Глава 9

КОЛЬЦО БИЗНЕС-ЭНЕРГИИ

Мы постоянно жалуемся, что наша жизнь так коротка, и продолжаем жить, как будто она бесконечна.

Сенека, римский философ, поэт и государственный деятель

Впервые эта теория пришла ко мне в 2015 году. Мне пришлось пережить очень трудный предпринимательский опыт, закончившийся, как тогда казалось, поражением. Я приняла решение уехать в путешествие на год, чтобы осознать и проработать результаты, проанализировать принятые решения, снова вернуться к себе. Тогда же мне открылось понимание Пути, своих целей и потока бизнес-энергии, от которого зависело в бизнесе практически все.

Удивительно, как часто собранная мной концепция о кольце бизнес-энергии в дальнейшем перекликалась с выступлениями мировых спикеров, встречалась в философских и биографических книгах, в ощущениях, которыми делились со мной успешные предприниматели. Еще много раз я убеждалась в правильности своих гипотез и находила доказательства их полезности в успехах своих учеников. Меня попросили написать книгу именно на эту тему, и в 2017 году я даже села ее писать… Но, увы, чтобы это сделать, нужно было еще многое постичь.

В один из рядовых рабочих дней у меня были назначены две встречи с друзьями-предпринимателями. Каждый из них строил бизнес и был в нем успешен, но два этих человека радикально отличались друг от друга, их жизнь была совсем разной. Эти встречи стали для меня настолько показательными, что я перестала сомневаться в своей теории.

Первая состоялась утром в 10:00 в ресторане отеля, где я остановилась. Передо мной был современный молодой человек с iWatch на руке и всеми возможными гаджетами в сумке. Он достал блокнот, ручку, как будто собрался стенографировать наш диалог. «Как дела? Как жизнь?» — спросил он меня. Я начала рассказывать, но быстро почув­ствовала, что все, связанное с жизнью, как будто прошло мимо его ушей. Мы перешли сразу к делу. С самого начала разговора в беседу ворвались мессенджеры. Не успел мой собеседник закрыть сообщение в телефоне, как оно всплыло на экране компьютера, потянулся убрать его — загудел планшет. И пока он закрывал одну за другой вкладки уведомлений, забыл, о чем мы только что говорили. Через пару минут диалог снова вошел в колею, мы погрузились в процесс — и тут новое «бзз-бззз».

— Я поставил себе цель заработать миллион рублей чистой прибыли за месяц, работа кипит, я как белка в колесе. Нужен всем постоянно, не могу не ответить на этот звонок, извини, — отметил мой знакомый. — Я еще веду блог параллельно: как заработать миллион за месяц. Живу на пределе. Приучаю себя к армейской дисциплине. Отбросил все лишнее из жизни вообще. И все равно чувствую постоянную нехватку времени, хоть и все книги по планированию и тайм-менеджменту прочел. Вот сейчас уведомление пришло о новом подкасте, я читаю все, что могу найти по теме… А как, кстати, у тебя настроена вот эта реклама? — продолжал он.

В итоге мне не удалось поговорить с ним ни о чем другом, кроме работы и бизнеса. Не получилось пробить панцирь всего «лишнего» в этой жизни, пообщаться по душам, как говорится. Я чувствовала, что из меня высасывают информацию, желая получить максимум пользы от каждой минуты.

Мой знакомый был похож на загнанную лошадь с маниакальным блеском в глазах. Загнанную, потому что пытался успеть все, поглотить как можно больше знаний, провести как можно больше встреч, написать как можно больше текстов и добиться своей цели. Но при этом в его рабочей стратегии были умышленно отрезаны все «отвлекающие», «ненужные» и не ведущие к цели сферы жизни. Как будто нарочно отключен слух, чтобы лучше видеть. Глобальная фокусировка на одной задаче, безусловно, дает преимущество и ведет к результатам в краткосрочной перспективе. Но что происходит с нашей жизнью и куда мы придем в итоге?

Когда-то это казалось мне совершенно нормальным. Я жила в том же темпе, с теми же ценностями и жизненными принципами. И да, я тоже веду блог по бизнесу и пришла напичканная гаджетами, но что-то в этом всем было не так. Оставшуюся часть дня я размышляла над ситуацией: ведь я увидела со стороны целый срез современных предпринимателей, в числе которых была и я сама. Мы были похожи на бегунов на короткие дистанции, спринтеров. Видели перед собой только цели и вкладывали максимум усилий, чтобы их достичь. Спринт — это состояние рывка, и мы этот рывок совершали.

Но верна ли такая стратегия, если мы бежим марафон, а не спринт? Ведь бизнес — это игра вдолгую, деятельность, которая сопровождает всю нашу жизнь.

Как много спринтов можно пробежать подряд, без остановки?

В этих размышлениях меня застала вторая встреча, которая была назначена на вечер того же дня. Ко мне улыбаясь подошел мой хороший знакомый. Поприветствовал, скинул спортивную сумку на соседний стул и заказал стакан воды. Мы начали разговор. Оказалось, что за сегодня он успел сходить на тренировку, провести три стратегические сессии в своей компании, а после встречи поедет домой, чтобы переодеться и вовремя прийти на концерт.

Вау! Я даже позавидовала немного. В остальном все было так же: громадье целей и планов, много встреч, переговоров, выступлений, ведение личной страницы в социальных сетях и гаджеты вокруг. Только они ни разу не зазвонили. И блеск в глазах был другим: вдохновленным, заряжающим энергией, несмотря на вечер и конец рабочего дня.

Эта встреча заставила меня задуматься еще сильнее. Итак. Два человека, имеющие одинаковый финансовый результат в своих компаниях, представители современного предпринимательства, но такие разные! Было понятно, что оба молодых человека очень много работают и добиваются результатов большим трудом. Но меня не покидало ощущение, что первому не хватает какого-то секретного ингредиента. Знаете, я слышала фразу: «Такое ощущение, что мы — просто люди, а вот эти — сверхлюди, у них что-то заложено в ДНК!» Но будем реалистами. Вряд ли у этих «сверхлюдей» есть маховик времени и они могут из 24 часов в сутках сделать 48. И очень сомневаюсь, что у них имеется какой-то волшебный камень, дающий магические способности. Что же тогда делает их сверхлюдьми?

В чем отличие бегуна на короткие дистанции от марафонца?

Первый думает о результате, совершая усилия на пределе своих возможностей. Чтобы победить, в этом случае нужна максимальная концентрация.

Что делают марафонцы? Они выбирают другую стратегию. Марафон — это часы, а иногда и десятки часов бега. Надо думать не столько о результате, сколько о процессе. Марафонцы знают, на каком этапе нужно отдохнуть и двигаться медленнее, на каком поднажать и вырваться вперед. Они пополняют силы протеиновыми батончиками, богатой энергией едой. Думают о том, как не стереть ноги, как охладить голову на солнце. Они могут отпускать все и входить в некое медитативное состояние, наслаждаться природой во время бега например. А еще во время марафона бег превращается в некое естественное движение, естественное состояние. До такой степени, что в конце трудно остановиться.

Что, если одни предприниматели пытаются пробежать один спринт за другим и раз за разом проигрывают, а другие выбрали марафон? И стратегия марафона оказалась более оправданной на длинные дистанции? Быстрые рывки, работа 24/7, желание все успеть — это подходит для спринта: выложился, достиг, остановился. Но наша жизнь и наша работа — это марафон. И надо с честью и достоинством ее пройти.

Что делает мой друг-предприниматель, с которым состоялась первая встреча в тот день? Пытается пройти марафон по методике спринта. И удивляется, почему не выходит. Силы на нуле, в семье все неладно, здоровье подводит. «Но если есть методика прохождения марафона, то должна быть и методика долгой игры в бизнес», — подумала я. И начала раскапывать эту тему глубже.

Мы уже поняли, что у всех в сутках 24 часа и никаких волшебных инструментов для растягивания времени не существует. А эти «сверхлюди» умудряются успевать не только работать, но еще и в спортзал сходить, и концерт послушать. Сразу возникает во­прос — когда? Как они делают это: успевают, помимо работы, заниматься чем-то еще?

А что, если взглянуть на все происходящее под другим углом?

Что, если такие занятия, как поплавать в бассейне, поиграть в шахматы, пообщаться с детьми, не отнимают наши минуты и часы, а наоборот, помогают обрести «дополнительное время» или какие-то дополнительные ресурсы? Что, если время, проведенное за занятием чем-то другим, увеличивает эффективность бизнеса? И для того чтобы достичь в нем успеха, на самом деле нужно заниматься далеко не только им?

