Применение 15

Как любить себя таким, какой ты есть

Теперь пришло время обрести всю полноту своей божественной природы на пути странствия в человеческом теле, полюбив себя в своем прекрасном, божественно организованном несовершенстве.

До настоящего момента мы говорили о том, как применять метод Радикального Прощения для трансформации «внешних» проблем. Теперь же мы уделим внимание тому, что «внутри». На этот раз при помощи нашего метода мы придем к прощению и принятию самих себя.

Одно из определений Радикального Прощения – безусловное приятие того, что есть, таким, какое оно есть, ибо все так, как и должно быть. Если мы применим это утверждение к себе, то можно сказать, что Радикальное Прощение – принятие последствий того, что мы являемся самими собой.

Мы те, кто мы есть, потому что именно ими мы и должны быть. В этом нет никакой ошибки или отклонения от изначального замысла. Так же мы в своей жизни – не совершаем никаких ошибок. Мы духовные существа, переживающие в человеческом теле духовный опыт, истинное предназначение которого известно лишь нашему Высшему «Я» и Духу.

Однако, большинство людей сходятся во мнении, что любить, прощать и принимать других легче, чем себя. Наша ненависть к себе слишком глубока, чтобы подняться над ней и соприкоснуться с сущностью того, кем мы являемся на самом деле, то есть Любовью.

Некоторые утверждают, что источником ненависти к себе является стыд за то, что мы отпали от Бога против его воли, – совершили первородный грех. Я никак не могу с этим согласиться. Каждый из нас является частью того, что мы зовем Богом, и, по моему убеждению, мы здесь, чтобы пережить состояние, противоположное Любви, и тем самым глубже познать ее истинную сущность.

Осмелюсь сказать, что наша ненависть к себе есть порождение организованной религии, которая буквально вдалбливает в нас идею о том, что мы греховны и спасти нас может только кто-то или что-то помимо нас. Представляете, какой стыд и неуверенность это в нас вселяет? И неудивительно, что мы себя ненавидим.

Это приводит к глубокой внутренней разделенности, расщеплению нашего существа на множество личностей и архетипов. Именно это и делает самопрощение сложной проблемой. Человек является не единичной личностью, но целым сообществом личностей, у каждой из которых свои представления о том, кто мы есть и как следует проявлять себя в мире.

В этой компании есть внутренний судья, внутренний любовник, внутренний клоун, внутренний родитель, внутренний ребенок, внутренний профессор, внутренняя проститутка, внутренний критик, внутренний вредитель – и это далеко не полный список.

Неудивительно, что нам трудно принять себя такими, какие мы есть, когда в наших головах обитает невероятное количество персонажей, и они все говорят нам о нас, противореча друг другу. К тому же у всех очень громкие голоса и они страшно любят спорить. Все это сильно сбивает с толку.

На данных персонажей сильно влияют люди извне, у которых тоже есть мнение о том, какими мы должны быть. В первую очередь это, конечно же, родители – от них мы узнаем, все ли с нами в порядке, от них ждем любви и одобрения. Затем идут братья, сестры, сверстники, школьные учителя, священники и другие люди, наделенные авторитетом. Само общество стремится вручить нам свод правил поведения. И наконец, на нас воздействуют средства массовой информации.

Все эти сущности имеют право голоса в вопросах нашего самоощущения и представлений о самих себе – при этом не зная истины. Из-за них мы начинаем спрашивать себя: «Вписываюсь ли я в окружающий мир? Любят ли меня таким, какой я есть, или я должен измениться, чтобы получить любовь и одобрение? Нормальный я или нет? Достаточно ли я хорош? Надо ли быть идеальным, чтобы меня любили?»

Из всех персонажей большую часть проблем для нас создают двое: внутренний судья и внутренний критик. Внутренний родитель также может порождать определенные трудности – таким образом, мы имеем дело с троицей. К сожалению, эти трое – самые крикливые члены сообщества, и их голоса, звучащие у нас в голове, часто внушают нам, что с нами не все в порядке и нам нужно измениться.

