Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
➢ Решение быть или не быть старым не зависит от возраста.
➢ Оставайся активным, постоянно стремясь к новым знаниям.
➢ Будь страстно увлеченным.
➢ Если ты попал в неприятную ситуацию, задай себе вопрос: «Что во мне самом привлекло ко мне эту ситуацию или этого человека, из-за которых я теперь переживаю трудности?»
➢ Принимай на себя ответственность за свои действия.
➢ Умей как брать обязательства, так и принимать необходимость отказываться от них.
➢ Освобождайся от оков Эго.
➢ Давай себе право быть обычным человеком, принимать себя, любить себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.
➢ Стремись к уравновешиванию ментального, эмоционального и физического уровней.
➢ Постоянно находи способы становиться все более осознанным и используй их. Например, делай расшифровку убеждений «Слушай свое тело» (см. с. 27, 170).
➢ Применяй на практике все, что считаешь для себя полезным.
➢ Будь благодарным, почаще выражай признательность, особенно перед сном.
➢ Просыпаясь по утрам, говори себе: «Мне не терпится узнать, каким будет мой подарок сегодня».
➢ Измени свои убеждения относительно того, что значит «быть старым».
➢ Осознай все свои страхи по поводу старости и проверь, насколько они реальны.
➢ Визуализируй, чего ты хочешь в перспективе, особенно в моменты страха или сомнения.
➢ Помни, что ты постоянно что-то создаешь. Спрашивай себя, что ты создаешь в данный момент: то, что хочешь, или то, чего не хочешь.
➢ Помни, что каждый жест любви по отношению к самому себе помогает сохранить естественную энергию.
➢ Используй поведение своего внутреннего ребенка, чтобы осознать происходящее внутри тебя.
➢ Сохраняй равновесие, в равной мере уделяя внимание своим трем телам.
➢ Реши прямо сейчас, каким бы ты хотел видеть свое будущее.
➢ Питайся органическими продуктами.
➢ Пей и используй для приготовления пищи щелочную воду.
➢ Выпивай два литра воды в день, добавляя в нее жидкий кислород.
➢ Структурируй воду при помощи какого-либо живого продукта.
➢ Употребляя другую жидкость, запивай ее водой.
➢ Уважай свое тело, раздельно употребляя белки и углеводы для лучшего переваривания и выведения отходов.
➢ Во время основного приема пищи не ешь ничего сладкого, даже фруктов. Потом выжди пару часов, прежде чем есть сладкое.
➢ Не пропускай приемы пищи, ешь как минимум каждые шесть часов.
➢ Если возникают сложности с пищеварением, задай себе вопрос: «Кого мне сейчас трудно переварить?»
➢ В случае переедания прими себя как обычного человека, поскольку чувство вины блокирует переваривание и (или) приводит к набору веса.
➢ Обращайся за помощью к специалистам для выведения токсинов и кислоты при помощи процедур, мини-постов, очистки печени от токсинов и т. д.
➢ Очищай свое энергетическое тело, принимая душ два раза в день.
➢ Находи время на пешие прогулки не реже 3–4 раз в неделю.
➢ Делай физические упражнения каждое утро.
➢ Позволь своему телу самому решать, сколько ему нужно ежедневно часов для сна.
➢ Если тело просит, уделяй время отдыху в течение дня.
➢ Находи способы ежедневно развлекаться. Не жди приглашений от других людей.
➢ Развивай свою волю и переходи к действиям.
➢ Убедись, что любой пережитый стресс не мотивирован страхом или чувством вины.
➢ Всегда заранее планируй семейные, дружеские, любовные мероприятия.
➢ Правильно используй ежедневник, чтобы освободиться от необходимости все держать в голове, а также чтобы избежать стресса.
➢ Несколько раз в день практикуй подход «если на это уйдет меньше двух минут, я сделаю это сразу».
➢ Вырабатывай в себе чувство ответственности и избавляйся от чувства вины.
➢ Помни, что все, с чем ты сталкиваешься в жизни, помогает тебе познавать себя и знакомиться с собой.
➢ Наблюдай, как другие относятся к тебе, чтобы понимать, насколько ты сам себя принимаешь.
➢ Помни, что ты не несешь ответственности за здоровье или недуги своих близких.
➢ Стань эмоционально самостоятельным. Знай, что если тебе отказывают, это не значит, что тебя не любят.
➢ Всегда, во всех сферах имей со своими близкими прозрачные и точные договоренности.
➢ Живи в красоте любыми возможными способами.
➢ Уважай потребности других людей, которые могут быть отличными от твоих.
➢ Помни, что другой человек вызывает в тебе чувство вины лишь для того, чтобы показать тебе, что изначально ты сам чувствуешь себя виноватым.
➢ Имей не меньше трех друзей (подруг), с которыми можно поговорить о чувствах, страхах, надеждах. Общение должно быть личным, а не в переписке.
➢ Будь готов взять на себя обязательства и всем делиться в отношениях, что даст тебе возможность быть финансово и эмоционально автономным.
➢ Развивай в себе щедрость без ожиданий.
➢ Будь скорее перфекционистом и реалистом, чем идеалистом.
➢ Позволяй себе иногда казаться несправедливым.
➢ Принимая любое решение, бери паузу, чтобы узнать, на чем оно основано – на любви или на страхе.
➢ Уважай других, даже если ты с ними не согласен.
➢ Осознай, не живешь ли ты в отрицании очевидного, зная, что это происходит под влиянием травмы отвергнутого (отвергать другого и самого себя).
