагов, в основном безрезультатных, обращаясь в издательства, пресс-группы, к художественным руководителям… Но у них было слишком много просителей, а я была всего лишь одной из нескольких тысяч других художников-иллюстраторов, поэтому мне было трудно добиться встречи и еще труднее контракта. Когда я попала в среду цифрового предпринимательства, мою работу оценили по достоинству, потому как здесь я была чуть ли не единственным художником-мультипликатором и мои знания и умения отвечали их потребностям: графическая идентичность, визуальный синтез для общения.

Стараюсь сохранить свою уникальность

Я стараюсь совершенствовать свои навыки и предлагаю собственное видение освещаемых мною мероприятий, используя отдельные элементы критического мышления. Также стараюсь предвидеть эволюцию своей профессии в ближайшие годы, пытаюсь продвинуться в собственном проекте.

У меня нет мнения относительно долгосрочной перспективы моей деятельности, но я верю в профессию и призвание и прилагаю все усилия, чтобы сохранять преданность тому, что делаю.