Как правило, у нас в жизни происходит многое, в чем мы ощущаем свою вину и за что хотели бы себя простить. Но когда мы обращаемся к этим сущностям с просьбой о прощении, они неизменно отвечают «нет». В их понимании, их задача – запрограммированная, как и они сами, религиозной догмой – отрицать нашу божественную природу и осуждать нас при каждой удобной возможности. Из-за этого традиционное самопрощение становится фактически невозможным. Также этим объясняется, почему себя простить гораздо труднее, чем других.

Учитывая то, что мы уже знаем, решение проблемы очевидно. Нужно перестать заботиться о своей коллективной человеческой личности и обратиться к единственной истинной личности, которая видит совершенство в нас таких, какие мы есть. Это Высшее «Я» – та часть нашего существа, которая точно знает, кто мы, и любит без всяких условий. Как только мы установим с ней связь, компания внутри нашей головы умолкнет. Все эти личности поймут, что больше не властны над нами. И тогда мы познаем свою сущность и начнем принимать себя такими, какие мы есть.

Точно так же и по той же причине эту связь следует устанавливать при помощи инструментов, предлагаемых в рамках Метода Типпинга. В большинстве случаев это анкеты для Радикального Самопрощения и Радикального Самоприятия. Если для преодоления отвращения к себе их окажется недостаточно, то вам, скорее всего, нужно будет воспользоваться онлайновой программой Радикального Самопрощения/Самоприятия.

Также я рекомендую метод Трех Писем, изложенный в применении 7, который легко можно адаптировать для данной цели. Это немного более трудный способ, поскольку вам придется изложить в письмах приблизительно тот же материал, что и в анкетах, но на своем языке и в своем стиле.

Нередко люди возвращаются к старой привычке к самобичеванию сразу, как только в их жизни что-то случается. Очень действенным инструментом, помогающим это предотвратить, является аудиопрограмма «13 шагов к Радикальному Прощению».

Еще одним источником для самоненависти служат глубоко укоренившиеся токсичные убеждения, прежде всего о самом себе, которые вы сами и формируете. Как групповая душа человечества породила разделение между мужчинами и женщинами, так и вы создали разделение внутри самих себя. У вас внутри произошел раскол.

Одну половину себя вы принимаете и стремитесь поделиться ею с другими, другая вызывает в вас отвращение, и вы прячете ее не только от других, но и от самих себя. Карл Юнг называл это Тенью.

Такой раскол формируется в самом раннем возрасте, главным образом по вине родителей. Вы очень рано усваиваете, какие аспекты вашей личности получают одобрение со стороны мамы и папы, а какие – нет. Последние изгоняются в Тень и вытесняются – полностью выталкиваются за пределы сознания.

С тех пор вы стараетесь демонстрировать внешнему миру лишь те характеристики, которые помогали вам завоевать любовь и одобрение. Поскольку эти качества исходят в основном от родителей, они являются культурно детерминированными.

Ими определяется не только ваше мировоззрение, но и сами представления о том, насколько вы вписываетесь в этот мир. Поэтому с ними так трудно справиться после того, как вы узнали о них и достигли пробуждения.

Тем не менее вы можете обратить свой ум в прошлое, на период до пробуждения, и постараться выявить, а затем отвергнуть убеждения, которые когда-то казались вам истинными, но теперь утратили свою силу и стали токсичными. Ниже приводится упражнение из моей книги «Радикальная Любовь», которое поможет вам нейтрализовать все токсичные убеждения в своем энергетическом поле.

Упражнение

Оглянитесь на прожитую жизнь и попытайтесь выявить в ней то, что мы называем «коренными негативными убеждениями», которые лежат в основе всех историй жертвы. Просмотрите повторяющиеся схемы, которые удалось обнаружить, добавьте к ним те, что открылись вам позже, и попытайтесь вычислить предполагаемые убеждения, которыми вы руководствовались на протяжении многих лет.

Теперь запишите варианты этих укоренившихся убеждений. Чтобы было легче начать, вот некоторые примеры типичных коренных негативных убеждений:

• Я никогда не буду достаточно хорош.

• Все шишки валятся на мою голову.

• Я постоянно оказываюсь не у дел.

• Меня все время бросают.

• Высказывать свое мнение небезопасно.

• Лучше бы я родилась мальчиком.

• Мне никогда не удастся…

• Жизнь несправедлива.

• Как бы я ни старался, моих усилий всегда недостаточно.

• Я не достоин…

• Я никогда не добьюсь успеха.

