Обычно директивы «надо», «должен», «нужно», «необходимо» и прочее – не что иное, как чужое «хочу». Замените «я должен» на «я за это отвечаю», и ничего объяснять, даже самому себе, не потребуется.

Под таким термином в данном случае понимается любая непонятная штуковина. Извините за арго.

Треугольник Карпмана, он же Треугольник судьбы, – психологическая и социальная модель взаимодействия людей в трансакционном анализе, описанная С. Карпманом.

Циклы Миланковича.

Про это можно прочесть в сборнике «Три апельсина», сказка «Как шут Гонелла бился об заклад». Поучительно!

Как и мою книгу «Сфера защиты» (Пенза: Золотое сечение, 2016).

Дезадаптация – состояние человека, при котором психосоциальный статус личности не соответствует новой обстановке, что затрудняет или отменяет возможность приспособления. Выделяют три вида дезадаптации. Патогенная дезадаптация – состояние, возникающее в результате нарушения работы психики человека, при нервно-психических заболеваниях и отклонениях. Психосоциальная дезадаптация – невозможность приспособиться к новой обстановке вследствие индивидуальных разнообразных особенностей. Социальная дезадаптация – реакция в виде асоциального поведения и нарушения процесса социализации.

Fleet in being (флот как фактор присутствия). Первое применение данного термина относится к 1690 году, когда командующий Королевским флотом адмирал Торрингтон отказался от генерального морского сражения с французской эскадрой и сковывал ее действия фактом присутствия на театре военных действий мощной флотилии, готовой в любой момент начать боевые действия. Как русский флот в гаванях Сан-Франциско и Нью-Йорка во время Гражданской войны в США остужал пыл Франции и Британии, желавших помочь южанам.

Изомерия – явление, заключающееся в существовании химических соединений (изомеров), одинаковых по атомному составу и молекулярной массе, но различных по строению, расположению атомов в пространстве и, вследствие этого, по свойствам.

Те действия, которые были эффективны в возрасте трех-пяти-семи лет, в 15 могут привести к нешуточным сложностям. Кроме того, беспомощность вызывают не сами неприятные события, а опыт неконтролируемости ситуации. Все живое становится беспомощным, если привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, неприятности происходят сами по себе, повлиять на них нельзя.

Доминанта – устойчивый очаг повышенной возбудимости нервных центров, при котором возбуждения, приходящие в центр, служат усилению возбуждения в очаге, тогда как в остальной части нервной системы наблюдаются явления торможения (А. А. Ухтомский). Стойкая доминанта впоследствии определяет поведенческие реакции, от физиологических до социальных.

Неприятности всегда учитывают характер того, к кому являются.

Симулякр – ложная копия, искажающая идею-прототип и не отражающая ее сущности. Нарушающая гармонию Вселенной. Бог сотворил человека по образу и подобию Своему, но в результате грехопадения человек утрачивает подобие, сохраняя при этом образ. Мы можем быть окружены ложными копиями, симулякрами, не более чем подделками истинного. Пользуясь ими, мы отказываемся от этического существования ради того, чтобы эстетически существовать. «Мы разучились радоваться, зато научились развлекаться» (Св. прпд. Иоанн Кронштадтский).

Если был бы адреналин, в аптеках его продавали бы по списку А. За ним нет очередей? Это странно? Значит, нельзя купить препарат, сделать инъекцию (кубиков пять-семь) и получить эффект. Правильно! После такой дозы сердце изо рта будет выпрыгивать.

«В основном свободу человек проявляет только в выборе зависимости», – писал Герман Гессе.

Кризис – решение, поворотный пункт, переворот, пора резкого перехода, перелом; состояние, в котором привычные средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают травмирующие ситуации. Кризис проявляет ранее невидимые, скрытые конфликты, перекосы и диспропорции.

Стресс – механизм противостояния неблагоприятным внешним воздействиям, стимулирующий адаптацию. Дистресс – «несчастье», «истощение». Состояние характеризуется чрезмерным напряжением, при котором организм не в силах адекватно реагировать на требования окружающей среды. Эустресс – потеря внутреннего равновесия. При этом сохранены ресурсы (материальные, душевные, этические, жизненный опыт, база знаний) для решения поставленных задач. Состояние эустресса кратковременно, в этот период теряются неглубокие адаптирующие резервы личности. Проявляются психосоматические и соматически отклонения, а функции личности (память, мышление, воображение) и физиологические функции организма усиливаются, в плюс – подъем сил, но организм в это время активно истощается, так как нет психоэнергетической подпитки, тратится резервный ресурс.

В переводе – сообща, гурьбой, в множестве, в большом количестве, в массе своей, «Великое Среднее».

Чаще всего нам мешают сомнения.

Симорон, или Бурлан-до, – школа и методика психотренинга, направленного на раскрытие врожденной гениальности каждого человека, высвобождение из бесконечного круга проблемных ситуаций и состояний. Его суть заключается в изменении повседневного поведения человека при помощи игрового/шуточного подхода к любой ситуации, а также в нестандартной и даже порой нелепой реакции на шаблонные ситуации.

Подробнее можно/нужно прочесть в главах, посвященных коррекции и психотехникам («Штурвал»).

Позволю себе шутку: «Все, что сделано НЕ в Китае, – подделка!»

Ну какой дурак, иначе не назовешь, специально «пойдет на грозу»: «Трудное счастье – находка для нас, к подвигам наша дорога» – так, кажется, в популярной песне пели?

René Descartes (Cartesius) – Картезий; философ, математик, физик и физиолог, создатель аналитической геометрии и современной алгебраической символики, автор метода радикального сомнения в философии, механицизма в физике, предтеча рефлексологии и проч.

Кто-то пошутил, что скука – специфическое бедствие начинающих взрослых, инфантов.

Под ресурсом можно понимать время, деньги, силы, взаимоотношения, черты характера; способность пользоваться навыками и умениями, вовремя их приобретать, видеть возможности и пользоваться ими; все что угодно иное, сходное, похожее, близкое.

Мир – театр. А люди в нем актеры. Со своими выходами и заходами, заскоками и выпендрежем (простите за арго, не сдержался).

Когда вы растете, те, кто рядом, становятся ниже по отношению к вашему новому размеру.

Что в политике, что в любой сфере серьезных отношений уважают прежде всего тех, кто сам обладает уважением к себе. Тех, кто добивается чего-либо, включая уважение, односторонними уступками, рассматривают как недостойного уважения, заслуживающего жесткости и наращивания своих требований по отношению к нему.

Бифуркация – от латинского слова «раздвоенный»; употребляется для обозначения всевозможных качественных перестроек и метаморфоз объектов (нас) при изменении параметров, от которых они зависят, то есть жизни, с помощью усилий, приобретения навыков и их успешного использования.

Это уже технологии, которые я опишу позднее.

Как вариант «пловец стилем брасс» – мысленно раздвигая помехи по сторонам, как пловец воду.

Тренировать навык нужно заранее, а не в момент актуальности состояния: если на вас напали в подворотне, изучать приемы боевого самбо или спринтерского бега поздно. Лучше все делать заблаговременно.

Шутка, в которой есть и доля шутки.

Если и вы так считаете, значит, никогда не засыпали в комнате с одним-единственным комаром.

Информация – набор бессистемных фактов. Знание – умение ими активно оперировать.

«Доброе незнание лучше худого знания» (св. Иоанн Златоуст).

Под ресурсом можно понимать все, что служит для создания или достижения смысла, цели, успеха.

Состояние – это эмоция, растянутая во времени.

Люди – настолько удивительные существа, что в мире, полном чудес и диковин, придумали скуку.

Утопия («место, которого нет») – описание модели идеального, с точки зрения автора, общества. Автор свято верит в безупречность модели. Происходит от одноименного произведения Т. Мора «Золотая книжечка, столь же полезная, сколь и забавная, о наилучшем устройстве государства и о новом острове Утопия», где Утопия – название острова. Первой утопией в истории литературы считается модель идеального общества в диалоге Платона «Государство». Мотивы присутствуют в мифологиях всех народов.

Под наркотизацией в теории современной коммуникации понимают процесс наполнения сознания потребителя информации новостными сообщениями, передаваемыми одно за другим вне всякой последовательности и возможности их осмысления.

Мир вещей – наследие прошлого, когда вещи определяли все вокруг и в самом себе. Есть поместье, титул, земля – они определяют все. Мы уже лет 40 как перешли в мир процессов. Сегодня не так важно, что у тебя есть, важно, насколько эффективно ты умеешь этим пользоваться. Важный навык в процессуальной реальности, когда постоянно что-то появляется-исчезает, проявляется-изменяется. Сплошные перемены и неустойчивость, непредсказуемость. Отголоски – возлагание на вещи не свойственных им функций: «Вот вырастут дети», «Вот наступит лето», «Вот удачно выйду замуж», «Вот купим…». Кто, живя в этом мире, наивно полагает, что наступившее лето, покупка, удачный брак, взросление детей и т. п. решат проблему? Жизнь показывает, что все наоборот – проблем лишь прибавляется.

Св. Иоанн Лествичник.

См. книгу «Мужество молиться» митрополита Антония (Сурожского).

Не ждите от молитвы восторгов и не унывайте, не ощутив радости. Бывает, стоишь в храме, а внутри не сердце – деревяшка шершавая. Значит, так надо. Иная душа, пережив эйфорию и исступление, может возомнить о себе невесть что, а деревяшка «заземляет» и усмиряет фантазии. Дает осознавание.

О практике ведения диалога будет написано далее.

ДИСС – дискретно измененные состояния сознания. Ч. Тарт понимал каждое измененное состояние сознания как уникальную динамическую (при этом стабильную) структуру, систему взаимно согласованных, упорядоченных подсистем (психических функций). Их набор, сочетание и связи являются уникальными для каждого отдельного (дискретного) состояния сознания (ДИСС). Он выделяет базисное состояние сознания (обычное бодрствование) и ДИСС (сон, гипноз, опьянение, интоксикация, творческий порыв и т. д.).

Это активно использовал в своей работе Е. И. Зуев, создатель школы БЭСТ (био-энерго-системная терапия).

Как говорил один упертый: «Отсутствие денег – не повод не пить». Месяцами! Эту бы силу да на пользу.

Грешно не вино, и не тот, кто пьет, а неумеренность! (св. Иоанн Златоуст)

Удача – то, что мы получили «нечаянно», «наудачу», а успех – то, к чему стремились осознанно и чего добивались.

Упражнение «Золотая рыбка» сложное в описании, которое я пока даю на семинарах. В устном виде.

Тут вам в помощь чувство юмора. Обращаю внимание на то, что шутка должна обесценивать негатив. Иначе вы активно включите один из пунктов внутреннего сопротивления в виде самоиронии.

«Умное» делание – термин, обозначающий, что каждое слово молитвы произносится с полным осознаванием и вниманием, с душой. Это внутренний (душевный) подвиг христианина, заключающийся в непрестанной молитве, концентрация внутренних духовных сил, «хранение ума», созерцание Бога. Главная форма православной мистики. Для этого используются смирение, молчание, молитва и трезвение.

Косное вещество – совокупность неорганических и органических соединений, выраженная в элементарном химическом составе, массе и энергии. Строительный материал для всего сущего.

Поговорите с любым «собачником» со стажем, и он скажет, что за последние 30 лет собаки стали гораздо более развитыми и умными.

Задание. А какие варианты можете предложить вы?

Многие идеи Уолт Дисней почерпнул из них: «Ваше воображение может быть ущербным, бедным, воспаленным, замороженным. Дайджест – это нечто вроде гимнастического зала для тренировки воображения».

Федеральная программа сохранения поголовья тигров. Их надо еще 300. Цена вопроса – $1 млн за штуку.

Более подробно см. в книге «Сфера общения» (Пенза: Золотое сечение, 2012).

Могу предложить к прочтению книгу Г. Сенкевича «Камо грядеши». Полезное чтение для ума и души, дает новый взгляд на привычные вещи.

Ранее я писал, что конечным итогом любой практики/упражнения является состояние.

Не путайте с так называемой самодостаточностью, за которой чаще всего скрывается обычное неумение поддерживать контакты с людьми и замкнутость.