Техники запоминания

Традиционные техники запоминания

Техники запоминания — это приемы, которые помогают быстро извлекать нужную нам информацию из «запасников» мозга. Конечно, проще всего взять и вызубрить материал, но прямая дорога не всегда сама короткая. В этой главе мы рассмотрим «обходные пути».

Ищите связь

Простейший способ запомнить новый материал — связать его с уже известным (вспомните самый важный принцип обучения — связь новых знаний с полученными ранее). Допустим, вы изучаете политическую систему Страны чудес. Надо быстро запомнить, что сначала была создана Левая партия, а потом — Правая. Это можно сделать по ассоциации с тем, как мы читаем: слева направо. Ассоциативная связь поможет не забыть, какая из партий была создана раньше.

Группируйте информацию

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему телефонные номера записываются не в виде ряда однозначных чисел, а в форме нескольких трех- и двузначных, например: 226–78–42 или 9–456–989–31–11, а не 2–2–6–7–8–4–2 или 9–4–5–6–9–8–9–3–1–1–1? Причина проста: ряд из трех- и двузначных чисел запомнить легче, чем семь или одиннадцать цифр. Соответственно, слово, состоящее из нескольких букв (например, «слово»), запоминается легче, чем те же буквы по отдельности (с-л-о-в-о). Проще запомнить целое, чем его части по отдельности.

Ищите закономерность

Запомнить материал легче, если он подчиняется определенной закономерности или укладывается в общую схему. Преимущество этого приема заключается в том, что он избавляет от необходимости перегружать память массой деталей — достаточно запомнить схему. Учите английский? Тогда вы знаете о правиле two of everything и легко запомните, что название штата Миссисипи пишется со всеми удвоенными согласными, кроме m (Mississippi). Возьмем другой пример — число 691 114 161 921 242 629 313 436. Запомнить его нелегко. Но найдя закономерность, определяющую последовательность цифр, сделать это будет легче. А она проста: каждое следующее число — сумма предыдущего и попеременно числа 3 или 2: 6, 9 (= 6 +3), 11 (= 9 + 2), 14 (= 11 + 3), 16 (= 14 + 2) и т. д. Зная общий принцип, достаточно запомнить только первую (6) и последнюю цифру (36) и затем последовательно прибавлять к каждому предыдущему числу 3 или 2.

Ищите рифму

Рифмованный текст запоминается легче прозаического. Например, из курса химии мы знаем, что если вылить кислоту в воду, ничего не произойдет, а если, наоборот, добавить в кислоту воды, случится беда (капли кислоты полетят во все стороны). Запомнить это можно в форме шуточного стишка: «Выльем в воду кислоту — получаем красоту. Если в кислоте вода, то случается беда».

Акронимы и законченные предложения

Если нужно запомнить текст дословно, посмотрите, нельзя ли образовать из первых букв каждого слова легко запоминающийся акроним. В русском языке цвета радуги «зашифрованы» в стишке «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». В английском для этого используется аббревиатура ROYGBIV (red, orange, yellow, green, blue, indigo, violet). Запомнить имена крупнейших греческих философов можно по аббревиатуре СПА — Сократ, Платон, Аристотель (работы этих мыслителей столь же полезны для ума, как спа-процедуры — для тела). Если не получается придумать акроним, можно сочинить законченное предложение. Например, названия планет Солнечной системы в порядке их близости к Солнцу (Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун) можно запомнить по предложению «Метнувшись, взволнованно запищала мышка: “Юркий скользкий уж недалеко”».

Требуется запомнить число из нескольких цифр? Сочините предложение, в каждом слове которого количество букв будет соответствовать цифрам. Например, число пи (3,1416) можно запомнить по предложению «Его (3) я (1) могу (4) и (1) забыть (6)».

Зазубривание

Описанные выше техники запоминания помогают надолго закрепить материал в памяти, но иногда их применение занимает слишком много времени. Сочинить стишок или акроним бывает труднее, чем просто вызубрить материал, читая и перечитывая его до тех пор, пока он не отпечатается в памяти. Этот старинный метод особенно хорош в случае, если времени мало, а запомнить материал необходимо к завтрашнему дню, то есть важно выучить его очень быстро. В такой ситуации не стоит бояться старой доброй зубрежки.

Повторение и изложение материала

Помните: какую бы технику запоминания вы ни использовали, для прочного усвоения материала его следует повторять и излагать своими словами, сверяясь с конспектами, пометками в тексте, учебниками или дидактическими карточками.

Учебные карточки

Учебные карточки — отличный инструмент запоминания, который позволяет и повторять материал, и излагать его своими словами. Взглянув на одну сторону карточки, нужно вспомнить, что написано на другой стороне. С какой именно стороны начинать, значения не имеет. Карточки также хороши для повторения материала через короткий промежуток времени. Можно установить соответствующее приложение в телефоне и делать карточки в электронном виде, чтобы всегда иметь их при себе. Ниже представлено несколько примеров таких карточек.

Традиционные техники запоминания: главное

Запомнить материал легче, если он подчиняется определенной закономерности или укладывается в общую схему. Другие традиционные техники запоминания базируются на поиске связи с ранее пройденным материалом, подборе рифмы, акронимов и законченных предложений.

Визуализация

На занятиях по испанскому языку один мой сокурсник спросил у преподавателя, как избежать путаницы между словами «восток» и «запад», которые по-испански пишутся почти одинаково (este и oeste). Преподаватель дал немного странный на первый взгляд совет: «Представьте себе ковбоя, выхватывающего пистолет и намеревающегося вас прикончить. Вы не можете оторвать взгляд от дула, похожего на букву “o” в “oeste”, и понимаете: это — Дикий Запад». Вся группа расхохоталась, но преподаватель сказал очень важную вещь. Техника визуализации — мощнейший инструмент, позволяющий прочно закреплять материал в памяти. Человеческий мозг устроен так, что образы мы запоминаем лучше, чем слова.

Что такое визуализация?

Визуализация — это техника запоминания, основанная на использовании воображения и образного мышления. Ее эффективность обусловливается тем, что она задействует практически все принципы обучения. Даже если вы не понимаете материал, созданный вами образ наполнит его смыслом (осмысление материала), а воображаемая картинка свяжет с пройденным (связь новых знаний с полученными ранее). Визуализация требует сосредоточенности (концентрация внимания) и умения составить общее представление о предмете.

Как это работает

1. Возьмите материал, который нужно запомнить. В случае необходимости выделите ключевые слова или короткие предложения.
2. Придумайте слова и символы, соответствующие этим словам и предложениям.
3. Мысленно нарисуйте картинку.

Допустим, нужно запомнить: Амундсен достиг Южного полюса на лыжах в 1911 году. Вы знаете, что это произошло в начале 1900-х годов, но точную дату не помните. Человек на лыжах — прекрасный образ Амундсена, а две лыжи (или лыжные палки) похожи на число 11.

Запоминающаяся картинка

Чтобы образ работал, следует представить себя внутри воображаемой картинки. Удалось? Если нет, зажмурьтесь — это поможет сосредоточиться. Кроме того, воображаемые объекты должны взаимодействовать друг с другом и двигаться, а сама картинка должна быть достаточно абсурдной, даже безумной.

Взаимодействие объектов

Неважно, как именно воображаемые объекты на картинке взаимодействуют друг с другом. Главное, чтобы они не были статичными, не просто стояли или лежали на месте, оставаясь безучастными друг к другу.

Движение объектов

Воображаемые объекты должны двигаться, как в кино или видеоролике.

Побольше абсурда

Чем более абсурдна воображаемая картинка, тем она ярче и тем прочнее отпечатывается в памяти.

Приведем пример. Допустим, нужно запомнить, как по-испански «кровать» (cama). Можно вообразить лежащую на кровати пачку сигарет «Кэмел» с изображением верблюда. Но такая картинка не будет отвечать ни одному из требований, о которых шла речь выше. А вот если представить, что пачка сигарет ползет по кровати, как огромное насекомое, все требования будут выполнены и картинка «заиграет»: объекты взаимодействуют друг с другом, они двигаются, а образ ползущей по кровати пачки сигарет достаточно абсурден и даже отдает безумием.

Воображение творит чудеса. Когда мне пришлось учить формулу серной кислоты (H₂SO₄), я сначала представил ее себе в виде двух букв H и двух пар ОчкОв. Я вообразил компьютерную игру, в которой два боевых самолета, очертаниями напоминающие букву H, палят по несчастным очкам. Картинка была невероятно глупой, зато очень живой — две буквы H и четыре буквы O активно взаимодействовали друг с другом.