• Быть властным (успешным/богатым/общительным) неприлично. Я не заслуживаю ___________.

• Я должен подчиняться и страдать.

• Я одинок.

• Другие люди важнее, чем я.

• Никто меня никогда не полюбит.

• Меня не за что любить.

• Все ополчились против меня.

• Все приходится делать самому.

• Другое: ______________________

Основная проблема при выявлении коренных негативных убеждений заключается в том, что они, как правило, имеют бессознательную природу. Вы зачастую не знаете об их существовании, не говоря уже об их содержании. Один из способов распознать их – двигаться назад. Оглянитесь и посмотрите, что происходило в вашей жизни постоянно. Исходя из увиденного определите, какие убеждения порождают эти явления.

Если люди постоянно обращаются с вами определенным образом, то можно смело предположить, что на энергетическом уровне они улавливают какое-то ваше убеждение относительно себя. И обходятся с вами в соответствии с этим убеждением.

Составьте список «предполагаемых» убеждений. Просмотрите его и выберите те из них, которые кажутся наиболее свойственными вам. Занесите их в дневник, а после выпишите каждое убеждение на отдельный листок бумаги и отложите.

Следующий шаг может показаться вам нелогичным и даже трудноосуществимым, но я хочу, чтобы вы почувствовали любовь и приятие по отношению к данным убеждениям. Да, я сказал «полюбите» их! Полюбите их как часть того, кем вы были вплоть до настоящего момента, и будьте открыты для предположения, что они сослужили вам определенную службу. Полюбите их за то, что они для вас сделали, даже если не понимаете, что именно.

Важно полюбить их, потому что убеждения – это не что-то безобидное, существующее в форме нервных связей в головном мозге. Их невозможно просто взять и отключить. Они представляют собой неотъемлемую часть вашего «я». Иными словами, подвергая их «осуждению» и пытаясь от них избавиться, вы, по сути, нападаете на собственное «я» и причиняете ему вред. Это очень серьезно. Привнося в ситуацию Любовь – полюбив себя за конкретное убеждение и полюбив само это убеждение прежде, чем его опровергнуть, – вы утихомирите внутреннего судью и сделаете ум более восприимчивым к идее о том, что оно служило некой цели в определенный период времени, но не дольше. Теперь вы можете его отпустить.

Я уверен, вам знакомо высказывание: «То, чему противишься, только крепнет». Ведь правда? Оно определенно применимо и к данному случаю. Если вы противитесь энергии, пытаясь изгнать ее и относясь к ней с позиции осуждения, она будет только крепнуть.

Если вы полюбите убеждение таким, какое оно есть, примите его как любящую и поддерживающую вас часть своего существа, которая уже неуместна, то оно исчезнет само собой. У него больше не будет права голоса в вашей реальности. С этого момента оно утратит способность создавать в вашей жизни обстоятельства, поддерживающие данное убеждение.

Надеюсь, теперь вы понимаете, что «как избавиться от этих убеждений?» – неверная постановка вопроса. На самом деле вопрос таков: «Как научиться с любовью принимать свои убеждения и любить себя за то, что они у меня есть, чтобы они смогли исчезнуть естественным образом?»

Действие. Возьмите листки с написанными на них убеждениями и по очереди проделайте с ними следующие действия:

1. Возьмите листок в левую руку (которая связана с правым полушарием мозга), поднимите над головой и с чувством произнесите:

Я люблю себя за убеждение в том, что… – и осознаю, что это убеждение с любовью служило мне в прошлом. Теперь я выражаю любовь и признательность по отношению к этому убеждению и той части моего эго, которая почувствовала, что оно ей больше не нужно. Я счастлив, что оно до настоящего момента было частью моего сознания, и понимаю, что больше нет необходимости его удерживать. Следовательно, я СЕЙЧАС ЖЕ с любовью отпускаю его из своего сознания.

2. Теперь возьмите этот же листок в правую руку и произнесите то же самое, на этот раз устанавливая связь с левым полушарием.

Повторите шаги 1 и 2 трижды, меняя руки. Последнее предложение произнесите особенно громко и выразительно. Вложите в него некоторое количество физической энергии. Наконец, завершив процедуру для данного убеждения, разорвите или сожгите листок.