➢ Спрашивай себя: «Как я себя чувствую?» Как можно чаще задавай вопрос о чувствах и другим людям. Делись своими переживаниями с другими людьми, принимая то, что им ничего не нужно делать или добавлять к сказанному.
➢ Если другой человек говорит о своих чувствах, выслушивай его с состраданием, не стремясь решить его проблему.
➢ Спрашивая другого человека о его чувствах, помни, что речь идет об интересе к нему, а не об отсутствии уважения. Для этого нужно выслушать его мысли без малейшей реакции и комментариев.
➢ Помни: если ты не хочешь знать, что происходит внутри тебя или другого человека, это отрицание. Отрицание является причиной всех серьезных заболеваний.
➢ Быть честным – значит быть последовательным в том, что ты говоришь, думаешь, делаешь и чувствуешь.
➢ Приводи в равновесие свое женское и мужское начало, чтобы не торопиться с реализацией своих «я хочу», то есть знать, когда быть спонтанным, а когда нет.
➢ Старайся, чтобы твои желания отзывались в тебе восторгом при одной мысли о них. Чем сильнее восторг, тем более важной потребности твоего жизненного плана это соответствует.
➢ Проверяй, не основаны ли твои желания на страхе – страхе, что «это исполнится», и страхе, что «это не исполнится».
➢ Знай, каким быть и как себя чувствовать помогает тебе твое желание.
➢ Планируй действия и переходи к их реализации, даже если ты не уверен в результате.
➢ Заведи себе тетрадь «Не срочно! Сделать, когда будет свободное время» и записывай в нее все дела, для которых нет жесткого срока, но которые все-таки надо сделать.
➢ Вечером просматривай свои планы на завтра, чтобы подготовиться к ним психологически во время сна.
➢ Вместо того чтобы думать, что у тебя «нет достаточно времени на себя», помни, что все в жизни ты делаешь для себя, а не для соседа.
➢ Если в течение дня нужно сделать несколько срочных дел, ставь цифры 1, 2, 3… рядом с каждой задачей по мере убывания важности и срочности. Это помогает справиться со стрессом.
➢ Осознавай, что иногда ты умеешь растягивать время, даже если пока еще не знаешь, как именно это происходит.
➢ Медитируй, чтобы выработать привычку жить в медитативном состоянии – то есть всегда быть в состоянии наблюдателя, без страхов и волнений.
➢ Осознай, что у тебя есть пределы, и давай себе право иметь их без чувства вины.
➢ Если у тебя перегружен мозг, займись физическими упражнениями.
➢ Если тебе не хватает физических сил, почитай книгу, которая помогает расслабиться.
➢ Решай проблемы в отношениях на работе по мере их возникновения.
➢ Достигая предела на работе, давай себе право иметь пределы и переходить к другому занятию, даже если есть угроза, что работа будет накапливаться.
➢ Если выявляешь у себя два противоположных убеждения, выбирай то, которое не основано на страхе. Соглашайся на предложение, которое отзывается в тебе восторгом.
➢ Даже если ты переживаешь стресс, помни о своем желании и наблюдай за своим страхом.
➢ Помни, что все происходящее с тобой (особенно то, что тебе не нравится) – это то, в чем ты нуждаешься в данный момент.
➢ Ощущай счастье от уплаты долгов и благодари людей за оказанные услуги: это помогает развивать состояние процветания.
➢ Встречаясь с препятствиями, вместо того чтобы фиксироваться на проблеме, сразу же спроси себя: «Каким будет мое решение?» Если это решение не подойдет, придумай другое.
➢ Ежедневно находи в себе то, чем ты гордишься, и не считай это гордыней.
➢ Понимай важность принятия своего возраста.
➢ Различай «принять» и «безропотно смириться».
➢ В трудной ситуации составь список всего, что ты можешь сделать, чтобы ее исправить. Если ситуация неизбежна, прими ее и перейди к чему-то новому.
➢ Просыпаясь, задавай себе вопрос: «Что я могу сегодня сделать такого, что вызовет мой восторг и позволит мне чувствовать себя счастливым?»
➢ Старайся бывать в компании более молодых людей.
➢ Всегда имей в запасе 3–4 приятных запланированных заранее мероприятия, вместо того чтобы ждать приглашения от кого-то.
➢ Будь внимательным к тому, как ты принимаешь решения – основываясь на своих стремлениях, страхах или под влиянием близких.
➢ Оставайся открытым к идеям или советам других, если это может помочь тебе улучшить качество своей жизни.
➢ Узнавай, какие есть способы решения проблемы, пока не стало слишком поздно.
➢ Каждый год лучше пересматривать свои новые возможности, чем вспоминать о возможностях, которые у тебя были в прошлом.
➢ Отпускай сложные ситуации, помня, что жизнь совершенна и с тобой всегда происходит то, в чем ты нуждаешься.
➢ Используй два инструмента, которым обучают в школе «Слушай свое тело», чтобы справляться со своим Эго, постепенно ослабляя его влияние. Первый инструмент – расшифровка, которая помогает осознать истинную потребность в сложной ситуации (см. с. 171). Второй – диалог со своим Эго (см. с. 173).
➢ Переживая проблему в отношениях, всегда используй технику примирения «Зеркало» (см. с. 175).
➢ Будь уверенной в том, что, если ты умрешь через неделю, у тебя перед смертью не будет никаких сожалений, потому что ты не откладываешь «на потом» опыт, который хочешь прожить.
Войти с помощью соц. сетей: