Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Несколько лет после развода я жила одна. С одной стороны, это было просто чудесное время. Вся квартира принадлежала только мне, и у меня появилось больше свободного времени, чем в предыдущие десять лет. Я могла часами валяться на диване и читать интересную книгу. Или весь день смотрела телевизор, не вылезая из кровати. В такие моменты уединение казалось мне просто даром небес.
Однако были и другие времена, когда мне вовсе не хотелось оставаться одной. Я развелась, когда мне было уже ближе к тридцати – тогда почти все мои друзья были заняты карьерой или состояли в серьезных отношениях. У меня не было толпы приятелей, готовых веселиться каждый субботний вечер. Я пыталась встречаться с кем-то, но каждый, кто ищет свою половинку, скажет вам, что поиски того единственного всегда проходят с переменным успехом. Я помню множество по-настоящему ужасных вечеров, когда мне было страшно больно и одиноко.
Любой интроверт, пытаясь оправдать свою любовь к уединению, непременно похвастается, что он вполне способен развлечь себя сам. Но у этой медали есть и обратная сторона: для многих интровертов уединение часто превращается в одиночество. Помните те 10 %, которые признались, что располагают даже излишним временем для самих себя?
Одиночество может не только принести вам душевные муки, но и подорвать ваши физические силы. Исследования подтверждают, что чувство одиночества способствует высокому давлению, может нарушить нормальное кровообращение и усложнить психические процессы, например обучение и запоминание новой информации. Некоторые данные даже свидетельствуют о том, что одиночество может стать причиной преждевременной смерти. Поэтому, независимо от того, свойственна нам интроверсия или экстраверсия, мы все являемся социальными существами. Мы эволюционировали сообществами и нуждаемся в общении, чтобы выжить. Наше функционирование наиболее эффективно, когда жажда социализации у каждого из нас полностью удовлетворена – и неважно, означает ли это присутствие рядом одного близкого друга или трехсот человек.
На самом деле, многочисленные исследования доказали, что крепкие отношения являются залогом полноценной и счастливой жизни. Согласно научно-популярному порталу Live Science, те из нас, кто имеет много настоящих друзей, легче справляются со сложными жизненными ситуациями (например, борются с неизлечимыми болезнями или достойно отвечают на оскорбления одноклассников). Такие люди реже страдают от различных воспалений и менее подвержены гипертонии, чем те, кто не может похвастаться многочисленными знакомствами. Для людей старшего возраста регулярное общение может стать лекарством от старческого слабоумия. Так, в 2012 году в Нидерландах было проведено исследование среди жителей этой страны, которое показало, что старческий склероз развивается в 1,64 раза чаще, если человек живет один.
Кроме того, прочные социальные связи могут действительно продлевать жизнь. Анализ исследований 2010 года показал, что радость, которую вы испытываете от теплых взаимоотношений, в два раза более полезнее для здоровья, чем регулярные физические тренировки, и примерно равна положительному эффекту отказа от курения.
Если вы являетесь одиноким интровертом, знайте, что вы такой не один. Позвольте мне дать вам задание на этот вечер: непременно пообщайтесь с кем-нибудь из вашего окружения. Хотя бы с одним человеком. Если вам неудобно разговаривать с ним с глазу на глаз, отправьте ему смску. Вы также можете вернуться к пятой главе и перечитать советы о том, как найти больше друзей и научиться завязывать по-настоящему осмысленный разговор. Ведь теперь мы с вами выяснили, что от этого зависит не только ваше счастье, но и здоровье.
Если вы интроверт, то вы действительно нуждаетесь в уединении. Оно не только питает ваш разум, но и придает смысл всей вашей жизни. Если вы подолгу не бываете одни, то чувствуете себя уставшим и морально опустошенным. Вы можете потерять связь с самим собой и тем, во что верите. Несмотря на то, что свое уединение, так или иначе, желательно согласовывать с другими людьми, очень важно получать его в достаточном количестве. Только так вы сможете полноценно проявлять себя и присутствовать в жизни людей, которые вас окружают. Но самое главное, одиночество дает вам энергию, которую вы затем отдаете миру.
Бар был полон народу, но я сразу же нашла того, кого искала. Он выглядел немного не так, как на фото в своем профиле (пониже ростом и не такой мускулистый), но все остальные были на него совсем не похожи.
Он тоже сразу узнал меня, и я несколько смутилась. Интересно, насколько я соответствовала своим фотографиям в его представлениях?
Он крепко обнял меня и мило улыбнулся. Затем начался традиционный разговор ни о чем: «Как прошел твой день? Как ты обычно развлекаешься? Где ты выросла?» Он быстро выстреливал в меня свои вопросы один за другим. Я изо всех сил старалась поддерживать беседу, отвечала на вопросы как можно быстрее и пыталась соответствовать его уровню энтузиазма.
Вечер подходил к концу, и я уже чувствовала себя усталой. Мой мозг отказывался работать, и я путалась в словах, с трудом выдавливая из себя ответы.
Свидание определенно не удалось. «Ты захмелела всего от одного бокала!» – засмеялся он, когда язык окончательно перестал меня слушаться. И он был прав. Правда, сразил меня не алкоголь, а старое доброе «похмелье интроверта». Я чувствовала нервное перенапряжение от его энергии, бьющей через край, и незнакомой ситуации – бар, в котором я была впервые, плюс парень, которого я почти не знала.
Наконец мы неуклюже попрощались и разошлись. Через некоторое время я получила от него СМС: «В конце вечера у нас был немного неловкий момент, не правда ли? Но я заметил, что ты была уставшей. Давай встретимся еще раз в эту пятницу».
Все еще смущаясь от того, что мое поведение назвали «неловким», в пятницу я надела короткое розовое платье и смело направилась в кофейню. Я приготовилась флиртовать и веселиться, ведь этот парень был именно таким, какого я искала. Он был интересным, веселым и креативным. Он работал кинорежиссером, и ему удалось построить свою карьеру с чистого листа. К тому же он был реально симпатичным. Я не могла упустить такое сокровище из-за своих привычек интроверта.
Мы прогулялись в парке и поели мороженого. В целом, я неплохо провела время, но, как и на первом свидании, слегка утомилась. Когда он подвез меня до моего дома, я с радостью вышла из его машины и с удовольствием окунулась в знакомую тишину своей квартиры, где спокойно легла на диван, чтобы восстановить свои силы.
Все это продолжалось несколько недель. Он хотел встречаться со мной почти каждый день, причем обязательно в людных ресторанах, барах или на шумных концертах. «Я не люблю сидеть дома, мне нужна движуха!» – заявил он мне. Часто мы виделись с ним прямо после работы, и наши свидания растягивались на весь вечер. На следующий день я вставала ни свет ни заря, и все начиналось сначала. В каждую нашу встречу я непременно начинала ныть, что мне пора и что я жутко устала. После этого он подшучивал надо мной, что я «не умею развлекаться». Один раз я уговорила его на тихий домашний ужин, но он сидел с таким скучающим видом, как будто делал мне огромное одолжение.
Наши отношения длились около двух месяцев, после чего окончательно сошли на нет. Оглядываясь назад, я понимаю, что так и не раскрылась до конца ни на одном из этих свиданий, потому что почти всегда испытывала нервное перенапряжение. Мое тело и разум не очень активно реагировали на общение с ним, и это должно было подсказать мне, что такие отношения не имеют будущего. Мне нужен был тот, кто не просто терпел бы тихие домашние вечера, но тоже получал от них удовольствие. Кто-то, кто понимал бы, что нам не обязательно болтать без умолку, чтобы почувствовать связь друг с другом. Присутствие близкого человека должно заряжать меня энергией, а не высасывать ее из меня.
Не поймите меня неправильно. Я не хочу сказать, что интроверты и экстраверты не созданы друг для друга. Я встречалась с несколькими экстравертами и получала от этих встреч настоящее удовольствие. Этой историей я решила поделиться потому, что она преподнесла мне один важный урок: неважно, интроверт ты или экстраверт, – лучшим выбором всегда будет тот, с кем тебе приятно находиться рядом.
Если вы одинокий интроверт, пытающийся с кем-то познакомиться, то в моем сердце вы занимаете особое место, ведь я как никто знаю, через что вам приходится проходить. Я несколько лет страдала от неловких первых свиданий, коротких и бесперспективных любовных интрижек, неразделенной любви и горьких разочарований. С одной стороны, этот период одиночества и поисков своей половинки стал довольно важным и значимым в моей жизни. Я обнаруживала, что меняюсь и расту в своих глазах, пока встречаюсь с новыми людьми и набираюсь от них разнообразного опыта, что прежде для меня было не характерно. Но вместе с тем это был самый одинокий и сложный период моей жизни. Я переживала, что интроверсия тянет меня назад, что я слишком странная и не такая, как все, чтобы на меня обращали внимание, что я гоняюсь за какими-то выдуманными стандартами, и поэтому обречена на вечное одиночество.
Многие интроверты, с которыми я общалась во время написания этой главы, чувствовали себя так же. Они боялись, что особенности их темперамента окажутся не преимуществом, а, наоборот, досадным препятствием на пути к гармоничным отношениям. Если вы тоже узнали себя в этой истории, читайте дальше. Вам не нужно менять свою индивидуальность, чтобы найти любовь всей вашей жизни.
Войти с помощью соц. сетей: