Накопленная усталость

Во сне можно осознать себя за сутки, и для этого всего лишь необходимо выполнить вестибулярное упражнение. Выполнять его нужно конкретно, четко и слаженно. После вы попадаете в фазу, в осознанный сон, в котором можете делать что угодно.

Есть люди, которым ничего не снится. Это связано с накопленной усталостью, которая создает внутреннее токсичное состояние. Более того, человек старается максимально себя занимать делами, пьет много кофе. Вкидывает в свою топку максимальное количество токсинов, чтобы разово получить эффект от кофе или от сладости. В одну секунду, единожды он действительно чувствует подъем, но потом наступает плавное падение. Человек ставит себе цель, хочет сходить в кино, куда-то поехать, на одну минуту вкидывает в себя информацию, а потом опять плавно погружается в аморфное состояние. Человеку кажется, что он живет спокойной, размеренной жизнью, а на самом деле он находится в регрессе, ему ничего не хочется, его откидывает в рефлексию, в детские модели поведения. Он из-за всего этого очень сильно расстраивается, раздражается. Это и называется накопленной усталостью.

Итак, усталость накопилась, и мозг хочет, чтобы тело полежало. А когда мозг хочет, чтобы тело лежало, он не хочет, чтобы тело брало телефон, смотрело в соцсети и снова расстраивалось. Социальная сеть может давать много вдохновения и радости, но если вы эмоционально неустойчивы, то возникнет ощущение, что вы начинаете сравнивать себя с другими и катитесь в какую-то пропасть, хотя по факту-то все в порядке, никакой пропасти нет, все нормально. Как-то я обратилась к ребятам в своей группе: «Допустим, у вас есть два часа свободного времени и вам нужно дождаться одного человека. Вы можете пойти погулять на улицу, можете выпить кофе в кафе, можете сходить к ребенку, можете пообщаться с бабушкой по Скайпу, а можете зайти в соцсети. Что вы выберете? Просьба отвечать честно». Некоторые выбрали общение с бабушкой, созвон с ребенком, разговор с мужем, прогулку, но 90 % людей выбрали соцсети. В группе было 100 человек, и все ответили честно. Я была в шоке и, честно говоря, немного расстроилась. Мы же с ними практиковали, делали упражнения, медитации, техники, огромное количество крутых практик… Я понимаю, что даже практики человека не мотивируют. Если бы все было так просто, то было бы прекрасно, но все намного сложнее, чем кажется.

На самом деле я не знаю ни одного теоретика, который бы в своей жизни разглагольствовал, а потом достиг каких-то больших результатов. Если вы становитесь практиком, вы начинаете зарабатывать деньги, выстраивать жизнь, так как вы приняли решение в своей душе. Вы выстраиваете отношения с противоположным полом, с детьми, выстраиваете правильные здоровые границы. Вы общаетесь, дружите со всеми. Но в социальной сети вы выпадаете в виртуальную реальность, которой не существует. Люди создают в соцсетях красивые картинки, придумывают роскошную жизнь вокруг себя. Если посмотреть по факту, то этот человек такой же, как и вы, с такими же руками и ногами. Иногда все еще проще: люди, которые выкладывают красивые картинки, просто получают за это деньги.

Иногда бывает так, что какой-нибудь суперкрутой человек расстраивается, приходит на прием к психологу, чтобы, например, лучше строить отношения. Кажется, что уж у него-то все должно быть идеально, но на самом деле это не так. Люди привыкли говорить про плюсы, но перестали говорить про то, что их тревожит. Накопленная усталость создается, когда вы заходите в соцсети, постоянно закидываетесь кофе, не пьете воду, не занимаетесь спортом, не дышите свежим воздухом. В таком состоянии вы будете культивировать стресс, который потом перерастет в тревогу.

Если у человека много намерений, но они не работают, его желания не будут исполняться.

Когда у человека масса намерений, а желания не исполняются, возникает внутренний личностный конфликт. В этом случае сконцентрироваться нужно не на желаниях, а на намерениях, то есть на том, что нужно сделать для исполнения этих самых желаний. Если вы только хотите, желаете, то вы будете вожделеть. Эта вожделеющая энергия облепит вас и будет ощущаться тяжелым грузом. Вы ее будете чувствовать, как монолитную плиту, которая вас придавила. Если вы много дел начинаете, но не завершаете, не сбрасываете с себя, то и это будет очень сильно давить. Вам ничего не будет сниться.

Знаковые и бытовые сны

Знаковый сон – это сон, который отходит от нормы. Например, вы идете на работу, работаете, возвращаетесь домой. Ничего экстраординарного не произошло, ничего интересного или такого, что вам бы запомнилось. Если вам такой сон снится – это бытовой сон. Если же в вашем сновидении вы идете на работу и на улице лето, а не зима, как в реальности, то этот сон знаковый и с ним нужно работать. Атмосфера сна дает понимание того, что происходит с вашим бессознательным.

Важно обращать внимание на время суток во сне. Если, к примеру, 16:00, то это говорит о том, что вы своей психикой спускаетесь к своему внутреннему дну.

Внутреннее дно – это когда возникают глубокие переживания, возможно, разочарования, когда идет переоценка ценностей.

Если вам снится, что ярко светит солнце или если солнце в зените, то это наоборот говорит о том, что вы находитесь на своем пике, у вас все хорошо и все, за что вы беретесь, будет реализовываться, материализовываться. Это очень важный момент, потому что он и создает вашу реальность.

Если у вас есть накопленный стресс или накопленная тревога, вам необходимо из этого выходить. Вам в помощь практические медитации, питание, свежий воздух, вода и спорт. Вы можете делать дыхательные упражнения: резкий вдох – задержка дыхания – резкий выдох – задержка дыхания – вдох – выдох через звук «пф-ф».

Если во время практик вы сконцентрируетесь в области живота, будете активировать личную силу в области живота, если в области груди – будете активировать личную силу в области Анахата-чакры. Вы почувствуете жар внутри себя, почувствуете, что ваш кокон, биоэнергетическая оболочка вокруг вас начинает выравниваться и внутри вас активируется много энергии.

Людям, которым ничего не снится, нужно понять, что они, вероятнее всего, страдают от стресса, тревоги и накопленной усталости.