Все знают, что для качественной и полноценной жизни нужно развивать разные сферы: здоровье, личностный рост, семью, духовность и финансовое благополучие (карьеру или бизнес). Но при этом многим кажется, что финансовая сторона — некое неделимое целое. Чтобы добиться успеха в бизнесе, надо концентрированно заниматься только им. Однако раньше и про атом говорили, что он неделимое целое, а сейчас мы знаем, что он состоит из нейтронов, протонов и электронов. А что, если и в бизнесе можно выделить разные составляющие? И для успеха нужно прокачивать каждую из них? Или взглянем на это иначе. В бизнесе мы смещаем центр своего внимания на финансы, ставим цели в деньгах. Иными словами, располагаем сектор финансов в центре. Но эта сфера не существует сама по себе, в отрыве от других. Она тесно связана со всеми другими сферами. И для того, чтобы финансы «прокачивались», необходимо не просто фокусироваться на них, но развивать все другие сферы: здоровье, личность, семью, творчество и кое-что другое, о чем я расскажу дальше.

Я не говорю, что бизнес следует отодвинуть на второй план. Работать надо, причем много. Я хочу сделать акцент на том, что при развитии только бизнес-составляющей вы в какой-то момент упретесь в потолок — либо сил и здоровья, либо вдохновения или энергии.

Вспомните ситуацию, когда вы очень долго работали, стремились к цели, шли, достигали, а потом смертельно устали. А все те моменты, когда не хочется вставать по утрам и приступать к делам? Многие называют это ленью. Но, может, дело в другом?

Человек, который не пьет регулярно воду, не может отличить жажду от голода. Человек, который не занимается спортом или не следит за своим физическим состоянием, не слышит своего тела. Вот так же и вы, не уделяя времени своей энергии, не услышали вовремя сигнал SOS, не заметили мигания красной лампочки и призывов тела и души остановиться. Потом вы начинаете болеть. Реально, физически. Просто ваш организм так пытается защититься от перегрузок. Или все перестает «клеиться», не получается вообще ничего. Что происходит? Ваша энергия была уже на нуле, а вы не прекратили работать и бегать в этом замкнутом круге «все успеть». А потом энергия начала уходить в минус, отнимать ресурсы вашего организма, здоровья, психики.

Это не эзотерика, это выводы о том, как ведет себя человеческий организм. Далее я расскажу, что же такое кольцо бизнес-энергии.

Что такое бизнес-энергия?

Бизнес-энергия — это энергия, которая позволяет совершать супердела и получать суперрезультат. Это то, что дает нам силы работать круто и легко, жить полной жизнью и развиваться каждый день. Если все правильно организовано, результат просто не может не прийти! Да, именно так: не мы добиваемся результата, а он приходит сам, когда у нас есть все составляющие бизнес-энергии. Верится с трудом? Давайте по порядку.

Бизнес-энергия — это микс силы духа, вдохновения, мотивации к свершениям, лидерской харизмы и жизненной энергии. Это как коктейль из полезных элементов, который питает ум и тело, «заряжает».

Человека легко сравнить с батарейкой. Да, каждый из нас — батарейка, которая разряжается при одних условиях и заряжается при других. Если она пустая, то даже при наличии всего времени мира и сотен возможностей ничего не произойдет. Нет заряда — нет результата.

Когда все плохо в семье, проблемы со здоровьем, окружающая атмосфера не радует — мы разряжены. В итоге тратим много времени на работу и бизнес, а результат оставляет желать лучшего. Когда же мы полны энергии, все наоборот: сверхрезультат при меньших усилиях. Вспомните, например, как вы сворачивали горы в состоянии влюбленности. Вы были полны сил, энергия несла вас к результату, словно на крыльях.

Чтобы стало понятнее, предлагаю поговорить об энергии в цифрах. Как и у батарейки, у человека есть определенная величина заряда. Предположим, у каждого из нас по умолчанию 1000 единиц энергии. Что произойдет с ними дальше, зависит только от нас.

Объем энергии можно увеличивать при помощи так называемых бустеров — вещей, которые заряжают нас, вдохновляют. Например, для моей коллеги Тани Пермяковой бустерами стали ее дети. Каждый ребенок — это +1000 единиц энергии. Поскольку у нее четверо сыновей, она получает дополнительные 4000 единиц энергии. Она уже расширила свой объем батарейки. И теперь, когда детей нет рядом, она просто не может усидеть на месте, ей нужно выплеснуть эту энергию, «выгулять» ее!

У каждого из нас есть такой усилитель энергии, благодаря которому вдохновение через край, все складывается так, как надо, и все успеваешь.

Однако бывает и наоборот. Мы сами отнимаем у себя энергию, сводим ее к нулю и даже, бывает, уводим в минус. Предположим, вы поздно легли, потому что смотрели сериал, не выспались и встали с больной головой — минус 200 единиц энергии; утром перед выходом повздорили с близкими — еще минус 300 единиц. Прокручивая в голове обиду от ссоры по пути на работу, потратили еще 100 единиц. И вот вы только пришли в офис, а из 1000 единиц у вас осталось всего лишь 400! Только 400 эффективных единиц, которые можно потратить на бизнес. А ведь на результат влияет не время, потраченное на работу, а количество сил, приложенное к достижению результата. Сила — это наша с вами энергия. В таком случае какая разница, сколько часов вы тратите на работу, если вкладываете в нее все равно только 400 единиц энергии?

Но есть и хорошая новость. Мы можем контролировать наш заряд. На самом деле вся жизнь состоит из вещей, которые либо увеличивают энергию, либо высасывают ее. Причем многие «пожиратели» вытягивают энергию только потому, что мы сами относимся к ним определенным образом, неосознанно придаем им негативную окраску. В наших силах трансформировать этих «пожирателей» в бустеры, подзаряжающие нас энергией.

Если вы будете уделять своей жизни больше внимания и станете более осознанными в каждом моменте, то поймете, что и как влияет на энергию.

«Пожиратели» бизнес-энергии

Многие считают, что для исполнения мечты, достижения целей требуются мотивация и вдохновение. Я же скажу, что нужна бизнес-энергия, частью которой являются мотивация и вдохновение. И только частью.

Для того чтобы идти по Пути бизнеса, нужно правильно работать со своей «бата­рейкой».

Остановитесь прямо сейчас. Подумайте. Что отнимает у вас энергию?

Закройте глаза и вспомните, после чего вы чувствуете себя опустошенными. Что вызывает у вас эмоции, после которых нет сил? Что происходит в те моменты, когда ушло вдохновение?

У меня тоже есть такой список.

На одном из первых мест стоят непринятые решения. Когда в голове крутится какая-то задача, требующая моего внимания, или вопрос, решение которого я все время оттягиваю, я физически ощущаю, как остается меньше места на другие дела и задачи. Я чувствую, что энергии точно не 100%. Невыполненные задачи явно «пожирают» ее.

Вспомните себя. Есть какая-то проблема, но вы тянете с ее решением. Вероятно, вы всеми возможными способами оттягиваете тот неприятный момент, когда пути назад не будет. На самом деле, даже если вы сказали себе: «Так, отодвинь эту проблему и не думай о ней!» — она все равно остается на задворках вашего сознания и «пожирает» вашу энергию. И это важно понять и принять.

А теперь вспомните тот прилив сил, когда вы приняли решение. Сразу откуда-то появляется энергия для его выполнения.

Бок о бок с непринятыми решениями идут страхи. Как страх принимать эти самые решения, так и боязнь ответственности, провала, будущего, болезни и так далее.

Страх — один из самых больших «пожирателей» энергии. Есть даже устойчивое выражение «подкашиваются ноги от страха». Это о тех моментах, когда силы разом покидают вас. У каждого такое было. И у меня много-много раз. Не только перед прыжком с 207-метровой высоты в рамках банджи-джампинга в Сочи, но и перед важными выступлениями на сцене, перед экзаменами в университете.

Какие страхи регулярно отнимают у вас энергию? Выпишите их. Это будет первым шагом к решению!

У меня это страх болезни, смерти близких. А еще я до сих пор сильно нервничаю перед выступлениями на сцене, хотя и делаю это регулярно! Зато мне уже не страшно вкладывать миллионы в компанию, брать на себя большую ответственность, управлять пятью компаниями с сотней сотрудников в штате.

Следующими в списке «пожирателей» энергии идут несделанные дела и недостигнутые цели. Хотя я отношусь к этому гораздо спокойнее, чем многие. Ведь чувство вины и самобичевание, которые появляются как следствие несделанных дел, уже даже не расходуют энергию, а высасывают ее моментально, причем подчистую.

Зато чувство, когда сдали диплом или выполнили эту самую висящую над вами задачу, сложно передать! Как будто камень с плеч, правда? И энергия снова бьет ключом.

Безусловно, проблемы со здоровьем лишают доброй половины всей энергии, а то и совсем опустошают, не дают набрать заряд. В моем списке этот пункт тоже есть.

А как насчет людей, которые относятся к жизни совсем иначе, чья картина мира давит вас, задерживает, не дает расти? И после очередной встречи — силы заканчиваются, голова болит, энергии нет, все валится из рук?

Отнимать энергию могут не только внутренние решения или мысли, но и внешние факторы. Например, определенные люди или обсуждение с другими каких-то кон­кретных тем.

«Пожирателями» энергии могут быть и совсем мелочи. Например, для меня это декоративная косметика на лице. Вроде бы что такого: все девочки пользуются, тем более я медийное лицо, веду свой блог, должна быть всегда красивой и ухоженной. Ан нет, я чувствую, что быстрее устаю, что это мне мешает, отвлекает, расходует энергию. Мое решение было простым: окей, значит, пользоваться декоративной косметикой я буду редко, только в самых необходимых случаях. Сюда же относится некомфортная обувь и вообще любые неудобства: в одежде, температуре воздуха в помещении, неприятные запахи. Прежде чем сесть за работу, я избавляюсь от всех неудобств, отнимающих у меня энергию.

Вы тоже откроете массу мелких (и крупных) «пожирателей», если начнете обращать на это внимание. Как только составите список, раз­де­лите их на те, от которых вы можете избавиться быстро, прямо сейчас, и те, которые потребуют времени на устранение.

А как же работа, семья, ведь они тоже расходуют нашу энергию? И что делать, если я не могу избавиться от какой-то задачи? Вот тут-то на выручку приходят инструменты восполнения бизнес-энергии. То самое кольцо сфер, которые нужно прокачивать, чтобы восстанавливать ее.

Элементы кольца бизнес-энергии

Мы разобрались с тем, что «пожирает» нашу энергию. Исключив из своей жизни такие элементы, вы уже станете более ресурсными и наполненными. Следующий шаг — научиться правильно заряжаться энергией.

Без этого, как вы уже поняли, в бизнесе будет очень трудно.

Я назвала эту теорию кольцом бизнес-энергии. Кольцом — потому что выявила ряд взаимосвязанных элементов, которые влияют на нашу энергию. Конечно, хотелось бы, чтобы все находилось в равновесии и всем частям мы уделяли равное внимание. Но я против погони за каким-то идеалом. Главное — ваши собственные ощущения. Если что-то дает энергии больше, а что-то менее важно для вас, подстройте кольцо бизнес-энергии под себя. Более того, опираясь на мою схему, вы можете придумать и свою, дополнить личное кольцо бизнес-энергии особенными и важными именно для вас пунктами.

Итак, вот ключевые элементы, с которыми я работаю регулярно.

На первый взгляд эти составляющие могут показаться необычными или странными. Но внутри каждого из них скрыто множество смыслов, важных особенностей и ценностей, о которых я расскажу ниже.

И не забывайте, что просто знать об этом в теории — совсем не то же самое, что применять на практике.

Отношение к окружающему

Наша жизнь такова, каковы наши мысли о ней.

Марк Аврелий, римский император

Я начала вести открытый блог о своих бизнесах довольно давно. Однажды, когда я только переехала в Москву строить бизнес, получила такой комментарий на один из своих постов о переезде: «Я не верю. Это все неправда!»

Помню, как почувствовала замешательство: «Как так? Вот же я, сняла квартиру в центре Москвы, офис видно из окна, там уже сегодня трудятся человек десять. А кто-то просто не верит в то… что я существую? Ведь сказать “я не верю” на пост о моей реальности — то же самое, что заявить “твоей реальности не существует, тебя нет”».

Но возможно ли, что с другой стороны, с точки зрения этого человека, картина мира совсем иная? В его реальности таких людей, как я, нет? Предприниматели — обманщики. Никто не может добиться результатов только собственным трудом. За любым личным брендом молодого и успешного обязательно кто-то стоит. Где-то есть подвох, особенно если об успехе говорят публично в социальных сетях.

И в реальности того комментатора все это действительно правда. Истина, которой придали форму мысли и убеждения человека. И в его картине мира молодых предпринимателей, приехавших в Москву строить бизнес, не существует. Он их не встречал.

Наша реальность формируется из наших убеждений и веры в них. То, во что мы верим, и есть для нас истина. Но это не значит, что она будет истиной и для других. В одной картине мира спортсмены, которые проходят испытание 5 IronMan за пять дней, — сумасшедшие, убивающие свое здоровье. В другой — здоровые и сильные духом люди, уже ставшие успешными в бизнесе или карьере, но не прекратившие бросать вызовы жизни.

Ярким примером служит эксперимент, который проводили ученые, чтобы выяснить, насколько восприятие может влиять на реальность. В коробку поместили предмет. С двух разных сторон сделали небольшие окошки, чтобы можно было заглянуть внутрь, и двое испытуемых смотрели на объект через разные отверстия. Один из них увидел в коробке круг. Другой — треугольник. Показательна и реакция. Ни один из участников эксперимента не пытался найти общего решения, каждый пытался доказать, что именно увиденное им — абсолютно верно. «Как внутри может быть треугольник, если это однозначно и безошибочно круг? Как это может быть круг, когда это точно треугольник?»

Вы уже догадались, какой предмет находился в коробке?

Конус. С одного угла обзора он выглядел как треугольник, а с другого — как круг.

Столкновение разных реальностей

При столкновении таких разных реальностей чаще всего происходит неприятие картин мира друг друга. Кто-то предпочтет даже не спорить, кто-то будет яростно отстаивать свою позицию. Но что, если разные реальности вынуждены взаимодей­ствовать друг с другом?

Вспомним историю Стива Джобса и его умение «искажать реальность». В реальности всей команды продукт нельзя было сделать в заданные сроки. Но в реальности Стива Джобса было возможно все. В итоге его реальность оказалась сильнее. Под нее «прогибались» все обстоятельства, и сама жизнь давала ей возможность стать истиной.

Хотя есть и обратные примеры: когда люди попадают под влияние «реальности», которая сводится к тому, что добиться ничего невозможно и всю жизнь придется пахать на надоевшей работе, а потом получать мизерную пенсию. Если ничего с этим не делать, то постепенно такое убеждение крепнет и становится реальностью не только для самого человека, но и для его окружения.

Черное или белое?

Вспомните неприятное событие в жизни, когда вы сильно расстроились, разозлились или обиделись на кого-то. Например, вас бросил человек, которому вы всецело доверяли и которого, казалось, любили. Было больно, обидно и неприятно в путанице чувств жалости к себе, злости и беспомощности? Это горе превратилось в черную дыру, которая поглотила все доброе и светлое. Казалось, эти чувства так велики, что весь мир должен их ощущать, должен знать, какое ужасное событие с вами произошло и как на самом деле плох тот человек, что так поступил с вами. Однако остальной мир был занят своими делами: люди улыбались, шутили, шли куда-то.

Забавно, что и для вас это неприятное событие, скорее всего, через некоторое время приобрело совсем другую окраску.

А теперь вспомните, как вы встретили по-настоящему близкого человека. Радовались, что все пошло именно так. Возможно, были даже благодарны пройденному пути и полученному опыту. И то расставание из «черного» превратилось в «белое».

Или еще одно повседневное событие: другой автомобиль подрезал вас на дороге.

Типовая реакция: «Ах ты, безрукий! Права купил, а водить так и не научился!»

А кто-то не обращает на это внимания или даже обеспокоенно думает: «Торопится. Надеюсь, ничего плохого у него не случилось».

Или другой пример: вы ждете вебинар, а он задерживается на десять минут.

Как люди могут воспринять подобную ситуацию?

Вариант 1: «Почему они тратят наше время? Мы вообще-то пришли и ждем обещанного бесплатного полезного занятия! Что за неуважение!»

Вариант 2: «Эм… Допишу-ка я тогда пока свою диаграмму Ганта, да и чаек успею налить, удачненько складывается».

Важно понять, что любое событие, ситуация или предмет по умолчанию нейтральны. Негативным или позитивным любое событие становится только после прохождения через призму нашего к нему отношения. Вы и только вы окрашиваете его в черный или белый цвет.

Реальность такова, какой мы ее создаем. Она зависит от того, верите ли вы в будущее, в результат, в цели, которые могли бы достичь. Позволяете ли себе реагировать на событие обидой и злостью. И даже слово «обидеться» (то есть буквально почувствовать обиду) подразумевает, что вы сами решили испытать такую эмоцию. Ни одно событие не может обидеть или разозлить вас, пока вы сами не ощутите обиду или злость.

