Часть пятая. Границы

Значимость границ

Нет ничего важнее наших границ. Не так важно оказаться на вершине эволюции, не так важно преодолеть тяжести жизни и осознать полученные знания. Что действительно важно, так это научиться выстраивать границы.

Выстраивание границ – один из базовых процессов, которые происходят в психике, в душе.

И для того, чтобы душа летела, для того, чтобы она была свободной, легкой, включенной в жизнь, для того, чтобы она была собранная и опиралась на себя и полностью всю ответственность взваливала на себя, чтобы душу не откидывало в регресс, не откидывало в рефлексию, нужно уметь выстраивать границы.

Если у вас есть здоровые, выстроенные границы, это значит, что вы самодостаточны, вы будете опираться на самого себя и почувствуете, что у вас внутри есть устойчивая почва, на которой вы уверенно стоите. Более того, эта почва дает плоды. Все, что в эту почву попадает, будет расти, развиваться, цвести и приносить обильный урожай.

Главная ваша задача – создать такую почву для себя, чтобы, говоря метафорически, никакие вороны и звери не пришли и не разорили эту вашу внутреннюю почву и не уничтожили наши плоды.

Нельзя, чтобы кто-то разрушил то, что вы долго создавали и возделывали, и отнял то, чем вы хотите сами напитаться, – ваши плоды. Душу можно напитать искусством, архитектурой, путешествиями, красивой музыкой, созерцанием, практиками, медитациями. В этом заключаются самые первые базовые практики, и для этого не надо куда-то ходить или долго ехать. Чтобы помедитировать, нужно просто сесть дома в кресло, закрыть глаза и напитать свою душу. И душа сразу расцветет, оживет, станет легкой и свободной.

Когда наш урожай дает семена, мы можем делиться ими с другими людьми. Например, вы можете дать человеку повод для того, чтобы он перестал сомневаться в себе и вместо этого расцвел. Вы можете подарить ему множество ресурсов, мотиваций, энергии. Главная задача и миссия – создать такое общество – и в Москве, и в России, и в мире, в котором каждый будет цвести и делиться опытом.

Отклик тела

Обязательно ведите дневники. Ведение дневника – очень важное занятие. У меня их очень много, около 20–30, может быть. Я, конечно, не каждый день что-то записываю, но у меня, например, есть дневник намерений. В нем и те намерения, от которых я устала, и те, от которых навсегда отказалась, потому что они портят мое поле. С помощью этого дневника, анализируя записи с течением времени, я осознаю, откуда исходит мое намерение – из души или из головы, разбираюсь в своих логических убеждениях и утверждениях. Намерение может вызывать чувства разного характера: легкость, тяжесть, аморфность и так далее.

Допустим, намерение вызывает у вас чувство, которое откидывает вас в ваши комплексы. Что в этот момент думает ваша голова, что чувствует ваша душа, что испытывает тело? Самый правильный ответ будет у тела: оно дает томный, монотонный, глубокий отклик, по телу сразу понятно, хочет оно чего-то или нет. Если вам, например, хочется пробежать пятнадцать километров за два часа в медленном темпе, то ваша голова говорит: «Да, я хочу!», душа вторит: «Круто, мы сейчас выберем музыку или аудиокнигу!», ну а тело замечает: «Мне вяло и вязко». Но вы-то знаете, что можете с этим справиться, и знаете, какой кайф приносит бег. Вы знаете, что тяжесть уйдет и появится огромное количество сил. И когда все внутри объединится, то ничего не сможет вас остановить.

Бывают такие дни, когда вообще не хочется заниматься спортом. Поэтому я, например, придерживаюсь одного правила: если занимаюсь, то хотя бы 2–3 раза в неделю. Если мне вообще ничего не хочется делать, я проверяю себя на витамины. Беру список мультивитаминов и начинаю читать: «Витамин С» – и слушаю свое тело, затем: «Витамин D» – и слушаю отклик тела, и так далее. На какие-то витамины тело обязательно среагирует. За ними-то я и иду в аптеку, покупаю упаковку и начинаю их пить. И, может быть, это плацебо или самовнушение, но жизнь вокруг меня начинает кардинально меняться.

Когда вы напитываете тело, у вас меняется настрой. Поэтому очень важно прислушиваться к себе. Бывает, что еда выглядит не очень аппетитно, и тело незамедлительно реагирует: «Я не хочу это кушать, я не буду». И это не каприз, это просто тело сообщает, что что-то тут не то.

Тело – гений. оно сразу все знает, оно сразу все чувствует.

Бывает так, что утром вам еще хочется поспать, полежать, а у тела уже активное сердцебиение, мысли становятся хаотичными, быстрыми. Пока ваше сознание еще мутное и вы параллельно видите сны, тело уже готово к тому, чтобы трудиться. Очень важно научиться чувствовать открытое звено между телом и сознанием, чтобы был открытый туннель, открытое пространство. Если вы накануне дали телу задание: сделать презентацию, пробежать десять километров или, например, провести встречу, то есть взвалили на себя эту ответственность уже с вечера, то тело проснется раньше, чем мозги. Тело гениально, оно отлично знает, куда вам надо идти, а куда идти не надо. Когда активируется бессознательное, открывается импульс тела. Это никак не связано с вашей памятью, успеваемостью или вниманием. Это связано с тем, что тело и душа, бессознательное и сознательное, разум, – все стремится к тому, чтобы вы чувствовали себя хорошо и комфортно.

Самодостаточность

Медитация «Путешествие души»

Когда вам рассказывают радостные истории, вы включены в них. Душа устремляется в них, потому что ей интересно быть в заряженных процессах, в грусти, в радости. Душа, как мельница, все «перемалывает». Она любит перерабатывать, смаковать ситуации, анализировать их. Душа отправится в самые заряженные, энергетические ситуации. Такими ситуациями были для нас в детстве сказки, мифы, мистика. Мистика – это когда мы слушаем невероятную, нуминозную, волшебную историю, когда мы додумываем, включается наше бессознательное, наш фантазийный ряд, и все, что мы до этого знали, все события разыгрываются у нас на внутреннем поле.

Невероятно важно летать куда-нибудь душой. так важно верить в это волшебство! Так важно допускать эту мифологичность, впускать ее в себя из внешнего мира.

Когда вы что-то рассказываете, вы видите, как захватываете своей мифологичностью, своими знаниями либо своей историей. Вы захватываете внимание других людей. И это дорогого стоит, такие истории сближают души.

Мы с вами вырастаем, становимся наполненными жизнью, становимся включенными, активными, но нам так важно рассказывать друг другу истории! Важно рассказывать о своей жизни с эмоциями, с мнениями, с выдержками о том, что мы об этом думаем и что с нами происходит.

Возле меня огромное количество историй. У тысячи людей получилось осознать себя. Есть сегмент людей, которые рассказывают, как их ночью душит домовой. Есть люди, которые рассказывают, что пережили встречу с инопланетянами. Если вас душил домовой или вы видели НЛО, это признаки ложного пробуждения или сонного паралича.

Есть люди, которые рассказывают о неимоверных происшествиях в своей жизни. У меня тоже есть несколько таких историй, в которые здравомыслящий человек вряд ли поверит. Одна из историй – про то, как я нашла деньги в книге «Герои смутного времени», которые спрятала там моя прабабушка. Почему мое подсознание знало, что бабушка положила деньги в эту книжку? Да потому что я спросила у нее. Зайти в подсознание и задать вопрос очень просто. Есть новые специально разработанные методики, которыми может овладеть любой человек. С их помощью можно уйти в прошлое, будущее или настоящее, можно полностью восстановить свою физиологию. Однако в этой главе мы поговорим о внутреннем и внешнем полях, поэтому куда более важно, что происходит с вашей душой, чем то, что происходит на поверхности.

Ваша душа – это самое главное, самое ценное, что у вас есть, самый щедрый дар, самый крупный бриллиант, самое большое ваше достояние. Все внешнее и материальное не имеет значения: мы на планете Земля, как на съемной квартире. Давайте же вместе восстанавливать свои корни и свой дух!

Мы приходим в этот мир пользоваться всем, но самое главное, для чего мы воплощаемся здесь, – это любовь и люди, которые нас окружают, дети.

Уберите людей – и ваша жизнь будет неинтересной и скучной. Вы не сможете просто постоянно наблюдать за природой, она вам осточертеет, выведет вас из себя, она будет угнетать, а не восполнять. Самое большое чудо – это люди.

Вы не знаете, чьих ушей достигнут сказанные вами слова. Вы не знаете, кто и кому будет рассказывать вашу историю завтра, послезавтра и так далее. Но одно известно наверняка: люди стремятся к людям, тянутся на уровне клеток, нейронов головного мозга к себе подобным. Мы тянемся своей душой к другим людям и их историям.

Когда вашей душе интересны истории других людей, обратите внимание на следующее. Если люди рассказывают свои истории, но возникает эмоциональность, то это создаст сильный хаос и турбулентность. Человек может любую эмоцию показать, но нужно понять, что было по факту. Задаваясь вопросом «Что было по факту?», вы понимаете, что человек уходит в свой регресс, в свои регрессивные реакции, эмоции, рефлексию. У него могут выступить слезы, иногда может одолеть смех или явная зависть. Тогда вы говорите: «Да, я вижу чувства, которые ты испытываешь». У аналитиков есть такое замечательное правило. Про человека, который рядом с нами находится, не надо думать, что он больной или неправильный. Если так думать, то вы не сможете стать аналитиком. Начинайте думать, что перед вами очень интересный случай, не похожий на других людей, и пробуйте в этом разобраться.

Никогда ни про одного человека не думайте плохо и не держите мысли о том, что он вас раздражает, в своем поле, иначе это будет ваша проекция.

Если вы думаете о человеке как о душе и как о неимоверном поле, о том, что он самодостаточен, тогда этот человек на уровне бессознательного испытывает к вам уважение и чувствует, что вы держите свои границы и не нарушаете его границы. Человек будет к вам тянуться. Так выбирает его душа, она это чувствует.

Если какое-то ваше сильное намерение направлено на другого человека, то вы можете нарушить границы. Если вы постоянно говорите человеку: принеси, подай, сделай для меня первое, второе, третье, двадцать шестое, но никак не благодарите его и никак ему не помогаете, а только требуете, требуете и требуете, то вы либо какой-то черствый идиот, либо вы внутренне очень истощены. У вас не хватает сил, чтобы хвалить, чтобы давать, чтобы быть здоровым человеком, и у вас нет уважения.

Первым делом нужно уважать другую душу. Неважно, ребенок перед вами, взрослый, пожилой – уважайте его душу, его границы, его выбор.

Когда я работаю с людьми, я никогда им ничего не навязываю. Иногда ко мне обращаются за советом: «Оля, у вас так много курсов, тренингов, семинаров, которые вы ведете. С чего вы рекомендуете начать?» Я отвечаю: «Вы знаете каждый тренинг, каждый мой курс, и каждое слово, каждая книга направлены на то, чтобы привести вас к себе. Какими путями это будет происходить, я точно вам сказать не могу. Душа сама выберет, сама найдет. Зайдите на сайт, почитайте несколько курсов, тренингов. Если у вас душа резонирует, реагирует на что-то, значит нужно именно это выбрать. Если не реагирует, то выбирать не нужно».