14 июня
Когда вы продолжаете писать, невзирая на усталость и пониженный тонус, вы учитесь использовать данное занятие как отдых.
Джулия Кэмерон
Так было с набросками, когда я рисовала их по пятьдесят в день. Я приходила домой уставшая, в силах только проглотить что-то и упасть до утра, но, если за день почему-то еще не было ничего сделано, бормотала: «Сейчас, только пятьдесят набросочков нарисую» – и строчила один за другим – все, что видела вокруг.
Так происходит и с другими делами, которые волевым решением делаешь в любых условиях. Они становятся привычкой, которая держит тебя на плаву, когда весь мир рухнул.
Матч состоится при любой погоде.
Рулетка запускается!
Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
15 июня
Рана – это место, через которое в вас входит свет.
Руми
Часто можно услышать от окружающих: не переживай, ну что ты сник, держи нос выше, сколько можно печалиться? В такие моменты хочется ответить: дайте мне прожить это. Это мое горе, и я имею на него право.
Нас с детства учили, что нельзя все время грустить. Жизнь продолжается: знаешь, сколько еще у тебя будет таких парней, ты десять таких друзей найдешь, до свадьбы заживет, на следующий год поступишь… Однако сам момент грусти смазывается за этими утешениями. Нам не дают пережить кризис.
В своей книге «Бегущая с волками» Кларисса Пинкола Эстес пишет: «Длительная скорбь – нормальное явление. Если тайна не высказана, скорбь продолжается и может длиться всю жизнь. Сохранение тайн становится помехой естественному самоисцелению души и духа. Это еще одно объяснение позыва делиться своими тайнами. Рассказывая их и скорбя, мы спасаемся из мертвой зоны и обретаем способность оставить позади погребальный культ, связанный с тайнами. Мы можем горевать, причем горевать глубоко, но выйдем из этого запятнанные слезами, а не стыдом. В итоге мы углубим свое знание, обретем полное понимание и наполнимся новой жизнью».
Разрешайте себе горевать, не заставляйте улыбаться насильно. Если хочется плакать – плачьте.
Как сказал Роберт Фрост, жизнь продолжается. Просто горе – такая же ее часть, как радость, и перемены, и потери, и новое рождение.
Рулетка запускается!
Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
16 июня
Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы все внутри перегорело.
Стивен Кинг
С тех пор как я знаю, что негативные эмоции надо проживать, а не подавлять, вытеснять, подменять и что там еще можно с ними делать, на меня иногда находит смелое и азартное настроение. Тогда с решительностью старательной домохозяйки, которая заглядывает под кровати, за батареи и выискивает затаившуюся пыль, грозно размахивая метелкой, я чутко выслушиваю в себе старые страхи и новые обиды. Сделал дело – гуляй смело. Я отчувствую сейчас все, с чем могу справиться, и пойду дальше спокойно жить.
Во внутреннем монологе некоторые слова неприятно дергают. Вызывают нежелательные воспоминания или ассоциации. Хорошо, если есть возможность посмотреть внимательнее, в чем там дело, прожить и отпустить. Признать, что даже самые незначительные поводы могли вызвать настоящие эмоции, не говоря уж о серьезных неприятностях. Боль так боль. Стыд так стыд. Страх так страх. Гнев так гнев.
Когда знаешь, как обходиться с эмоциями, то смело берешься за прежде пугающие дела. Подойти и заговорить. Подать резюме. Показать рисунок. Да, может быть, не все пройдет гладко, может быть, опять будет страшно или стыдно. Но я это переживу, прорвусь сквозь рубеж и увижу, что за ним. Когда Прекрасный Царь Обезьян Сунь Укун прыгнул сквозь бурный занавес водопада, он обнаружил там огромную пещеру, хорошенько обустроенную для жизни всего обезьяньего племени. И с этого все началось.
Рулетка запускается!
Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
17 июня
Если встать на голову, слезы перестанут течь.
Как бы ни было плохо, не скатывайтесь туда, где еще хуже. Падать в таком состоянии очень легко, но чем ниже упал, тем выше затем взлетать. Как же остановить поток негатива, страха, жалости к себе? Засмейтесь. Пошутите над собой, или над окружающими, или над ситуацией (только во всех случаях – без злости, пожалуйста); искренне улыбнитесь, и вы ощутите твердую почву под ногами. Смех сродни магии, настолько велика его преображающая сила. Магия в родстве еще с танцем – поэтому дайте своим горестям посмотреть, как вы над ними смеетесь и вволю танцуете свое счастье.
Рулетка запускается!
Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