Это относится и к страху! Вы можете его контролировать. Ведь решение бояться чего-либо или нет — принимаете вы сами.

Однажды Кристофер Хэдфилд, канадский летчик-испытатель, астронавт, на счету которого три космических полета общей продолжительностью более 20 суток и выход в открытый космос, в одном из выступлений рассказал, как он относится к страху (мой авторский вольный перевод).

В бизнесе все то же самое. Вещи и события — просто вещи и события. Бояться их или набирать компетентность? Помните, что страх — невероятный «пожиратель» энергии, наравне с болезнями и сомнениями. А вера в себя — бустер, добавляющий сил.

Тони Роббинс, известный мотивационный спикер, говорит, что мы в силах поменять любое свое состояние всего лишь по щелчку пальцев.

Итак, человек может менять свою реакцию на различные события и вещи, отношение к ним. Но при этом каждый из нас полон заранее подготовленных реакций, запро­граммированного отношения к событиям, даже тем, которые еще не прои­зошли.

Предвзятое отношение к событиям со знаком минус часто называют негативными установками или убеждениями. Или ограничивающими, что даже точнее.

Сюда относятся тысячи разных убеждений, которые зачастую закладываются еще в детстве.

• Неверие в свои силы: «Все решают связи, своим трудом многого не добиться».
• Недоверие команде: «За ними глаз да глаз нужен», «Никто не хочет работать», «Всем лишь бы работать меньше, а денег получать больше».
• Опасность денег: «Большие деньги к большим проблемам», «Начну успешный бизнес — обязательно кто-то придет и отберет».
• Синдром жертвы или убеждение, что обстоятельства имеют на нас влияние: «У меня же нет экономического образования, вот я и не понимаю в бизнесе», «У меня же нет начального капитала, вот и не могу осуществить свою мечту».

Эти убеждения — как барьеры, стены, которые мешают видеть шире, учиться новому, понимать картины мира других людей. Как шоры на глазах, только вместо глаз — мышление.

Самое неприятное в том, что формула «наша жизнь = наши мысли о ней» работает на 100%. Посмотрите вокруг. Как часто слова и мысли окружающих становятся реальностью?

Какие сотрудники работают в команде человека, который заявляет: «Одни бездари развелись»?

Может ли хоть на минуту отлучиться от бизнеса управленец, у которого любимая фраза: «Никто лучше меня все равно не сделает»? Как часто в сложные ситуации попадает человек, уверенный в том, будто «все вокруг только и хотят, что нажиться на других»? Как выглядит езда на автомобиле для того, кто убежден, что «права все купили, одни бараны за рулем»?

Мы живем той жизнью, в которую верим. Успешные люди не говорят и не мыслят так, как в примерах выше.

Они доверяют тем, кто рядом, и верят в свою команду, убеждены, что возможности и ресурсы вокруг них, знают, что все возможно, если стараться и действовать.

Ваше отношение к окружающему будет либо постоянно заряжать вашу «батарейку» и открывать новые горизонты, либо постоянно отнимать энергию, захлопывая перед вашим носом дверь к новым возможностям. Да и вопрос не только в энергии. Будет ли человек, не верящий в то, что можно добиться всего самостоятельно, ставить перед собой большие амбициозные предпринимательские цели? А насколько сложно будет ему дойти до результата, если он убежден, что достичь его невероятно сложно и противостоять ему будут все обстоятельства мира?

Отношение к происходящим событиям, вера в себя, отсутствие негативных установок напрямую влияют на успех в бизнесе. Если вы думаете только о плохом, вам не хватит энергии для достижения целей. Я не знаю ни одного успешного бизнесмена, видевшего в луже только лужу. Зато встречала многих таких, кто всегда найдет в ней отражение синего неба.

Что позволяет изменить отношение к окружающему?

1. Осознанность.

Подумайте, с каким отношением к окружающему миру, с какой реальностью можно этого добиться? В ближайшие дни ловите свои мысли и высказывания, дающие оценку происходящему. Проанализируйте их. Они заряжают вас энергией или скорее отнимают ее? Вдохновляют или нет? Заставляют двигаться вперед или опускать руки?

Зафиксируйте свои негативные мысли, высказывания или установки и постарайтесь в следующий раз исправить их. Подбадривайте себя, как только заметите твердое и позитивное отношение к происходящему.

2. Развитие.

Постоянно учитесь, расширяйте свою картину мира, выходите из зоны комфорта, развивайте критическое мышление, разрушайте стереотипы в своих мыслях. Развиваться помогают чтение книг, обучение онлайн, работа с наставником, сильное окружение, действия.

3. Ответственность.

Какой будет ваша жизнь? Счастливой или несчастной, грустной или веселой, насыщенной или бессмысленной, белой или черной? Выбор только за вами. Возьмите на себя ответственность за него.

Результаты и гордость за них

В конце своей жизни я хотела бы почувствовать, что сделала все, что могла, во всем, за что бралась.

Анджелина Джоли, актриса

Что радует и заряжает человека больше всего, когда он трудится?

Конечно, результаты работы! В бизнесе самый измеримый результат — выручка и чистая прибыль компании, ее капитализация, а самый заряжающий — достижение поставленных целей и планов. Помимо этого, результатами могут быть качество созданных продуктов, уровень удовлетворения потребителей, собранная команда и многое другое.

Мы с вами меняем свои труд и время на энергию в виде результата и денег. Логично, что когда мы вкладываемся по максимуму, а результата все нет и нет, то и наша энергия не восполняется. Более того, она «пожирается» с удвоенной скоростью — чувством вины, обиды, злости на себя и свою «никчемность». Как итог — бессилие, отсутствие мотивации и веры в себя. И тут дело, которым вы так любили заниматься когда-то, перестает приносить радость и переходит в разряд «А может, это не мое?»

Знакомое и неприятное чувство, правда?

Результаты — основной элемент, восполняющий бизнес-энергию. Это очень важно понять. Ведь нередко как начинающие, так и опытные предприниматели совершают диверсию по отношению к себе и своей бизнес-энергии, неосознанно уменьшая результаты своего труда. Расскажу о двух самых распространенных ситуациях.

Гордость за результаты или «Не зазнавайся»

Вы когда-нибудь задумывались, умеете ли вы радоваться? По-настоящему, искренне восхищаться полученными результатами, гордиться проделанной работой? Расскажу вам одну историю.

Погода бушует, ветер срывает шапку, падает холодный снег, но девушка продолжает свое восхождение. Она идет в гору, преодолевая все трудности. Она знает: добраться до верха — вот оно, серьезнейшее достижение в ее жизни. На третий день пути она достигает вершины!

Оглядывается по сторонам, и ее лицо озаряет счастливая улыбка. Она садится прямо на скалу и нежится в лучах выглянувшего солнышка.

Но всего через несколько минут в голове просыпаются голоса:

• Ну нет, если я дошла сюда, значит, и любая смогла бы…
• Достаточно ли быстро я шла? Зачем я медлила? Можно было дойти и за два дня…
• Никому не скажу, сглазят еще, счастье любит тишину.
• Если я взяла эту гору, могу взять и боль­шую. Особого повода для гордости тут нет.
• Надо было снимать больше фотографий по пути, такой контент бы полу­чился!

Смотрит вокруг. Видит следующую гору, которая выше вдвое.

И думает: «Вот если я заберусь на этот пик, тогда я действительно буду молодцом!»

А теперь закройте глаза и вспомните. Сколько раз вы достигали успеха, идя в гору своей жизни, а добравшись до самой вершины, забывали о том, какой проделали путь? Просто ставили себе новую планку, даже забыв похвалить себя? Ну же, давайте по-честному. Частенько, не так ли?

Однажды я общалась с участницей Олимпийских игр по легкой атлетике. Когда она представлялась и говорила о себе, такое достижение, как Олимпийские игры, в ее рассказе стояло на последнем месте. На вопрос: «Как же ты смогла?» она сказала: «Да ничего особенного». Откуда такое отношение к своим достижениям? Неужели она их стесняется? Ответ был такой: «Нам не разрешали гордиться своими результатами. Да, ты достиг этой планки, но впереди была следующая и приступать к тренировкам надо было сразу. Так что я научилась не афишировать результаты и лишний раз не гордиться достижениями».

Возможно, в профессиональном спорте это действительно правильная стратегия. Но в бизнесе всё не так.

Осознанно не обращая внимания на достигнутый результат, вы лишаете себя жизненно необходимой бизнес-энергии, поскольку ведете себя так же, как если бы его не было вовсе. Стоит ли удивляться, что сил остается все меньше, а депрессия наступает на пятки? Без должной оценки своих результатов и гордости за достижения вы потеряете запал, вскоре разлюбите когда-то дорогое сердцу дело и не сможете выкладываться на 100%!

Подумайте: что происходит с вашей жизненной энергией, если спринт становится бесконечным? Когда же ей возобновляться, если поток задач не иссякает, а радости от достижения результатов просто нет? И на этом жизненном минимуме вы идете дальше. Особенно это касается девушек, которые зачастую любят прятать свои результаты подальше.

Есть и еще одно негативное последствие этой стратегии: мы привыкаем, что раз за разом при достижении результата отсутствует награда, но зато появляется новая, более высокая задача. В итоге внутренне мы начинаем ассоциировать достижение с еще боль­ши­ми трудностями. А кто хочет стремиться к тому, после чего нет никакого позитива и есть только новый уровень трудностей? Даже если умом мы будем желать новых целей, все наше тело станет сопротивляться их достижению: ведь нас ждет не награда, а наказание.

Не обязательно становиться лучшим в мире профессионалом, чем бы вы ни занимались. Безусловно, очень важно стремиться быть крутым в своем деле, но еще важнее — оставаться уверенным, что вы выложились по максимуму и сделали все возможное, чтобы вырасти и получить определенный результат.

Честно спросите себя после выполнения задачи: сделал ли я все, что мог? Ни с кем себя сейчас не сравнивайте. И если ответ «да» — вы в полном праве удовлетворенно откинуться на спинку кресла и насладиться результатом. Перезагрузиться. Запомните: все, что вы делаете сегодня, ценно для будущего! И не забывайте, что вы прошли большой путь, чтобы оказаться в той точке, где вы сейчас.

Вот как сказал об этом Олег Туманов, основатель и управляющий директор мощнейшего российского проекта, киноплощадки : «Дни, в которые мы получили прекрасный результат и знаем, что сработали отлично, приносят нам в жизни наибольшее удовлетворение. Нам надо просто пытаться делать каждый день что-то, с чем мы можем себя поздравить».

Гордитесь собственными результатами! Замечайте их, устраивайте небольшие празд­ники, когда их достигнете, делайте себе и команде подарки. Не забывайте, что ваши результаты — это ваша энергия.

«А что, если результата нет?» или «Я не такой, как они»

«Гордость за результаты — это очень ценно и важно, когда они есть. Но что делать, если их действительно нет?» — возможно, спросите вы.

Как я уже говорила, главная задача предпринимателя — найти работающую и успешную бизнес-модель. Но нередко случается так, что ваши время и силы были вложены в то, что не сработало. Казалось бы, вы пробовали все идеи, вносили исправления, увеличивали поток клиентов, а бизнес все равно работает в минус, в ноль или в плюс, который вас не устраивает. Это нормально. И на самом деле результат тоже есть: вы поняли, какая бизнес-модель не работает, и приобрели колоссальный опыт.

Но чаще всего проблема не в том, что бизнес-модель не работает, и не в том, что результата нет. Проблема — в очередной и очень распространенной среди начинающих предпринимателей ловушке по отношению к самому себе. Однажды в нее попала и я.

Мы усердно трудились, создавали крутые продукты, интересные дизайны, нас любили и читали люди, за нашей миссией шли клиенты. Но месяц за месяцем мы не выполняли поставленных мной же перед компанией целей. Моя энергия снижалась, команда уставала все больше, разочарованная отсутствием плановых результатов. И в какой-то момент все начало разваливаться. Энергия закончилась, а вместе с ней ушло и вдохновение. Мы стали совершать ошибки и допускать просчеты, уже не просто не увеличивая выручку, а уменьшая ее.

Только через какое-то время, оглянувшись назад, я поняла, в какую ловушку мы попали. На самом деле оказалось, что наши результаты были очень неплохими относительно рынка того периода. Мы всегда генерировали хорошую выручку с сущест­венной чистой прибылью. За время работы над проектом мы собрали большую клиентскую базу, вывели свои сайты в топовые позиции в поиске, создали ряд значимых продуктов и, главное, сформировали сплоченную и сильную команду. За все то время, когда мы ставили сверхцели по выручке, рыночная стоимость и ценность компании увеличивались. А на полученную чистую прибыль я активно жила и создавала новые проекты.

Так что же было не так?

Я просто не видела всех этих результатов. Потому что смотрела на чужой пример, ставила невыполнимые сверхцели вместо того, чтобы проработать долгосрочную планомерную стратегию роста, соразмерную возможностям компании. Оглянувшись назад, я увидела хорошие результаты, которые мы свели на нет своим отношением, опиравшимся на чужую систему координат.

Так и начинающие предприниматели ставят себе цель — 1 млн рублей чистой прибыли, а когда достигают результата в 100, 200 и 300 тысяч, разочаровываются отсутствием результата. Но ведь 100 тыс. рублей — это тоже результат. Это же не ноль. К тому же параллельно была построена команда и создан продукт, что не менее ценно.

Хороший пример — всемирно известная компания Nike. Ее кроссовки быстро стали популярны, открывались новые магазины, бренд рос. Но при этом много лет компания не приносила своему основателю Филу Найту чистой прибыли. Что было бы, если бы Фил видел цель только в деньгах? Он ведь так же мог решить, что все бесполезно: денег-то все равно нет. Но команда верила в бренд и его будущую высокую капитализацию. И у них все получилось!

Для многих начинающих предпринимателей результат — достижение поставленных целей и планов в четко заданный срок. Но на старте очень сложно определить, какие цели для компании нормальные, а какие — невыполнимые. Не ориентируйтесь на чужой результат или тренды, не расходуйте энергию пустым «Я не такой крутой, как они». Повышайте планку постепенно. Управляйте сроками достижения целей, не сваливая непосильный груз на команду. Учитесь правильно ставить цели. Подмечайте результаты. И восстанавливайте бизнес-энергию гордостью за свои дости­жения!

Здоровье и спорт

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье в лени, поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх, древнегреческий философ

Бизнес — отражение нас самих. Можно ли создать свое дело, которое циркулирует правильно, если в нашем собственном теле постоянные сбои?

Нередки случаи, когда предприниматели отказываются от здоровья ради успеха в бизнесе. Честно признаться, и у меня был такой сложный период в жизни, когда приходилось ставить уколы, чтобы просто ходить. Ноги отнимались, я не могла встать с кровати, очень плохо спала. А все оттого, что в тот момент я очень глубоко и болезненно реагировала на результаты бизнеса и испытывала огромный стресс, который вот так отражался на моем теле.

Так или иначе, здоровье непосредственно влияет на нашу жизненную и бизнес-энергию. Если мы не живем в гармонии с собой и со своим организмом, то и гармонии в бизнесе ждать не приходится.

Многие из вас только начинают свое дело. Но уже сейчас важно понять, что фокусировка лишь на бизнесе в ущерб всем остальным целям — далеко не лучшая стра­тегия.

Заботиться о здоровье нужно постоянно, а не по остаточному принципу, когда вдруг что-то заболело или случайно выдалась свободная минутка. Правильное питание не менее важно. Да, вы сэкономите время, съев сэндвич на рабочем месте. Но ведь не время влияет на результат, а энергия!

Не забудьте и про спорт — палочку-выручалочку, помогающую не только сбросить накопившиеся негативные эмоции и стресс, но и зарядиться новыми силами и энергией.

Эта книга, безусловно, не расскажет обо всех секретах здорового образа жизни. Но поделюсь несколькими инструментами, помогающими мне его придерживаться.

1.-Регулярные физические нагрузки.

Наверняка многие из вас испытывали эмоциональный подъем после тренировки, даже если очень-очень устали. Спорт помогает нам стать увереннее, а энергии — спокойно циркулировать. Главное, чтобы активность была регулярной и дисциплинированной. Я тоже частенько отлыниваю, ведь кажется, что работы тааак много! Но эмоциональный спад приходит практически сразу. Я на физическом уровне ощущаю потребность в активности, ведь остальная моя деятельность на 90% состоит из сидения за компьютером.

Я сделала регулярную утреннюю зарядку своей привычкой. Стараюсь бегать и плавать, люблю длительные пешие маршруты. Некоторое время назад прошла небольшую дистанцию в триатлоне. В трудные для бизнеса времена я занималась тайским боксом, чтобы избавиться от накопившегося стресса. Но меня всегда больше привлекали командные игры. Так что баскетбол или алтимат фрисби для меня — прекрасные альтернативы обычным тренировкам в зале.

Выберите то, что вам нравится. И занимайтесь регулярно хотя бы по чуть-чуть.

2. Вода.

