20 ноября

Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает.

Бенджамин Франклин

По себе замечаю: стоит догадаться о способе решения проблемы, продумать его во всех деталях, прожить в сознании – как после этого ничего не делаешь. Просто складываешь руки и забываешь о проблеме – или ждешь, что вот прямо сейчас в реальности что-то изменится, уже должно было измениться! А потом сильно удивляешься, когда понимаешь: где? Где изменения? Все осталось, как было…

Есть у меня такая склонность подумать побольше, чтобы сделать поменьше. А на деле выясняется, что только практика, только проживание телом дает результат. Мало понять эмфазу ирландского языка – нужно сказать: «Да сделала я это домашнее задание!» – по-ирландски. Мало решить заняться наконец йогой – нужно разложить коврик и заняться. Мало сказать себе: «Пора послушать себя», – нужно сесть в спокойной обстановке и долго слушать. Мало придумать, как заговорить с человеком, который причинил тебе боль, – нужно написать первой и сказать это вслух.

Ум нам дан не зря, думать мозгом хорошо и полезно. Но, если мы только этим и будем заниматься, представляете, какого размера станет голова, особенно по сравнению с телом?..

Рулетка запускается!

Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

21 ноября

И я понял в этот момент, по кому скучаю. Я понял, какого человека мне не хватает в жизни. Я со всей ясностью осознал, по кому я невыносимо тоскую, тоскую давно, и кого мне так недостает каждый прожитый мною день. Это конкретный человек. Мне он необходим, и я по нему скучаю. Я скучаю по себе, счастливому.

Евгений Гришковец

Жизнь – такая штука: как бы сильно ты ни старался делать все правильно и «быть хорошим», все равно случаются неприятные вещи, которые от тебя не зависят и которые ты не можешь предугадать. Иногда это мелочи, иногда что-то, просто выбивающее почву из-под ног. Для меня в такие моменты самое сложное – не поддаваться панике и не сдаваться. Я думаю, любой человек знает, как довести себя до белого каления – будто мало нам внешних стрессов. У каждого из нас внутри сидит маленький вредный голосок, который только и ждет подходящего момента, чтобы начать грызть, напоминать об ошибках, неуверенности и несовершенствах, подогревать сказанные другими злобные и обидные слова… В психологических книгах его как только не называют – злой взрослый, внутренний критик. Мне кажется, очень важно уметь противостоять ему, воспитывать в себе другой голос, который будет поддерживать и защищать, смотреть на происходящее с точки зрения здравого смысла, а не сиюминутных захлестывающих эмоций. Важно знать, как помочь себе самому выйти из кризиса и отчаяния.

У каждого такие способы свои: можно сходить или съездить куда-то развеяться; можно почитать добрую книгу или послушать подборку любимых композиций, возвращающих веру в лучшее; можно поговорить с кем-то из близких друзей… Лично мне помогло составление списка вещей, которые я хочу сделать в свое удовольствие. Не абстрактно-долгоиграющих вроде «поехать в Шотландию через n лет», а более конкретных: «сходить в грузинский ресторан», «пересмотреть „Эквилибриум“», «съесть лимонное мороженое». Я даже завела привычку носить с собой специальный блокнот, и как только у меня «щелкало» очередное желание, я сразу его записывала. В нужный момент, когда мне требовалось абстрагироваться от происходящего и поднять себе настроение, я открывала блокнот и смотрела, что я там хочу (как оказалось – очень полезная практика, потому что хочу я столько всего, что удержать в голове целый перечень нереально), – и делала. Вычеркивая по мере исполнения.

Мне это грело душу и невероятно успокаивало – и вот этот большой вычеркнутый список, как знак того, что у меня находится время для себя, и в целом все эти исполненные желания. Я знала, что могу положиться на близких, что у них найдутся для меня время, понимание и правильные слова – но есть вещи, которые я должна делать для себя сама. И вот так позаботиться о себе – одна из таких вещей.

В эти моменты мне всегда нравилось думать, что когда я вновь обрету внутреннее спокойствие и силы идти дальше, когда я открою дверь, то там меня снова будет ждать любовь. К миру, к жизни, к делам, которыми я занимаюсь, к людям, которые рядом со мной, к чему-то, о чем я еще не знаю. Так и получается.

Рулетка запускается!

Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

22 ноября

Если лошадь сдохла – слезь.

Индейская пословица

Иногда очень важно уметь заканчивать. Впрочем, о чем это я? Всегда важно заканчивать вовремя, но, если речь идет о творческих проектах и занятиях, это бывает очень нелегко сделать. Мы так долго страшились начать, набивали шишки в процессе, преодолевали преграды и сомнения, радовались первым успехам и набирались опыта и мастерства – как теперь можно прекратить все это?

Можно, если «все это» перестало приносить радость и вдохновение, если вы переросли собственное детище, если творческий процесс превратился в рутину, если вам стало неинтересно, в конце концов. Если ваша лошадь сдохла, а вы все еще пытаетесь ее реанимировать, потому что жаль усилий, затраченных на ее объезд, и денег, потраченных на покупку овса. А еще у нее очень красивая грива, да. Вы собственноручно вплетали туда цветные ленты с бубенчиками. Бубенчики особенно жаль.

Конечно, есть разные ситуации, проекты и обстоятельства. Но один из законов, по которым развивается Вселенная, гласит: «Хочешь иметь новые башмаки – выбрось старые», и этот закон работает независимо от того, верим мы в него или нет. Для того чтобы что-то началось, надо, чтобы нечто другое закончилось, но как мы можем впустить в свою жизнь новое и неизвестное, ведь мы заняты активной реанимацией дохлой лошади?

У меня, разумеется, нет готовых рецептов – сдохла или нет ваша лошадь, определить можете только вы. Я лишь о том, что иногда нужно побыть хирургом по отношению к самому себе и к тому, как мы проявляем и выражаем себя в этой жизни. Именно для того, чтобы ощущать ее во всей яркости и полноте.

Рулетка запускается!

Сегодня я: ___________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________