Экстремальные шаги

Преодолеть свое поражение можно, вам нужно просто пережить это, заручившись поддержкой близких. Вам нужно понять, что это вас не убьет, а значит, можно рискнуть еще раз. Профессор Мартин А. Шварц из Университета Виргинии объясняет: «Чем комфортнее мы себя ощущаем при возможности провала, тем глубже мы погружаемся в неизведанное и с большей вероятностью совершаем великие открытия. Но в бизнес-школах нет курса тренировок через боль. Вы должны прочувствовать это на себе.

ПАДЕНИЕ СТАЛО ДЛЯ МЕНЯ ВАКЦИНОЙ ОТ БУДУЩИХ СТРАХОВ.

Мои повторяющиеся увольнения оказались самыми хорошими тренировками в жизни. Я выучила, что в страшные времена могу оглянуться на кого-то другого и подумать: «Ты не знаешь, что с тобой все будет хорошо. Но я знаю».

Вот несколько техник, которые помогут вам все преодолеть.

1. Говорите правду и чувствуйте боль.

Итак, вы облажались. Что ж, важный опыт. Хотя нет, это большой вонючий провал. Возможно, вы не захотите особо распространяться об этом. Или наоборот – наплетете всем (и себе в том числе) кучу небылиц: что вина не ваша и вам вообще плевать, подумаешь.

Но если вы хотите превратить ваше падение в топливо, придется сказать правду себе и остальным, всем, кому доверяете.

КОГДА НИКТО НЕ ЗНАЕТ, ЧТО ВЫ НАЛАЖАЛИ, ЛЕГКО СПРЯТАТЬ ЭТО В ШКАФ. НО СКЕЛЕТ В ШКАФУ НЕ СТАНЕТ ДЛЯ ВАС ТОПЛИВОМ, ЧТОБЫ ПРЕОДОЛЕТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО.

Вам нужно признать свое поражение. Вам на самом деле надо прочувствовать, поплакать какое-то время, осознавая, что вы на самом деле провалились. А потом вы захотите доказать, что можете по-другому.

Сложно ли начать переживать всю правду, боль и унижение? Один из моих любимых приемов – выплеснуть негативный опыт на бумагу. Запишите все так, как было на самом деле, достучитесь до реальных, гложущих вас эмоций.

Так ли важно записать все? Разве нельзя просто подумать обо всем и учесть на будущее? Не-а, в том-то и дело. Профессор психологии университета Калифорнии Соня Любомирски, автор книг «Как быть счастливой: новый подход к получению жизни, которую хочешь» и «Миф счастья: что должно делать вас счастливыми, но не делает и что не должно делать вас счастливыми, но делает» изучала этот феномен. Она и ее коллеги попросили людей пятнадцать минут в день (эксперимент продолжался три дня) записывать, обдумывать или рассказывать о самых плохих вещах, которые когда-либо с ними происходили. Так вот, группа «писателей» показала лучшее психологическое и – представляете! – физическое здоровье. Через месяц все осталось так же. Лучших результатов добились те, кто проигрывал историю в своих записях, чем те, кто просто анализировал ее. В конце концов, дело не в падении, а в том, как на него реагировать. Так что вперед, запишите все, представьте себя огромным лузером. Постарайтесь почувствовать, что отказываетесь от мечты. Видите, как это вас злит? Что вы выберете: свернуться калачиком и сдаться? Или вы чертовски разозлитесь и это превратит ваше падение в свежую решимость и желание?

2. Учитесь падать

Большинство лыжников, как и в принципе большинство людей, очень стараются не упасть. Экстремалы понимают, что бывает время, когда нужно падать сильнее. Человек, который помог мне это понять, Боде Миллер, великий американский горнолыжник, с которым мы познакомились во второй главе. С его точки зрения, повторяющиеся неудачи и падения на спусках спасли его. Он стал не просто «достаточно хорошим», а получил олимпийскую медаль и звание чемпиона мира.

Боде рассказывал, что когда он только начинал кататься, лыжники пытались идти маленькими, безопасными шагами, постепенно улучшая результат. «Они работали над техникой и затем, один раз в течение какого-то времени, выкладывались на 100 процентов и смотрели, как получается. Затем возвращались и снова работали постепенно». Но Боде такой подход не устраивал по двум причинам.

Во-первых, он понял, что спортсмен с его навыками не достигнет вершин, работая как другие лыжники. «Я не одарен чем-то особенным. Я не могу бегать очень быстро или прыгать очень высоко. Есть люди моего роста, которые могли бы сделать томагавк баскетбольным мячом. Я мог бы так бросить теннисный мяч. Возможно». Он пришел к выводу, что даже если будет тренироваться на пределе возможностей, руководствуясь классическими техниками, ничего не выйдет. Боде не смог бы стать чемпионом, поступая как все. Ему нужно было развить экстремального Боде.

Во-вторых, он понял, что постепенно улучшать технику – не в его стиле. «Лучших результатов я достигаю, когда работаю на максимум. Мне так комфортно, и так мои навыки поддерживаются в форме». Вместо того чтобы тренировать отдельные элементы техники, он практиковался выигрывать: бежать на лыжах так быстро, как это возможно. Выяснилось, что это дает ему преимущество в забеге. «Другие парни тренировались на 70 % от своей максимальной скорости. В серьезных соревнованиях они бы пошли на 100 %. Но они бы не знали, как выполнять простые вещи, которым они должны были научиться годы назад. Потому что они не падали достаточно, чтобы это выяснить. Они дули на свои разбитые коленки».

Боде понял, что ему надо падать сильнее. Ему нужно было больше провалов, чтобы усвоить, что проигрыш может быть полезным. «Я был выносливым ребенком – крупные кости, маленькие мускулы, гибкий, эластичный. Я чувствовал себя уверенно на батуте – сальто и повороты давались мне легко. Я был в отличной форме, потому что перепробовал все виды спорта».

Он изучил причины травм и то, как их избежать при падении. «Падение не было моим главным беспокойством. Врезаться в дерево, конечно, плохо – очевидно, нельзя падать где попало, – но я понял: если находиться в определенной точке поворота в определенном положении тела, то есть вещи, которые могут помочь.

Из-за того что я падал больше, чем кто-либо еще, из-за того что я постоянно ставил себя в такие экстремальные ситуации на тренировках, я научился с ними справляться». Экстремально кататься на лыжах с минимальными последствиями Боде научили именно провалы. Он тренировался от обратного – растил в себе уверенность и возможность кататься быстрее – и не позволял болезненным падениям наводить на себя страх и замедлять темп.

Чтобы выжать максимум из вашего экстремального таланта, вы должны упасть, и упасть хорошо. А затем, благодаря падению, падать меньше.

Я знаю, о чем вы подумали: как я заявлюсь в офис к начальнику и скажу, что планирую завтра провалиться?

Что ж, вам не надо начинать с поражений, влияющих на жизнь целой компании. Почему бы не начать с личной жизни? Может быть, когда вы катаетесь на велосипеде в горах, то всегда выбираете самый легкий путь вместо сложного? Возможно, вы упадете, даже возможно, что поранитесь, но в процессе вы поднимете свои навыки, силу и уверенность на новый уровень.

Или, возможно, вы готовитесь к жизненно важному выступлению и боитесь ударить в грязь лицом, потому что это не ваш конек. Вместо того чтобы защитить себя и использовать телесуфлер, почему бы вам не пригласить нескольких друзей и не попрактиковаться на них? Представьте, что от этого зависит ваша жизнь – никаких записей или визуальных подсказок. Посмотрите, что будет, когда вы провалитесь и напортачите перед ними. Вы переживете, усвоите урок и к Большому дню будете более подготовленными, чем кто-либо из сидящих в комнате.

3. Двигайтесь дальше

Конечно, падение есть падение. Провал чертовски ранит. Когда мне больно, я нахожу отдушину в занятиях чем-либо. Если я могу направить свою энергию на что-то позитивное, это как минимум притупляет боль.

В мои последние несчастливые месяцы в Atari я наконец-то получила звонок, которого ждала с тех пор, как вступила на американскую землю. Это был рекрутер из Nike, который узнал обо мне от коллеги из Virgin Megastores. Вот кто бы мог подумать? Несмотря на мои выкрутасы, некоторые люди все еще со мной общаются и просят за меня. В этот раз была открыта вакансия директора по маркетингу офиса Лос-Анджелеса. Это была меньшая должность с более низким названием, но Nike был брендом, на который я мечтала работать еще с колледжа. Я немедленно ухватилась за этот шанс. В душе я чувствовала, что это был карьерный брак, который потенциально может стать моим прорывом.

На самом деле это был уже второй раз, когда я нацелилась на Nike. Когда я еще работала на Air NZ в Лос-Анджелесе, я встретила парня из Австралии, который управлял местным офисом Nike. Он тогда искал нового менеджера по маркетингу. Я бы душу продала за эту позицию, даже если бы это означало отказаться от американской мечты и вернуться в Австралию. Это же Nike! Менеджер по найму и я нашли общий язык, но компания посчитала слишком рискованным брать человека без значительного опыта в спорте.

Козлы.

Так что сейчас была моя вторая попытка попасть в компанию мечты. Процесс интервьюирования занимал мучительные месяцы. Куча телефонных звонков, поездка на интервью в Портленд – и по-прежнему тишина и нерешительность с их стороны. К тому времени как я уволилась из Atari, переговоры с Nike шли уже около шести месяцев, и я думала, что все идет как надо. Но как же это было медленно! Остаться без работы снова означало, что моя настойчивость переключается на высокую передачу.

• МАГИЧЕСКИЙ ДРАЙВ. Перед собеседованием я изучала каждого нанимателя, чтобы быть во всеоружии, чтобы быть готовой к удивительной беседе с каждым из них.

• ВЫЙТИ ЗА РАМКИ. Я изучила компанию Nike вдоль и поперек, прочитала все исследования, изучила все фотографии. Никто в мире не мог обойти меня в этой работе.

• ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ. Nike был брендом, который я уважала. Когда мне было 14 лет, отец летал в Америку и привез мою первую пару Nike Air Stabs. Плакаты Nike висели у меня в комнате, они даже стали героями тоста моего близкого друга Сэма на свадьбе. Их слоган «Просто сделай это» был девизом целого поколения. Это не было религией, но лично для меня – очень похоже на нее. Сплоченный крик амбициозного и замотивированного поколения X, которые подняли свои задницы с дивана и да, «сделали это»!

ФИНИШНОЙ ЧЕРТЫ НЕТ.

НЕТ БОЛИ – НЕТ ПОЛЬЗЫ.

ВЫ НЕ ВЫИГРАЛИ СЕРЕБРО,

ВЫ ПОТЕРЯЛИ ЗОЛОТО!

Nike был для меня идеальной компанией, ради которой я бы отдала все, что имею. Я переступила через себя и развила необходимые области. Я достаточно поработала над своим провалом, моим самым жестким личным учителем. Я падала и падала снова. Я была готова вступить в игру по правилам.

Не описать словами эйфорию, которую я ощутила, когда наконец-то получила предложение. Меньшая должность, урезанная зарплата – и самое грандиозное ликование в моей жизни. Я не жалела, что сделала шаг назад. Это был, мать его, Nike! Честно говоря, компания могла назначить меня почтальоном, и я была бы счастлива. Провал стал моим топливом, и оно давало мне силу на пути к новым возможностям, где будут рады «экстремальной мне».

Так что, когда вы терпите неудачу, помните, что самое важное – удержать движущий импульс. Помните, что говорил отец моей подруги? «У тебя есть двадцать четыре часа, чтобы жалеть себя, и потом наступает время двигаться дальше». Подарите себе следующую цель. Вы будете переживать свое падение недели и месяцы, но все равно начнете действовать для будущего успеха. Возможно, вы провалили важный матч или упустили повышение. Внимательно посмотрите вокруг и остановите взгляд на следующей горе, которую намерены покорять. Как Дэн и Чип Хиз, авторы «Ловушки мышления», написали в Fast Company: «Сокращение – неправильная реакция на невзгоды. Невзгоды призывают к переменам, и перемены не появляются словно по волшебству: они появляются с толчком». Так что дайте этому мотору толчка!

Что будет дальше? Страх.

Что, если я снова провалюсь?

Когда придет это чувство (а оно придет!), не прячьтесь от него. Представьте, что может произойти и что вы сможете с этим сделать. Даже в самой простой ситуации, как, например, публичное выступление, я представляю все наихудшие сценарии, прежде чем туда пойду.

Что, если мой компьютер сломается и я не смогу показать свои слайды? Это ничего, у меня есть копия в вордовском файле, так что, если придется, я могу говорить без слайдов.

Что, если авиалиния потеряет мой багаж и у меня не будет делового костюма? Я заявлюсь в спортивках, и это станет отличной историей для начала встречи.

Что, если моя юбка сзади задерется, когда я буду подниматься на сцену? Ага, со мной такое раньше было! Да я просто не буду поворачиваться, чтобы не сверкать задницей перед публикой!

Как Боде падал на лыжном склоне и выяснял, что он мог бы сделать в следующий раз, так и вы составьте план действий на случай следующего провала.

СКАЖИТЕ СТРАХАМ В СВОЕЙ ГОЛОВЕ:

«ПРИВЕТ-ПРИВЕТ!» – И ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С НИМИ.

Как только вы проиграете их в своей голове и найдете выход из самого плохого сценария, вы получите не просто кучу тактических идей, но и ооооочень много уверенности.

Что самое худшее может случиться?

Меня уволят. Снова. Очень унизительно. Все рекрутеры в Америке будут ставить штамп «ЛУЗЕР» напротив моего имени. Мне придется перевезти семью в дом на окраине (единственное, что я могу позволить на свои копейки) и снова искать новую работу.

Это меня убьет?

Честно, если это случится снова, – я переживу. Я буду в порядке.

Но откуда я знаю?

Потому что такое случалось раньше. И я пережила.

Теперь представь, что тебя снова увольняют. Ощути это. Вспомни, как от этого плохо. Мы этого боимся?

Нет.

ТАК ДВИГАЙСЯ ДАЛЬШЕ!

КОГДА ВЫ СМОЖЕТЕ ВЗЯТЬ ВЛАСТЬ НАД СВОИМИ ПРОВАЛАМИ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ БОЛЬ, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ СТАВИТЬ БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ И ЛУЧШЕ ПЛАНИРОВАТЬ ИХ ДОСТИЖЕНИЕ, ВЫ СТАНЕТЕ ИСТИННЫМ ЭКСТРЕМАЛОМ.

К концу этой главы мы узнали все пять базовых навыков «экстремального тебя». Теперь вы, возможно, поинтересуетесь: что же с ними делать? Как превратить «экстремального меня» в «экстремальный успех»? Это мы узнаем во второй части этой книги.