Как наработать качество

Прежде всего, важно понимать, что нужно научиться сохранять то, что есть, и по возможности «уплотнять» свое поле.

Важны качественный отдых, хороший сон, правильное питание, которое лучше всего найти для себя интуитивно; нужно работать со страхами, учиться расслабляться, убрать силовые нагрузки: их лучше заменить на любые плавные тренировки – пилатес, йогу, цигун, дыхательные практики.

Полезно будет самостоятельно обслуживать собственное пространство, это дает и дополнительные силы, и ощущение защищенности. Можно обливаться холодной водой.

Кстати, стоять долго под душем при одной двойке не слишком полезно, а вот тем, у кого двоек много, как раз желательно: вода смывает, забирает у них излишки плотной энергии.

А вот обливание – очень хороший способ, только важно делать это утром и вечером, обязательно с выпрямленным позвоночником; если есть возможность выйти на улицу и встать на землю босиком, вообще здорово. Утром уплотняется энергия, которая восстановилась за ночь, и вы ее уже не потратите на эмоциях в начале дня, сил хватит на большее количество дел, а вечером с помощью такого небольшого стресса «отскакивают» все чужие эмоции, ожидания, претензии, что позволяет проще уснуть, лучше понимать себя, преодолеть страхи, почувствовать себя увереннее. Процесс этот постепенный, требующий воспитания воли, а воля – это тоже во многом двойки. Выбирайте любой способ.

А теперь пойдем дальше.

Психотипы

Прежде чем начать анализировать остальные качества, необходимо ввести понятие «психотип». Это будет уже не характеристика одной цифры, а анализ сочетания двух качеств, наиболее заметного в характере, яркого для понимания характеристик личности, поведения и мотивов действий.

В данной методике под психотипом мы будем понимать соотношение между единицами и двойками. Связано это с тем, что эти два качества максимально противоположны, их не так просто выровнять, они очень контрастны, за счет чего ярко проявляются, читаются в характере.

И если говорить об отработке теста, а меня об этом все время спрашивают, то понять, насколько вы владеете своим потенциалом и близки к равновесию, можно по тому, удалось ли вам отработать психотип, проявление единиц и двоек относительно друг друга. Как отрабатывать – расскажу далее.

Итак, есть три варианта психотипа.

Первый психотип

Единиц больше, чем двоек, хотя бы на одну. Может быть так: 111 и 2, 11; 2, 111111 и 22; 11111 и 2222. В любом случае, если единиц больше, это первый психотип. И чем больше разрыв между качествами, тем проявление сильнее, ярче.

Что это за люди, какие особенности отличают их от других?

Они чаще всего в хорошем настроении, оптимистичны, легко находят выход из разных ситуаций, у них много идей, мыслей, предложений, проявлено творчество. Могут много и громко говорить, петь, выступать в роли организаторов, проявлять лидерство и инициативу и на работе, и в быту, если проявлены единицы и «работают». И может быть занудство, нытье, ворчание, вечная усталость, если единицы подавлены, не выражаются.

Кроме того, для них характерно самоедство. Это чаще всего выглядит как недовольство собой, претензии к себе по принципу «я ленивый», «неорганизованный», «вечно ничего не успеваю» и так далее.

Как это появляется: обратите внимание, что хотя бы одна единица при таком психотипе всегда остается «лишней». Это те идеи, которые в голову пришли, а сил, времени и возможности для их реализации у человека нет. То есть желание есть, а возможности нет. Но желание-то кажется таким важным, и хочется, чтобы оно было исполнено именно так, как человек видит, а не иначе. И появляется внутри «пластинка» – идея крутится, человек ее держит, ищет способы ее воплощения и так далее. В итоге не успевает сделать все, что хочет, и откладывает на потом по принципу «сделаю завтра». А на следующий день, когда наступает это самое «завтра», у него «просыпается» весь его потенциал, и к прежним планам прибавляются новые. Таким образом, с каждым днем этот список растет, и наступает момент, когда только проснулся, только подумал о том, что хочу сделать, и уже устал. Возникает эффект снежного кома, когда в какой-то момент таких отложенных идей становится так много, что их не выполнить ни самому, ни даже если кого-то попросить об этом.

У меня есть такая подруга: встречаемся, и каждый раз она рассказывает о своих планах. Обычно в списке не менее двадцати пунктов. Я смеюсь всегда, что для выполнения всего этого, да еще с учетом ее требований к результату, понадобится рота солдат. У нее 1111 и 22, соответственно, только с двумя идеями из четырех она справится сама, остальные придется отложить или с кем-то ими поделиться.

Представьте, если у человека 111111 и 2: идей столько, что силы закончились уже на моменте размышлений – «только представил и уже устал». Но чаще человек старается сделать все запланированное, совершая над собой некое насилие, а ведь еще и ругает себя за неорганизованность и лень. И в один момент наступает депрессия, когда пропадают желания, нет сил, хочется только спать и ничего не делать. И так у первого психотипа происходит регулярно.

Еще хочу добавить, что первый психотип часто тратит силы на эмоции. Эти люди оптимисты, позитивно настроены и сталкиваются часто с протестом или недовольством других. Так вот, не обязательно уговаривать другого, что мир так прекрасен, как вы его видите, разрешите ему быть в плохом настроении.

Кстати, иной раз оптимизм может обернуться неожиданной ситуацией. Представьте, вам действительно трудно и нужна помощь, но другие не верят в это, потому что привыкают, что у вас все хорошо, вы всегда улыбаетесь и с легкостью придумываете решение и выход для других. И им кажется, что у вас-то проблем быть не может.

Первый психотип плохо слушает других и с трудом подчиняется. Он даже так и называется «психотип начальника». Имеется в виду, что человек ведет себя во многих ситуациях как руководитель. Но начальниками становятся люди разных психотипов, отсюда и многообразие типов руководителя.

Почему первому психотипу трудно подчиняться и слушать: мешают свои идеи, мысли. Выглядит это примерно так: начальник озвучивает задачу, а у подчиненного в это время в голове формируются свои мысли по этому поводу. Руководитель ушел, а сотрудник приступил к выполнению задания, но отличить внутри себя, что говорил начальник, а что он сам придумал, почти невозможно. Поэтому здесь должно быть четкое правило: важно учиться выполнять просьбу, пожелание, задание буквально, так, как сказали.

Приведу пример: я как-то работала в одной компании. И на должность секретаря взяли девушку. Я стала передавать ей дела, и началось – а у нее 1111 и 22: «можно сделать вот так и вот так, а зачем делать так, лучше так» и прочее… Пришлось задать прямой вопрос: «А ты готова переделывать, если руководитель скажет, что мы допустили неточность?» Потому что я знаю, что первый психотип переделывать не любит! И подобные вопросы закончились.

По этой же причине им трудно слушать, так как у них свой поток. И часто из того, что вы им говорите, они вычленяют только соответствующее их мыслям, додумывают, перебивают, спорят, отстаивают, не дают возможности другому высказаться.

Как отработать первый психотип

Догадываетесь, что таким людям нужно делать, чтобы всем, и прежде всего им, было хорошо?

1. Нужно научиться легче делиться своими идеями. Да, другие сделают не совсем так, как хотелось бы, но кто-то что-то все же сделает. Уже хорошо. Мне подобную ситуацию рассказывала подруга, у нее первый психотип, у мужа второй. Не успевает она, например, убрать посуду на кухне, просит супруга о помощи, а потом видит, что он ставит чашки и тарелки не на ту полку, не в том порядке и не так красиво, как она видит в своей идее. Как быть? Он же делает «неправильно»? Выход есть: или объяснить, или не смотреть! Заняться другими идеями. Полезнее не смотреть, тогда будет «не так», зато у других людей тоже появится поле для их творчества. А ваша мысль-идея в любом случае уже не будет мешать вам жить.

2. Составлять план на следующий день не вечером, а утром, на свежую голову, разрешить чему-то не случиться. Нужно все выписывать на бумагу или в электронный органайзер и расставлять приоритеты, выбирая из списка главное. По секрету скажу: сделать качественно больше трех дел в день невозможно. Если стараться больше, то будет или перегрузка, или придется переделать. Кстати, переделывать для первого психотипа (я уже говорила об этом) – это ужасное разрушение. Почему они иной раз долго думают, а только потом делают? Они придумывают лайфхаки, что-то все время модернизируют, потому что экономят силы, интуитивно знают свои особенности и ищут самые быстрые и малозатратные способы. В этом случае лень – двигатель прогресса. Они во всем проявляют творчество, все время что-то изобретают, улучшают, упрощают, преобразуют.

3. Перестать себя ругать, принять тот факт, что идей всегда больше, чем нужно; начать выговариваться, делиться мыслями с окружающими и при этом разрешать себе не сделать чего-то и предупреждать об этом близких, разрешать себе просто мечтать без обязательств. Это, кстати, тоже важно. Первый психотип ведь все время в процессе говорения, что-то такое предлагает. А окружающие слушают и ждут, когда же он начнет делать. Но он и не планировал действий, его задача – вдохновлять других, если им это нужно и интересно. Так вот, чтобы окружающие не ожидали зря, лучше предупредить их сразу: «Может сделаю, а может и нет». В то же время важно понимать, что если что-то действительно хочется, то сосредоточиться нужно на действии. Для этого и следует расставить приоритеты.

4. Научиться подчиняться, делать буквально то, что просят; слушать буквально то, что человек говорит, начать переходить «от слов к делу» в том случае, если вам это дело действительно важно. При этом нужно разрешить себе просто помечтать там, где вы получаете удовольствие от самой идеи, а делать ничего не собираетесь.