Радость жизни

Для физического, эмоционального и ментального здоровья очень важно уметь радоваться жизни. Это ощущение счастья и полноты. Путешествуя, я встречаю многих людей и люблю наблюдать за ними. Когда я вижу людей, излучающих радость, то не могу на них насмотреться. Подобно магнитам, они притягивают взгляд и общество других людей.

Проводя тренинги, я постоянно обращаю внимание на новых людей. Большинство из них не излучает радость. Я вижу, как они отличаются от тех, кто уже посещал наши тренинги раньше, – ведь они демонстрируют, что рады снова быть на мероприятии. Кажется, им легче выражать радость. Как и любое состояние души, радость не приходит извне. Чтобы начать проявляться в нашей жизни, она должна быть внутри нас.

Если мы радостны, нам не терпится начать новый день. Это чувство дает нам так много энергии, что мне непонятно, почему люди не живут в радости постоянно. Радость ничего не стоит и ничего не отнимает у других. Что касается меня, я всегда планирую моменты радости в своей повседневной жизни.

Мои родители много работали, но они всегда находили время, чтобы развлекаться с семьей, играть в карты, танцевать и музицировать. Приходя с работы, они в полной мере наслаждались своим свободным временем, и это привносило в их жизнь равновесие. Когда я спрашиваю людей, любят ли они танцевать или ходить на вечеринки к друзьям или родственникам, большинство мне отвечает «да». Значит, очень важно создавать поводы для того, чтобы встречаться и танцевать, играть и получать удовольствие. А как думаешь ты? Когда ты в последний раз танцевал, ходил в гости или организовывал праздник у себя дома? Эта привычка – еще один хороший источник энергии!

Я всегда организовывала праздники у себя дома и ходила на вечеринки, которые доставляли мне радость. Меня приглашали те, кого я приглашала к себе, организовывая что-то, в свою очередь, у себя. В моей жизни всегда каждую неделю были моменты радости, даже если я была очень занята.

Не нужно путать радость с удовольствием. Противоположность радости – грусть, а противоположность удовольствию – боль. Конечно, намного проще быть радостным, когда получаешь удовольствие. Но даже если у нас трудные моменты, мы можем сохранять радость, строить планы на будущее и с нетерпением реализовывать свои цели.

А еще не стоит путать удовлетворенность с радостью. Мы можем быть довольны и удовлетворены, достигнув цели или выполнив задачу, но это не значит, что мы счастливы и радостны. Удовлетворенность находится на ментальном уровне, а радость исходит из сердца. Удовлетворение наступает ПОСЛЕ достижения цели, а радость ощущается ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ достижения.

Веря, что станешь радостным, когда из твоей жизни уйдут все препятствия, ты рискуешь прожить довольно скучную жизнь. У всех в жизни есть проблемы. Но намного легче их преодолевать, когда ты исполнен радостным отношением к жизни.

Люди, у которых немного радости в жизни, стареют неправильно. Они становятся агрессивными, гневливыми, придирчивыми, ранящими или даже злыми с теми, кто их любит.

Те, кому за 90 и кто сохранил отличную форму, по-прежнему занимается спортом, активен и развлекается, очень жизнерадостные люди. Если ты тоже хочешь развить свою способность радоваться, вот несколько рекомендаций:

➢ Старайся каждый день найти хотя бы один подарок, который тебе дарит жизнь.

➢ Начни видеть вокруг себя прекрасное, а не уродливое.

➢ Старайся всегда иметь хотя бы одну-две актуальные цели.

➢ Перестань контактировать с друзьями или знакомыми, которые не вызывают в тебе восторга. Ты обязательно найдешь других друзей, которые будут тебя вдохновлять.

➢ Наблюдай за детьми. Они отличный образец того, как нужно радоваться жизни.

➢ Будь счастлив, видя счастье других людей. Спрашивай их, что они для этого делают, вместо того чтобы завидовать им.

В завершение этой главы я хочу поделиться с тобой историей одного мужчины, с которым я всего лишь однажды повстречалась 40 лет назад. Тогда ему было около 55 лет. Я не могу забыть его, настолько сильно он меня впечатлил. Каждый раз, думая о нем и вспоминая его историю, я чувствую радость и счастье, моя уверенность в себе обновляется, а моя вера усиливается. Обо всем этом я говорила в этой главе.

Он был владельцем одного из крупнейших парков грузовых автомобилей в Соединенных Штатах, а в Монреале был проездом. Он пригласил к себе много людей, чтобы вместе отпраздновать одно событие. Меня позвал с собой туда один мужчина, который ухаживал за мной (это было, когда я была в разводе). Во время аперитива я восторгалась энергией, которую этот человек излучал. Это не было физическое влечение. Это было что-то бóльшее. Хотя все мужчины были одеты в классические костюмы, на нем отлично сидел костюм ковбоя: джинсы, шляпа и полусапожки. Он совершенно не обращал внимания на место, где мы все вместе собрались: вначале это был дорогой отель, а затем – дорогой ресторан.

По случайности в ресторане за столом я оказалась рядом с ним. Ты знаешь, что я не особо верю в случайности. Сегодня я уверена, что это произошло, потому что я этого страстно хотела. Поскольку я всегда любила задавать вопросы, то спросила его, как он начал свой бизнес и как ему удалось добиться такого большого успеха.

Вот его история – я передаю главное своими словами.

Во время последней войны я был солдатом. Вернувшись домой в 1945 году, я не имел за душой ни гроша и не мог найти себе работу. Однажды, прогуливаясь по городку, я обратил внимание на почтовые ящики, которые были установлены вдоль дороги. У меня появилась мысль предложить всем владельцам выкрасить их ящики красивой серебряной краской и подписать каждый ящик красивым почерком черными чернилами. И все это за 5 долларов (это было дорого на тот момент).

Большинство людей согласились, и я начал зарабатывать деньги. Пока я красил ящики, то обратил внимание, что крыши большинства домов нуждались в ремонте. Тогда я предложил своим клиентам просмолить их крыши. И снова большинство согласилось. Мне пришлось купить грузовик и нанять людей, потому что без помощников я уже не справлялся. Я больше не мог работать один.

Затем я предложил своим клиентам заасфальтировать их грунтовую дорогу. Поскольку они согласились, мне пришлось купить грузовик другого типа, чтобы заниматься асфальтными работами. Вот моя история! Я никогда не волновался о рисках, начиная новый проект. Я всегда говорил себе: ничего страшного! Что бы со мной ни произошло, всегда будут почтовые ящики, которые нужно покрасить!

Эта последняя фраза так сильно меня потрясла, что я ее себе повторяла много раз в течение всей моей жизни с момента основания школы «Слушай свое тело». Я даже замечаю, как говорю эту фразу другим людям, которые спрашивают меня о моих переживаниях, когда у меня финансовые проблемы. Я не знаю, чтó именно мне уготовило будущее, но я не волнуюсь. Если вдруг моя школа больше не сможет работать, всегда будет что-то, что я смогу продать.

Этот мужчина применял на практике то, о чем я написала в этой главе!