Вы еще не забыли, как по-испански «запад» и «восток»? Лично я помню это до сих пор.

Что еще?

А что делать, если образов рождается слишком много? Как правило, в любом случае лучше использовать собственные картинки, чем чужие. Кроме того, лучше использовать первый пришедший на ум образ, потому что, когда понадобится вспомнить нужный материал, он снова придет на ум первым.

Визуализация в сочетании с другими техниками запоминания

Визуализацию можно использовать в сочетании с другими техниками запоминания. Например, названия Великих озер в США (Верхнее озеро, Гурон, Мичиган, Онтарио, Эри) обычно запоминают по аббревиатуре HOMES (Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior). Вполне можно представить себе дома, плывущие по воде.

Когда визуализация не работает

Когда нужно запомнить текст дословно

Визуализация хороша для запоминания ключевых слов и понятий, но не для дословного заучивания предложений или абзацев.

Когда мало времени

Чтобы представить яркую картинку, требуется 4–8 секунд. Если новый материал дается быстро (например, на лекции), можно не успеть задействовать воображение.

Когда нужно запомнить абстрактные категории

Такие понятия, как «сопереживание», «анализ» и другие абстрактные категории, с трудом поддаются визуализации, поскольку их трудно представить в виде объектов. А если их все-таки удастся вообразить, то либо на это уйдет масса времени, либо, хуже того, вы забудете, к чему картинка относится. В таких случаях используйте традиционные техники запоминания.

Когда не хватает воображения

Не все могут похвастаться богатым воображением и способностью создавать живые и яркие образы. Разумеется, эту способность можно развить с помощью тренировки, но в любом случае использовать визуализацию в полном объеме будет непросто.

Визуализация: главное

• Визуализация, то есть создание воображаемых образов и картинок, — одна из самых эффективных техник запоминания.
• Чтобы воображаемая картинка была запоминающейся, она должна отвечать трем требованиям. Объекты должны взаимодействовать друг с другом и двигаться, а сама картинка быть достаточно абсурдной.

Метод локусов и другие методы визуализации

Методы визуализации работают так же, как компьютерные системы архивации данных, — позволяют компактно хранить группы ключевых слов и понятий. Они незаменимы при запоминании списков и текстов, причем не только отдельных пунктов или слов, но и их последовательности. Наиболее популярные методы визуализации: метод последовательных связок, метод рассказа и метод локусов.

Метод последовательных связок

Метод последовательных связок используется для запоминания слов в определенном порядке. Каждому слову соответствует образ, а образы вписываются в картинки, связанные между собой в строгой последовательности — первая со второй, вторая с третьей, третья с четвертой и т. д., то есть каждая предыдущая картинка связана со следующей. Процесс можно сравнить с лазанием по канату: вы движетесь вверх, попеременно перехватывая канат руками.

Допустим, нужно запомнить, какие страны являются постоянными членами Совета Безопасности ООН (Великобритания, Китай, Россия, США и Франция). Сначала нужно найти образы, ассоциирующиеся с этими странами. Пусть это будут китайская капуста (Китай), Эйфелева башня (Франция), шахматная доска (Россия), статуя Свободы (США) и Гарри Поттер (Великобритания).

Шаг 1. Кто-то бросает китайскую капусту с Эйфелевой башни.

Шаг 2. Кто-то играет в шахматы, а вместо фигур — много маленьких Эйфелевых башен.

Шаг 3. Гарри Поттер играет в шахматы и освобождает доску.

Шаг 4. Гарри Поттер сражается со статуей Свободы.

• Преимущества метода. С каждой новой картинкой процесс идет все быстрее и быстрее. Метод позволяет запоминать картинки как в прямой, так и в обратной последовательности.
• Недостатки метода. При большом количестве звеньев-картинок (более двадцати) использовать метод трудно.

Метод рассказа

Метод рассказа — это, по существу, метод последовательных связок, но чередование картинок подчиняется логике более или менее связного повествования. Так, приведенные выше слова-образы можно вписать в рассказ о том, как китайская капуста упала с Эйфелевой башни на кого-то, кто играл в шахматы. Одним из играющих был Гарри Поттер, другим — статуя Свободы.

• Преимущества метода. Считается, связное повествование запомнить легче, чем искусственную последовательность картинок.
• Недостатки метода. Поскольку рассказ должен быть логичным, сочинение требует больше времени. Кроме того, труднее запомнить обратную последовательность.

Метод локусов

Метод локусов (от лат. locus — местоположение, мн. ч. — loci) был разработан более 2500 лет назад, но лишь сравнительно недавно вновь привлек к себе внимание.

Метод локусов основан на использовании образов, прочно укорененных в нашем сознании, и представляет собой воображаемое путешествие по ограниченному и хорошо знакомому пространству. Это может быть, например, ваша квартира, дача, школа, родная улица, ближайший торговый центр и т. д. Выберите маршрут и решите, где делать остановки. Их должно быть столько, сколько слов требуется запомнить. Решили путешествовать по дому и квартире? Тогда остановки будут, скажем, у подъезда, в холле, в лифте, коридоре, у входной двери, в прихожей, на кухне и т. д. Остановочные пункты должны быть четко разграничены: не следует делать две остановки в одном помещении (например, на кухне у холодильника и плиты).

Потратьте немного времени, мысленно путешествуя по избранному маршруту, и ненадолго задержитесь на каждой остановке, чтобы четко представлять себе весь путь. Повторите упражнение несколько раз. После этого можно разместить слова-образы на остановочных пунктах, по одному на каждом. Затем вообразите яркие картинки, отвечающие известным нам требованиям (взаимодействие движущихся объектов и абсурдность). Вернемся к примеру со странами — постоянными членами Совбеза ООН: Великобритания (Гарри Поттер), Китай (китайская капуста), Россия (шахматы), США (статуя Свободы) и Франция (Эйфелева башня).

Путешествие начинается с почтового ящика. Открываем его, и из него, как ракета, вылетает китайская капуста. Идем дальше к входной двери. Вместо нее — Эйфелева башня, которая крутится, как карусель. Заходим, а там соревнуются два игрока в шахматы. Идем в кухню, где Гарри Поттер читает «Властелина колец» и говорит: «Это гораздо лучше». В конце мы оказываемся в гостиной, там статуя Свободы красит стену.

Пример использования метода локусов

Допустим, надо выучить наизусть первые пять элементов периодической таблицы Менделеева (водород, гелий, литий, бериллий и бор). Используя метод локусов, строим маршрут от подъезда до квартиры с пятью остановками.

• Преимущества метода. Забыли слово-образ на одной из остановок? Это не помешает вспомнить остальные слова и образы. Продолжайте движение по маршруту. В этом главное преимущество метода локусов перед методом последовательных связок и методом рассказа.
• Недостатки метода. Не у всех есть хорошо знакомый постоянный маршрут. В этом случае можно дать волю воображению. В качестве отправной точки используйте, например, кабинет зубного врача или любимое кафе.

В большинстве случаев метод локусов работает лучше, чем метод последовательных связок и метод сочинения рассказа.

Метод локусов в сочетании с методом последовательных связок

Что делать, если нужно выучить материал со сложной структурой, например список, включающий несколько списков? Для запоминания списка первого уровня можно использовать метод локусов, а списков второго уровня — метод последовательных связок.

Главное — практика

Помните: овладеть вышеописанными техниками запоминания (как и любыми навыками) в совершенстве можно только при условии постоянной тренировки. Часто приходится слышать, что материал быстрее вызубрить, чем освоить все эти методы, но так говорят только те, кто еще не успел их распробовать. Студенты, которые уже освоили методы визуализации, оценили их по достоинству.

Метод локусов и другие техники визуализации: главное

• Чтобы запомнить список или слова в определенной последовательности, сделайте следующее.
• Нарисуйте в своем воображении ряд связанных между собой картинок (метод последовательных связок). Каждая картинка-слово должна быть связана со следующей в строгой последовательности (первая со второй, вторая с третьей, третья с четвертой и т. д.).
• Представьте последовательность картинок в форме более или менее связного повествования (метод рассказа). Чередование картинок должно быть подчинено определенному сюжету.
• Мысленно проложите маршрут по хорошо знакомому пространству (например, по квартире), а на остановках (например, в каждой комнате) расположите картинки-образы, символизирующие слова, которые надо запомнить.

Отправить