Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Сила воли имеет ограниченный ресурс. Когда мы полагаемся на нее, то часто терпим неудачу. Чтобы внедрить хорошие привычки взамен плохих, надо обеспечить максимальную легкость их исполнения. И наоборот, чтобы избавиться от плохих привычек, надо создать для них временные трудности.
Если вы хотите меньше курить, не носите пачку сигарет с собой, а заприте ее в сейфе, ключ от сейфа положите в коробку, а коробку отнесите в соседний кабинет. Теперь, чтобы покурить, вам придется приложить усилия для исполнения желания. А если вы хотите читать больше книг, то положите их на расстоянии вытянутой руки там, где чаще всего отдыхаете.
Подготовка к действию, которое вы планируете сделать новой полезной привычкой, не должна занимать больше 20 секунд.
При встречах с друзьями в кровь активно поступает гормон удовольствия окситоцин. Благодаря ему мы меньше беспокоимся, чувствуем себя более сосредоточенными и счастливыми. То же самое происходит при общении с семьей и любыми приятными нам людьми.
С ростом чувства поддержки от близких людей растет и уровень нашего счастья, а значит, и успеха. Этот принцип действует и во время работы.
Когда Томас Эдисон изобрел первую электрическую лампочку, он работал не один, а с 30 ассистентами.
Учеными доказана взаимосвязь хороших отношений в коллективе с процветанием компании. Чем лучше отношения, тем больше сотрудники готовы вкладываться в работу.
Что нужно для укрепления социальных связей? Уделять их развитию время. Общаться во время обеда или перерыва на кофе, говорить окружающим об их достижениях, выражать благодарность и использовать любые возможности познакомиться с новыми людьми.
Следовать семи «принципам преимущества счастья» полезно не только для себя самого. Когда человек излучает радость, это невероятно заразительно.
Исследования показали, что когда в одном помещении встречаются три незнакомца, то самый эмоционально экспрессивный передает свое настроение двум другим всего за две минуты.
Чем сильнее выражена эмоция, тем быстрее она передается. Чем больший пост в компании занимает человек, чем больше он пользуется уважением или доверием, тем сильнее будет влияние его эмоций на весь коллектив.
Вы прочитали обо всех принципах преимущества счастья и теперь можете использовать их, чтобы многократно увеличить уровень счастья и успеха. Свой, своих родных, друзей и коллег.
Principles: Life and Work
Ray Dalio
Автор:
Рэй Далио, американский финансист, миллиардер, «Стив Джобс инвестирования», как называют его американские СМИ. Основатель инвестиционной компании Bridgewater Associates, которая управляет активами пенсионных фондов и университетских эндаументов. Входит в список 100 самых влиятельных людей планеты (по версии Time) и 100 самых богатых людей в мире (по версии Forbes).
Читать, чтобы:
• разрушить барьеры на пути к жизни и работе вашей мечты;
• выбраться из ловушки дел и задач, навязанных другими людьми и обстоятельствами;
• научиться жить, работать и создавать бизнес-команды, опираясь на собственные принципы и устанавливая свои правила.
Хотите узнать, как осознание своих принципов и строгое следование им помогло Рэю Далио превратиться в одного из богатейших людей в мире и построить Bridgewater, инвестиционную компанию, управляющую активами стоимостью более $160 млрд?
Рэй Далио убежден, что счастье от профессиональной и творческой самореализации доступно каждому. Для успеха нужны не столько выдающиеся способности, сколько умение отсеивать все, что противоречит или мешает вашим истинным целям и ценностям. Можете ли вы без долгих раздумий озвучить их? А свои жизненные принципы? Успели ли вы сформулировать свое жизненное кредо?
Каждый день вы принимаете сотни решений. Последствия этих решений и определяют в итоге, ощущаете ли вы себя счастливым. Если вы строите свою жизнь без опоры на собственные принципы, то решения вы принимаете чаще всего неосознанно – и попадаете в ловушку дел и задач, навязанных другими людьми и обстоятельствами. Вы хотите выбраться из этой ловушки?
Ознакомившись с принципами Рэя Далио, вы начнете относиться к жизни как к игре, в которой вы сами устанавливаете правила. И узнаете, как искренность и признание своих слабостей помогают преодолевать трудности и не сворачивать с пути к вашим целям.
Мечтаете ли вы управлять бизнес-империей или стремитесь стать чемпионом мира по безделью, хотите ли стать лучшей на свете матерью или спасти планету от экологической катастрофы – умение действовать, опираясь на собственные принципы, поможет получить от жизни именно то, что вы хотите.
Прежде чем вы задумаетесь о своих принципах, попробуйте ответить на вопрос: «Что такое счастье?» Как правило, ощущение счастья субъективно и определяется вашими ожиданиями, а не конкретными цифрами или событиями.
К счастью ведут два пути:
1) признать свои запросы и стремиться удовлетворить их; 2) уменьшить свои притязания.
Если вы выбираете первый путь, то встаете на путь развития и начинаете жить в соответствии с основным законом Вселенной – эволюцией. На этом пути вам не обойтись без четкого ответа на вопрос: «Каковы мои принципы?»
Что такое принципы?
У каждой игры есть правила. Успешные игроки знают эти правила и достигают выдающихся результатов. Жизнь – это тоже игра, а принципы – это ваши собственные правила. Принципы необходимы для того, чтобы успешно взаимодействовать с законами природы и жизни в целом. В основе принципов лежат ваши ценности. То, что вы считаете важным для себя. Принципы – это мост между вашими ценностями и вашими действиями. Принципы помогают жить в гармонии с вашими ценностями. Они направляют ваши действия и помогают принимать верные решения, если вы столкнулись со сложным выбором.
Почему принципы так важны?
Без принципов мы реагировали бы на обстоятельства, забывая о том, что для нас по-настоящему ценно. Так, судно без управления кидает волной и течением в разных направлениях, и шанса добраться до желанной земли почти нет. Кроме того, ваши принципы определяют характер вашего общения c другими людьми. Партнеры со схожими ценностями и принципами обычно хорошо ладят между собой. А у людей с конфликтующими ценностями неизбежно возникают конфликты.
Вопросы для самоанализа. Что вы цените более всего? Подумайте о близких людях и коллегах: совпадают ли ваши ценности?
Как формируются принципы?
Ваши принципы – это смесь ваших собственных правил и чужих принципов. Источники чужих принципов – это семья, друзья, религия, морально-нравственные и юридические законы. Выработать свои собственные принципы – очень сложная задача. Поэтому использование чужих принципов – не самая плохая идея. Но неосознанное использование готовых принципов – это риск так и не узнать свои истинные ценности, а значит – прожить чужую жизнь.
Ваши настоящие принципы формируются на основе личного опыта и размышлений о нем. Сталкиваясь с очередным сложным выбором и задавая себе нелегкие вопросы, вы совершенствуете свои принципы.
Все знают, что воровать – это плохо. Но на чем основана ваша позиция? Вы боитесь наказания или сочувствуете жертве? Или, возможно, задумываетесь о том, что не хотите жить в мире, где нет понятия «частная собственность»?
Когда вы анализируете чужие принципы, всегда спрашивайте себя: «Правда ли это?» Подвергайте все готовые принципы сомнению – так вы сможете выявить те принципы, которые подходят именно вам. Помните о том, что изучать чужие принципы полезно, но принимать их без обстоятельных раздумий очень рискованно!
Войти с помощью соц. сетей: