План тренировок третьего уровня
Если вы выполняете упражнения третьего уровня, то вы довольно хорошо подготовили свою мышцу, а следовательно, сможете выполнить все предложенные упражнения за одно занятие.
Сделаем разминку в течение 6 минут и подготовим мышцы к выполнению упражнений.
«ЖИМ» выполняем в течение 3 минут, смотрим по рис. 35.
Сжимать и поднимать кверху сфинктер на каждый счет
«ЖМИ – ДЕРЖИ» выполняем в течение 3 минут, смотрим по рис. 36.
Сжать вагинальную мышцу, начиная со сфинктера, и удерживать 120 секунд
1) Упражнение «ПОДТЯЖКА» выполняем 10 раз, смотрим по рис. 37.
Напрячь интимную мышцу, подтягивать яйцо высоко вверх, поэтапно сжимая всю длину вагинальной мышцы
2) Упражнение «ВЫТАЛКИВАНИЕ» выполняем 10 раз, смотрим по рис. 38.
Протолкнуть яйцо вниз с помощью вагинальной мышцы до сфинктера
3) Упражнение «ВВЕРХ-ВНИЗ» выполняем 10 раз, смотрим по рис. 39 и 40.
Напрячь интимную мышцу, подтянуть яйцо высоко вверх, постепенно сжимая всю длину вагинальной мышцы
Поэтапно расслаблять часть вагинальной мышцы, находящейся непосредственно под яйцом. Толкать яйцо интимной мышцей вниз
4) Упражнение «УДЕРЖАНИЕ ГРУЗА» выполняем 5 раз по 1 минуте.
Часть V
Запах желания
Мир, окружающий нас, милые женщины, поистине прекрасен. Отбросьте в сторону все негативные мысли и помыслы и прислушайтесь, а точнее – принюхайтесь. Мир запахов, окружающий каждого человека, просто огромен, и очень немногие знают, что именно запах определяет многие наши действия, желания и поступки. Мир полон запахов соблазна.
Несмотря на доминирование у человека зрительных и слуховых форм общения и кажущееся полное вытеснение обонятельных сигналов, последние продолжают оказывать определенное влияние на физиологическое состояние и поведение людей.
В 2004 году Нобелевскую премию присудили ученым, доказавшим, что 90 % информации, влияющей на наши чувства, мы получаем через обоняние. Это стало настоящей сенсацией! Оказалось, что человек, сам того не осознавая, любит или, наоборот, отрицательно к кому-то или чему-то относится прежде всего благодаря запахам. Говоря проще, люди любят носом – и мужчины, и женщины. Получается сплошная химия чувств.
Из проведенных в Америке исследований: некий владелец магазина положил на две витрины совершенно одинаковые наборы колготок, побрызгав один набор духами. В результате колготки с запахом быстро распродались. Когда позже покупателей спросили, почему они выбрали именно эти колготки, а не другие, они отмечали такие качества, как состав волокна, цвет и другие достоинства приобретенного набора. Никто из них не обратил внимания на истинное отличие – запах. А между тем 70–80 % покупателей неосознанно оценивают покупку (от пищи и парфюмерии до техники) скорее носом, чем рассудком. Сообразительные продавцы ароматизируют свой товар, и покупатель соглашается на сделку практически не глядя.
В Японии вот уже несколько лет на некоторых промышленных предприятиях, чтобы повысить производительность труда, в цехах, рабочих кабинетах и помещениях распыляют ароматы мяты.
Во многих офисах с некоторых пор стали явственно слышны запахи лимона. Исследования показали, что лимонный аромат способен значительно сократить количество ошибок работающего персонала.
А английские дипломаты, принимая у себя послов других стран, опрыскивают залы, где будут происходить переговоры, запахами моря: солоновато-йодистый воздух, как показывают опыты, снимает раздражение и способствует большей деловой активности.
К примеру, человек входит в комнату, и вы, видя его, впервые ловите себя на том, что он, обладая нормальной внешностью и обычным голосом, все же чем-то вам неприятен – бывало ли такое? Наверняка, и, скорее всего, не один раз. Или наоборот: человек проходит мимо, даже не взглянув в вашу сторону, но вызывает у вас «подозрительный» интерес и симпатию. Скорее всего, здесь нет вины удачно или неудачно подобранной туалетной воды. Это запах самого человека, запах, выделяемый через поры его кожи. И не привлекает или привлекает с первой же секунды сексуальный запах, молекулы которого разносятся в воздухе. Но сознанием это воспринимается уже в готовом виде, в формулировках, оправдывающих красоту, ум, походку и т. д. А все это – лишь приложение к вашей запаховой совместимости с этим человеком.
Обонятельные ощущения составляют очень важный, но, к сожалению, нередко недооцениваемый элемент сексуальной жизни человека. Люди, которые совершенно «слепы» к запахам, в состоянии наверстать упущенное, если серьезно займутся развитием и совершенствованием своих обонятельных способностей, которыми их наградила природа. Запахи – одно из самых сильных возбуждающих средств в сексуальных отношениях партнеров.
Итак, мы с вами разобрались, что запахи играют очень важную роль в нашей жизни. Они сопровождают нас с рождения и способны вызвать у нас целую гамму невероятных переживаний. Давайте попробуем вместе с вами пережить приятные мгновения. На выбор вам будут предложены натуральные ароматы эфирных масел. Естественно, только по описанию выбрать довольно сложно, тем более что восприятие у каждого человека разное, но вы узнаете, что ароматов существует огромное множество, узнаете о воздействии этих ароматов на организм.
Мы отдельно остановимся на некоторых ароматах – афродизиаках, ароматах, которые вызывают сексуальное влечение и желание.