Потребление воды я также превратила в привычку. Она необходима, чтобы обменные процессы проходили нормально. Вода помогает всем микроэлементам поступить туда, куда они должны поступить, а также улучшает работу мозга.

Сколько нужно пить в сутки?

Формула Всемирной организации здравоохранения ООН выглядит так:

30 мл × ваш вес.

Предположим, вы весите 50 кг. Считаем: 30 × 50 = 1500 мл = 1,5 л воды в сутки!

Если вы не отслеживали потребление воды раньше, предполагая, что пьете достаточно, попробуйте это сделать прямо сегодня. Причем речь только о воде. Чай, соки и кофе не считаются. Так сколько вы выпили?

Часто оказывается, что мы вообще не пьем воду или пьем 200–500 мл в день. Как же голове работать на 100% в таких условиях? А еще говорят, что человек, не привыкший пить воду, не отличает жажду от голода. И когда организм просит воды, дает ему дополнительную порцию пищи. Как итог — лишний вес и множество других проблем.

Как приучить себя пить воду?

• Возьмите в привычку выпивать стакан воды в каждой «переходной» точке дня: когда проснулись, перед выходом из дома, перед тем как приступить к работе и т. д.
• Поставьте бутылку рядом со своим рабочим местом. Каждый раз, когда ваш взгляд будет падать на нее, вы вспомните о том, что надо пить воду. Пейте все время из одной бутылки, чтобы отслеживать свой прогресс.
• Установите на телефон приложение Waterbalance, которое будет напоминать, что пора пить воду. Да и в принципе такие приложения помогают геймифицировать процесс, поэтому привыкать пить воду будет гораздо веселее.

3. Здоровое питание.

Не берусь быть экспертом в питании, здесь каждый подбирает для себя подходящую систему. Чтобы вы могли погрузиться в эту тему и в целом в тему здоровья, я подготовила список работ, которые могут быть вам полезны. Все они перечислены в конце книги.

4. Своевременное посещение врача.

Мне кажется, это больная тема для большинства. Мы откладываем посещение специалиста до самого последнего критического момента. Не забывайте: все нерешенные проблемы со здоровьем влияют на вашу возможность хорошо работать и добиваться результата. Если вы плохо ухаживаете за сосудом, который носит ваши мысли, эмоции и душу, как вы можете правильно и продуктивно развивать бизнес?

Не можете найти время на поход к врачу? Подумайте о последствиях. Лечение болезни в запущенной стадии потребует гораздо больше времени и сил. Запишите в свои планы посещение специалиста, выделите для этого конкретное время. Эта задача не менее важная, чем составить план развития компании или решить проблему с клиентом.

5. Забота о внешнем виде.

Для ведения бизнеса очень важно чувствовать себя уверенно, оставаться лидером в любой ситуации. Безусловно, внутреннее состояние здесь первично, но и внеш­ний вид немаловажен. Особенно в наше время, когда каждый человек, предприниматель — личный бренд. Бизнес дает доступ к ресурсам. Не забывайте тратить их и на себя, свой внешний вид и образ.

Мой список достаточно прост. Главное — применять эти правила на практике.

Уверенность в себе

Сомнение убивает больше мечтаний, чем провал убьет когда-либо.

Сьюзи Кассем, американская писательница

Уверенность в себе — это следующий элемент кольца бизнес-энергии. Без него успех в бизнесе ставится под сомнение.

В нашем мире тысячи талантливых и умных художников, музыкантов, писателей и бизнесменов. Чтобы пробиться вперед, приходится доказывать, что ты в чем-то лучший. А сделать это без уверенности в себе не получится. Неважно, где вы: на бизнес-переговорах или в Чили ловите попутку. То, как вы подаете себя, ваша манера речи и поведения могут выручить в самый важный момент. Если вы не уверены в себе — вы замедляетесь, тормозите и оступаетесь. Сомнения и страхи — это груз, который нужно уметь сбрасывать с себя.

Среди студенток колледжа проводили такой эксперимент. Всех девушек со схожей успеваемостью поделили на три группы и дали идентичные задачи по математике. Но одной группе сообщили, что женщины на 50% хуже справляются с математическими задачами. Второй — наоборот, что на 50% лучше. Третьей ничего не говорили. После сдачи теста ученые оценили результаты.

Группа, которая думала, что девочки справляются лучше, сдала на высшие баллы. Следом — группа, которой ничего предварительно не сообщили. Хуже всех справились девушки, чью уверенность в себе пошатнули заявлением, будто они справляются на 50% хуже.

Другими словами, на их результат повлияла уверенность в собственных силах. Или ее отсутствие. Наверное, у каждого в школе был одноклассник с высокой уверенностью в себе: он поднимал руку, даже если не знал ответа, и четко, без тени сомнений говорил то, что думает, даже если это было неверно. Зачастую такой школьник, даже если не учил предмет, в среднем получал отметки выше, чем те, кто не только не знал ответа, но и не был уверен в себе. Можно сказать, что оценка ставилась «за уверенность».

Вспомните, кого считали самым привлекательным в школе? А кто сейчас вокруг вас успешен и заметен? Верно. Уверенные в себе люди.

Почему почти у каждого профессионального спортсмена есть психолог? Почему зрители на соревнованиях видят абсолютно уверенных в себе людей, которые играют, выигрывают и буквально олицетворяют собой волю к победе и веру в себя? Потому что настрой — самое важное.

Если вы уверены в себе и своих силах, проговорили свои страхи и научились с ними обращаться, вы готовы к успеху.

Как-то мне в руки попало интервью со спортсменом-бейсджампером (это прыжки с парашютом со статичной поверхности). И вот что он рассказывал:

Ты не уверен. Боишься. Тебе страшно. И мозг включает защитные механизмы и «парализует» мышцы, чтобы сберечь тело. Он тормозит тебя нарочно. В бизнесе все точно так же. Но можно обратить это себе на пользу. Преобразовать адреналин в свою силу, в энергию и боевой настрой.

Уверенность в себе — далеко не всегда врожденное качество. Это в первую очередь ваше решение развивать в себе такой навык. Такое же, как быть спортивным или нет, иметь хорошую растяжку или нет, быть ответственным или нет, счастливым или нет.

Уверенные люди — не те, кто ничего не боится. Не те, кто не сомневается и безбашенно рискует. Не те, кто никогда не переживает и не получает от жизни пинка. Нет. Это люди, которые решили верить в себя и себе, внутреннему «я».

Уверенность в себе можно и нужно тренировать. Шаг за шагом.

Вы скажете, главное — не быть самоуверенным. Ведь это чревато (можно упасть, не оценив свои силы). Но больше вероятность, что оступится и упадет тот, кто не уверен, чем тот, кто самоуверен. «Что-то он излишне самоуверен», — говорят завистники. «Вот и молодец!» — скажу я. Значит, он поборол себя, свои сомнения, страхи и идет вперед, несмотря ни на что.

Мне очень нравится цитата Кэтти Кей: «Уверенность — это безукоризненность дей­ствий, рожденная разумом, свободным от сомнений».

Не бойтесь быть уверенными в себе. Развивайтесь и боритесь со своими страхами каждый день.

Дисциплина в бизнесе и жизни

Чем активнее лень, тем сильнее проявляется усталость.

Норам Айшек, литератор

В детстве мне говорили: «Чем больше делаешь, тем больше успеваешь». Думаю, после того как вы исписали не один листок своими достижениями, уже не нужно пояснять, что чем больше дел вы добавляете в график, тем эффективнее работаете и живете. А если целый день лежать на диване, то, как ни парадоксально, можно и устать. Бизнес-энергия в этот момент сходит на нет.

Саморазвитие и самосовершенствование — не разовое мероприятие. Не стоит, один раз сходив в спортзал, ждать появления кубиков пресса. Или думать, что, один раз попив, вы сразу восстановите водный баланс. В нас почему-то заложено, что дисциплина — это как в армии, что-то невероятно сложное и неприятное. То, что нужно обязательно делать через силу.

На самом деле к этому вопросу можно подойти иначе. Самоорганизация — источник не проблем, а энергии. Вспомните, что вы чувствовали, когда вам удавалось изо дня в день закрывать все намеченные на день задачи? Или как вы себя ощущали, когда приходили в спортзал точно в запланированное время?

Скорее всего, вы чувствовали удовлетворение, прилив энергии и гордость за себя. И это именно те эмоции, источником которых становится дисциплина. Но не та, что из-под палки, а своя собственная.

Дисциплина необходима для достижения жизненных и предпринимательских целей. Ее задача — помочь следовать тому, что запланировано. Нами и для себя.

Если вам кажется, что ваша дисциплина не на самом высоком уровне, вы оставляете все на последнюю минуту, основные задачи выполняете урывками, а боль­шую часть времени тратите впустую, что ж… Придется потрудиться. Но вам обязательно понравится результат.

Вот пара советов, как легко внедрить дисциплину в свою жизнь.

1.-Двигайтесь небольшими шагами.

Свернуть горы за один подход сложно. Но можно внедрять огромные изменения, разделяя их на небольшие контролируемые шаги. Ваш мозг будет сопротивляться резким изменениям. Как правило, он терпит новую и непривычную ситуацию 3–4 дня, потом бунтует. Именно поэтому важно обмануть его. Задать ему новую базовую точку. И маленький шажок в нужную сторону — лучшая обманка. Мозг даже не заметит, что происходит что-то радикальное, поскольку ему комфортно. Ведь вы совершаете незаметные и простые действия постепенно и постоянно. Через полгода вы обнаружите, что стали другим человеком, — и даже не поймете, в какой именно момент вы изменились.

2. Делайте маленькие исключения.

В начале пути по приобретению новой привычки учтите такой фактор, как намеренные исключения.

Например, при переходе на здоровое питание выделите день, когда можете побаловать себя вкусным.

Круглые сутки заняты раскруткой бизнеса? Оставьте время на «повалять дурака». Все равно ведь этот «дурак» свое возьмет. Но если им будете управлять вы, а не наоборот, контроль над исключениями вместо чувства вины принесет вам удовлетворение и успокоение.

Успешного человека отличает именно дисциплина. Большой результат складывается из маленьких и регулярных достижений шаг за шагом. Надеюсь, вы поняли основную идею. Дисциплина — это не неприятная обязанность. Это дополнительная бизнес-энергия и прямой путь к успеху.

Отдых и личная жизнь

В самом начале этой главы я рассказала историю о двух встречах с разными предпринимателями: один был примером активного человека, развивающегося в разных областях, а другой сфокусировался на одной задаче — достижении результата.

Как вы уже, наверное, поняли, я в числе тех, кто восполняет свою энергию в самых разных сферах для того, чтобы быть эффективнее в бизнесе. Но это не значит, что я против фокусировки. Наоборот, сосредоточенность на одной задаче — один из ключей к достижению результата.

Но я против того, чтобы доводить фокусировку до некого абсолюта, когда отрезается все лишнее, кроме задач, ведущих к достижению целей. В число «всего лишнего» могут попасть отдых, личная жизнь, друзья, путешествия, бесполезные встречи, кино и так далее. Вообще все, что не относится к бизнесу. И действительно, такие предприниматели могут прийти к колоссальным успехам. Уверена, Илон Маск относится именно к такому типу. Кому-то такой стиль ведения бизнеса даже подходит. Правда, по моему опыту, только мужчинам. Девушка не сможет долго просуществовать в таком режиме (я испытала на себе), отказавшись от семьи и воплощения других своих жизненных ценностей и потребностей.

Именно поэтому для меня отдых и личная жизнь — активная социальная жизнь вне бизнеса — обязательный элемент кольца бизнес-энергии. По сути, это базовые по­требности любого человека, самый простой и понятный способ вернуть себе силы.

К этой категории я отношу все маленькие радости жизни: поход в кино, горячую ванну, танец под альбом любимого исполнителя в душе; личную жизнь — друзей, любимого человека, семью и детей; внимание к своим желаниям — покупка того, о чем я мечтала. Если без маленьких радостей еще можно обойтись, то разлад в личной жизни и проблемы в семье разрушат всю способность заниматься бизнесом.

А как насчет исполнения своих желаний?

Ко мне на коучинг пришла девушка со своей историей: «Я плачу всем сотрудникам зар­плату, мужу тоже, он у меня по поставкам ответственный. Себе не забираю ничего, вкладываю 150–200 тыс. рублей в расширение склада. Хочу, чтобы ассортимент был для клиентов самым крутым в России. Поддерживаю российских производителей, а то никто этим не занимается. Сейчас основная задача — делегировать и не заниматься этим бизнесом, устала, не приносит радости. Хотя, когда я стартовала, это было дело для души…»

Вы уже догадались, что проблема не в скучном бизнесе или неправильном делегировании, правда? Здесь налицо отсутствие бизнес-энергии. Ее нет, потому что было заблокировано поступление энергии от исполнения своих желаний. Деньги в бизнесе — всего лишь ресурс, топливо, которое мы обмениваем на энергию, когда тратим эти деньги на себя, свои желания и желания близких и родных. Иначе однажды утром не захочется вставать с кровати, чтобы посвятить день некогда любимому делу.

Героиня же нашей истории сделала все возможное, чтобы чувствовать: «Я работаю на других, ничего не получаю от этого бизнеса сама». Хотя это и было ее собственное решение. Она не отдыхает, не ловит момент, не радует себя приятными покупками. Именно поэтому и бизнес приносит только раздражение, а каждый день — «как на каторгу».

Я бы не выделяла для этой темы отдельную подглаву, если бы не знала, как распространена проблема бессознательного (или осознанного) запрета на использование результатов своего труда. Особенно среди девушек. Внутри могут быть заложены самые разные причины: от «я недостойна» до «надо все отдавать другим».

Но чтобы у вас были силы на достижение новых результатов, нужно их откуда-то брать.

Именно поэтому, чтобы продуктивно работать, надо:

• хорошо отдыхать и радовать себя;
• исполнять свои мечты и желания;
• уделять время личной жизни;
• быть счастливым (только один этот пункт даст заряд энергии, согласны?).

Если вы еще не начали бизнес, запомните эту формулу на будущее.

Что, если все равно некомфортно?

Подумайте: к чему тогда это все? Зачем вам результат и деньги? Какой жизнью вы хотели бы жить? И почему она откладывается на потом?

Остановитесь и прислушайтесь к своим желаниям. Родители советуют купить квартиру, любимый человек — вложиться в новое дело, друзья говорят про серьезные, осознанные траты. А чего хотите именно вы? Слушайте себя и получайте энергию прямо сейчас, чтобы потом грамотно распределить ее в бизнесе. Например, совершите покупку, о которой давно мечтали!

А если я испытываю чувство вины?

Итак, у вас есть желание, возможность его исполнения, но что-то все равно мешает.

Чувство вины, что тратишь деньги на себя, а не на бизнес, которое портит все впечатление и грызет изнутри.

Но давайте подумаем. Как мы можем быть виноваты, что тратим деньги, которые заработали своим трудом, временем, головой и руками? Замкнутый круг: я не трачу деньги на желания — не получаю энергии — не могу заработать — не трачу деньги на желания. Не пора ли его разомкнуть?

Отдыхать — не значит бездельничать

В рамках проекта-путешествия по Америке на переделанном школьном автобусе Dream Bus мне вынужденно пришлось… отдыхать! Ведь когда автобус был в движении (а мы жили в нем), серьезно работать не представлялось возможным. В тот момент я открыла для себя новое состояние своих мыслей.

Если раньше я была постоянно сфокусирована, то теперь вынужденно перешла в режим «блуждание ума». Это то состояние, в котором находишься, когда слушаешь музыку, наслаждаешься видом из окна, путешествуешь, готовишь еду, ждешь в очереди с севшим телефоном или летишь в самолете. Суть в том, что мы не получаем входящий поток информации, который надо обрабатывать, а просто выпускаем ум свободно погулять и подумать о чем угодно. По сути, отдыхаем, но на самом деле даем мозгу время осмыслить все накопившиеся задачи.

В такие моменты действуют восходящие потоки мышления: от подсознательного к сознательному. Именно там скрываются ответы на наши вопросы, решения трудных дилемм. Наверняка у вас было так: вы долго не могли найти решение какой-то проблемы, вышли «проветрить мозг» или отвлеклись поиграть с котом и вдруг решение пришло в голову. Эврика! Стоит чуть-чуть ослабить умственную нагрузку, и варианты появляются сами собой.

Так что отдых для предпринимателя — крайне важная задача.

Своя атмосфера

Что еще делать, чтобы было больше энергии? Создавать ресурсную атмосферу, конечно!

Одни продуктивно работают, свернувшись калачиком в любимом кресле. Другим нужен вид на озеро, а вам, возможно, необходимы белые стены и огромный стол. А может, ванна с любимым ароматом, где вам приходят лучшие мысли о себе и о бизнесе? Или путешествия, в конце концов.

Прислушайтесь к себе и вспомните атмосферу, которая вас максимально вдохновляет. Создавайте ее как можно чаще, тогда и ресурсов будет много!

Любите природу? Выезжайте за город на выходные. Не хватает вдохновения? Сходите на выставку или в театр. Хотите пообщаться или побыть в шумном пространстве, чтобы отвлечься от дел? Встретьтесь с друзьями или сходите потанцевать.

Даже если воссоздать необходимую атмосферу для работы нет возможности, она всегда есть в вашей памяти и ощущениях. Закройте глаза, погрузитесь в воспоминания, а потом с новыми силами продолжайте работу. Влейте в бизнес новую жизнь, подключив свои эмоции.

Carpe diem (наслаждайся моментом)

Исполняйте желания и не ждите чьего-либо разрешения, наслаждайтесь процессом, не смейте себя корить и все портить. Если все желания исполнены, вы довольны, значит, поймали волну. На ней и продолжайте работать.

Не ждите счастливой старости, живите здесь и сейчас, создавайте счастье вокруг себя сами. Именно этот поток драйва и кайфа даст вам энергию и безудержное желание работать!

Тратьте заработанные деньги, получайте от этого удовольствие — и будете зарабатывать еще больше!

Верность себе и принципы

Ничтожна жизнь, когда, чтобы быть живым, Теряешь принципы и честь, идя путем кривым.

Го Можо, китайский писатель, историк, государственный деятель

Развилок на предпринимательском, как и на жизненном Пути будет встречаться множество. Иногда они будут незначительными, а иногда повлияют на всю дальнейшую жизнь.

Как поступить? Какое решение принять? Какие эмоции испытывать? Где правильный путь?

Если понаблюдать за успешными в разных областях — не только в бизнесе, но и в семье, политике, спорте — людьми, проследить за их жизнью, способами принятия решений и выхода из трудных ситуаций, за тем, как они общаются с другими или строят карьеру, спросить, что для них важно и чем они руководствуются в жизни, можно узнать один простой, но важный секрет.

Этот секрет — верность себе и своим принципам.

Успешные люди тоже делают выбор каждый день. За исключением переходных жизненных этапов, когда трансформируется их картина мира, они принимают решения с минимумом сомнений и находят энергию внутри каждого из них.

Все они выработали свои жизненные принципы: некий свод правил, которым они следуют. Соединив их с силой решения, о которой мы говорили раньше, получим верность себе. Так, если один из жизненных принципов «приносить пользу своей деятельностью», выбор направления в развилке «продавать маржинальный товар, который принесет деньги, но может навредить потребителю, или зарабатывать меньше, но по совести?» не займет и доли секунды, ведь все понятно сразу.

Верность себе, своим жизненным и предпринимательским принципам, жизнь в согласии с собой содержат огромный заряд энергии. Они помогают найти суть и «серд­це» в любой новой идее. Но не путайте верность себе и закостенелость, закрытость от любых новых идей. Будьте гибкими и открытыми.

Карта жизненных принципов — ваш компас, основополагающие убеждения, которыми вы руководствуетесь в жизни. А золотое правило — путеводная звезда, главный жизненный принцип, императив, нерушимый закон, определяющий ваши этические нормы и стандарты.

Соберите и сформулируйте свои правила, опираясь на принципы известных людей, биографии, высказывания наставников, книги и собственный жизненный путь. Постоянно возвращайтесь к своей карте жизненных принципов, дополняйте ее. Вы почувствуете, что не только ваши решения станут сильнее, но и вы сами обретете силу, а ваша бизнес-энергия — гармонию.

Однажды в аэропорту мне на глаза попались книги Ричарда Темплара «Правила жизни», «Правила богатства» и «Правила карьеры», где уже были собраны фундаментальные положения.

Вот некоторые из них с комментариями из авторского текста Ричарда Темплара.

1. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

«Мудрость не в том, чтобы не допускать ошибок, а в том, чтобы достойно выходить из сложных ситуаций».

Что сделано, то сделано. «Жить нужно с тем, что есть сейчас. Не пользуйтесь ярлыками “хорошо” и “плохо”. Некоторые вещи действительно отталкивающие, но чаще они такие, какими мы их хотим видеть. Можно позволить им повергнуть нас в уныние, разочаровать, подавить, словом, отравить нашу жизнь. Но не лучше ли просто позволить жизни идти своим чередом и воспринимать ее не нахмурившись, а с улыбкой?»

2. Принимайте себя такими, какие вы есть.

«Не зацикливайтесь на своих недостатках, не создавайте себе лишних проблем. Лучше найдите повод похвалить себя. Примите себя таким, какой вы есть».

3. Развивайте гибкость мышления.

«Жизнь — это приключенческий сериал. Каждое происшествие — шанс получить удовольствие, узнать что-то новое, познать мир, расширить кругозор и круг общения. Попытка отгородиться от мира не принесет ничего, кроме того, что вы останетесь за забором.

У вас есть шанс участвовать в приключениях, изменить образ мышления, сломать привычные стереотипы. Попробуйте, это не так страшно, как может показаться. В конце концов, никто не помешает вам вернуться за свой забор».

4. Спешите делать добро.

«Каждый день преподносит нам бессчетное количество вариантов его прожития. И каждый обычно сводится к простому выбору между добром и злом. Что вы выберете? Или вы просто не понимаете, что нужно сделать? Любой наш шаг так или иначе влияет и на нашу семью, и на людей вокруг нас, и на общество, и на весь мир, в конце концов. Это влияние может быть как благотворным, так и пагубным — все зависит от нашего собственного выбора».

А вот эти принципы я услышала от Олега Туманова. Они во многом совпали с моими, так что хочу поделиться ими.

1. Примите ответственность.

Вместо того чтобы жалеть себя и тратить на это энергию, найдите источник энергии в собственных силах. Не играйте по правилам других людей и не живите по их мерилам.

2. Уменьшите ожидания.

Каждый раз, когда вы выстраиваете свои ожидания, у вас есть все шансы разочароваться и лишиться энергии. Ведь довольно часто люди их не оправдывают. А если вы ничего не ждете, то всегда происходит что-то хорошее, что дарит вам чувство счастья и наполняет свежими силами.

3. Отдавайте больше, чем получаете.

Если вы делитесь немногим, то будете чувствовать свою уязвимость, неустойчивость от того, что ваша ценность невелика. Если же она окажется больше, чем ожидают другие, к вам всегда будут идти.

4. Цените и защищайте то, что завоевали. Но будьте готовы все потерять.

Самыми сильными воинами всегда были самураи. Их подготовка к бою — это готовность к смерти. А если вы готовы к смерти, вас уже ничто не напугает. Готовность потерять то, чего вы достигли, делает вас свободными и раскрепощенными, высвобождая энергию.

5. Каждый день открывается новая система координат.

Каждый день — точка 0. Не привязывайтесь к тому, что было раньше. Говорите себе: «Теперь я тут. Сейчас мне надо выстраивать новую стратегию». Нужно уметь отрезать и успех. Оставить его в прошлом. И подумать о том, как улучшить свои достижения.

Я постоянно работаю над своей картой принципов, добавляя в нее новые мысли или совершенствуя старые. Вот только несколько из них, которые мне хотелось провести сквозь всю книгу и донести до вас, моих читателей. Надеюсь, мне это удалось.

1. Возможно все.

Масштаб ваших возможностей зависит только от масштаба вашей личности. Учитесь видеть возможности, развивайте себя, укрепляя веру в собственные силы. Всегда ищите Путь роста. Расширяя рамки своей личности, вы меняете мир своих возможностей.

2. Борись со своими страхами каждый день.

Страх — это рамка, которая сдерживает силу. Я испытываю множество опасений, обоснованных и безосновательных, но не позволяю им ограничивать свою жизнь. Я буду бросать себе вызовы, которые пугают меня, с целью разрушить эти страхи и двинуться дальше.

3. Создавай такое отношение к вещам и событиям, которое наполняет твою реальность силой.

В моей реальности нет понятий «обида», «злость», «разочарование» или «ненависть». Все ошибки — неоценимый опыт, а проблемы — просто задачи, которые нужно решить. Нет хорошего или плохого, есть твердое и пустое. Столкнувшись с пустым, нет смысла испытывать злость. Просто откажитесь от этого и идите дальше.

Я не даю оценочных суждений ничему, что не связано напрямую с моей жизнью. Я могу обсуждать только то, что касается моего дома и семьи, и то, за что я плачу.

4. Самосовершенствуйся.

Находи любую возможность, чтобы учиться новому. Саморазвитие — постоянный процесс, который нельзя откладывать на завтрашний день. Будь открытым и гибким, но проверяй все на прочность.

5. Получай удовольствие.

Путь бизнеса непредсказуем и наполнен трудностями. Будь счастливым и наслаждайся каждым шагом на этом Пути.

Отправить