Чистота энергии

Источники энергии

Чтобы выкарабкиваться из финансовой ямы, как и из любой другой ямы, совет один – подходить нужно системно, бесполезно вкладываться в новомодный тюнинг своего авто, когда наш движок требует капиталки и тупо не едет!

Чтобы сделать шаг, нужна энергия!

Когда мы все такие из себя блаженные, весна бурлит в четвертой чакре, хочется любить, всем со всеми делиться, и мы можем все вокруг себя наполнить, заполнить, переполнить – энергия в нас бьет ключом!

Если же жизнь резко поменяла все краски на серые, и состояние «я – унылое говно» стало лучшим другом, депресСУКА в самом разгаре и всем постоянно что-то от нас надо, а мы не хотим ничего им давать, – знайте: у любви у нашей села батарейка! Энергии нет!

И этот механизм работает наоборот, с другого конца. То есть, когда у нас высокий уровень энергии, мы радостны, счастливы и просто технически не можем пребывать в унынии. Это так работает! Значит, просто налей воды! То есть наполни себя энергией и состояние изменится!

Резонный вопрос – откуда ж ее взять?!

Если бы я вас спросила, что дает вам энергию в жизни?

Вы бы мне ответили: любимое дело, общение с близкими, еда, прогулки на природе, сон, занятие спортом и т. п. Скорее всего, вы бы забыли, что без дыхания вы жить не можете больше нескольких минут, но это ничего страшного, я бы напомнила… Итак, давайте из всего этого разнообразия вариантов выделим основные источники энергии:

• Сон

• Дыхание

• Питание

Все то, что нам приносит удовольствие и спокойствие ума, мы объединим в группу под названием «медитативное состояние ума».

Вот их и разберем!

Про питание мы уже говорили в главе «Чистота тела», поэтому пользуйтесь!

Сон

Первый важный источник энергии – это сон! Как мы чувствуем себя, если плохо спали ночью? Раздражение, вялость, разве не так? А как мы чувствуем себя, когда слишком долго спим, по 15 часов в выходные? Мы также чувствуем вялость и сонливость, разбитость – день прожит зря.

Необходим баланс между отдыхом и деятельностью. Качественно отдыхать, чтобы эффективно действовать на протяжении всего дня. Всем известно, что рано вставать и рано ложиться – это залог высокого уровня энергии, однако… В идеале нужно ложиться спать с 21.00 до 22.00, и просыпаться до 6.00 утра. Это правило обусловлено природными ритмами, которые встроены в наш организм, и по ним живет весь окружающий мир. Встает и садится солнце, лунные циклы определяют приливы и отливы, женский организм обновляется ежемесячно, мы дышим вдох–выдох, бьется наше сердце. И когда наши внутренние ритмы совпадают с внешними – звучит красивая музыка, а не какофония различных несогласованных звуков, от которой болит голова.

Когда в жизни бардак! И мы пренебрегаем основной основ, как мы вообще можем о чем-то печалиться? Разве жизнь, судьба или кто-то еще поспит за нас?

Резонным будет вопрос, что делать, если работаешь в ночь?… Ответ – в таком случае используем другие источники энергии на полную катушку либо – меняем работу! Не в военное время живем, товарищи, особенно женщины! Рынок труда нуждается в нас, просто мы не всегда видим свои возможности и используем свой потенциал.

Про нераскрытый потенциал и свой путь мы подробнее поговорим в главе «Предназначение».

Дыхание

Следующий важный источник энергии и мой любимый – дыхание, а дыхание – это жизнь! Как только мы перестаем дышать, жизнь покидает тело.

Рождаясь, первое, что делает человек, – вдох… А что последнее – выдох! Но кто из нас обращает внимание на дыхание? Обрадовались – дыхание участилось. Испугались – резкий вдох и задержка дыхания. Засыпаем – дыхание замедляется. Сколько мы можем прожить без еды? Воды? А сколько мы можем прожить, не дыша?…

Обычно мы совершенно не замечаем дыхания, но выходит, что дыхание – это наше все! Это мощнейший инструмент, который нам дан природой с рождения. Самая настоящая волшебная палочка, которой мы совершенно не пользуемся, но продолжаем ждать чуда!

Покупая телевизор, машину, компьютер, – мы читаем инструкцию к нему, но как так вышло, что с инструкцией к самому важному инструменту – ТЕЛУ – мы не ознакомились в полной мере?

Выбирая место, где жить, качество воздуха окружающей среды, мы в некоторой мере проявляем заботу к себе и к своему телу, но и дыхание может стать нам верным помощником на пути к здоровой жизни.

Формула «дыхание = настроение» работает как в одну, так и в другую сторону!

То есть, управляя дыханием, мы можем изменять состояние ума и настроение. Используя этот мостик между телом и умом, мы приводим себя в состояние радости, счастья и заряжаемся энергией.

Так как с детства нас не научили правильно дышать, надо этому учиться самостоятельно! И я очень рада, что этот волшебный ключик мне подарила Вселенная в виде дыхательной техники от моего Мастера – Сударшан Крии, и теперь я сама – учитель курса «Счастье», на котором обучаю этой технике дыхания своих учеников.

Так что ноги в руки – и вперед на курс «Счастье». Знание это сУрьезное! И получить его можно только офлайн, пройдя курс «Счастье», а занятых, но сильно желающих управлять своим дыханием через другие техники я приветствую у себя на курсе в @poinzerocshool.

Но, уверяю вас, если вы просто обратите внимание на то, как вы дышите, – это уже изменит многое! Иногда я даже не слушаю, что именно мне говорят, я слушаю, как человек дышит, и могу понять, что с ним не так. Мы не умеем отпускать контроль там, где это необходимо, жить проще!

Вдох + Выдох = ЖИЗНЬ,

где ВДОХ – это сделать все от нас зависящее,

а затем ВЫДОХ – отпустить все, расслабиться, сдаться, быть в потоке.

Когда мы не можем до конца отпустить контроль и держимся за свои достижения, желания, ожидания, страхи или убеждения, то есть замираем на ВДОХЕ, то поток не может пройти, сама жизнь не может пройти! В таком состоянии мы никуда не можем двигаться, не ВЫДЫХАЕМ и, как следствие, – умираем. И тут только природа, Вселенная или что бы то ни было пинком под зад может вывести нас из этого состояния, например происходит какая-то ситуация, болезненная, чтобы мы наконец ВЫДОХнули.

Вы живы там?!

Но я все равно не смогу обойтись без того, чтобы не дать вам хоть какое-то простое упражнение на дыхание.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Упражнение на дыхание

Это простое упражнение, которое вы можете делать в любом месте и в любое время, которое поможет вам снять спазм, напряжение, вернуться в настоящий момент и осознать, что вы вообще делаете. Поможет вам избежать поспешных выводов и действий, о которых вы можете пожалеть.

И конечно же оно поднимает нашу энергию.

Итак, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и держите некоторое время, когда уже почувствуете, что больше не можете, выдыхайте со звуком «ХА».

Проделайте это раз десять и почувствуете себя совсем по-другому. Ваше восприятие действительности изменится.